TA NEA Logo
Σάββατο 25 Νοεμβρίου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Πάρτι... μικροβίων στο ψυγείο μας
Λευκό και παγωμένο, το ψυγείο της κουζίνας μοιάζει με ασφαλή παράδεισο για τα τρόφιμα. Αν, όμως, δεν προσέχουμε τι και πως το βάζουμε μέσα, μετατρέπεται σε παράδεισο για πολλά είδη βακτηρίων, τα οποία εύκολα μπορούν να κάνουν τη ζωή μας σκέτη κόλαση…
Συμβουλές-σωσίβιο για το κολύμπι
Στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων οι πνιγμοί και οι παρ’ ολίγον πνιγμοί θα αποφεύγονταν αν μικροί και μεγάλοι σέβονταν περισσότερο το νερό και λάμβαναν τα απαιτούμενα μέτρα προστασίας.
Πως να μειώσετε τα καρκινογόνα στο ψήσιμο στα κάρβουνα
Ορισμένες απλές αλλαγές στον τρόπο με τον οποίο ψήνουμε στα κάρβουνα (όπως το μαρινάρισμα και το να μην «καρβουνιάζουμε» το φαγητό), μπορεί να μας προστατεύσουν από τον καρκίνο, αναφέρουν αμερικανοί ειδικοί.
Με ασφάλεια το παιδί στο νερό
Οι τραυματισμοί παιδιών και εφήβων στις θάλασσες είναι πολύ συνηθισμένοι. Κάτι η ανεμελιά των μικρών, κάτι η τόλμη των μεγάλων παιδιών… δεν θέλει και πολύ για να συμβεί το κακό. Ευτυχώς υπάρχουν τρόποι για να προστατεύσετε τα παιδιά σας.
Πως να προστατεύσετε τα μάτια από τον ήλιο
Η προστασία από τον ήλιο δεν αρχίζει, ούτε τελειώνει με τα αντηλιακά. Εξίσου απαραίτητη είναι και η προστασία των ματιών, αλλά δυστυχώς πολλοί μεγάλοι και ακόμα περισσότερα παιδιά και έφηβοι αντιστέκονται σθεναρά στη χρήση γυαλιών ηλίου.
Οι πρώτες βοήθειες για τα ατυχήματα του καλοκαιριού
Οι τραυματισμοί, τα τσιμπήματα, οι αλλεργίες και οι τροφικές δηλητηριάσεις είναι πολύ συνηθισμένα προβλήματα του καλοκαιριού. Η παθολόγος Βασιλική Σιατερλή εξηγεί τι πρέπει να κάνουμε αναλόγως με το πρόβλημα.
Μυστικά διατροφής για καλές επιδόσεις στις Πανελλαδικές
Η σωστή διατροφή μπορεί να βοηθήσει τους μαθητές να αποδώσουν καλύτερα στις εξετάσεις τους και να θέσουν υπό έλεγχο το στρες. Το κλειδί - σύμφωνα με τους ειδικούς - είναι να τρώνε πολλές φορές την ημέρα από λίγο, αποφεύγοντας τα «βαριά» και δύσπεπτα πιάτα.
5 βήματα για λιγότερες ιώσεις
Με το κρύο να «θερίζει» όλη τη χώρα και τον κόσμο να μαζεύεται σε κλειστούς χώρους για να ζεσταθεί, η γρίπη και οι άλλες ιώσεις της εποχής μεταδίδονται ραγδαία. Για να προστατευθείτε, οι φυσικές άμυνες του οργανισμού σας πρέπει να βρίσκονται στην καλύτερη δυνατή κατάσταση.
Συμβουλές για να μην πάρουμε κιλά στις γιορτές
Μόνο την ημέρα των Χριστουγέννων ή της Πρωτοχρονιάς, καταναλώνουμε... 5.000 έως 6.000 θερμίδες - σχεδόν τις τριπλάσιες από αυτές που απαιτούν οι ενεργειακές ανάγκες του οργανισμού.
Συμβουλές για μην παχύνετε στις γιορτές
Με μερικούς απλούς τρόπους, όσον αφορά την διατροφή μας, και μη ξεχνώντας την αξία της φυσικής δραστηριότητας, μπορούμε να προσθέσουμε στις γιορτινές μέρες χαρά, αποφεύγοντας τα περιττά κιλά.
Σωτήρια για τους διαβητικούς η φροντίδα των ποδιών
Ένας άνθρωπος κάθε 30 δευτερόλεπτα χάνει κάπου στον κόσμο ένα άκρο εξαιτίας του αρρύθμιστου διαβήτη - μια μοίρα που μοιράζονται 2.000 έως 3.000 Έλληνες τον χρόνο.
Φρούτα-λαχανικά: Άπλυτα και σε σακούλα στο ψυγείο
Πόσες φορές έχετε ανακαλύψει πως τα φρούτα ή τα λαχανικά που βάλατε στο ψυγείο χάλασαν πριν προλάβετε να τα φάτε; Αιτία δεν είναι κατ’ ανάγκην η αφηρημάδα σας: υπάρχουν μερικές λεπτομέρειες που μπορεί να μειώσουν δραστικά την διάρκεια ζωής τους.
Μήπως σας παχαίνει η κουζίνα σας;
Εάν παλεύετε για να διατηρήσετε υπό έλεγχο το σωματικό βάρος σας, ρίξτε μια ματιά στην κουζίνα σας: μπορεί να είναι ο μεγαλύτερος υπονομευτής του αγώνα σας. Μελέτες δείχνουν πως τα πάντα - από το χρώμα στους τοίχους μέχρι το σχήμα του ποτηριού - μπορεί να επηρεάζουν το πως και πόσο τρώμε!
Τα SOS για τη φύλαξη των φαρμάκων
Τα φάρμακα χάνουν τη θεραπευτική δράση τους – και μπορεί να γίνουν και επικίνδυνα – όταν εκτίθενται στις υψηλές θερμοκρασίες. Γι’ αυτό χρειάζεται πολλή προσοχή στο πού τα φυλάτε και πώς τα μεταφέρετε.
Πως να χάσετε κιλά στο γραφείο
Τα σύγχρονα γραφεία αποτελούν… βασίλειο της ανθυγιεινής διατροφής και έτσι μπορεί να υπονομεύσουν κάθε προσπάθεια για αδυνάτισμα. Ευτυχώς υπάρχουν τρόποι για να αποφύγουμε τις παγίδες.
Πως βλάπτει την υγεία η δουλειά στο γραφείο
Οι σύγχρονοι εργαζόμενοι περνούν ολοένα περισσότερο χρόνο καθισμένοι μπροστά σε ένα γραφείο, με συνέπεια να υποφέρουν από πόνο στη μέση και σε άλλα σημεία του σώματός τους. Όμως αυτά δεν είναι τα μόνα προβλήματα που μπορεί να εκδηλώσουν εξαιτίας της δουλειάς τους...
10 συμβουλές για πιο «εύκολη» ζωή στο γραφείο
Τενοντίτιδες, αρθρίτιδες, σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα και άλλες μυοσκελετικές παθήσεις λόγω επαναλαμβανόμενης καταπόνησης του οργανισμού στον ηλεκτρονικό υπολογιστή καταγράφει νέα μελέτη. Την ίδια στιγμή η Ευρωπαϊκή Επιτροπή αναφέρει πως το 49% των αναρρωτικών αδειών οφείλονται σε μυοσκελετικά προβλήματα.
40 κόλπα που διώχνουν τα κιλά
Όταν το θέμα είναι το αδυνάτισμα, ο χρυσός κανόνας είναι ο συνδυασμός υγιεινής, μεσογειακής διατροφής και συστηματικής γυμναστικής. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες μικρές λεπτομέρειες που θα μπορούσαν να κάνουν τη διαφορά στη ζυγαριά...
Σωτήριο ένα λεπτό μακριά από το γραφείο
Εάν κάνετε καθιστική εργασία, φροντίστε να σηκώνεστε συχνά: μπορεί να γλιτώσετε το έμφραγμα, σύμφωνα με μια νέα μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε 4.757 εργαζομένους.
Πώς να κοιμάστε ήσυχοι τα βράδια
Μια νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι οι περισσότεροι ενήλικες παλεύουν για να κοιμηθούν, με συνέπεια σπανίως πλέον να απολαμβάνουν τις τουλάχιστον 7 ώρες ήσυχου ύπνου που συνιστώνται για καλή υγεία. Υπάρχουν όμως πολλά που μπορείτε να κάνετε για να κοιμάστε ήσυχα τα βράδια...
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Τα συμπτώματα της νόσου Πάρκινσον
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα