TA NEA Logo
Πέμπτη 23 Μαρτίου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Το 10λεπτο που διώχνει το στρες
Ένας στους τέσσερις Έλληνες «γονατίζει» από το πολύ άγχος. Ωστόσο, λύση υπάρχει - και ως φαίνεται ότι είναι πολύ πιο απλή απ' ό,τι νομίζουμε. Καθηγητής του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ εξηγεί πως με 10 λεπτά ειδικές ασκήσεις την ημέρα, μπορούμε να μειώσουμε σε σημαντικό βαθμό το στρες.
Καλύτερα βελονισμός για τον πόνο στη μέση!
Σύμφωνα με βρετανική κρατική υπηρεσία, οι συμβατικές θεραπείες δεν έχουν κανένα αποτέλεσμα για τους πάσχοντες από πόνο στη μέση και τα κονδύλια που διατίθενται από το βρετανικό ΕΣΥ γι' αυτές καλύτερα θα ήταν να διοχετευθούν σε εναλλακτικές θεραπείες όπως είναι ο βελονισμός!
Ναι στο ελαιόλαδο, όχι στο στρες
Το στρες «τρώει» τη καρδιά, αλλά με ποιο τρόπο; Έλληνες επιστήμονες έκαναν ένα ερευνητικό βήμα παραπέρα για να…μετρήσουν τη βλάβη και ιδού τα όσα διαπίστωσαν: η παρακολούθηση μιας πολεμικής ταινίας, ακόμη και οι πολύπλοκες μαθηματικές πράξεις, επιδεινώνουν τη λειτουργία των αγγείων!
Μαθητές κουρασμένοι από χάι τεκ ξενύχτι
Πολύτιμο χρόνο από τον ύπνο τους χάνουν οι έφηβοι και η αιτία δεν είναι μόνο η σιωπηλή επανάσταση απέναντι στους κανόνες του σπιτιού. Σήμερα, τα βιντεοπαιχνίδια, τα κινητά τηλέφωνα και η βραδινή περιήγηση στο Διαδίκτυο στερούν ακόμη περισσότερο τους εφήβους από την αγκαλιά του Μορφέα- τόσο, που οι ειδικοί σημαίνουν συναγερμό.
Δεν μπορούν να κλείσουν μάτι...
Στριφογυρνούν στο κρεβάτι τους χωρίς να μπορούν να κοιμηθούν, μέσα στην ημέρα κλείνουν τα μάτια τους από την έλλειψη ύπνου, αισθάνονται το σώμα τους να τους προδίδει από τη κούραση, αλλά δεν απευθύνονται στο γιατρό. Αυτό είναι το συμπέρασμα πρόσφατης έρευνας, που δείχνει πως οι Έλληνες «προσπερνούν» την αϋπνία χωρίς να ζητούν βοήθεια από ειδικούς, παρόλο που υποφέρουν από αυτή.
Αλκοόλ: μετρήστε μόνοι σας το ρίσκο
Αντιδράσεις προκάλεσε εντός και εκτός των γαλλικών συνόρων, αλλά και μεταξύ των αναγνωστών στην ιστοσελίδα των «ΝΕΩΝ» η ανακοίνωση του γαλλικού Εθνικού Καρκινολογικού Ινστιτούτου (ΙΝCΑ) ότι η καθημερινή κατανάλωση ακόμη και ενός ποτηριού αλκοόλ αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου.
Δημιουργώντας το φίλτρο της νεότητας
Ουσία που ανιχνεύθηκε στο κόκκινο κρασί από Έλληνες ερευνητές μπαίνει στο μικροσκόπιο φαρμακευτικών πολυεθνικών ως το υποψήφιο «ελιξίριο της νιότης». Η ρεσβερατρόλη αποδεδειγμένα προστατεύει την καρδιά και φαίνεται πως έχει αντικαρκινογόνο δράση, ενώ σε μεγάλες δόσεις μπορεί να επιμηκύνει τη ζωή, υποστηρίζουν ειδικοί.
Το σύνδρομο της εργασιακής εξάντλησης
Έχετε μια πολύ απαιτητική  δουλειά και πολλές ευθύνες  φορτωμένες στους ώμους  σας. Αν και περιστασιακά παίρνετε  άδεια για να χαλαρώσετε, επιστρέφετε πάντοτε στο γραφείο με βαριά  καρδιά. Έχετε πια αρχίσει να αναρωτιέστε εάν σας έχει εξαντλήσει η δουλειά σας. Ή ίσως, όπως πολλοί κάνουν, προσπαθείτε να αγνοήσετε το θέμα και αρνείστε ότι έχετε πρόβλημα.
Προβλήματα υγείας αναπτύσσουν τα «κακά παιδιά»
Τα παιδιά που συμπεριφέρονταν με κακό τρόπο κατά τη διάρκεια των σχολικών τους χρόνων είναι πιθανότερο να έχουν προβλήματα ψυχικής υγείας και κοινωνικές δυσκολίες στο υπόλοιπο της ζωής τους. Η μελέτη που δημοσιεύεται στην επιστημονική επιθεώρηση «British Medical Journal» διάρκεσε 40 χρόνια.
6 έξυπνοι τρόποι για να χάσετε τα κιλά των γιορτών
Η νηστεία και η εξαντλητική γυμναστική δεν είναι συνώνυμα της απώλειας βάρους. Οι διαιτολόγοι βάζουν στοπ στις «αιματηρές» δίαιτες και στα απαιτητικά προγράμματα γυμναστικής, και προτείνουν έξι τρόπους για να χάσει κανείς τα περιττά κιλά που απέκτησε κατά την περίοδο των Χριστουγέννων, απλά και μόνο αλλάζοντας ελάχιστα τις καθημερινές του συνήθειες.
Οδηγός προστασίας από τις εποχικές ασθένειες
Η ταλαιπωρία από τις ωτίτιδες, τις ιγμορίτιδες και τις αμυγδαλίτιδες είναι σχεδόν «συνώνυμη» με τον χειμώνα. Ο αναπληρωτής καθηγητής Ωτορινολαρυγγολογίας του Πανεπιστημίου Αθηνών κ. Δημήτρης Κανδηλώρος περιγράφει τις πιο συχνές εποχικές λοιμώξεις του λαιμού, της μύτης και των αυτιών και ενημερώνει για την πρόληψη και την αντιμετώπισή τους.
Χρυσές συμβουλές για να νικήσετε τον χρόνο
Kερδίστε μία έως δύο δεκαετίες νιότης, κάνοντας απλές αλλαγές στην καθημερινή σας ζωή! Οι επιστημονικές έρευνες δείχνουν ότι το βιολογικό ρολόι της γήρανσης δεν είναι αυστηρά προγραμματισμένο. Στο χέρι σας είναι να πάτε τους δείκτες μπροστά ή πίσω. Διατροφή, τοξικές ουσίες, άσκηση και ηλιοθεραπεία κάνουν τη διαφορά.
Όταν η καρδιά στέλνει «SOS»
Ο έντονος, επίμονος πόνος στο στήθος δεν είναι συνήθως…αθώος, ιδίως όταν διοχετεύεται στη πλάτη, στον αυχένα και στο αριστερό χέρι. Όμως, παρά το γεγονός ότι λίγο – πολύ όλοι έχουν ακούσει για τα συμπτώματα του οξέος εμφράγματος, λίγοι είναι αυτοί που σπεύδουν στο νοσοκομείο με το που θα λάβουν τα πρώτα «μηνύματα» που τους στέλνει η καρδιά τους.
Μικρές αποφάσεις, μεγάλες βελτιώσεις
Αποφασίσατε να υιοθετήσετε μία ή περισσότερες υγιεινές συνήθειες αυτή τη νέα χρονιά; Δεν είστε οι μόνοι. Περίπου τέσσερις στους δέκα ενήλικες αποφασίζουν να αλλάξουν κάτι στη ζωή τους με την έναρξη κάθε νέου έτους, με τις περισσότερες αποφάσεις να αφορούν την ακολούθηση μιας υγιεινής διατροφής, την διακοπή του καπνίσματος ή την αύξηση της φυσικής δραστηριότητας.
Θωρακίστε την υγεία σας αρχίζοντας τον χορό!
«Ας χορέψουμε!». Δεν είναι μόνο οι djs στα κλαμπ που δίνουν το σύνθημα, αλλά και οι ειδικοί: ο χορός θωρακίζει την υγεία μας από πολλές ασθένειες και μας χαρίζει μακροβιότητα. Δεν έχουμε παρά να ανακαλύψουμε τον Φρεντ Αστέρ, τον Τραβόλτα ή τον Μπαρίσνικοφ που κρύβουμε μέσα μας.
Οι νότες «καθαρίζουν» τα αγγεία
Τριάντα λεπτά αγαπημένων μουσικών ήχων την ημέρα συνιστώνται πλέον σε όσους θέλουν να προστατεύσουν την καρδιά τους και να μειώσουν τα επίπεδα της χοληστερόλης τους, καθώς ολοένα περισσότερες μελέτες δείχνουν πως η μουσική μπορεί όντως να ωφελήσει την καρδιαγγειακή υγεία - αρκεί να μην είναι... αγχωτική.
5 μύθοι για τις γιορτές
Πέντε ιατρικούς μύθους απομόνωσαν δύο αμερικανοί επιστήμονες, οι οποίοι προσπαθούν εδώ και χρόνια να διαπιστώσουν εάν και κατά πόσον έχουν επιστημονικά τεκμηρίωση πολλά απ' όσα πιστεύουμε για την υγεία μας.
Τα αντίδοτα στις ασθένειες του χειμώνα
Προσαρμοστείτε στον χειμώνα χωρίς δυσάρεστα επακόλουθα για την υγεία σας. Το κρύο ταλαιπωρεί τα αγγεία και το δέρμα, ανεβάζει την αρτηριακή πίεση και τους καρδιακούς σφυγμούς και αυξάνει τους κινδύνους για έμφραγμα και εγκεφαλικό επεισόδιο. Παράλληλα, οι εποχικοί ιοί επιτίθενται από πολλές οδούς στο αναπνευστικό σύστημα και μπορεί να προκαλέσουν σοβαρές επιπλοκές. Ο ομότιμος καθηγητής Καρδιολογίας του Πανεπιστημίου Αθηνών και διευθυντής του Ελληνικού Ιδρύματος Καρδιολογίας κ. Παύλος Τούτουζας, ο παθολόγοςανοσολόγος και αναπληρωτής καθηγητής του Πανεπιστημίου Αθηνών κ. Παναγιώτης Βλαχογιαννόπουλος και ο παθολόγος- λοιμωξιολόγος και επίκουρος καθηγητής του Πανεπιστημίου Αθηνών κ. Νικόλαος Σύψας, συμβουλεύουν τους καρδιοπαθείς, όσους πάσχουν από αυτοάνοσα νοσήματα, αλλά και τους υγιείς, πώς να προφυλαχθούν σωστά τους χειμερινούς μήνες.
Πως να προλάβετε τη μυϊκή φθορά του σώματος
Η μείωση της μυϊκής μάζας με την πάροδο της ηλικίας (η σαρκοπενία, όπως λέγεται επιστημονικά) προδιαθέτει για την ανάπτυξη σοβαρών νοσημάτων και γι΄ αυτό πρέπει να προλαμβάνεται από την ηλικία των 40 χρόνων.
Αϋπνίες από τα κινητά
Τα ηλεκτρομαγνητικά κύματα του κινητού τηλεφώνου βλάπτουν τον ύπνο: αυτό δείχνουν τα πρώτα στοιχεία που προκύπτουν από έρευνες που έχουν γίνει σε πειραματόζωα. Oι ειδικοί συμβουλεύουν τους πολίτες να τα απενεργοποιούν κατά τη διάρκεια της νύχτας.
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Οι κατάλληλοι υποψήφιοι για εγχείρηση μυωπίας
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα