TA NEA Logo
Σάββατο 25 Νοεμβρίου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Σώστε τη μέση σας από την καθημερινότητα
Οι συνήθειες του τρόπου ζωής που μπορεί να ευνοήσουν την εκδήλωση επαναλαμβανόμενων κρίσεων οσφυαλγίας είναι πολλές – μεταξύ αυτών συμπεριλαμβάνονται το πώς σηκώνει κανείς βαριά αντικείμενα από το πάτωμα, το πώς στέκεται, ακόμα και το πώς κάθεται ή σε τι στρώμα κοιμάται.
Ξεφλουδισμένα φρούτα; Καλύτερα όχι...
Από τα σκόρδα μέχρι τις μπανάνες, οι ειδικοί συνιστούν να βρούμε τρόπους για να τρώμε και την φλούδα ορισμένων φρούτων και λαχανικών. Γιατί; Διότι περιέχει πολύτιμα θρεπτικά συστατικά που μπορούν να μας προστατεύσουν από πολλά δεινά, μεταξύ των οποίων και ο καρκίνος...
Ο καλός «παίκτης» αρχίζει από το… πιάτο
Αν θέλετε να... τινάξετε την μπάνκα στον αέρα, μπείτε σε πρόγραμμα διατροφής: η σωστή διατροφή την παραμονή και ανήμερα, αλλά και στην διάρκεια του παιχνιδιού μπορεί να κάνει την απροσδόκητη διαφορά!
Ακόμα ένα ποτηράκι; Καλύτερα όχι...
Γιορτές χωρίς αλκοόλ, δεν γίνεται – ει μη τι άλλο, το ποτό μας χαλαρώνει, βελτιώνει την ψυχική μας διάθεση, μας κάνει πιο ευχάριστους στην παρέα και τέλος πάντων κάνει καλό και στην καρδιά. Όλ’ αυτά, όμως, στη σωστή δόση, ειδάλλως παραμονεύουν πεπτικά προβλήματα και hangover...
Ιώσεις: Πως να δυναμώσετε τις άμυνές σας
Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να προστατευθείτε από τις ιώσεις του χειμώνα; Οι περισσότεροι άνθρωποι θα απαντήσουν «μια τονωτική "ένεση" στο ανοσοποιητικό». Με ποιον τρόπο; Η επιστήμη ευτυχώς έχει μερικές απαντήσεις...
Ταξίδια στο εξωτερικό: μην ξεχνάτε την Ευρωπαϊκή Κάρτα Υγείας...
Αν τώρα στις γιορτές σκέφτεστε να κάνετε ένα ταξιδάκι στην Ευρώπη, μην ξεχάσετε την Ευρωπαϊκή Κάρτα Ασφάλισης Ασθενείας (ΕΚΑΑ). Είναι κάτι που όλοι οι κάτοικοι της Ενωμένης Ευρώπης δικαιούνται και πολλοί έχουν - αλλά όχι στην χώρα μας...
Στο τιμόνι με... άδεια «κωλότσεπη»
Ασφάλεια δεν είναι μόνο τα τροχαία – είναι και η μέση, το στομάχι και η… γονιμότητά σας! Απίστευτο; Αν δεν πιστεύετε, διαβάστε μερικά από τα ευρήματα των επιστημονικών μελετών για το τι μπορούμε να πάθουμε πίσω απ’ το τιμόνι – και τι μπορούμε να κάνουμε για να αποφύγουμε τα χειρότερα.
«Αν έχετε καρκίνο, φροντίστε να γυμνάζεστε…»
Οι πάσχοντες από καρκίνο που κάνουν θεραπεία, αλλά και όσοι την έχουν ολοκληρώσει, πρέπει να φροντίσουν να γυμνάζονται συστηματικά, αντί να μένουν ξαπλωμένοι στο σπίτι για να έχουν δυνάμεις, συνιστούν οι αρμόδιοι υγειονομικοί οργανισμοί των ΗΠΑ.
10 συμβουλές για λιγότερες ημικρανίες
Τον έχετε νιώσει ποτέ; Αυτόν τον εξουθενωτικό πόνο στη μια πλευρά του κεφαλιού, που «κοκαλώνει» τον σβέρκο, κάνει τα μάτια να κλείνουν, τον ήχο να φαντάζει ανυπόφορος και το στομάχι να «γυρίζει» σαν τρελό; Ημικρανία είναι - και οτιδήποτε μπορεί να ελαττώσει τις κρίσεις και την έντασή τους, μοιάζει με μάννα εξ ουρανού...
Σώστε το πρόσωπό σας από την δίαιτα
Λένε πως οτιδήποτε συμβαίνει στο σώμα μας, επηρεάζει και το δέρμα, ιδίως στο πρόσωπο. Μπορεί λοιπόν η δίαιτα που κάνουμε να το «σπάσει» και να το δείχνει θαμπό και γερασμένο; Δύο ειδικοί απαντούν «ναι» - και προτείνουν λύσεις προσαρμοσμένες στο είδος της δίαιτας…
Πως να προστατευθείτε από τους πολύποδες στο έντερο
Οι πολύποδες του παχέος εντέρου είναι όγκοι, οι οποίοι συνήθως είναι καλοήθεις αλλά με το πέρασμα του χρόνου μπορεί να εξελιχθούν σε προκαρκινικούς ή καρκινικούς. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι για να μειώσει κανείς τις πιθανότητες που έχει να τους αναπτύξει.
Πως μπορούμε να αναγνωρίσουμε το Αλτσχάιμερ
Η μνήμη κάποιες φορές αλλάζει καθώς μεγαλώνουμε, αλλά η απώλεια μνήμης που κάνει κάποιον δυσλειτουργικό στην καθημερινότητά του δεν αποτελεί τυπικό μέρος της γήρανσης, αναφέρει η Ελληνική Εταιρεία Νόσου Alzheimer και Συγγενών Διαταραχών.
Σπιτικά «γιατροσόφια» για καλύτερη ζωή
Κάνετε γαργάρες με αλατόνερο όταν πονάει ο λαιμός σας; Μήπως πίνετε μία κούπα ζεστό γάλα για να κοιμηθείτε καλύτερα το βράδυ; Οι περισσότεροι από εμάς καταφεύγουμε κάποια στιγμή σε «συνταγές» της γιαγιάς μας για να νιώσουμε καλύτερα – και αυτό δεν είναι κατ’ ανάγκην κακό. Ένας βρετανός γενικός γιατρός εξηγεί πως μπορούν να δρουν.
Πως να μείνετε σε φόρμα στο γραφείο
Περνάτε την εργασιακή ζωή σας καθισμένοι πίσω από ένα γραφείο; Αν ναι, ανήκετε στην ομάδα υψηλού κινδύνου για παχυσαρκία – και όχι μόνο, αφού νεώτερες μελέτες δείχνουν πως το καθισιό είναι ικανό να κόψει χρόνια από τη ζωή μας, εάν δεν φροντίσουμε να το… πολεμήσουμε με τα κατάλληλα αντίμετρα!
Κόψτε το κάπνισμα χωρίς να παχύνετε
Επειτα από την απαγόρευση του καπνίσματος στους δημόσιους χώρους, πολλοί σκέφτονται σοβαρά να κόψουν το τσιγάρο, αλλά ανησυχούν εξίσου σοβαρά ότι θα παχύνουν. Το ένα, όμως, δεν είναι διόλου απαραίτητο να φέρει το άλλο...
19 συμβουλές για διακοπές χωρίς απρόοπτα
Η ηλίαση, η αφυδάτωση, η αύξηση των λιπιδίων του αίματος και του σωματικού βάρους, τα ηλιακά εγκαύματα, οι λοιμώξεις και οι ερεθισμοί του δέρματος, οι βλάβες στα μάτια και η λεγόμενη διάρροια των ταξιδιωτών, είναι οι πιο συχνοί κίνδυνοι για την υγεία μας στις διακοπές.
Συμβουλές για καλές διακοπές - με ή χωρίς παιδιά
Η προσμονή και τα σχέδια για τις διακοπές μάς γεμίζουν ευτυχία, αλλά η πραγματικότητα συχνά αποδεικνύεται πολύ λιγότερο ειδυλλιακή απ’ ό,τι την περιμέναμε. Ευτυχώς, πολλά είναι αυτά που μπορούμε να κάνουμε για να περάσουμε πραγματικά καλές διακοπές.
10 τρόποι προστασίας από τις τροφικές δηλητηριάσεις
Οι τροφικές δηλητηριάσεις είναι πολύ συνηθισμένες το καλοκαίρι. Οι υψηλές θερμοκρασίες ευνοούν την αλλοίωση των τροφίμων, αλλά και τον πολλαπλασιασμό πολυάριθμων βακτηρίων. Ευτυχώς υπάρχουν απλοί τρόποι προστασίας από αυτές.
Μυστικά για τέλεια πόδια
Τα τέλεια, λεία πόδια αποτελούν όνειρο κάθε γυναίκας. Για να δείξετε αψεγάδιαστα τα πόδια σας στις διακοπές, ακολουθήστε μερικές απλές, αλλά πολύτιμες συμβουλές από την δερματολόγο Κατερίνα Λαμπρινοπούλου και την αισθητικό Ελπίδα Περράκη.
Οι ανεμιστήρες διώχνουν τα κουνούπια
Για όσους προτιμούν ένα εντομοαπωθητικό χωρίς χημικές ουσίες, μια απλή λύση είναι οι... ανεμιστήρες, καθώς μελέτες έχουν δείξει πως ο αέρας είναι πολύ αποτελεσματικός στην απώθηση των κουνουπιών και άλλων εντόμων. Γιατί; Διότι «αραιώνει» τις ουσίες του σώματος που προσελκύουν τα έντομα.
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Τα συμπτώματα της νόσου Πάρκινσον
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα