TA NEA Logo
Πέμπτη 30 Μαρτίου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Κυνηγώντας εικόνες «ευτυχίας»
Μήπως πιάνουμε τον εαυτό μας όλο και πιο συχνά να μην ικανοποιείται με τίποτα; Η ζωή είναι γεμάτη νέες απαιτήσεις, αλλά αν συνεχώς θέλουμε κάτι παραπάνω για να νιώσουμε καλά, ίσως πρέπει να εξετάσουμε πόσο ρεαλιστική είναι η αντίληψη που έχουμε για την ευτυχία.
Πώς να αυξήσετε τη μυϊκή μάζα μετά τα 60
Τα προβλήματα ισορροπίας, οι πτώσεις και η σωματική αδυναμία είναι από τα μεγαλύτερα προβλήματα για τους ηλικιωμένους, αλλά ευτυχώς με την τακτική προπόνηση μπορούν να αυξήσουν τη μυϊκή τους μάζα και να προστατευθούν.
«Μην με διακόπτεις»
Ολοι έχουμε εμπειρίες από αναπάντεχες διακοπές που εκτροχίασαν ό,τι κάναμε και ίσως μάλιστα είναι συχνό φαινόμενο σε κάποιον τομέα της ζωής μας. Τί σημαίνουν όμως αυτές οι διακοπές και πότε πρέπει όντως να ανταποκριθούμε;
Ένα drone για τα διλήμματα της ζωής μας
«Δεν ξέρω τι να κάνω»: πόσες φορές δεν έχουμε βρεθεί στη θέση του απόλυτου μπλακάουτ, όταν δεν ξέρουμε πώς να ξεπεράσουμε μια δυσάρεστη κατάσταση; Η λύση ίσως είναι να δούμε τα πράγματα από μία άλλη οπτική γωνία: από ψηλά.
Δόντια: Πρώτες βοήθειες για τα απρόοπτα στο σπίτι
Η στοματική κοιλότητα καλύπτει μόλις το 1% του ανθρώπινου σώματος, αλλά σε αυτή συμβαίνει το 5% όλων των σωματικών μικροτραυματισμών των ενηλίκων και το 17% των παιδιών προσχολικής ηλικίας.
Πόσο σίγουρος είσαι για τον στόχο σου;
«Μα είναι παράλογο. Πώς γίνεται να μη θέλω κατά βάθος να πραγματοποιηθεί ο ίδιος μου ο στόχος;». Και όμως, δεν είναι παράλογο αν ο στόχος δεν είναι και τόσο δικός μας ή δεν τον έχουμε «μετρήσει» σωστά.
Νηστεία παντού και όχι μόνο στη διατροφή
Κάθε χρόνο τέτοια εποχή αρχίζει για πολλούς η περίοδος της νηστείας, η οποία όταν γίνεται σωστά είναι ευεργετική για τον οργανισμό. Είναι όμως τροφή μόνο αυτά που σερβίρουμε στο τραπέζι μας; Ή μήπως χρειαζόμαστε λίγη «νηστεία» και σε άλλους τομείς της ζωής;
Η φροντίδα του ανδρικού δέρματος και οι διαφορές από το γυναικείο
Το γυναικείο δέρμα έχει ουσιώδεις διαφορές από το ανδρικό και γι' αυτό είναι λάθος να χρησιμοποιούν οι άνδρες καλλυντικά που προορίζονται για γυναίκες.
Τα συστήματα πυρανίχνευσης δεν ξυπνάνε τα παιδιά
Τα συστήματα ανίχνευσης της φωτιάς στο σπίτι μπορεί να μην ξυπνούν τα παιδιά, προειδοποιούν ιατροδικαστές και ερευνητές πυρκαγιών από τη Βρετανία.
Το πνεύμα του καρναβαλιού απελευθερώνει
Το καρναβάλι μάς δίνει την άδεια να παίξουμε και να πειραματιστούμε χωρίς ντροπές κι αυτό προσφέρει ελευθερία και δημιουργικότητα. Θα χάναμε άραγε κάτι, αν βάζαμε λίγη γεύση από το πνεύμα ανατροπών του καρναβαλιού στην καθημερινότητά μας;
Ερωτευμένοι με τη ζωή
«Πού πάει ο έρωτας όταν πεθαίνει»; Παραφράζοντας την πολυφορεμένη φράση με την οποία συνοδεύονται πολλές αναλύσεις για τις σχέσεις των ζευγαριών, θα μπορούσε να αναρωτηθεί κανείς: «πού πάει ο έρωτας μετά τη γιορτή των ερωτευμένων;».
Πως να προστατευθείτε από τον «αγκώνα του πληκτρολογίου»
Αυξημένο κίνδυνο βλαβών στον αγκώνα έχουν οι εργαζόμενοι σε ηλεκτρονικούς υπολογιστές, λόγω της λανθασμένης τοποθέτησης του καρπού και των δακτύλων τους στο πληκτρολόγιο.
Πώς να αποφύγετε τους τραυματισμούς στα χειμερινά σπορ
Η ενασχόληση με τα χειμερινά σπορ μπορεί να έχει δυσάρεστη κατάληξη, εάν οι λάτρεις τους δεν φροντίσουν να ακολουθήσουν ορισμένους βασικούς κανόνες προστασίας, αναφέρει ένας Έλληνας ειδικός.
Κοιμηθείτε, αν θέλετε να τηρήσετε τις αποφάσεις σας
Αν θέλετε να τηρήσετε τις αποφάσεις που πήρατε, φροντίστε να κοιμάστε αρκετά το βράδυ, συνιστά μία αμερικανίδα ειδικός σε θέματα ύπνου.
Πως μπορούμε να επιλέξουμε τα πρότυπά μας
Εχουμε αξιολογήσει τα πρόσωπα που μας επηρέασαν με τη στάση, τα λεγόμενά τους ή τη συνεχή παρουσία τους; Αν είναι να απορροφούμε σαν σφουγγάρι κάθε τυχαία συμπεριφορά γύρω μας γιατί να μην επιλέξουμε συνειδητά ιδανικά πρότυπα για να μιμηθούμε;
Το παιχνίδι της θυματοποίησης
Κάποιες φορές στη ζωή είμαστε θύματα καταστάσεων που μας υπερβαίνουν ή μας ακινητοποιούν. Τι συμβαίνει όμως αν νιώθουμε συνεχώς θύματα και κατηγορούμε πάντα τους άλλους για τα προβλήματά μας;
Πότε χρειαζόμαστε μία αλλαγή;
Είναι μερικές φορές που νιώθουμε ότι όλα μας φταίνε. Δεν ξέρουμε τι να κάνουμε, δεν έχουμε διάθεση, δεν μας ικανοποιεί τίποτα. Μήπως είναι ώρα για κάποια αλλαγή στη ζωή μας;
Πως να προστατευθείτε από τις πτώσεις στα ολισθηρά πεζοδρόμια
Τα ακραία καιρικά φαινόμενα των τελευταίων εβδομάδων οδήγησαν σε ένα παράδοξο: ενώ οι χιονοπτώσεις είναι περιορισμένες σε αστικά κέντρα, όπως η Αθήνα, οι πιθανότητες πτώσης σε αυτά είναι περισσότερες.
Τα βαρίδια που δεν συνειδητοποιούμε
Δεν είναι πάντα εύκολο να βρούμε τις μικρές, κρυμμένες αιτίες που φράζουν τον δρόμο μας, αλλά τα εμπόδια σε κάθε πορεία δεν είναι μόνο τα αυτονόητα και πασιφανή αλλά και αυτά στα οποία δεν δίνουμε σημασία ή δεν βλέπουμε καθόλου.
Επτά στόχοι για να πιάσει η ευχή «χρόνια πολλά, με υγεία»
Καθώς διανύουμε τις πρώτες μέρες της νέας χρονιάς, η Αμερικανική Ιατρική Εταιρεία (ΑΜΑ) συνιστά ενθέρμως να εντάξουμε τον υγιεινό τρόπο ζωής στους στόχους μας για το 2017.
Συμβουλές για να πετύχουν οι αποφάσεις μας για τη νέα χρονιά
Αν και συνήθως λαμβάνονται με τις καλύτερες των προθέσεων, οι αποφάσεις για τη νέα χρονιά είθισται να είναι βραχύβιες - σαν τη δίαιτα που όλοι αρχίζουν «από Δευτέρα». Υπάρχουν όμως μερικές συμβουλές που μπορεί να μας βοηθήσουν να τις τηρήσουμε.
« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 »
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Οι κατάλληλοι υποψήφιοι για εγχείρηση μυωπίας
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα