TA NEA Logo
Κυριακή 20 Αυγούστου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Ασκήσεις κατά της υπνικής άπνοιας
Για τους πάσχοντες από υπνική άπνοια, η συνήθης θεραπεία είναι αλλαγές στον τρόπο ζωής (όπως η απώλεια των περιττών κιλών και η διακοπή του καπνίσματος) και η χρήση ειδικής αναπνευστικής συσκευής στη διάρκεια του ύπνου. Κάποιες ασκήσεις, όμως, επίσης φαίνεται ότι βοηθούν.
Το τσιγάρο χτυπάει και στο έντερο
Ισχυρή σχέση ανάμεσα στο κάπνισμα και στην εμφάνιση ενός είδους προκαρκινικών πολυπόδων στο παχύ έντερο αποκάλυψε νέα μελέτη. Σύμφωνα με τους ερευνητές, το εύρημα εξηγεί γιατί ο καρκίνος του παχέος εντέρου έχει την τάση να εκδηλώνεται νωρίτερα στους καπνιστές από ό,τι στους μη καπνιστές.
Η διακοπή του καπνίσματος διώχνει το στρες
Οι καπνιστές συχνά λένε ότι χρειάζονται ένα τσιγάρο για να ηρεμήσουν τα νεύρα τους, αλλά μια νέα μελέτη δείχνει πως όσοι κόβουν το κάπνισμα έχουν πολύ λιγότερο χρόνιο στρες δίχως αυτό. Το εύρημα υποστηρίζει τη θεωρία ότι η εξάρτηση στο τσιγάρο αποτελεί καθ’ εαυτή πηγή χρόνιου στρες.
Μικρά μυστικά για καλή ζωή
Αναποδογυρίστε την αλατιέρα δύο φορές λιγότερες πάνω από το πιάτο σας, διαλέξτε προσεκτικότερα τα παπούτσια σας, καθήστε πιο σωστά μπροστά στον υπολογιστή σας, αφιερώστε 10 λεπτά σε έντονη γυμναστική τρεις φορές την εβδομάδα, προσθέστε πέντε καρύδια στη διατροφή σας και πάρτε βαθιές αναπνοές: αλλαγές σαν κι αυτές μπορεί να αλλάξουν την πορεία της υγείας σας, σύμφωνα με μία νέα μεγάλη έρευνα.
«Το κάπνισμα δεν είναι lifestyle, αλλά ασθένεια»
Οι Έλληνες ανάβουν το ένα τσιγάρο μετά το άλλο – οι επιδόσεις τους μάλιστα, τους έχουν αναδείξει σε πρωταθλητές της Ευρώπης. Σύμφωνα όμως, με νέα δεδομένα, η χώρα μας κέρδισε προσφάτως μία ακόμη πρωτιά, πρόκειται ωστόσο για θετική εξέλιξη. Ποια είναι αυτή; Πως όταν πάρουμε απόφαση να κόψουμε το κάπνισμα, το κόβουμε μαχαίρι!
Το κάπνισμα είναι «γραμμένο» στα γονίδιά μας
Για πολλούς ανθρώπους, η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολη επειδή η εξάρτησή τους μπορεί να είναι «γραμμένη» στα γονίδιά τους, σύμφωνα με τρεις νέες μελέτες που δημοσιεύονται στην επιθεώρηση «Nature Genetics».
Ευάλωτα στις τροφικές αλλεργίες τα μωρά του χειμώνα
Τα μωρά που γεννιούνται φθινόπωρο ή χειμώνα είναι πιθανότερο να αναπτύξουν κάποια τροφική αλλεργία σε σύγκριση με όσα γεννιούνται άνοιξη ή καλοκαίρι, αναφέρουν αμερικανοί ερευνητές.
Τα όνειρα μάς βοηθούν να μαθαίνουμε
Εάν θέλετε να απομνημονεύσετε κάτι νέο, πάρτε έναν υπνάκο αμέσως μόλις το μάθετε - αλλά φροντίστε να το ονειρευτείτε στη διάρκειά του, συνιστούν αμερικανοί επιστήμονες. Σε μελέτη που πραγματοποίησαν διαπίστωσαν πως όσοι ονειρεύονται μία νέα δραστηριότητα, την εκτελούν καλύτερα όταν ξυπνήσουν απ’ ό,τι όσοι δεν κοιμούνται ή δεν την ονειρεύονται.
Τοξικές απειλές στα σπίτια μας
Χημικές ουσίες, με τις οποίες ερχόμαστε καθημερινά σε επαφή, βλάπτουν το DNA και μπορεί προκαλέσουν καρδιοπάθειες, καρκίνους, άσθμα, παθήσεις θυρεοειδούς και άλλα δεινά. Οι επιστήμονες προειδοποιούν ότι μπορεί να καθόμαστε πάνω σε μια «ωρολογιακή βόμβα» τοξικών ουσιών.
«Θεραπεία» για χρόνιες νόσους η άσκηση
Η συστηματική άσκηση μπορεί ενδεχομένως να είναι ευεργετική για όσους πάσχουν από χρόνια νοσήματα, όπως καρδιοπάθεια, ινομυαλγία, χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια και αρθρίτιδα.
Καλύτερα σε... δόσεις οι διακοπές
Την επόμενη φορά που θα θελήσετε να ζητήσετε ένα μήνα διακοπές, ξανασκεφθείτε το. Μια νέα μελέτη δείχνει ότι αφ’ ενός είμαστε πολύ πιο χαρούμενοι όσο καιρό τιςπρογραμματίζουμε, αφ’ ετέρου η όποια χαρά από τις διακοπές περνάει μέσα σε δύο εβδομάδες το πολύ.
Το χαμόγελο κάνει καλό στην καρδιά
Η θετική σκέψη και η ενίσχυση των όμορφων συναισθημάτων μειώνουν σημαντικά τα εμφράγματα.
Το σεξ μειώνει τις καρδιοπάθειες
Οι άνδρες που κάνουν σεξ τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα μειώνουν στο μισό τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, σύμφωνα με έρευνα αμερικανών επιστημόνων.
Τεχνολογία «μικρο- κεραυνών» καταργεί τον οδοντιατρικό τροχό
Όσοι ζουν με το φόβο του οδοντιατρικού τροχού, θα μπορούν σύντομα να… χαλαρώσουν. Μία νέα τεχνολογία που βασίζεται στη χρήση «μικρο-κεραυνών», υπόσχεται να αντικαταστήσει το επώδυνο μηχάνημα και μάλιστα σύντομα.
Αμφισβητείται η ασφάλεια των ηλεκτρονικών τσιγάρων
Έλληνες επιστήμονες σε δημοσίευμά τους στην επιστημονική επιθεώρηση British Medical Journal, προτρέπουν τους καταναλωτές να σταματήσουν να χρησιμοποιούν τα ηλεκτρονικά τσιγάρα, διότι ακόμη δεν υπάρχουν επιστημονικά δεδομένα που να αποδεικνύουν ότι είναι ασφαλή για την υγεία.
Οι βουλευτές λένε «όχι» στο κάπνισμα
Η Ελληνική πολιτεία δεν έχει καταφέρει μέχρι στιγμής να σβήσει τα τσιγάρα και να διώξει τα τασάκια, προφυλάσσοντας κατ’ αυτό το τρόπο το δικαίωμα των μη καπνιστών να εισπνέουν καθαρό αέρα. Αυτό είναι το συμπέρασμα έρευνας που διεξήχθη στο Ελληνικό Κοινοβούλιο, παρόλα αυτά - όπως προκύπτει από τα ίδια στοιχεία - υπάρχουν και οι εξαιρέσεις!
Ο χαμένος ύπνος δεν αναπληρώνεται
Η χρόνια έλλειψη ύπνου, η οποία συμβάλει στην ελλειμματική προσοχή και μειώνει τα αντανακλαστικά, δεν αναπληρώνεται ούτε με ένα… Σαββατοκύριακο υπνοθεραπείας, διευκρινίζουν οι ειδικοί.
Οι πλαστικές συσκευασίες τροφίμων «χτυπούν» στην καρδιά
Εννιά στους 10 ανθρώπους έχουν στον οργανισμό τους Βισφαινόλη Α, μία ουσία που βρίσκεται σε πλαστικά μπουκάλια και μπιμπερό. Οι ειδικοί διευκρινίζουν πως όσοι έχουν την ουσία σε υψηλά επίπεδα, έχουν περίπου 30% περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρδιακή νόσο.
Τα «ψωμάκια» είναι υγεία!
Γιατί κάποιοι άνθρωποι έχουν σώμα- αχλάδι και άλλοι σώμα- μήλο; Αυτό είναι το ερώτημα- στοίχημα που έχει βάλει ο Έλληνας επιστήμονας του Πανεπιστήμιου της Οξφόρδης δρ Κωνσταντίνος Μανωλόπουλος, υπογραμμίζοντας πως ο σωματότυπος είναι δείκτης υγείας.
Άρχισα στα 25 τον πόλεμο της ρυτίδας
«Χρησιμοποιώ ανελλιπώς, πρωί και βράδυ, κρέμες ενυδάτωσης και αντιγήρανσης. Είναι μία συνήθεια που δεν στοχεύει μόνο στη βελτίωση της εικόνας μου για να είμαι απλώς αρεστή στους άλλους...».
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Τα συμπτώματα της νόσου Πάρκινσον
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα