TA NEA Logo
Κυριακή 28 Μαίου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Με ρέγουλα το μοσχοκάρυδο στο φαγητό
Αν ανήκετε στην κατηγορία των ανθρώπων που πειραματίζονται με το φαγητό και τους αρέσει να δοκιμάζουν καινούργιες συνταγές, βάλτε κάπου στην άκρη του μυαλού σας μια μικρή προειδοποίηση από τους τοξικολόγους: να μετράτε το μοσχοκάρυδο με προσοχή.
«Βάλτε το κοτόπουλο στην κατάψυξη, πριν το μαγειρέψετε»
Εάν θέλετε να αποφύγετε τις τροφικές δηλητηριάσεις από το κοτόπουλο, φροντίστε να το καταψύχετε εντελώς και να το ξεπαγώνετε προσεκτικά πριν το μαγειρέψετε, συνιστά μία βρετανίδα ειδικός.
Τα μυστικά της σωστής χρήσης των προφυλακτικών
Οκτώ στους δέκα ανθρώπους που χρησιμοποιούν προφυλακτικό στο σεξ κάνουν λάθη που αυξάνουν τον κίνδυνο ανεπιθύμητων κυήσεων και σεξουαλικώς μεταδιδομένων νοσημάτων.
Πως να προστατευθείτε από τις ιώσεις
Δύο έως πέντε φορές τον χρόνο υποκύπτουμε κατά μέσον όρο στις αναπνευστικές ιώσεις της εποχής. Όμως οι ειδικοί λένε πως μερικά απλά μέτρα θα μπορούσαμε να προστατευθούμε.
Πως να νικήσετε το τζετ λαγκ
Είναι η... κατάρα των επαγγελματικών αεροπορικών ταξιδιών και των διακοπών στην άλλη πλευρά του Ατλαντικού. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι για να προστατευθείτε από το τζετ λαγκ.
Θα κάνετε μπάρμπεκιου; Ψήστε πρώτα το κρέας στο φούρνο...
Περισσότεροι από εννέα στους δέκα λάτρεις του μπάρμπεκιου κάνουν τουλάχιστον ένα σοβαρό λάθος υγιεινής όταν ψήνουν κρέατα στα κάρβουνα, σύμφωνα με μία νέα δημοσκόπηση.
Πως πρέπει να τρώμε τα φρούτα για να έχουμε καλή υγεία
Τα φρούτα μάς προστατεύουν από 11 νοσήματα, σύμφωνα με νέες μελέτες. Τα καλύτερα για την υγεία, όμως, είναι τα ολόκληρα που καταναλώνονται μαζί με τη φλούδα και επιπλέον είναι... άγουρα!
«Όχι» στον πουρέ, «ναι» στις πράσινες μπανάνες
Μην τρώτε πουρέ, μην μαγειρεύετε με ελαιόλαδο και να τρώτε τις μπανάνες πράσινες... Νομίζετε ότι ξέρετε όλους τους κανόνες της υγιεινής διατροφής; Ένας βρετανός ειδικός έχει μερικούς που θα σας εκπλήξουν...
Σώστε τα μαλλιά σας από τον ήλιο
Το καλοκαίρι, η ηλιακή ακτινοβολία, αλλά και η ζέστη και ο αέρας δεν προκαλούν βλάβες µόνο στο δέρμα αλλά και στα μαλλιά, αλλά ευτυχώς με μερικούς απλούς τρόπους μπορούμε να τα προστατεύσουμε.
«Μην πλένετε φρούτα και λαχανικά πριν τα βάλετε στο ψυγείο»
Το πλύσιμο των φρούτων και των λαχανικών πριν τα φυλάξουμε στο ψυγείο ευνοεί την ανάπτυξη βακτηρίων, ενώ το πλύσιμο του ωμού κρέατος πριν από το μαγείρεμα διασπείρει μικρόβια σε απόσταση... ενός μέτρου!
«Μην πλένετε το κοτόπουλο πριν το μαγειρέψετε»
Νέες οδηγίες για την διαχείριση και το μαγείρεμα των πουλερικών εξέδωσε η βρετανική Αρχή Τροφίμων, η οποία ανακάλυψε ότι πολύ μεγάλο ποσοστό ενηλίκων τα πλένουν πριν τα μαγειρέψουν.
Νέες οδηγίες για την διατροφή που προστατεύει από τον καρκίνο
Έξι συμβουλές για το τι πρέπει να τρώμε και τι να αποφεύγουμε για να προστατευθούμε από τον καρκίνο εξέδωσε ομάδα αμερικανών επιστημόνων.
Δεκάλογος προστασίας του ψυχισμού των εφήβων στις Πανελλαδικές
Δέκα συμβουλές για να μην επιβαρύνουν ψυχολογικά οι γονείς τα παιδιά τους στις πανελλαδικές εξετάσεις προτείνουν ειδικοί στην εφηβική ψυχολογία και ψυχιατρική.
Τα τρικ που αδυνατίζουν
Η ιατρική έρευνα έχει αποκαλύψει πολλές απρόσμενες στρατηγικές, που φαίνεται να διευκολύνουν την απώλεια των περιττών κιλών - από το να τρώμε με το «κακό» μας χέρι έως να έχουμε κόκκινα σερβίτσια.
Μάθετε να παίρνετε σωστά τα φάρμακά σας
Σχεδόν ένας στους δύο ενηλίκους παίρνει με λάθος τρόπο τα φάρμακά του, σύμφωνα με τις πρόσφατες μελέτες. Ο καθηγητής Φαρμακολογίας Μάριος Μαρσέλος εξηγεί γιατί κάποια πρέπει να λαμβάνονται με άδειο στομάχι και τι άλλο πρέπει να προσέχουμε.
Πως να αντιμετωπίσετε τα παρεπόμενα της μέθης
«Μηλίγγια» που χτυπάνε, «στεγνό» στόμα, στομάχι «ανακατεμένο» που μετά βίας αντέχει έναν καφέ: τα παρεπόμενα της μέθης είναι καλά γνωστά σε όποιον το παρακάνει με το αλκοόλ, αλλά το μεγάλο ερώτημα είναι πως πρέπει να τα αντιμετωπίσει.
Πως να προστατευθείτε από την επέλαση της γρίπης
«Αν έχετε επίμονα συμπτώματα γρίπης συμβουλευθείτε γιατρό»: αυτό συνιστούν οι ειδικοί, που βλέπουν τη φετινή γρίπη να εξαπλώνεται ταχύτατα και να έχει ήδη οδηγήσει στην Εντατική 69 ανθρώπους (οι 36 νοσηλεύονται ακόμα), κοστίζοντας τη ζωή σε 17 από αυτούς.
«Να ελέγχονται οι συγγενείς όταν κάποιος πεθάνει αιφνιδίως από καρδιά»
Οι συγγενείς των ανθρώπων που πεθαίνουν ξαφνικά από την καρδιά τους πρέπει να ελέγχονται για κρυφά καρδιολογικά προβλήματα, συνιστούν βρετανοί καρδιολόγοι.
Τα μυστικά της προστασίας του δέρματος από το κρύο
Η ξηρότητα του δέρματος είναι ένα πολύ συνηθισμένο, κατ’ εξοχήν χειμερινό πρόβλημα, που εντείνεται μετά την ηλικία των 45-50 ετών. Ο καθηγητής Δερματολογίας Δημήτρης Ρηγόπουλος εξηγεί που οφείλεται και τι πρέπει να κάνουμε.
Πως να νικήσετε την παγωνιά
Με το κρύο να δείχνει επίμονα τα... δόντια του, ειδικοί δίνουν μερικές - συχνά απρόσμενες - συμβουλές για να το αντιμετωπίσουμε καλύτερα.
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Τα συμπτώματα της νόσου Πάρκινσον
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα