TA NEA Logo
Πέμπτη 23 Μαρτίου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Θέλετε να ζήσετε περισσότερο; Να κάθεστε 2 λεπτά λιγότερα την ώρα
Αν θέλετε να ζήσετε περισσότερο, ανταλλάξτε 2 λεπτά ακινησίας ανά ώρα στην καρέκλα με 2 λεπτά περπάτημα μέσα στον χώρο όπου βρίσκεστε, συνιστούν αμερικανοί επιστήμονες.
Ονειρα γλυκά με τα πορτοκαλί γυαλιά
Μελέτες έχουν δείξει ότι η χρήση γυαλιών με φακούς blue blockers τις ώρες πριν από τον βραδινό ύπνο, μπορεί να αμβλύνει τις αρνητικές συνέπειες που έχει στον ύπνο το μπλε φως από τις οθόνες των κινητών, των τηλεοράσεων και των τάμπλετς.
Κάνετε τις σωστές ερωτήσεις όταν ρωτάτε κάτι;
Αν το καλοσκεφθούμε ο τρόπος με τον οποίο τα βγάζουμε πέρα στην καθημερινότητα είναι κάνοντας ερωτήσεις. Ρωτάμε για να μάθουμε, να καταλάβουμε, να βρούμε λύσεις. Κάνουμε όμως τις σωστές ερωτήσεις;
Απαραίτητος ο ύπνος για καλή ερωτική ζωή
Ο καλός ύπνος το βράδυ μπορεί να είναι σημαντικός για την ερωτική ζωή των γυναικών, καθώς επηρεάζει παραμέτρους όπως η ερωτική επιθυμία και η ύγρανση του κόλπου, σύμφωνα με μία νέα μικρή μελέτη.
Τα τρόφιμα ολικής αλέσεως «αντίδοτο» σε καρδιοπάθεια, καρκίνο
Η καθημερινή κατανάλωση άφθονων τροφίμων ολικής αλέσεως μπορεί να αποδειχθεί σωτήρια, καθώς μειώνει τον κίνδυνο εκδήλωσης πολλών και σοβαρών νοσημάτων, αλλά και τον κίνδυνο θανάτου από αυτά, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Άγνωστη λέξη η «ευτυχία» για τέσσερις στους δέκα Έλληνες
Τέσσερις στους δέκα Έλληνες δεν νιώθουν ποτέ ή σχεδόν ποτέ ευτυχισμένοι, ενώ περισσότεροι από οκτώ στους δέκα νιώθουν μικρή έως μέτρια ικανοποίηση από τη ζωή που ζουν, σύμφωνα με νέα πανευρωπαϊκά στοιχεία.
Η αισιοδοξία δεν είναι για χόρταση
Και τι δεν έχουμε ακούσει για τους αισιόδοξους και απαισιόδοξους και πόσο διαφορετικά βλέπουν τα πράγματα. Πρέπει, όμως, στ' αλήθεια να είμαστε αισιόδοξοι για να τα καταφέρουμε στη ζωή ή μήπως δεν βλάπτει και λίγη γκρίνια;
Δοκιμάζουν την γυμναστική ως «φάρμακο» για πολλές αρρώστιες
Πολλοί πάσχοντες από χρόνια προβλήματα υγείας αυτοπεριορίζουν τη δραστηριότητά τους στο ελάχιστο δυνατό, νομίζοντας ότι η κίνηση δεν είναι ασφαλής ή ότι δεν μπορούν να την κάνουν. Πρόσφατες μελέτες, όμως, δείχνουν ότι ισχύει ακριβώς το αντίθετο.
30 λεπτά λιγότερος ύπνος κάθε βράδυ, περισσότερα κιλά
Η απώλεια έστω και μισής ώρας ύπνου κάθε βράδυ μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες εκδηλώσεως παχυσαρκίας και διαβήτη, αναφέρει διεθνής ομάδα επιστημόνων.
Κίνδυνος καρκίνου από το φως τη νύχτα
Όσοι θέλουν να προστατευθούν από νοσήματα όπως ο καρκίνος, θα πρέπει να μάθουν να κοιμούνται χωρίς φως τη νύχτα και με τα κινητά τους μακριά από το υπνοδωμάτιο, συνιστά ένας αμερικανός ειδικός.
Οι selfies «προδίδουν» τον εθισμό στο smartphone
Τα smartphones προκαλούν εθισμό, το πιο χαρακτηριστικό σύμπτωμα του οποίου είναι οι συνεχείς selfies που αναρτώνται εν συνεχεία στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, προειδοποιούν επιστήμονες από τη Βρετανία.
Ένας στους δύο δεν πλένει τα χέρια του πριν βγει απ’ την τουαλέτα
Έξι στους δέκα άντρες και το 40% των γυναικών δεν πλένουν τα χέρια τους όταν τελειώνουν την τουαλέτα, σύμφωνα με μία νέα ευρωπαϊκή μελέτη.
Με μια έμπνευση πετάω
Καθώς περνάει ο καιρός, πολλές αποφάσεις και όνειρα που βάλαμε στόχο στην εκκίνηση της χρονιάς «ξεμένουν» και ξαναβρισκόμαστε στις ίδιες παλιές συνήθειες, με τον ενθουσιασμό να έχει στερέψει.
Λιγότερες αλλεργίες όταν πλένουμε τα πιάτα στο χέρι
Οι γονείς που πλένουν τα πιάτα στο χέρι και όχι στο πλυντήριο μπορεί άθελά τους να προστατεύουν τα παιδιά τους από τις αλλεργίες, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.
Η αναμονή στο κόκκινο φανάρι βλάπτει σοβαρά την υγεία
Μία νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι η αναμονή στο κόκκινο φανάρι είναι επιζήμια για την υγεία, διότι στη διάρκειά της οι επιβάτες των οχημάτων εκτίθενται σε 29 φορές περισσότερους ατμοσφαιρικούς ρύπους απ' ό,τι όταν το αυτοκίνητό τους δεν είναι σταματημένο.
Οι αισιόδοξοι έχουν πιο υγιή καρδιά
Οι άνθρωποι που ατενίζουν με αισιοδοξία τη ζωή έχουν σημαντικά καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Να μην ξεχάσω να γιορτάσω τις επιτυχίες μου
Η γιορτή είναι στάση ενεργητική. Αποφασίζουμε να γιορτάσουμε κάτι. Στρέφουμε την προσοχή μας εκεί και του δίνουμε αξία. Πόσο συχνά το κάνουμε; Και με τι αφορμή;
«Μην ελέγχετε το email σας συχνότερα από 3 φορές την ημέρα»
Αν θέλετε να μειώσετε το στρες και να βελτιώσετε την ψυχική σας διάθεση, πάψτε να ελέγχετε νυχθημερόν τα email σας, συνιστούν επιστήμονες από τον Καναδά.
Τζάμπα κόπο ή άξιζε τον κόπο;
Οταν βάλουμε έναν στόχο είναι λογικό να βάλουμε και τα δυνατά μας για να τα καταφέρουμε. Ισχύει όμως ότι όσο πιο πολλά κάνουμε τόσο πιο πολλά θα εισπράξουμε στο τέλος;
Γιατί πρέπει να περπατάμε με το κεφάλι ψηλά
Είναι αλήθεια πως η ψυχική διάθεση επηρεάζει τον τρόπο που περπατάμε (π.χ. με σκυμμένο κεφάλι όταν είμαστε λυπημένοι), αλλά μία νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι και ο τρόπος του βαδίσματος μπορεί να αλλάξει την ψυχική διάθεση.
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Οι κατάλληλοι υποψήφιοι για εγχείρηση μυωπίας
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα