TA NEA Logo
Πέμπτη 21 Σεπτεμβρίου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Πως να «ξυπνήσετε» τον μεταβολισμό σας
Ο διαιτολόγος-διατροφολόγος Γιάννης Χρύσου, γενικός γραμματέας του Ελληνικού Ινστιτούτου Διατροφής, εξηγεί τι είναι ο μεταβολισμός, πόσο επηρεάζει το σωματικό βάρος και πώς μπορούμε να τον «ξυπνήσουμε».
Πώς να ψήσετε υγιεινά στα κάρβουνα
Το κρέας στα κάρβουνα θα έχει την τιμητική του την Κυριακή του Πάσχα και τις μέρες που θα την ακολουθήσουν. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα μυστικά για να είναι ασφαλές για την υγεία.
Συμβουλές για Πάσχα χωρίς κινδύνους
Πυροτεχνήματα, κόκκινα αυγά, κρεατικά στη σούβλα ή στα κάρβουνα, ταξίδια στο εξοχικό… Τα πασχαλινά έθιμα είναι πηγή χαράς - αρκεί να έχουμε το νου μας. Έλληνες και ξένοι ειδικοί έχουν μερικές χρήσιμες συμβουλές.
Συμβουλές για αγορές με ασφάλεια για το πασχαλινό τραπέζι
Συμβουλές για το τι πρέπει να προσέξουμε κατά την προμήθεια τροφίμων για το πασχαλινό τραπέζι εξέδωσε ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ).
Πως να θωρακίστε την υγεία σας από την κρίση
Απολύσεις, περικοπές, ανατιμήσεις.... Η οικονομική κρίση δεν έχει αφήσει κανέναν ανεπηρεάστο, αλλά μαζί μπορεί να υποφέρει και η υγεία. Η διαιτολόγος Αστερία Σταματάκη έχει μερικές συμβουλές για να τονώσετε την ψυχική σας διάθεση και να προστατεύσετε την καρδιά και το ανοσοποιητικό σας.
Πως να ζήσετε πολλά και καλά χρόνια
Η καλοπέραση «κόβει» πολλά και καλά χρόνια ζωής από τους Έλληνες, οι οποίοι πριν από πέντε δεκαετίες ήταν οι μακροβιότεροι άνθρωποι του κόσμου, αλλά σήμερα βρίσκονται στην 10η παγκοσμίως σε προσδόκιμο επιβιώσεως. Ελληνικές και διεθνείς μελέτες έχουν βρει αρκετούς τρόπους για να παρατείνουμε τη διάρκεια της ζωής μας.
Επτά πόνοι που δεν πρέπει να αγνοείτε
Κανείς δεν τον θέλει, αλλά ο πόνος είναι ο τρόπος που έχει το σώμα για να προσελκύει την προσοχή μας όταν κάτι δεν πάει καλά. Πότε, όμως, πρέπει να μας ανησυχήσει στ’ αλήθεια; Αμερικανοί ειδικοί έχουν τις απαντήσεις.
Οι οδηγοί πρέπει να ελέγχουν τακτικά την όρασή τους
Καθώς μεγαλώνουμε, η οπτική οξύτητα αλλάζει και, παρότι συχνά δεν το αντιλαμβανόμαστε, αυτό μπορεί να έχει συνέπειες στο πόσο καθαρά βλέπουμε όταν οδηγούμε, αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο τροχαίο.
Πως να καταπραϋνετε την ξηροφθαλμία
Η ξηροφθαλμία αναπτύσσεται όταν δεν παράγονται αρκετά δάκρυα, ώστε να διατηρούνται τα μάτια μας υγρά. Η ξηρότητα στα μάτια όμως είναι πολύ ενοχλητική και μπορεί να επηρεάσει την όραση. Η Αμερικανική Εταιρεία Οπτομετρών (AOA) έχει μερικές συμβουλές για να την θέσετε υπό έλεγχο
Πως να αποφύγετε την ξηροδερμία
Η ξηρότητα στο δέρμα μπορεί να προκαλέσει (κνησμό) ή ακόμα και πληγές και πόνο, αλλά με τη σωστή φροντίδα μπορεί να αντιμετωπιστεί ή και να αποφευχθεί. Η Αμερικανική Δερματολογική Εταιρεία (ASA) έχει μερικές χρήσιμες συμβουλές.
Πότε χρειάζονται οι κιρσοί έλεγχο από τον γιατρό
Οι κιρσοί είναι διογκωμένες και μεγεθυμένες φλέβες που συνήθως εμφανίζονται στους μηρούς ή τις γάμπες και μπορεί να προκαλέσουν έντονο πόνο κατά την ορθοστασία ή τη βάδιση. Σε ποιες περιπτώσεις, όμως, χρειάζονται έλεγχο από έναν γιατρό;
Πως να γίνετε πιο αισιόδοξοι
Η αισιοδοξία ορίζεται ως «η πεποίθηση ότι καλά πράγματα θα μας συμβούν και ότι τα αρνητικά γεγονότα είναι παροδικά εμπόδια που περιμένουν να ξεπεραστούν» - και είναι κάτι που μπορούν να διδαχθούν οι ενήλικες.
Πότε χρειάζονται αντιβίωση οι εποχιακές λοιμώξεις του αναπνευστικού
Ολοένα περισσότεροι μικροί και μεγάλοι παρουσιάζουν συμπτώματα στο ανώτερο αναπνευστικό που δυσκολεύουν την ανάσα και τους κρατούν ξάγρυπνους τη νύχτα. Η καθηγήτρια Ελένη Γιαμαρέλλου εξηγεί πως θα καταλάβουμε εάν είναι απλή ίωση ή μία βακτηριακή λοίμωξη που χρειάζεται αντιβιοτικό.
10+2 συμβουλές για να ζήσετε 100 χρόνια
Θέλετε να ζήσετε πολλά και καλά χρόνια; Η επιστήμη έχει διερευνήσει πλείστες όσες φορές το θέμα και έχει αποκαλύψει πολλά και θαυμαστά - σαν κι αυτά που δημοσιεύουμε σήμερα.
Τι να προσέξουν τις γιορτές όσοι έχουν «ζάχαρο»
Η υπερκατανάλωση φαγητού τις ημέρες των εορτών συνοδεύεται τόσο από απορύθμιση του σακχάρου (αυξημένες τιμές στο αίμα) όσο και από αύξηση του σωματικού βάρους. Ευτυχώς υπάρχουν τρόποι για να προστατευθούν οι ασθενείς.
Μικρά μυστικά για να απολαύσετε με ασφάλεια το αλκοόλ
Πόσο μπορούμε να πιούμε δίχως να επιβαρύνουμε την υγεία μας, αλλά ούτε και την σιλουέτα μας; Τι μπορούμε να κάνουμε για να μην μας «πειράξει» το αλκοόλ; Ο κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος Δημήτρης Μπερτζελέτος έχει τις απαντήσεις.
Πώς να νικήσετε τους «γλουτούς του γραφείου»
Για τους δεκάδες χιλιάδες ανθρώπους που περνούν τη ζωή τους καθισμένοι μπροστά σε ηλεκτρονικούς υπολογιστές, η πολύωρη ακινησία έχει ένα ακόμα τίμημα: αλλάζει το κάτω μέρος του σώματός τους. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι για να απαλλαγούν από τους... «γλουτούς του γραφείου».
Τα «τρικ» για να νικήσετε τον πονοκέφαλο
Σας πονάει το κεφάλι σας; Μπορεί ενστικτωδώς να θέλετε να μην κάνετε τίποτα ή να πάρετε αμέσως ένα παυσίπονο, αλλά η λύση μπορεί να είναι λίγο πιο πολύπλοκη από αυτό, αφού ρόλο μπορεί να παίξουν πολλοί παράγοντες - από τη διατροφή έως το πόσα παυσίπονα παίρνετε.
Το καλοκαίρι δοκιμάζει τις σχέσεις μας
Καβγάδες, απιστία και αναρίθμητα προβλήματα βρίσκονται στο... ημερήσιο πρόγραμμα πολλών ζευγαριών, με ή χωρίς παιδιά, κάθε καλοκαίρι και ιδίως την περίοδο των διακοπών. Για τους ειδικούς, όμως, η ίδια περίοδος μπορεί να αποτελέσει ευκαιρία για να βελτιωθούν τα πράγματα.
Τι να προσέχετε στα ταξίδια στο εξωτερικό
Ουδείς θέλει να περάσει τις πολυαναμενόμενες διακοπές του ξαπλωμένος άρρωστος στο κρεβάτι ή, χειρότερα ακόμα, σε ένα νοσοκομείο με σπασμένο κεφάλι. Όμως αυτό ακριβώς συμβαίνει – και μάλιστα πολύ συχνότερα απ’ ό,τι νομίζουμε.
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Τα συμπτώματα της νόσου Πάρκινσον
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα