TA NEA Logo
Τρίτη 12 Δεκεμβρίου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Ποιο είδος κολύμβησης καίει περισσότερες θερμίδες
Δημοσίευση: 6-7-2017
Εκτύπωση Αποστολή σε φίλο
Θα ήθελα να αντικαταστήσω τώρα το καλοκαίρι τη μισή ώρα καθημερινό περπάτημα με κολύμπι, αλλά μου είπαν ότι η κολύμβηση δεν είναι αεροβική άσκηση. Είναι αλήθεια; Ποιο είδος κολύμβησης «καίει» περισσότερες θερμίδες και ποιο ωφελεί περισσότερο τη μέση;
(Ν.Κ., Βάρκιζα)

Ο επίκουρος καθηγητής Ορθοπεδικής του Πανεπιστημίου Αθηνών Ιωάννης Τριανταφυλλόπουλος απαντά ότι η κολύμβηση είναι αερόβια γυμναστική και μάλιστα αρκετά έντονη όταν κάποιος την ασκεί με αγωνιστικό τρόπο. Με όλα τα είδη κολύμβησης καταναλώνει κανείς θερμίδες, αρκεί να το κάνει με σταθερό τρόπο και όσο πιο έντονα μπορεί.

Το ύπτιο κολύμπι φαίνεται ιδανικό για αυτούς που έχουν πρόβλημα με τη μέση. Το ελεύθερο και το πρόσθιο δεν ενοχλούν τη μέση και ταυτόχρονα τη γυμνάζουν, ενώ η πεταλούδα ασκεί έντονες δυνάμεις στη σπονδυλική στήλη.



Πηγή : ΤΑ ΝΕΑ Ένθετο Υγεία
Ερωτήσεις για την κατηγορία: Fitness
Τελευταίες ερωτήσεις
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Τα συμπτώματα της νόσου Πάρκινσον
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα