TA NEA Logo
Πέμπτη 20 Ιουλίου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Πως να καταπραϋνετε την ξηροφθαλμία
Η ξηροφθαλμία αναπτύσσεται όταν δεν παράγονται αρκετά δάκρυα, ώστε να διατηρούνται τα μάτια μας υγρά. Η ξηρότητα στα μάτια όμως είναι πολύ ενοχλητική και μπορεί να επηρεάσει την όραση. Η Αμερικανική Εταιρεία Οπτομετρών (AOA) έχει μερικές συμβουλές για να την θέσετε υπό έλεγχο
Πως να αποφύγετε την ξηροδερμία
Η ξηρότητα στο δέρμα μπορεί να προκαλέσει (κνησμό) ή ακόμα και πληγές και πόνο, αλλά με τη σωστή φροντίδα μπορεί να αντιμετωπιστεί ή και να αποφευχθεί. Η Αμερικανική Δερματολογική Εταιρεία (ASA) έχει μερικές χρήσιμες συμβουλές.
Πότε χρειάζονται οι κιρσοί έλεγχο από τον γιατρό
Οι κιρσοί είναι διογκωμένες και μεγεθυμένες φλέβες που συνήθως εμφανίζονται στους μηρούς ή τις γάμπες και μπορεί να προκαλέσουν έντονο πόνο κατά την ορθοστασία ή τη βάδιση. Σε ποιες περιπτώσεις, όμως, χρειάζονται έλεγχο από έναν γιατρό;
Πως να γίνετε πιο αισιόδοξοι
Η αισιοδοξία ορίζεται ως «η πεποίθηση ότι καλά πράγματα θα μας συμβούν και ότι τα αρνητικά γεγονότα είναι παροδικά εμπόδια που περιμένουν να ξεπεραστούν» - και είναι κάτι που μπορούν να διδαχθούν οι ενήλικες.
Πότε χρειάζονται αντιβίωση οι εποχιακές λοιμώξεις του αναπνευστικού
Ολοένα περισσότεροι μικροί και μεγάλοι παρουσιάζουν συμπτώματα στο ανώτερο αναπνευστικό που δυσκολεύουν την ανάσα και τους κρατούν ξάγρυπνους τη νύχτα. Η καθηγήτρια Ελένη Γιαμαρέλλου εξηγεί πως θα καταλάβουμε εάν είναι απλή ίωση ή μία βακτηριακή λοίμωξη που χρειάζεται αντιβιοτικό.
10+2 συμβουλές για να ζήσετε 100 χρόνια
Θέλετε να ζήσετε πολλά και καλά χρόνια; Η επιστήμη έχει διερευνήσει πλείστες όσες φορές το θέμα και έχει αποκαλύψει πολλά και θαυμαστά - σαν κι αυτά που δημοσιεύουμε σήμερα.
Τι να προσέξουν τις γιορτές όσοι έχουν «ζάχαρο»
Η υπερκατανάλωση φαγητού τις ημέρες των εορτών συνοδεύεται τόσο από απορύθμιση του σακχάρου (αυξημένες τιμές στο αίμα) όσο και από αύξηση του σωματικού βάρους. Ευτυχώς υπάρχουν τρόποι για να προστατευθούν οι ασθενείς.
Μικρά μυστικά για να απολαύσετε με ασφάλεια το αλκοόλ
Πόσο μπορούμε να πιούμε δίχως να επιβαρύνουμε την υγεία μας, αλλά ούτε και την σιλουέτα μας; Τι μπορούμε να κάνουμε για να μην μας «πειράξει» το αλκοόλ; Ο κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος Δημήτρης Μπερτζελέτος έχει τις απαντήσεις.
Πώς να νικήσετε τους «γλουτούς του γραφείου»
Για τους δεκάδες χιλιάδες ανθρώπους που περνούν τη ζωή τους καθισμένοι μπροστά σε ηλεκτρονικούς υπολογιστές, η πολύωρη ακινησία έχει ένα ακόμα τίμημα: αλλάζει το κάτω μέρος του σώματός τους. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι για να απαλλαγούν από τους... «γλουτούς του γραφείου».
Τα «τρικ» για να νικήσετε τον πονοκέφαλο
Σας πονάει το κεφάλι σας; Μπορεί ενστικτωδώς να θέλετε να μην κάνετε τίποτα ή να πάρετε αμέσως ένα παυσίπονο, αλλά η λύση μπορεί να είναι λίγο πιο πολύπλοκη από αυτό, αφού ρόλο μπορεί να παίξουν πολλοί παράγοντες - από τη διατροφή έως το πόσα παυσίπονα παίρνετε.
Το καλοκαίρι δοκιμάζει τις σχέσεις μας
Καβγάδες, απιστία και αναρίθμητα προβλήματα βρίσκονται στο... ημερήσιο πρόγραμμα πολλών ζευγαριών, με ή χωρίς παιδιά, κάθε καλοκαίρι και ιδίως την περίοδο των διακοπών. Για τους ειδικούς, όμως, η ίδια περίοδος μπορεί να αποτελέσει ευκαιρία για να βελτιωθούν τα πράγματα.
Τι να προσέχετε στα ταξίδια στο εξωτερικό
Ουδείς θέλει να περάσει τις πολυαναμενόμενες διακοπές του ξαπλωμένος άρρωστος στο κρεβάτι ή, χειρότερα ακόμα, σε ένα νοσοκομείο με σπασμένο κεφάλι. Όμως αυτό ακριβώς συμβαίνει – και μάλιστα πολύ συχνότερα απ’ ό,τι νομίζουμε.
Πάρτι... μικροβίων στο ψυγείο μας
Λευκό και παγωμένο, το ψυγείο της κουζίνας μοιάζει με ασφαλή παράδεισο για τα τρόφιμα. Αν, όμως, δεν προσέχουμε τι και πως το βάζουμε μέσα, μετατρέπεται σε παράδεισο για πολλά είδη βακτηρίων, τα οποία εύκολα μπορούν να κάνουν τη ζωή μας σκέτη κόλαση…
Συμβουλές-σωσίβιο για το κολύμπι
Στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων οι πνιγμοί και οι παρ’ ολίγον πνιγμοί θα αποφεύγονταν αν μικροί και μεγάλοι σέβονταν περισσότερο το νερό και λάμβαναν τα απαιτούμενα μέτρα προστασίας.
Πως να μειώσετε τα καρκινογόνα στο ψήσιμο στα κάρβουνα
Ορισμένες απλές αλλαγές στον τρόπο με τον οποίο ψήνουμε στα κάρβουνα (όπως το μαρινάρισμα και το να μην «καρβουνιάζουμε» το φαγητό), μπορεί να μας προστατεύσουν από τον καρκίνο, αναφέρουν αμερικανοί ειδικοί.
Με ασφάλεια το παιδί στο νερό
Οι τραυματισμοί παιδιών και εφήβων στις θάλασσες είναι πολύ συνηθισμένοι. Κάτι η ανεμελιά των μικρών, κάτι η τόλμη των μεγάλων παιδιών… δεν θέλει και πολύ για να συμβεί το κακό. Ευτυχώς υπάρχουν τρόποι για να προστατεύσετε τα παιδιά σας.
Πως να προστατεύσετε τα μάτια από τον ήλιο
Η προστασία από τον ήλιο δεν αρχίζει, ούτε τελειώνει με τα αντηλιακά. Εξίσου απαραίτητη είναι και η προστασία των ματιών, αλλά δυστυχώς πολλοί μεγάλοι και ακόμα περισσότερα παιδιά και έφηβοι αντιστέκονται σθεναρά στη χρήση γυαλιών ηλίου.
Οι πρώτες βοήθειες για τα ατυχήματα του καλοκαιριού
Οι τραυματισμοί, τα τσιμπήματα, οι αλλεργίες και οι τροφικές δηλητηριάσεις είναι πολύ συνηθισμένα προβλήματα του καλοκαιριού. Η παθολόγος Βασιλική Σιατερλή εξηγεί τι πρέπει να κάνουμε αναλόγως με το πρόβλημα.
Μυστικά διατροφής για καλές επιδόσεις στις Πανελλαδικές
Η σωστή διατροφή μπορεί να βοηθήσει τους μαθητές να αποδώσουν καλύτερα στις εξετάσεις τους και να θέσουν υπό έλεγχο το στρες. Το κλειδί - σύμφωνα με τους ειδικούς - είναι να τρώνε πολλές φορές την ημέρα από λίγο, αποφεύγοντας τα «βαριά» και δύσπεπτα πιάτα.
5 βήματα για λιγότερες ιώσεις
Με το κρύο να «θερίζει» όλη τη χώρα και τον κόσμο να μαζεύεται σε κλειστούς χώρους για να ζεσταθεί, η γρίπη και οι άλλες ιώσεις της εποχής μεταδίδονται ραγδαία. Για να προστατευθείτε, οι φυσικές άμυνες του οργανισμού σας πρέπει να βρίσκονται στην καλύτερη δυνατή κατάσταση.
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Τα συμπτώματα της νόσου Πάρκινσον
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα