TA NEA Logo
Σάββατο 24 Ιουνίου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
«Όλο λέω θα το κόψω, αλλά...»
«Κάπνισμα, μεγάλες ποσότητες φαγητού και αλκοόλ είναι οι πιο ανθυγιεινές συνήθειες που έχω. Το καθένα από μόνο του δεν θα ήταν τόσο κακό αλλά δυστυχώς έχω το ταλέντο να συνδυάζω και τα τρία με μεγάλη επιτυχία...».
Οι χώροι πρασίνου ευεργετικοί για την ψυχή και το σώμα
Μια ακόμη επιστημονική μελέτη διαπιστώνει ότι όσο πιο κοντά στη φύση ή σε χώρους πρασίνου ζούμε, τόσο καλύτερη υγεία και ιδιαίτερα ψυχική έχουμε. Μάλιστα θετική η επίδραση είναι μεγαλύτερη στον ψυχισμό των παιδιών ηλικίας κάτω των 12 ετών.
Οι αντιρυτιδικές που αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου
Αρκετές από τις αντιρυτιδικές κρέμες που χρησιμοποιούνται ευρέως μπορεί να αυξάνουν τον κίνδυνο πρόκλησης καρκίνο του δέρματος, σύμφωνα με την Αμερικανική Συμμαχία για την Πρόληψη του Καρκίνου.
Επιστρατεύουν κινούμενα σχέδια κατά της παχυσαρκίας
Μία πρωτότυπη καμπάνια κατά της παχυσαρκίας πρόκειται να κάνει το υπουργείο Υγείας της Βρετανίας, αφού μελετά να χορηγήσει τη δημοφιλή σειρά κινουμένων σχεδίων για ενήλικες «The Simpsons», προκειμένου οι πρωταγωνιστές να τρώνε υγιεινά και να ασκούνται.
Προβλήματα υγείας αναπτύσσουν τα παιδιά εργαζόμενων μητέρων
Ανθυγιεινές συνήθειες αποκτούν τα παιδιά των εργαζόμενων μητέρων που αργότερα εξελίσσονται σε «κακή υγεία» ενώ οι μητέρες που ασχολούνται τον απαραίτητο χρόνο με την ανάπτυξη των παιδιών τους «μεγαλώνουν γερά παιδιά»!
Μικρές αλλαγές για γερή καρδιά
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής βλάπτει σοβαρά τον οργανισμό μας. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η στεφανιαία νόσος και τα εγκεφαλικά επεισόδια αποτελούν στις μέρες μας την πρώτη αιτία θανάτου του σύγχρονου ανθρώπου.
Τα μυστικά για γερή καρδιά
Βάλτε τα ψάρια, τα καρύδια και τα θαλασσινά στην καθημερινή διατροφή σας εάν θέλετε να έχετε γερή καρδιά. Μεγάλες μελέτες επιβεβαιώνουν ότι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα προλαμβάνουν τις καρδιοπάθειες και τα εμφράγματα. Ήδη, η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία, το Ευρωπαϊκό Καρδιολογικό Κολέγιο και ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστούν επισήμως σε καρδιοπαθείς και σε υγιείς να εντάξουν στο εβδομαδιαίο διαιτολόγιό τους 3-5 γεύματα με ψάρι ή να λαμβάνουν την ανάλογη ποσότητα συμπληρωμάτων.
8 SΟS για έμφραγμα
Στην εμφάνιση των καρδιαγγειακών νοσημάτων συμβάλλουν διάφοροι παράγοντες που αποκαλούνται «παράγοντες κινδύνου». Όσο περισσότερους έχεις κανείς, τόσο περισσότερο κινδυνεύει να πάθει έμφραγμα. Ευτυχώς, όλοι μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τους περισσότερους από αυτούς.
Διώξτε άγχος και κιλά χορεύοντας!
Το σουίνγκ, το μπούτο, ο χορός στον στύλο και ξέφρενοι αφρικάνικοι χοροί βοηθούν τους ερασιτέχνες χορευτές να εκτονωθούν, να αποκτήσουν καλή φυσική κατάσταση και σταδιακά να απαλλαγούν από τα περιττά τους κιλά, αποκτώντας αδύνατο και σφριγηλό σώμα.
Η ηχορρύπανση ανεβάζει την πίεση
Αυξημένο κίνδυνο να εμφανίσει υπέρταση διατρέχει σχεδόν ένας στους δύο Έλληνες που ζουν σε μεγάλες πόλεις λόγω της έκθεσης σε υψηλά επίπεδα θορύβου. Αυτό προκύπτει από τα συμπεράσματα μεγάλης έρευνας για τις επιπτώσεις της ηχορρύπανσης στην υγεία και τις μετρήσεις που κατά καιρούς έχουν πραγματοποιηθεί σε κεντρικές οδικές αρτηρίες της πρωτεύουσας και σε μεγάλους δήμους της χώρας.
Πιο θρεπτικά φρούτα και λαχανικά «της εποχής»
Τα φρούτα και τα λαχανικά παρουσιάζουν μεγάλη διακύμανση στην θρεπτική αξία τους αναλόγως με την εποχή που τα αγοράζει κανείς, αναφέρει η εφημερίδα «Τάιμς» του Λονδίνου. Και παραθέτει μελέτες που δείχνουν ότι η μεταφορά τους σε μεγάλες αποστάσεις μειώνει τα θρεπτικά συστατικά τους, ενώ όταν είναι ολόφρεσκα και «της εποχής» μάς προστατεύουν σημαντικά από καρδιοπάθεια και καρκίνο. Παραθέτει τέλος τους «σούπερ σταρ» των μηνών που έρχονται...
Καλύτερα μόνοι στο κρεβάτι…
Τα ζευγάρια καλό είναι να κοιμούνται χώρια – για το καλό της υγείας αλλά και της σχέσης τους δηλαδή, συνιστούν βρετανοί ειδικοί. Και αυτό, διότι ο ύπνος στο ίδιο κρεβάτι μπορεί να προκαλέσει καυγάδες για το ροχαλητό και την... κουβέρτα, καθώς και να στερήσει πολύτιμο ύπνο.
Οι μύθοι της διατροφής
Αλάτι, τρόφιμα που κολυμπάνε στα λιπαρά όπως είναι τα μπεργκερ και οι τηγανιτές πατάτες, προσθετικές ουσίες, πανδημία της νέας γρίπης Α (Η1Ν1), επιδημία παχυσαρκίας...: δύο αιρετικοί επιστήμονες βάζουν στο μικροσκόπιο τους σύγχρονους μύθους και αλήθειες της ιατρικής.
Όχι πια αγχολυτικά, μόνο γιόγκα
Η γιόγκα τα τελευταία χρονια έχει γίνει μόδα στη χώρα μας, με αποτέλεσμα τα περισσότερα γυμναστήρια να προσφέρουν ειδικά προγράμματα. Τί αναζητούν οι Έλληνες; Όπως λένε, όσοι έχουν ξεκινήσει μαθήματα είναι χαλάρωση, ηρεμία και αυτοσυγκέντρωση μετά απο μία δύσκολή ημέρα.
Απαραίτητα 15 λεπτά την ημέρα κάτω από τον ήλιο
Η καλύτερη προστασία κατά του καρκίνου είναι η αύξηση στον οργανισμό των επιπέδων της βιταμίνης D, της βιταμίνης που συντίθεται από την έκθεση του δέρματος στον ήλιο. Το εντυπωσιακό είναι ωστόσο πως, με όλες τις λιακάδες μας, οι Έλληνες εμφανίζουμε έλλειψη της βιταμίνης αυτής.
Το 10λεπτο που διώχνει το στρες
Ένας στους τέσσερις Έλληνες «γονατίζει» από το πολύ άγχος. Ωστόσο, λύση υπάρχει - και ως φαίνεται ότι είναι πολύ πιο απλή απ' ό,τι νομίζουμε. Καθηγητής του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ εξηγεί πως με 10 λεπτά ειδικές ασκήσεις την ημέρα, μπορούμε να μειώσουμε σε σημαντικό βαθμό το στρες.
Καλύτερα βελονισμός για τον πόνο στη μέση!
Σύμφωνα με βρετανική κρατική υπηρεσία, οι συμβατικές θεραπείες δεν έχουν κανένα αποτέλεσμα για τους πάσχοντες από πόνο στη μέση και τα κονδύλια που διατίθενται από το βρετανικό ΕΣΥ γι' αυτές καλύτερα θα ήταν να διοχετευθούν σε εναλλακτικές θεραπείες όπως είναι ο βελονισμός!
Ναι στο ελαιόλαδο, όχι στο στρες
Το στρες «τρώει» τη καρδιά, αλλά με ποιο τρόπο; Έλληνες επιστήμονες έκαναν ένα ερευνητικό βήμα παραπέρα για να…μετρήσουν τη βλάβη και ιδού τα όσα διαπίστωσαν: η παρακολούθηση μιας πολεμικής ταινίας, ακόμη και οι πολύπλοκες μαθηματικές πράξεις, επιδεινώνουν τη λειτουργία των αγγείων!
Μαθητές κουρασμένοι από χάι τεκ ξενύχτι
Πολύτιμο χρόνο από τον ύπνο τους χάνουν οι έφηβοι και η αιτία δεν είναι μόνο η σιωπηλή επανάσταση απέναντι στους κανόνες του σπιτιού. Σήμερα, τα βιντεοπαιχνίδια, τα κινητά τηλέφωνα και η βραδινή περιήγηση στο Διαδίκτυο στερούν ακόμη περισσότερο τους εφήβους από την αγκαλιά του Μορφέα- τόσο, που οι ειδικοί σημαίνουν συναγερμό.
Δεν μπορούν να κλείσουν μάτι...
Στριφογυρνούν στο κρεβάτι τους χωρίς να μπορούν να κοιμηθούν, μέσα στην ημέρα κλείνουν τα μάτια τους από την έλλειψη ύπνου, αισθάνονται το σώμα τους να τους προδίδει από τη κούραση, αλλά δεν απευθύνονται στο γιατρό. Αυτό είναι το συμπέρασμα πρόσφατης έρευνας, που δείχνει πως οι Έλληνες «προσπερνούν» την αϋπνία χωρίς να ζητούν βοήθεια από ειδικούς, παρόλο που υποφέρουν από αυτή.
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Τα συμπτώματα της νόσου Πάρκινσον
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα