TA NEA Logo
Πέμπτη 23 Μαρτίου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Τα μυστικά του υγιεινού μπάρμπεκιου
Θέλετε να απολαμβάνετε τις μπριζόλες σας στη σχάρα, δίχως να διακινδυνεύετε να περιέχουν καρκινογόνα συστατικά τα οποία σχηματίζονται στην εξωτερική τους επιφάνεια κατά το ψήσιμο; Τότε δεν έχετε παρά να τις μαρινάρετε πρώτα για μία ώρα, επιλέγοντας για την μαρινάδα σας καρυκεύματα, όπως το σκόρδο, το πιπέρι, η ρίγανη και η πάπρικα. Επιστήμονες από το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Κάνσας ανακάλυψαν πως το... πικάντικο μαρινάρισμα μπορεί να μειώσει τα επίπεδα των - επιβλαβών για την υγεία - ετεροκυκλικών αμινών σε ποσοστό έως 80%.
Διαφορετική η επίδραση του αλκοόλ στα δύο φύλα
Τα προβλήματα που προκαλούνται από την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ χτυπούν… καρδιά και εγκέφαλο και προτιμούν το ασθενές φύλλο, σύμφωνα με μεγάλη επιδημιολογική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιστημονική επιθεώρηση Stroke. Ο Δρ Χιρογιάσου Ίσο από το Πανεπιστήμιο της Οσάκα διαπίστωσε πως μια ποσότητα αλκοόλ μπορεί να είναι ωφέλιμη για τους άνδρες αλλά όχι για τις γυναίκες.
Ο πάγος κάνει κακό στα ηλιακά εγκαύματα
Όπως ένα φλιτζάνι τσάι μπορεί να καταπραΰνει τον βήχα, έτσι και ο πάγος πάνω σε έγκαυμα από τον ήλιο πιστεύεται από πολλούς ότι είναι ιδανικό «φάρμακο». Πολλά τέτοιου είδους γιατροσόφια, όμως, καίτοι μοιάζουν λογικά, δεν είναι ιδιαιτέρως ωφέλιμα- και τα παγάκια πάνω στα ηλιακά εγκαύματα δεν αποτελούν εξαίρεση σε αυτό.
Τα γονίδια «καθορίζουν» τους καπνιστές του μέλλοντος
Το κάπνισμα του πρώτου τσιγάρου αποτελεί για πολλούς εφήβους ένα είδος τελετουργίας ενηλικίωσης. Το αν θα το απολαύσουν όμως και θα θέλουν κι άλλο ή θα «πνιγούν» στον βήχα και δεν θα το ξαναγγίξουν στη ζωή τους, μπορεί να οφείλεται σε μία συγκεκριμένη γονιδιακή μεταλλαγή, από την οποία μπορεί να εξαρτάται και το αν τελικά θα γίνουν συστηματικοί καπνιστές ή όχι.
Τα αυτιά μας και τα μάτια μας!
Το να προσπαθούμε σχεδόν καθημερινά να καθαρίσουμε τα αυτιά μας με μπατονέτες και άλλα αντικείμενα (μέχρι και οδοντογλυφίδες ή σπιρτόξυλα!) δεν φέρει κανένα αποτέλεσμα, διότι ενώ βλέπουμε να βγαίνει λίγο κερί από το αυτί μας, άλλο τόσο σπρώχνουμε πιο βαθιά.
Πιο επικίνδυνο το αλκοόλ κάτω από τον ήλιο
Η κατανάλωση αλκοόλ στην παραλία δεν είναι διόλου ασφαλής, καθώς αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο θερμικής εξάντλησης, θερμοπληξίας, πνιγμού, ακόμα και ηλιακού εγκαύματος - όχι επειδή καθίσταται το δέρμα ευάλωτο στην ηλιακή ακτινοβολία, αλλά λόγω... ύπνου.
Οι 6 ασθένειες που κρύβει η κούραση
Ύπνος για περισσότερες από οκτώ ώρες και η κούραση επιμένει. Η διάθεση βρίσκεται στο ναδίρ, ενώ η μνήμη φθίνει αισθητά. Σύμφωνα με ειδικούς η ρίζα του κακού σχετικά με το ανεξήγητο αίσθημα κόπωσης κατά τη διάρκεια της ημέρας, βρίσκεται κρυμμένη σε έξι αίτια, τα οποία είναι πολύ ευκολότερο να εντοπίσουμε στη διάρκεια των διακοπών, αφού χτυπούν το καμπανάκι της λειτουργίας του οργανισμού σε φάση ανάπαυσης και αναζητούν την πρόληψη που διαδραματίζει πολύ πιο σημαντικό ρόλο από τη θεραπεία.
Επτά μύθοι για την υγεία
Οι μύθοι για την υγεία που επικρατούν μεταξύ του κόσμου είναι πολλοί και βαθιά ριζωμένοι. Η εφημερίδα «Νιου Γιορκ Τάϊμς» παρουσίασε προσφάτως επιστημονικά στοιχεία που καταρρίπτουν επτά από τους πιο συνηθισμένους.
Τι να κάνετε για να νικήσετε την αφυδάτωση
Το σώμα χάνει καθημερινά υγρά, όχι  μόνο με τη διούρηση, αλλά με τον ιδρώτα, την ομιλία, ακόμη και με την αναπνοή. Αν οι απώλειες υγρών είναι εκτενείς, τότε υπάρχει κίνδυνος να εκδηλωθεί αφυδάτωση, η οποία σε ακραίες μορφές μπορεί να αποδειχθεί ιδιαίτερα απειλητική.
Πως να αντιμετωπίσετε την καρδιοπάθεια χωρίς φάρμακα
Τα καρδιαγγειακά νοσήματα μπορούν να καταπολεμηθούν σε μεγάλο βαθμό με την υιοθέτηση απλών, υγιεινών συνηθειών, οι οποίες μπορεί να μειώσουν δραστικά την αρτηριακή πίεση και την «κακή» (LDL) χοληστερόλη, αυξάνοντας ταυτοχρόνως την «καλή» (HDL) χοληστερόλη.
«Έξυπνες» θεραπείες χωρίς φάρμακα
Μπορούμε να κάνουμε το κάπνισμα «υγιεινό», να εμπιστευτούμε την ψυχική μας υγεία σε... γυμναστή και παράλληλα να μειώσουμε τους παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου επιχειρώντας μικρές αλλαγές στα γεύματά μας; Μπορούμε, υποστηρίζουν οι ειδικοί.
Στείλτε τους μύκητες... διακοπές
Έξαρση παρατηρείται το καλοκαίρι στις λοιμώξεις μικρών και μεγάλων από μύκητες, οι οποίοι καραδοκούν στο περιβάλλον και «περιμένουν» τις κατάλληλες συνθήκες για να επιτεθούν και να προσβάλουν το δέρμα και τους βλεννογόνους.
Τα αντηλικά «φίλτρα» για τα μάτια
Τα παιδιά, οι νέοι, οι ανοιχτόχρωμοι, όσοι φορούν φακούς επαφής και όσοι πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη κινδυνεύουν περισσότερο από τις βλαβερές επιδράσεις του ήλιου στα μάτια.
Τα πικάντικα φαγητά διαταράσσουν τον ύπνο
Επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει πως όσοι καταναλώνουν πικάντικα ή βαριά φαγητά το βράδυ προτού κοιμηθούν, δεν κοιμούνται τόσο ήσυχα όσο όταν καταναλώνουν κάτι ελαφρύ.
Ευάλωτοι στις θρομβώσεις όσοι κάνουν καθιστική δουλειά
Η πολύωρη ακινησία - είτε συμβαίνει λόγω δουλειάς είτε λόγω μεγάλου αεροπορικού ταξιδιού - αυξάνει τον κίνδυνο αναπτύξεως θρομβώσεως στις φλέβες που βρίσκονται βαθιά στα πόδια.
4 τρόποι για να κόψετε το κάπνισμα
«Γολγοθάς» αποδεικνύεται στις περισσότερες περιπτώσεις η προσπάθεια διακοπής του καπνίσματος, κυρίως επειδή ο εθισμός στην νικοτίνη είναι πολύπλοκη διαδικασία. Ευτυχώς, υπάρχουν ισχυρά όπλα που μπορεί να βοηθήσουν.
Αστραφτερό χαμόγελο από πορσελάνη!
Ένα όμορφο και υγιές χαμόγελο έχει θετικές προεκτάσεις στην κοινωνική και επαγγελματική δραστηριότητα κάθε ανθρώπου. Με τον συνδυασμό της γνώσης και της τεχνολογίας υπάρχει πλέον η δυνατότητα να διορθωθεί άριστα κάθε αισθητικό πρόβλημα στα δόντια.
Δεν «ακούν» την καρδιά τους
Ένα στα δύο κρούσματα καρδιαγγειακών νόσων στη χώρα μας θα μπορούσαν να αποφευχθούν, εάν όσοι ένιωθαν την καρδιά τους να τους προδίδει, είχαν επιλέξει υγιεινότερη διαβίωση.
Η άγνωστη απειλή των ντεσιμπέλ
Ολοένα περισσότεροι νεαροί λάτρεις της δυνατής μουσικής αναπτύσσουν βουητό στα αυτιά τους - μία ένδειξη πως η ακοή τους έχει πάθει βλάβη εξαιτίας των υπερβολικά πολλών ντεσιμπέλ στα οποία συστηματικά εκτίθενται.
Οδηγός επιβίωσης για τις εξετάσεις
Ωμεγά-3 λιπαρά οξέα, βιταμίνες Β και πρωτεΐνες, είναι τα «κλειδιά» για την καλή απόδοση των παιδιών στις εξετάσεις. Ο καφές μπορεί να αντικατασταθεί από λίγη άσκηση, ενώ ηλεκτρονικά παιχνίδια και Διαδίκτυο δρουν αρνητικά στην απόδοση των μαθητών και πρέπει να αποφεύγονται.
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Οι κατάλληλοι υποψήφιοι για εγχείρηση μυωπίας
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα