Λευκό και παγωμένο, το ψυγείο της κουζίνας μοιάζει με ασφαλή παράδεισο για τα τρόφιμα. Αν, όμως, δεν προσέχουμε τι και πως το βάζουμε μέσα, μετατρέπεται σε παράδεισο για πολλά είδη βακτηρίων, τα οποία εύκολα μπορούν να κάνουν τη ζωή μας σκέτη κόλαση…

Στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων οι πνιγμοί και οι παρ’ ολίγον πνιγμοί θα αποφεύγονταν αν μικροί και μεγάλοι σέβονταν περισσότερο το νερό και λάμβαναν τα απαιτούμενα μέτρα προστασίας.

Ορισμένες απλές αλλαγές στον τρόπο με τον οποίο ψήνουμε στα κάρβουνα (όπως το μαρινάρισμα και το να μην «καρβουνιάζουμε» το φαγητό), μπορεί να μας προστατεύσουν από τον καρκίνο, αναφέρουν αμερικανοί ειδικοί.

Οι τραυματισμοί παιδιών και εφήβων στις θάλασσες είναι πολύ συνηθισμένοι. Κάτι η ανεμελιά των μικρών, κάτι η τόλμη των μεγάλων παιδιών… δεν θέλει και πολύ για να συμβεί το κακό. Ευτυχώς υπάρχουν τρόποι για να προστατεύσετε τα παιδιά σας.

Η προστασία από τον ήλιο δεν αρχίζει, ούτε τελειώνει με τα αντηλιακά. Εξίσου απαραίτητη είναι και η προστασία των ματιών, αλλά δυστυχώς πολλοί μεγάλοι και ακόμα περισσότερα παιδιά και έφηβοι αντιστέκονται σθεναρά στη χρήση γυαλιών ηλίου.

Οι τραυματισμοί, τα τσιμπήματα, οι αλλεργίες και οι τροφικές δηλητηριάσεις είναι πολύ συνηθισμένα προβλήματα του καλοκαιριού. Η παθολόγος Βασιλική Σιατερλή εξηγεί τι πρέπει να κάνουμε αναλόγως με το πρόβλημα.

Η σωστή διατροφή μπορεί να βοηθήσει τους μαθητές να αποδώσουν καλύτερα στις εξετάσεις τους και να θέσουν υπό έλεγχο το στρες. Το κλειδί - σύμφωνα με τους ειδικούς - είναι να τρώνε πολλές φορές την ημέρα από λίγο, αποφεύγοντας τα «βαριά» και δύσπεπτα πιάτα.

Με το κρύο να «θερίζει» όλη τη χώρα και τον κόσμο να μαζεύεται σε κλειστούς χώρους για να ζεσταθεί, η γρίπη και οι άλλες ιώσεις της εποχής μεταδίδονται ραγδαία. Για να προστατευθείτε, οι φυσικές άμυνες του οργανισμού σας πρέπει να βρίσκονται στην καλύτερη δυνατή κατάσταση.

Μόνο την ημέρα των Χριστουγέννων ή της Πρωτοχρονιάς, καταναλώνουμε... 5.000 έως 6.000 θερμίδες - σχεδόν τις τριπλάσιες από αυτές που απαιτούν οι ενεργειακές ανάγκες του οργανισμού.

Με μερικούς απλούς τρόπους, όσον αφορά την διατροφή μας, και μη ξεχνώντας την αξία της φυσικής δραστηριότητας, μπορούμε να προσθέσουμε στις γιορτινές μέρες χαρά, αποφεύγοντας τα περιττά κιλά.

Ένας άνθρωπος κάθε 30 δευτερόλεπτα χάνει κάπου στον κόσμο ένα άκρο εξαιτίας του αρρύθμιστου διαβήτη - μια μοίρα που μοιράζονται 2.000 έως 3.000 Έλληνες τον χρόνο.

Πόσες φορές έχετε ανακαλύψει πως τα φρούτα ή τα λαχανικά που βάλατε στο ψυγείο χάλασαν πριν προλάβετε να τα φάτε; Αιτία δεν είναι κατ’ ανάγκην η αφηρημάδα σας: υπάρχουν μερικές λεπτομέρειες που μπορεί να μειώσουν δραστικά την διάρκεια ζωής τους.

Εάν παλεύετε για να διατηρήσετε υπό έλεγχο το σωματικό βάρος σας, ρίξτε μια ματιά στην κουζίνα σας: μπορεί να είναι ο μεγαλύτερος υπονομευτής του αγώνα σας. Μελέτες δείχνουν πως τα πάντα - από το χρώμα στους τοίχους μέχρι το σχήμα του ποτηριού - μπορεί να επηρεάζουν το πως και πόσο τρώμε!

Τα φάρμακα χάνουν τη θεραπευτική δράση τους – και μπορεί να γίνουν και επικίνδυνα – όταν εκτίθενται στις υψηλές θερμοκρασίες. Γι’ αυτό χρειάζεται πολλή προσοχή στο πού τα φυλάτε και πώς τα μεταφέρετε.

Τα σύγχρονα γραφεία αποτελούν… βασίλειο της ανθυγιεινής διατροφής και έτσι μπορεί να υπονομεύσουν κάθε προσπάθεια για αδυνάτισμα. Ευτυχώς υπάρχουν τρόποι για να αποφύγουμε τις παγίδες.

Οι σύγχρονοι εργαζόμενοι περνούν ολοένα περισσότερο χρόνο καθισμένοι μπροστά σε ένα γραφείο, με συνέπεια να υποφέρουν από πόνο στη μέση και σε άλλα σημεία του σώματός τους. Όμως αυτά δεν είναι τα μόνα προβλήματα που μπορεί να εκδηλώσουν εξαιτίας της δουλειάς τους...

Τενοντίτιδες, αρθρίτιδες, σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα και άλλες μυοσκελετικές παθήσεις λόγω επαναλαμβανόμενης καταπόνησης του οργανισμού στον ηλεκτρονικό υπολογιστή καταγράφει νέα μελέτη. Την ίδια στιγμή η Ευρωπαϊκή Επιτροπή αναφέρει πως το 49% των αναρρωτικών αδειών οφείλονται σε μυοσκελετικά προβλήματα.

Όταν το θέμα είναι το αδυνάτισμα, ο χρυσός κανόνας είναι ο συνδυασμός υγιεινής, μεσογειακής διατροφής και συστηματικής γυμναστικής. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες μικρές λεπτομέρειες που θα μπορούσαν να κάνουν τη διαφορά στη ζυγαριά...

Εάν κάνετε καθιστική εργασία, φροντίστε να σηκώνεστε συχνά: μπορεί να γλιτώσετε το έμφραγμα, σύμφωνα με μια νέα μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε 4.757 εργαζομένους.

Μια νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι οι περισσότεροι ενήλικες παλεύουν για να κοιμηθούν, με συνέπεια σπανίως πλέον να απολαμβάνουν τις τουλάχιστον 7 ώρες ήσυχου ύπνου που συνιστώνται για καλή υγεία. Υπάρχουν όμως πολλά που μπορείτε να κάνετε για να κοιμάστε ήσυχα τα βράδια...