TA NEA Logo
Πέμπτη 23 Μαρτίου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Υγιεινή διατροφή: Θα γλίτωναν χιλιάδες…
Περισσότεροι από ένας στους δέκα θανάτους από καρδιά, εγκεφαλικά και καρκίνο θα αποτρέπονταν κάθε χρόνο, εάν όλοι φροντίζαμε να τρώμε δύο σαλάτες και τρία φρούτα την ημέρα, και δεν υπερβαίναμε τις συνιστώμενες ποσότητες αλατιού και λίπους, αναφέρουν βρετανοί ερευνητές.
Αλλεργίες: Τι να προσέχετε όταν αγοράζετε δώρα
Η αγορά ενός δώρου για άτομα με αλλεργίες ή άσθμα απαιτεί μερικά μέτρα προφύλαξης, αναφέρει το Αμερικανικό Κολέγιο Αλλεργίας, Άσθματος και Ανοσολογίας (ACAAI) το οποίο εξέδωσε έναν μίνι κατάλογο με χρήσιμες συμβουλές.
Γυναίκες: Γιατί χρειάζονται λίγο αλκοόλ μετά τα 40
Ένα-δύο ποτά την ημέρα μετά τα 40 μπορεί να βοηθήσουν τις γυναίκες να φτάσουν πιο υγιείς στην τρίτη ηλικία, αποφεύγοντας καρδιοπάθεια, καρκίνο, εγκεφαλικό, κινητικά προβλήματα και φθορά της μνήμης, σύμφωνα με δύο νέες μελέτες.
Ένας περίπατος την ημέρα προστατεύει από… 24 νοσήματα!
Όποιος θέλει να κάνει ένα πολύ μεγάλο δώρο στον εαυτό του, ας αρχίσει να περπατάει με γρήγορο βήμα για 30 λεπτά την ημέρα: με αυτό τον τρόπο μπορεί να ελαττώσει σημαντικά τις πιθανότητες που έχει να αναπτύξει όχι ένα, ούτε δύο, αλλά 24 νοσήματα!
Το μυστικό της μέγιστης απόδοσης των μαραθωνοδρόμων
Το μαθηματικό τύπο που επιτρέπει στους δρομείς του Μαραθώνιου να υπολογίσουν με ακρίβεια τις δυνάμεις τους μέχρι τον τερματισμό, βρήκαν ειδικοί από τα πανεπιστήμια Χάρβαρντ και ΜΙΤ.
Επικίνδυνοι οι έγχρωμοι φακοί επαφής
Μπορεί οι έγχρωμοι φακοί επαφής να πωλούνται δίχως συνταγή γιατρού, αλλά οι ειδικοί προειδοποιούν πως μπορούν να προκαλέσουν πόνο, φλεγμονή και σοβαρή λοίμωξη που θα οδηγήσει ακόμη και σε τύφλωση.
«Βάλσαμο» για τον βήχα το αλατόνερο
Μελέτες έχουν δείξει πως οι γαργάρες με αλατόνερο καταπραϋνουν τα συμπτώματα του κρυολογήματος στο λαιμό - και ενίοτε δρουν προληπτικά, μειώνοντας τις πιθανότητες που έχουμε να «κολλήσουμε» λοιμώξεις του αναπνευστικού.
Τι συμβαίνει στο σώμα μας καθώς μεγαλώνουμε
«Μεγαλώνω» σημαίνει πολλά περισσότερα από την εμφάνιση των ρυτίδων, την «κοιλίτσα» εκεί γύρω στα 40-45 και τα ολοένα συχνότερα «πονάκια». Καθώς περνούν οι δεκαετίες, στο σώμα μας συμβαίνουν πολλές και διαφορετικές αλλαγές.
Τα μυστικά υγείας των γιατρών
Τι κάνουν οι ίδιοι οι ειδικοί για να προασπίζουν την υγεία τους; Ποια είναι τα δικά τους μυστικά, που μέχρι σήμερα δεν μας έχουν πει; Καταξιωμένοι Έλληνες γιατροί και διατροφολόγοι αποκαλύπτουν...
Τα 50 είναι τα νέα... 25!
Αν νομίζετε ότι τα 50 είναι τα νέα 40, ξανασκεφθείτε το. Μία νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι ο μέσος 50άρης είναι πιο κοινωνικός, ευτυχισμένος και δραστήριος από τους περισσότερους… 25άρηδες! Έτσι, βγαίνει περισσότερο, ταξιδεύει συχνότερα και βλέπει τους φίλους του πιο πολύ. Τι κάνουν οι νέοι; Είναι πολύ απασχολημένοι στο να «χτίζουν» την καριέρα τους...
Πότε χαλάει η ζάχαρη τα δόντια
Η ζάχαρη και η τερηδόνα πάνε μαζί. Σε αντίθεση, όμως, με ό,τι πιστεύουν οι περισσότεροι άνθρωποι, δεν έχει σημασία το πόσο πολλή ζάχαρη καταναλώνει κανείς, αλλά το πως: όσο πιο πολύ απολαμβάνουμε τον καφέ ή το γλυκό μας, τόσο το χειρότερο...
Πιο μολυσμένα τα ασανσέρ από τις τουαλέτες!
Την επόμενη φορά που θα χρησιμοποιήσετε το ασανσέρ, μην ξεχάσετε να πλύνετε τα χέρια σας. Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι τα μπουτόν κλήσεως των ορόφων στα ασανσέρ περιέχουν 40 φορές περισσότερα μικρόβια από τις… δημόσιες τουαλέτες!
Πως να μείνετε σε φόρμα στο γραφείο
Περνάτε την εργασιακή ζωή σας καθισμένοι πίσω από ένα γραφείο; Αν ναι, ανήκετε στην ομάδα υψηλού κινδύνου για παχυσαρκία – και όχι μόνο, αφού νεώτερες μελέτες δείχνουν πως το καθισιό είναι ικανό να κόψει χρόνια από τη ζωή μας, εάν δεν φροντίσουμε να το… πολεμήσουμε με τα κατάλληλα αντίμετρα!
Οι φίλοι προσθέτουν χρόνια στη ζωή
Το καλύτερο φάρμακο για μια μακροχρόνια και γεμάτη υγεία ζωή μπορεί να είναι η υποστήριξη από τους συγγενείς και τους φίλους μας: μια νέα μελέτη δείχνει πως μπορεί να μας χαρίσει έως 3,7 χρόνια καλής ποιότητας ζωής – σχεδόν όσα και η διακοπή του καπνίσματος ή η αποφυγή της παχυσαρκίας.
Ελιξίριο νεότητας τα... αγγούρια!
Ένας διάσημος δερματολόγος του Χόλιγουντ, που θεωρείται από πολλούς o γκουρού της αντιγήρανσης, υποστηρίζει ότι το νερό των φρούτων και των λαχανικών είναι πιο ωφέλιμο από αυτό που πίνουμε στο ποτήρι. Την υψηλότερη περιεκτικότητα σε νερό έχουν αγγούρια, καρπούζι, ντομάτες, κολοκύθια και μελιτζάνες.
Ρυτίδες μέσα απ' το τζάμι...
Αν νομίζετε ότι μόνο η απ’ ευθείας έκθεση στον ήλιο γερνάει πρόωρα το δέρμα, ξανασκεφθείτε το. Δύο νέες μελέτες δείχνυουν πως το δέρμα μας όχι μόνο δεν προστατεύεται όταν το «βλέπει» ο ήλιος στη διάρκεια της οδήγησης ή όταν καθόμαστε πίσω από κλειστά τζάμια, αλλά μπορεί να καταλήξει να δείχνει έως 7 χρόνια πιο γερασμένο!
Τα χαλασμένα δόντια προκαλούν θρομβώσεις
Αν και χρόνια τώρα ανήκει η ουλίτιδα στους «συνήθεις υπόπτους» για την πρόκληση καρδιολογικών προβλημάτων, οι επιστήμονες προσπαθούσαν να καταλάβουν πως γίνεται αυτό. Ο υπαίτιος φαίνεται πως είναι ένας μηχανισμός αυτοάμυνας των στοματικών βακτηρίων, που προκαλεί θρομβώσεις στο αίμα.
Διώξτε τον καρκίνο περπατώντας
Εκατοντάδες κρούσματα καρκίνου του μαστού και του παχέος εντέρου θα μπορούσαν να αποτρέπονται κάθε χρόνο, εάν αρχίζαμε να περπατάμε καθημερινά με γρήγορο βήμα, αναφέρουν επιστήμονες από το Παγκόσμιο Ταμείο Έρευνας του Καρκίνου (WCRF).
Πριμ στους κυνηγούς... καπνιστών
Την απονομή μπόνους παραγωγικότητας στους ελεγκτές των αντικαπνιστικών μέτρων μελετά η ηγεσία του υπουργείου Υγείας, προκειμένου να αποκτήσουν ισχυρό κίνητρο ώστε να ριχτούν στη μάχη κατά του καπνίσματος.
Γάλα, το αντίδοτο στο… τζατζίκι
Θέλετε να φάτε τζατζίκι αλλά το σκέφτεστε γιατί την επομένη έχετε ένα σημαντικό ραντεβού και δεν είναι ό,τι το καλύτερο να μυρίζετε… σκορδίλα; Ένα ποτήρι γάλα μπορεί να λύσει το πρόβλημά σας, καθώς μία νέα μελέτη αποκαλύπτει πως καταπολεμά αποτελεσματικά την ενοχλητική μυρωδιά.
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Οι κατάλληλοι υποψήφιοι για εγχείρηση μυωπίας
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα