TA NEA Logo
Τρίτη 27 Ιουνίου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Οι ανεμιστήρες διώχνουν τα κουνούπια
Για όσους προτιμούν ένα εντομοαπωθητικό χωρίς χημικές ουσίες, μια απλή λύση είναι οι... ανεμιστήρες, καθώς μελέτες έχουν δείξει πως ο αέρας είναι πολύ αποτελεσματικός στην απώθηση των κουνουπιών και άλλων εντόμων. Γιατί; Διότι «αραιώνει» τις ουσίες του σώματος που προσελκύουν τα έντομα.
Η κρίση βλάπτει σοβαρά την υγεία
Δύσπνοια, τσιμπήματα στην καρδιά, ταχυκαρδία και εφίδρωση, πονοκέφαλοι, εκζέματα: είναι μερικά μόνο από τα συμπτώματα που προκαλεί η οικονομική κρίση.
Τα πάρκα ωφελούν σημαντικά την υγεία
Είναι η εποχή του χρόνου που η ζέστη μάς σπρώχνει στη θάλασσα ή στους κλειστούς κλιματιζόμενους χώρους. Όσοι όμως αντέχουν τη ζέστη και επιλέγουν να περνούν συχνά-πυκνά λίγες ώρες στη φύση, μπορεί να αποκομίζουν απρόσμενα οφέλη...
Πως να κάνετε διακοπές χωρίς... μύκητες
Ζέστη και υγρασία από τη μια, όσο το δυνατόν λιγότερα ρούχα από την άλλη... Το καλοκαίρι οι συνθήκες είναι ιδανικές για να αναπτυχθούν οι μύκητες – κατά προτίμηση πάνω μας. Και αυτό ακριβώς κάνουν... Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι να προστατευθούμε από αυτούς.
«Επιχείρηση» καθαρό και υγιές δέρμα...
Ζυγίζει σχεδόν τέσσερα κιλά και καλύπτει επιφάνεια περίπου 2 τετραγωνικών μέτρων. Με αυτές τις… διαστάσεις, το δέρμα κερδίζει επάξια τον τίτλο του μεγαλύτερου οργάνου του ανθρώπινου σώματος – και επειδή έχει πολλές και σημαντικές λειτουργίες, χρειάζεται καθημερινή φροντίδα για να διατηρεί την υγεία του και να είναι ελκυστικό.
Ορθώστε το ανάστημα σας, αλλά όχι στο γραφείο!
Οι εργαζόμενοι που περνούν πολλές ώρες καθισμένοι σε μια καρέκλα μπροστά στον τον υπολογιστή, είναι προτιμότερο να παρακούσουν την μητέρα τους που τους έλεγε να στέκονται με ίσια πλάτη: μία νέα μελέτη δείχνει πως είναι καλύτερα να γέρνουν λίγο προς τα πίσω...
Είμαστε... εθισμένοι στο μαύρισμα!
Η έκθεση του δέρματος στον ήλιο έχει εθιστικές ιδιότητες, λένε οι ειδικοί - και οι εθισμένοι είναι τόσο πολλοί (ένας στους πέντε φοιτητές, ίσως οι μισοί από όσους πηγαίνουν καθημερινά στην παραλία και 70% όσων χρησιμοποιούν μεθόδους μαυρίσματος σε εσωτερικούς χώρους) ώστε πλέον έχει δημιουργηθεί μια νέα παθολογική οντότητα: ο εθισμός στο μαύρισμα.
Δέκα SOS για το εγκεφαλικό
Δέκα παράγοντες ευθύνονται για το 90% των εγκεφαλικών επεισοδίων, σύμφωνα με μια μεγάλη, διεθνή μελέτη. Από τους παράγοντες αυτούς, ο πιο σημαντικός είναι η υπέρταση, που από μόνη της ευθύνεται για το 35% του κινδύνου.
Ασκήσεις κατά της υπνικής άπνοιας
Για τους πάσχοντες από υπνική άπνοια, η συνήθης θεραπεία είναι αλλαγές στον τρόπο ζωής (όπως η απώλεια των περιττών κιλών και η διακοπή του καπνίσματος) και η χρήση ειδικής αναπνευστικής συσκευής στη διάρκεια του ύπνου. Κάποιες ασκήσεις, όμως, επίσης φαίνεται ότι βοηθούν.
Το τσιγάρο χτυπάει και στο έντερο
Ισχυρή σχέση ανάμεσα στο κάπνισμα και στην εμφάνιση ενός είδους προκαρκινικών πολυπόδων στο παχύ έντερο αποκάλυψε νέα μελέτη. Σύμφωνα με τους ερευνητές, το εύρημα εξηγεί γιατί ο καρκίνος του παχέος εντέρου έχει την τάση να εκδηλώνεται νωρίτερα στους καπνιστές από ό,τι στους μη καπνιστές.
Η διακοπή του καπνίσματος διώχνει το στρες
Οι καπνιστές συχνά λένε ότι χρειάζονται ένα τσιγάρο για να ηρεμήσουν τα νεύρα τους, αλλά μια νέα μελέτη δείχνει πως όσοι κόβουν το κάπνισμα έχουν πολύ λιγότερο χρόνιο στρες δίχως αυτό. Το εύρημα υποστηρίζει τη θεωρία ότι η εξάρτηση στο τσιγάρο αποτελεί καθ’ εαυτή πηγή χρόνιου στρες.
Μικρά μυστικά για καλή ζωή
Αναποδογυρίστε την αλατιέρα δύο φορές λιγότερες πάνω από το πιάτο σας, διαλέξτε προσεκτικότερα τα παπούτσια σας, καθήστε πιο σωστά μπροστά στον υπολογιστή σας, αφιερώστε 10 λεπτά σε έντονη γυμναστική τρεις φορές την εβδομάδα, προσθέστε πέντε καρύδια στη διατροφή σας και πάρτε βαθιές αναπνοές: αλλαγές σαν κι αυτές μπορεί να αλλάξουν την πορεία της υγείας σας, σύμφωνα με μία νέα μεγάλη έρευνα.
«Το κάπνισμα δεν είναι lifestyle, αλλά ασθένεια»
Οι Έλληνες ανάβουν το ένα τσιγάρο μετά το άλλο – οι επιδόσεις τους μάλιστα, τους έχουν αναδείξει σε πρωταθλητές της Ευρώπης. Σύμφωνα όμως, με νέα δεδομένα, η χώρα μας κέρδισε προσφάτως μία ακόμη πρωτιά, πρόκειται ωστόσο για θετική εξέλιξη. Ποια είναι αυτή; Πως όταν πάρουμε απόφαση να κόψουμε το κάπνισμα, το κόβουμε μαχαίρι!
Το κάπνισμα είναι «γραμμένο» στα γονίδιά μας
Για πολλούς ανθρώπους, η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολη επειδή η εξάρτησή τους μπορεί να είναι «γραμμένη» στα γονίδιά τους, σύμφωνα με τρεις νέες μελέτες που δημοσιεύονται στην επιθεώρηση «Nature Genetics».
Ευάλωτα στις τροφικές αλλεργίες τα μωρά του χειμώνα
Τα μωρά που γεννιούνται φθινόπωρο ή χειμώνα είναι πιθανότερο να αναπτύξουν κάποια τροφική αλλεργία σε σύγκριση με όσα γεννιούνται άνοιξη ή καλοκαίρι, αναφέρουν αμερικανοί ερευνητές.
Τα όνειρα μάς βοηθούν να μαθαίνουμε
Εάν θέλετε να απομνημονεύσετε κάτι νέο, πάρτε έναν υπνάκο αμέσως μόλις το μάθετε - αλλά φροντίστε να το ονειρευτείτε στη διάρκειά του, συνιστούν αμερικανοί επιστήμονες. Σε μελέτη που πραγματοποίησαν διαπίστωσαν πως όσοι ονειρεύονται μία νέα δραστηριότητα, την εκτελούν καλύτερα όταν ξυπνήσουν απ’ ό,τι όσοι δεν κοιμούνται ή δεν την ονειρεύονται.
Τοξικές απειλές στα σπίτια μας
Χημικές ουσίες, με τις οποίες ερχόμαστε καθημερινά σε επαφή, βλάπτουν το DNA και μπορεί προκαλέσουν καρδιοπάθειες, καρκίνους, άσθμα, παθήσεις θυρεοειδούς και άλλα δεινά. Οι επιστήμονες προειδοποιούν ότι μπορεί να καθόμαστε πάνω σε μια «ωρολογιακή βόμβα» τοξικών ουσιών.
«Θεραπεία» για χρόνιες νόσους η άσκηση
Η συστηματική άσκηση μπορεί ενδεχομένως να είναι ευεργετική για όσους πάσχουν από χρόνια νοσήματα, όπως καρδιοπάθεια, ινομυαλγία, χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια και αρθρίτιδα.
Καλύτερα σε... δόσεις οι διακοπές
Την επόμενη φορά που θα θελήσετε να ζητήσετε ένα μήνα διακοπές, ξανασκεφθείτε το. Μια νέα μελέτη δείχνει ότι αφ’ ενός είμαστε πολύ πιο χαρούμενοι όσο καιρό τιςπρογραμματίζουμε, αφ’ ετέρου η όποια χαρά από τις διακοπές περνάει μέσα σε δύο εβδομάδες το πολύ.
Το χαμόγελο κάνει καλό στην καρδιά
Η θετική σκέψη και η ενίσχυση των όμορφων συναισθημάτων μειώνουν σημαντικά τα εμφράγματα.
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Τα συμπτώματα της νόσου Πάρκινσον
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα