TA NEA Logo
Πέμπτη 30 Μαρτίου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Επικίνδυνη η διάρροια στα παιδιά
Η διάρροια είναι πολύ συνηθισμένη στα μικρά παιδιά και συχνά η απότομη έναρξή της υποδηλώνει πως έχει προκληθεί από ιό. Σε μερικές περιπτώσεις, όμως, ιδίως στα μικρότερα παιδιά, μπορεί γρήγορα να καταστεί επικίνδυνη, προειδοποιεί η Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής (ΝLΜ) των ΗΠΑ.
Τρικ για να αποφύγετε τα κιλά των εορτών
Εάν λατρεύετε τα εδέσματα των ημερών, αλλά ήδη ανησυχείτε για τις επιπτώσεις που θα έχουν στη  σιλουέτα σας, αναθαρρήστε. Δύο ειδικοί υποστηρίζουν ότι μπορεί κανείς να απολαύσει τους χριστουγεννιάτικους πειρασμούς και να μπει στο 2010 με το ίδιο βάρος που έχει σήμερα.
Τα τρόφιμα «ασπίδα» του προστάτη
Η δυτικού τύπου διατροφή, η πλούσια σε λιπαρά, ζάχαρη και αλάτι, καθώς και η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας συμβάλλουν στην εμφάνιση καρκίνου του προστάτη.
Βάλτε ποικιλία στη δίαιτα για να μην τη βαρεθείτε
Με μερικές απλές αντικαταστάσεις από τις ομάδες τροφίμων, μπορείτε να δώσετε ποικιλία στη διατροφή σας, κάνοντας έτσι τη δίαιτα πιο εύκολη και πιο ελκυστική.
Ρίξτε την πίεση χωρίς φάρμακα
Όσοι κατορθώνουν να ρυθμίσουν την πίεσή τους βάσει του τρόπου ζωής τους, μπορεί να αποφύγουν, να καθυστερήσουν ή να μειώσουν την ανάγκη για φάρμακα, λένε ειδικοί από την Κλινική Μάγιο.
6 τεχνικές που προστατεύουν τις αρθρώσεις
Η προστασία των αρθρώσεων αποτελεί μια πολύ καλή μέθοδο για να αντιμετωπίσουν καλύτερα τον πόνο οι πάσχοντες από ρευματοειδή αρθρίτιδα, αναφέρουν επιστήμονες από την Κλινική Μάγιο, στο Ρότσεστερ της Μινεσότα.
Ο Ντε Νίγκρις και τα σημάδια-SOS για τους ασκούμενους
Τον αιφνίδιο θάνατο των αθλητών έφερε στο προσκήνιο η απώλεια του ποδοσφαιριστή της Λάρισας Αντόνιο Ντε Νίγκρις. Ο άσος της ΑΕΛ έφυγε ξαφνικά από τη ζωή τα ξημερώματα της Δευτέρας, στα 31 του χρόνια από «καρδιοαναπνευστικά αίτια».
Οι τροφές που μας «ανεβάζουν»
Το τι τρώμε επιδρά στο πώς αισθανόμαστε, τόσο ψυχικά όσο και σωματικά. Πολλές έρευνες δείχνουν ότι ορισμένοι τύποι τροφίμων περιέχουν συστατικά ουσιώδους σημασίας για την καλή ψυχική υγεία, των οποίων η έλλειψη μπορεί να επιδεινώσει ψυχικές διαταραχές όπως η κατάθλιψη.
Πως να βγάλετε το αλάτι από τη διατροφή σας
Τα μυρωδικά στο φαγητό είναι η νοστιμότερη και ευκολότερη λύση για να φτιάχνει κανείς ξεχωριστά φαγητά και ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγει το αλάτι και τα λιπαρά - και μάλιστα δίχως να επιβαρύνει τον οργανισμό του με περιττές θερμίδες.
Τα σημάδια SOS της νέας γρίπης
O πυρετός πάνω από 38° Κελσίου, που διαρκεί τρεις ημέρες ή και περισσότερο, η κόπωση και οι πόνοι στους μυς και τις αρθρώσεις είναι τα συμπτώματα που θα σας κάνουν να ξεχωρίσετε τη γρίπη (εποχική ή νέα) από το κοινό κρυολόγημα και τις άλλες αναπνευστικές ιώσεις του φθινοπώρου.
Κατάθλιψη προκαλεί ο ολονύκτιος φωτισμός
Εάν έχετε συνηθίσει να κοιμάστε με νυχτερινό φως, οι επιστήμονες σάς προτρέπουν να το σβήσετε, καθώς μπορεί να είναι ένας σοβαρός παράγοντας πρόκλησης μελαγχολίας ή ακόμη και κατάθλιψης.
«Σπάστε» τις δικαιολογίες-εμπόδιο στην άσκηση
Οι άνθρωποι που δεν γυμνάζονται πάντοτε έχουν μια καλή δικαιολογία να πουν όταν τους ρωτάει κανείς γιατί. Όμως η Αμερικανική Εταιρεία Διαβήτη λέει πως για κάθε τυπική δικαιολογία που μας εμποδίζει να γυμναστούμε, υπάρχει μια απλή και εύκολη λύση...
Η προετοιμασία για τη μαστογραφία
Το Εθνικό Κέντρο Πληροφόρησης των Γυναικών για την Υγεία (NWHIC) του υπουργείου Υγείας των ΗΠΑ παρέχει μερικές συμβουλές για να βοηθήσει τις γυναίκες να ετοιμαστούν για μια μαστογραφία.
Οδηγίες για τον σίδηρο και την αναιμία
Η αναιμία δεν είναι νόσος, είναι ένα σύμπτωμα και σύμφωνα με τους ειδικούς τα αίτια είναι πολλά. Εμφανίζεται σε περίπου 15-20% των προεμμηνοπαυσιακών γυναικών, το 50% των εγκύων και το 3% των ανδρών. Επίσης, είναι συχνή στην ηλικία ανάπτυξης. Ειδικοί εξηγούν πως θα καταλάβει κανείς ότι έχει αναιμία και παρουσιάζουν τους τρόπους καταπολέμησής της.
Πως θα καταλάβετε αν σας αρρωσταίνει το στρες
Όταν το στρες είναι παρατεταμένο και ακραίο μπορεί να έχει σημαντικές ψυχικές αλλά και σωματικές συνέπειες, οδηγώντας ακόμα και σε προβλήματα όπως η αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Υπάρχουν όμως μια σειρά συμπτώματα που δείχνουν πότε αρχίζει να γίνεται παθογόνο.
Τα μυστικά του υγιεινού μπάρμπεκιου
Παϊδάκια, λαχανικά και τσιπούρες στα κάρβουνα: αυτά είναι τα αγαπημένα πιάτα γιατρών, διαιτολόγων και σεφ. Μόνον που όπως επισημαίνουν, ο ψήστης πρέπει να γνωρίζει τα μυστικά του καλού ψησίματος. Και αυτό γιατί αν το κρέας «αρπάξει», τότε τα... καρβουνιασμένα σημεία είναι για πέταμα, αφού βλάπτουν σοβαρά την υγεία.
Αντισηπτικό το έλαιο κανέλας
Σε μια εποχή που όλοι φοβούνται τα μικρόβια και τις αρρώστιες, οτιδήποτε προωθείται ως προϊόν που σκοτώνει τα μικρόβια θεωρείται μάννα εξ ουρανού. Πόσο ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα, όμως, ο ισχυρισμός ότι το έλαιο κανέλας έχει ισχυρές αντισηπτικές ιδιότητες; Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι έχει ισχυρή επιστημονική βάση.
Βάλτε λαχανικά στην πίτσα των παιδιών
Η συμμετοχή των παιδιών στο μαγείρεμα είναι το αλατοπίπερο της συνταγής που προτείνει ο σεφ Γιάννης Μπαξεβάνης για να μάθουν τα παιδιά να τρώνε υγιεινά! Άλλωστε, έχει περάσει εδώ και χρόνια από τη θεωρία στην πράξη: τα τέσσερα παιδιά του κινούνται με άνεση στον πάγκο εργασίας. Το αποτέλεσμα; Δοκιμάζουν τα πάντα!
Η δίαιτα που «διώχνει» τα κιλά των διακοπών - και όχι μόνο...
Όλοι σχεδόν οι άνθρωποι αυξάνουν στη διάρκεια των διακοπών τις θερμίδες που καταναλώνουν - και όσοι δεν φρόντισαν να «κάψουν» τις πρόσθετες θερμίδες (παίζοντας λ.χ. ρακέτες στην παραλία ή κολυμπώντας πολύ), μάλλον έχουν πάρει κάποια κιλά. Ο Δημήτρης Μπερτζελέτος, αντιπρόεδρος του Πανελληνίου Συλλόγου Διαιτολόγων-Διατροφολόγων, γράφει τι πρέπει να τρώμε εντός και εκτός σπιτιού, προτείνει ένα ενδεικτικό διαιτολόγιο για τους εργαζόμενους και προσθέτει γλυκά και ποτά!
Και οι αδύνατοι κινδυνεύουν από καρδιά
Οι καρδιοπάθειες απειλούν και τους αδύνατους, οι οποίοι δεν πρέπει να εφησυχάζουν λόγω του χαμηλού σωματικού βάρους τους. Αμερικανοί επιστήμονες προειδοποιούν ότι η στεφανιαία νόσος και το έμφραγμα δεν κάνουν διακρίσεις ανάμεσα σε λεπτούς και χοντρούς. Οι αδύνατοι έχουν συχνά ένα ψευδές αίσθημα ασφάλειας. Το σωματικό βάρος, όμως, αποτελεί μόνο μία από τις παραμέτρους που επηρεάζουν την καρδιαγγειακή υγεία. Η «κακή» χοληστερίνη (LDL), η «καλή» χοληστερίνη (ΗDL), η αρτηριακή πίεση, το κάπνισμα, το σάκχαρο, η άσκηση, η διατροφή, το στρες και η κατανάλωση αλκοόλ αποτελούν τα άλλα κομμάτια του παζλ για την υγεία της καρδιάς.
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Οι κατάλληλοι υποψήφιοι για εγχείρηση μυωπίας
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα