TA NEA Logo
Πέμπτη 20 Ιουλίου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Πως να ρυθμίσετε το ουρικό οξύ
Δύο στους δέκα ενηλίκους έχουν αυξημένα επίπεδα ουρικού οξέος, το οποίο σχετίζεται με την ανάπτυξη ουρικής αρθρίτιδας (ποδάγρας) και λίθων στους νεφρούς (νεφρολιθίαση), αλλά και με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών προβλημάτων. Με την κατάλληλη διατροφή, όμως, τα επίπεδά του μπορεί να μειωθούν αρκετά.
Νηστεία: Τι να προσέξουν όσοι έχουν ζάχαρο, χοληστερίνη, ουρικό οξύ
Οι άνθρωποι που έχουν αυξημένο σάκχαρο, χοληστερόλη, τριγλυκερίδια ή/και ουρικό οξύ πρέπει να είναι προσεκτικοί ακόμα και όταν κάνουν νηστεία, διότι ακόμα και ένα πολύ υγιεινό διαιτολόγιο μπορεί να κρύβει παγίδες.
Πώς σχεδιάζουμε τα βήματα για έναν μελλοντικό στόχο
Η πιο συνηθισμένη παγίδα όταν βάζουμε έναν μακροπρόθεσμο ή πολύπλοκο στόχο είναι να ξυπνήσουμε ένα πρωί και να συνειδητοποιήσουμε ότι πλησιάζει η προθεσμία, αλλά δεν έχουμε κάνει τίποτα για να τον πετύχουμε.
Συμβουλές για καλόν ύπνο και όνειρα γλυκά
Ποιο είναι ένα από τα μεγαλύτερα δώρα που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας; Μα να «φροντίσετε να κοιμάστε αρκετά και καλά, για να διαφυλάξετε την υγεία και την ευεξία σας». Πόσο και πώς; Οι ειδικοί έχουν τις απαντήσεις.
Πως να σώσετε τα μάτια σας από τις οθόνες
Ποσοστό 50% έως 90% των ανθρώπων που δουλεύουν με ηλεκτρονικούς υπολογιστές, πάνω από τα μισά παιδιά που παίζουν πολλές ώρες ηλεκτρονικά παιχνίδια και μεγάλης ηλικίας άνθρωποι που βλέπουν όλη μέρα τηλεόραση, εκδηλώνουν συμπτώματα στα μάτια.
Τα δέκα συμπτώματα που είναι ύποπτα για καρκίνο
Βρετανοί ειδικοί εξέδωσαν κατάλογο με 10 συμπτώματα τα οποία όταν διαρκούν επί περισσότερο από δύο-τρεις εβδομάδες πρέπει να μας οδηγούν αμέσως στον γιατρό, διότι ενδέχεται να υποκρύπτουν έναν καρκίνο.
Ακολούθα το πάθος σου!
Πως μπορεί κανείς να ανακαλύψει ό,τι δίνει νόημα στη ζωή και τον κάνει να νιώθει τέλεια, όπως όταν είναι ερωτευμένος;
Το νου σας στις «μπόμπες» τώρα τις γιορτές
Με αφορμή νέα περιστατικά νοθευμένων ποτών εκτός και εντός Ελλάδας, βρετανοί ειδικοί έχουν μερικές συμβουλές για να προστατευθούμε από τα ποτά-«μαϊμού».
Γιατί πρέπει να αρχίσετε σήμερα το ξεπάγωμα της γαλοπούλας
Εάν έχετε στην κατάψυξη γαλοπούλα ή κοτόπουλο που θα ψήσετε ανήμερα τα Χριστούγεννα, πρέπει να αρχίσετε σήμερα την απόψυξή του, συνιστά η αρμόδια βρετανική Αρχή για την ασφάλεια των τροφίμων.
Σταθείτε στο ένα πόδι για να μάθετε αν είναι υγιής ο εγκέφαλός σας
Αν θέλετε να μάθετε σε τι κατάσταση είναι ο εγκέφαλός σας, προσπαθήστε να σταθείτε στο ένα πόδι επί τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα, συνιστούν επιστήμονες από την Ιαπωνία.
Δέκα ερωτήσεις για την εκκίνηση του νέου χρόνου
Τι δώρο θα ζητήσουμε από τον νέο χρόνο; Ποια είναι τα όνειρά μας για το 2015; Εχουμε στόχους; Σχέδια; Πού θέλουμε να μας βρει το 2016;
Ποια σημεία του αεροπλάνου έχουν τα περισσότερα μικρόβια
Αν έχετε προγραμματίσει ένα αεροπορικό ταξίδια για τις μέρες των γιορτών, φροντίστε να πάτε νωρίς στο αεροδρόμιο, να πάρετε μαζί σας απολυμαντικά μαντιλάκια και... να μην χρειασθεί να επισκεφθείτε την τουαλέτα στη διάρκεια της πτήσης!
Με ρέγουλα το μοσχοκάρυδο στο φαγητό
Αν ανήκετε στην κατηγορία των ανθρώπων που πειραματίζονται με το φαγητό και τους αρέσει να δοκιμάζουν καινούργιες συνταγές, βάλτε κάπου στην άκρη του μυαλού σας μια μικρή προειδοποίηση από τους τοξικολόγους: να μετράτε το μοσχοκάρυδο με προσοχή.
«Βάλτε το κοτόπουλο στην κατάψυξη, πριν το μαγειρέψετε»
Εάν θέλετε να αποφύγετε τις τροφικές δηλητηριάσεις από το κοτόπουλο, φροντίστε να το καταψύχετε εντελώς και να το ξεπαγώνετε προσεκτικά πριν το μαγειρέψετε, συνιστά μία βρετανίδα ειδικός.
Τα μυστικά της σωστής χρήσης των προφυλακτικών
Οκτώ στους δέκα ανθρώπους που χρησιμοποιούν προφυλακτικό στο σεξ κάνουν λάθη που αυξάνουν τον κίνδυνο ανεπιθύμητων κυήσεων και σεξουαλικώς μεταδιδομένων νοσημάτων.
Πως να προστατευθείτε από τις ιώσεις
Δύο έως πέντε φορές τον χρόνο υποκύπτουμε κατά μέσον όρο στις αναπνευστικές ιώσεις της εποχής. Όμως οι ειδικοί λένε πως μερικά απλά μέτρα θα μπορούσαμε να προστατευθούμε.
Πως να νικήσετε το τζετ λαγκ
Είναι η... κατάρα των επαγγελματικών αεροπορικών ταξιδιών και των διακοπών στην άλλη πλευρά του Ατλαντικού. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι για να προστατευθείτε από το τζετ λαγκ.
Θα κάνετε μπάρμπεκιου; Ψήστε πρώτα το κρέας στο φούρνο...
Περισσότεροι από εννέα στους δέκα λάτρεις του μπάρμπεκιου κάνουν τουλάχιστον ένα σοβαρό λάθος υγιεινής όταν ψήνουν κρέατα στα κάρβουνα, σύμφωνα με μία νέα δημοσκόπηση.
Πως πρέπει να τρώμε τα φρούτα για να έχουμε καλή υγεία
Τα φρούτα μάς προστατεύουν από 11 νοσήματα, σύμφωνα με νέες μελέτες. Τα καλύτερα για την υγεία, όμως, είναι τα ολόκληρα που καταναλώνονται μαζί με τη φλούδα και επιπλέον είναι... άγουρα!
«Όχι» στον πουρέ, «ναι» στις πράσινες μπανάνες
Μην τρώτε πουρέ, μην μαγειρεύετε με ελαιόλαδο και να τρώτε τις μπανάνες πράσινες... Νομίζετε ότι ξέρετε όλους τους κανόνες της υγιεινής διατροφής; Ένας βρετανός ειδικός έχει μερικούς που θα σας εκπλήξουν...
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Τα συμπτώματα της νόσου Πάρκινσον
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα