TA NEA Logo
Δευτέρα 1 Μαίου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Η σύγχρονη «επιδημία» της κατάθλιψης
Tι σημαίνει ευημερία; Τι σημαίνει «είμαι καλά»; Κάθε άλλο παρά αυτονόητες είναι αυτές οι έννοιες. Πασχίζουμε όλοι, ο καθένας με τον τρόπο του, να  κατακτήσουμε την ευημερία, με την αβεβαιότητα και το άδηλο μέλλον που καραδοκεί.
Η κατάθλιψη οδηγεί στην άνοια
Οι άνθρωποι που έχουν κατάθλιψη διατρέχουν διπλάσιο κίνδυνο να εκδηλώσουν άνοια αργότερα στη ζωή τους, σύμφωνα με δύο νέες μελέτες, οι οποίες υποδηλώνουν πως πιθανώς ευθύνονται γι’ αυτό αλλαγές στην χημεία του εγκεφάλου και παράμετροι του τρόπου ζωής.
Λίγη ζάχαρη στον καφέ «διώχνει» το στρες στη δουλειά
Νιώθετε στρες στη δουλειά; Μην φοβάστε: βάλτε δυο κουταλιές ζάχαρη στον καφέ σας και θα αισθανθείτε το άγχος να φεύγει, λένε αυστραλοί ερευνητές. Σε μελέτη που πραγματοποίησαν διαπίστωσαν ότι τα ροφήματα με ζάχαρη μειώνουν την επιθετικότητα και την αντιδραστικότητα, με αποτέλεσμα να αποτρέπονται οι «εκρήξεις» στον χώρο εργασίας, που συχνά-πυκνά συμβαίνουν όταν νιώθει κανείς τα νεύρα του τεντωμένα.
Το χρήμα δεν φέρνει την ευτυχία
Το χρήμα μπορεί να βελτιώνει την ικανοποίηση που νιώθουμε με τη ζωή μας, αλλά σίγουρα δεν εξασφαλίζει ότι θα την απολαμβάνουμε κιόλας, αναφέρουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Ιλινόι που πραγματοποίησαν μελέτη σε 132 χώρες.
Η... γκρίνια κάνει καλό!
Είστε γκρινιάρηδες; Καλά κάνετε! Σύμφωνα με μία νέα μελέτη, η γκρίνια σάς κάνει καλό! Η μελέτη, την οποία πραγματοποίησε ένας αυστραλός ψυχολόγος ο οποίος μελετά τα συναισθήματα, έδειξε πως η γκρίνια μάς κάνει να σκεφτόμαστε πιο καθαρά.
Ο φαύλος κύκλος της χαμηλής αυτοεκτίμησης
Αυτοεκτίμηση είναι οι σκέψεις, η στάση,  οι αντιλήψεις, οι προσδοκίες και τα συναισθήματα που έχω για τον εαυτό μου,  γι΄ αυτό που είμαι, γι΄ αυτά που μπορώ να κάνω, για το πώς νομίζω ότι με βλέπουν οι άλλοι.
Πως να θέσετε υπό έλεγχο το στρες
Ποιος δεν έχει στρες σήμερα; Οι ειδικοί λένε πως είναι πολύ σημαντικό να μάθουμε να ελέγχουμε το στρες αν θέλουμε να διαφυλάξουμε την ψυχοσωματική υγεία μας, να απολαμβάνουμε τη δουλειά, την οικογένεια και τους φίλους μας και να διαθέτουμε την ενέργειά μας σε ό,τι πραγματικά έχει νόημα και σημασία για εμάς.
Η διακοπή του καπνίσματος διώχνει το στρες
Οι καπνιστές συχνά λένε ότι χρειάζονται ένα τσιγάρο για να ηρεμήσουν τα νεύρα τους, αλλά μια νέα μελέτη δείχνει πως όσοι κόβουν το κάπνισμα έχουν πολύ λιγότερο χρόνιο στρες δίχως αυτό. Το εύρημα υποστηρίζει τη θεωρία ότι η εξάρτηση στο τσιγάρο αποτελεί καθ’ εαυτή πηγή χρόνιου στρες.
Ανοιχτές πληγές αφήνει το… στρες
Μέχρι σήμερα ήταν γνωστό ότι το στρες μπορεί να προκαλέσει προβλήματα σε διάφορά όργανα αλλά και λειτουργίες του σώματος. Τώρα επιστήμονες ανακάλυψαν πως το στρες καθυστερεί και το κλείσιμο πληγών από τραύματα.
Τα αδιέξοδα της προβληματικής σχέσης
Μια προβληματική σχέση δεν ευνοεί την ικανοποίηση των συναισθηματικών μας αναγκών. Τα επαναλαμβανόμενα δυσλειτουργικά μοτίβα συμπεριφοράς, το διάχυτο αίσθημα αδιεξόδου, η απαισιοδοξία και η στασιμότητα στην ικανότητά μας να βρούμε λύσεις είναι συμπτώματα μιας σχέσης που νιώθουμε να μας τελματώνει.
Δημιούργησαν ρούχα που φτιάχνουν τη διάθεση
«Έξυπνα» ρούχα σύντομα θα βοηθούν όσους τα φορούν στη διαχείριση του στρες και στη βελτίωση της διάθεσης.
Η κατάθλιψη του τοκετού στον πατέρα
Ενας πατέρας στους δέκα παρουσιάζει κατάθλιψη της λοχείας, κατάσταση που οι ειδικοί πίστευαν ότι προσβάλλει μόνο τις μητέρες, σύμφωνα με νέα ανάλυση δεκάδες προγενέστερων κλινικών μελετών. Ο πατέρας διατρέχει τον υψηλότερο κίνδυνο κατάθλιψης τρεις έως έξι μήνες μετά τη γέννηση του παιδιού και συχνά η κατάθλιψη του συνυπάρχει με κατάθλιψη στην μητέρα.
Νιώθουμε ολοένα μεγαλύτερη μοναξιά
Η σύγχρονη ζωή μάς κάνει να νιώθουμε ολοένα μεγαλύτερη μοναξιά, σύμφωνα με νέα στοιχεία που παρουσίασε το βρετανικό Ίδρυμα Ψυχικής Υγείας (MHF). Αιτία, το ότι μας απασχολούν τόσο πολύ τα οικονομικά και η καθημερινότητα, ώστε ξεχνάμε τους ανθρώπους μας...
Η σύγκριση των μισθών μάς σπρώχνει στην δυστυχία...
Η σύγκριση του εισοδήματός σας με αυτό των συγγενών και των φίλων σας είναι συνταγή σίγουρης δυστυχίας, σύμφωνα με μία νέα μελέτη, στην οποία αναλύθηκαν στοιχεία από πανευρωπαϊκή δημοσκόπηση με 19.000 εθελοντές.
Αλήθειες και μύθοι για τη σχιζοφρένεια
Η σχιζοφρένεια είναι μία εξαιρετικά σοβαρή ψυχική νόσος, που διαταράσσει τον τρόπο με τον οποίο ο άνθρωπος σκέφτεται, αισθάνεται, συμπεριφέρεται και αντιλαμβάνεται τον κόσμο γύρω του. Ωστόσο, περιβάλλεται από πάρα πολλούς μύθους.
Μήπως πάσχετε από το σύνδρομο του καθρέφτη;
Υπάρχει κάποιο σημείο στο σώμα σας το οποίο  δεν αντέχετε να κοιτάζετε και ίσως προσπαθείτε να κρύψετε από τους άλλους; Αποστρέφετε  το βλέμμα σας όταν περνάτε από καθρέφτες;
Μη μιλάτε δημοσίως στο κινητό, στείλτε μήνυμα
«Κίνηση αγένειας» χαρακτηρίζουν οι επιστήμονες την ανάγκη κάποιου να τηλεφωνήσει σε στιγμές που βρίσκεται «κολλημένος» σε κάποιο μέσο συγκοινωνίας. Σύμφωνα με νέα έρευνα, αυτό είναι εκνευριστικό και κάποιες φορές μπορεί να εξοργίσει κάποιον, ακόμη και εάν μιλάει ψιθυριστά.
Και οι άντρες παθαίνουν κατάθλιψη της λοχείας
Πολλοί νέοι πατέρες παρουσιάζουν κατάθλιψη μετά τη γέννηση του παιδιού τους, αλλά τα περισσότερα κρούσματα ούτε ανιχνεύονται ούτε θεραπεύονται, αναφέρουν αμερικανοί ερευνητές. Πόσοι πατέρες παθαίνουν επιλόχειο κατάθλιψη; Έως ένας στους τέσσερις, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Με το πλύσιμο των χεριών φεύγουν και οι ενοχές
Λιγότερες ενοχές έχει κάποιος, όταν μετά από μία ανήθικη πράξη πλύνει τα χέρια του. Σε αυτό τουλάχιστον το συμπέρασμα κατέληξαν αμερικανοί επιστήμονες, μετά από έρευνα.
Η κρίση γονατίζει (και) τους εργαζόμενους
Το στρες της οικονομικής κρίσης καταβάλλει τους εργαζόμενους, με συνέπεια να αυξάνονται κατακόρυφα τα προβλήματα ψυχικής υγείας και η λήψη αντικαταθλιπτικών και αγχολυτικών φαρμάκων, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Τα συμπτώματα της νόσου Πάρκινσον
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα