TA NEA Logo
Κυριακή 28 Μαίου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Οδηγός προστασίας από τον καρκίνο
«Ο καρκίνος μπορεί να προληφθεί». Αυτό είναι το θέμα της σημερινής Παγκόσμιας Ημέρας κατά του Καρκίνου, που εστιάζεται στο γεγονός ότι το 40% των καρκίνων μπορεί να προληφθεί με απλά καθημερινά μέτρα. Τέσσερις διακεκριμένοι ειδικοί εξηγούν ποια είναι αυτά τα μέτρα.
Σώστε τα χέρια σας στο γραφείο
Το σύνδρομο του καρπιαίου σωλήνα είναι μία διαταραχή που χαρακτηρίζεται από διόγκωση, πόνο, αίσθημα μυρμηγκιάσματος και αδυναμία του καρπού και της άκρας χείρας. Το Εθνικό Κέντρο Πληροφόρησης Γυναικών για την Υγεία (ΝWΗΙC) του αμερικανικού υπουργείου Υγείας παρέχει μερικές συμβουλές για την πρόληψη του συνδρόμου.
8 συμβουλές για να μην «σκάσει» το δέρμα σας από το κρύο
Η «συνταγή» για ξερό δέρμα και «σκασμένα» χείλη το χειμώνα είναι κρύο με χαμηλή υγρασία στους υπαίθριους χώρους και ζέστη με ξερό αέρα στους κλειστούς, αναφέρουν αμερικανοί δερματολόγοι. Και το «αντίδοτο», μερικές απλές συμβουλές.
25 τρικ για να αδυνατίσετε χωρίς δίαιτα
Σας είναι δύσκολο να κάνετε πολύ καιρό δίαιτα ή να πηγαίνετε συστηματικά στο γυμναστήριο; Βρετανοί ειδικοί έχουν μερικές συμβουλές, οι οποίες θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος (ή έστω να δείχνετε πιο αδύνατοι) δίχως καν να προσπαθήσετε.
Οι... κανόνες του βουρτσίσματος
Βούρτισμα των δοντιών δύο φορές την ημέρα επί 2 λεπτά κάθε φορά, καθημερινός καθαρισμός με οδοντικό νήμα, αποφυγή του τσιμπολογήματος και αλλαγή οδοντόβουρτσας κάθε 3-4 μήνες είναι μερικά από τα μέτρα που χαρίζουν λαμπερό χαμόγελο για πάντα.
Χάστε τα κιλά των γιορτών χωρίς δίαιτα
Oι γιορτές τελείωσαν και το πιθανότερο είναι πως λίγο- πολύ όλοι το παρακάναμε με το φαγητό,  με αποτέλεσμα να επιβαρυνθούμε με κάποια κιλά, τα οποία, σύμφωνα με διεθνείς μελέτες, κυμαίνονται από 1 έως  και... 5 σε διάστημα τριών εβδομάδων!
Ο χειμώνας απειλή για την καρδιά
Σκληρή δοκιμασία για την καρδιά είναι ο φετινός χειμώνας, καθώς το κρύο συνδυάζεται και με τον ιό της νέας γρίπης. Οι επιστήμονες συνιστούν πρόσθετα μέτρα προφύλαξης, ιδιαίτερα για όσους έχουν ήδη κάποιο καρδιακό πρόβλημα.
Γιορτινές παγίδες από το αλκοόλ
Για τους περισσότερους ενηλίκους, οι γιορτές είναι συνυφασμένες με την κατανάλωση αλκοόλ σε επίπεδα υψηλότερα από αυτά που συνηθίζουν τις άλλες περιόδους του χρόνου.
Κάθε πότε πρέπει να πηγαίνουμε στον οφθαλμίατρο
Όλοι πρέπει να υποβάλλονται σε μία πλήρη οφθαλμολογική εξέταση κάθε χρόνο, ανεξάρτητα από την ηλικία τους. Ειδικά όμως όταν υπάρχει οικογενειακό ιστορικό σε ασθένειες πού είναι «ύπουλοι κλέφτες της όρασης», η εξέταση πρέπει να γίνεται ανά εξάμηνο.
Πώς να ξεχωρίσετε τη νέα γρίπη
Τις τελευταίες εβδομάδες διανύουμε την ακμή της πανδημίας από τον ιό της γρίπης Η1Ν1/09. Πολύς λόγος έχει γίνει για την αναγκαιότητα και την ασφάλεια του προληπτικού εμβολιασμού. Πολύ λιγότερος όμως γίνεται για την κλινική εικόνα αυτής της γρίπης, με αποτέλεσμα να επικρατεί σύγχυση στον κόσμο και να θεωρείται κάθε εμπύρετο νόσημα ως η νέα γρίπη.
Κίνδυνος για την πλάτη από τις βαριές βαλίτσες
Με την περίοδο των ταξιδιών να πλησιάζει ολοταχώς, επιστήμονες από την Αμερικανική Ακαδημία Ορθοπεδικών Χειρουργών (ΑΑΟS) προειδοποιούν ότι οι βαριές βαλίτσες μπορεί να προκαλέσουν πολλά προβλήματα στον αυχένα, τους ώμους και τη μέση.
Επικίνδυνη η διάρροια στα παιδιά
Η διάρροια είναι πολύ συνηθισμένη στα μικρά παιδιά και συχνά η απότομη έναρξή της υποδηλώνει πως έχει προκληθεί από ιό. Σε μερικές περιπτώσεις, όμως, ιδίως στα μικρότερα παιδιά, μπορεί γρήγορα να καταστεί επικίνδυνη, προειδοποιεί η Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής (ΝLΜ) των ΗΠΑ.
Τρικ για να αποφύγετε τα κιλά των εορτών
Εάν λατρεύετε τα εδέσματα των ημερών, αλλά ήδη ανησυχείτε για τις επιπτώσεις που θα έχουν στη  σιλουέτα σας, αναθαρρήστε. Δύο ειδικοί υποστηρίζουν ότι μπορεί κανείς να απολαύσει τους χριστουγεννιάτικους πειρασμούς και να μπει στο 2010 με το ίδιο βάρος που έχει σήμερα.
Τα τρόφιμα «ασπίδα» του προστάτη
Η δυτικού τύπου διατροφή, η πλούσια σε λιπαρά, ζάχαρη και αλάτι, καθώς και η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας συμβάλλουν στην εμφάνιση καρκίνου του προστάτη.
Βάλτε ποικιλία στη δίαιτα για να μην τη βαρεθείτε
Με μερικές απλές αντικαταστάσεις από τις ομάδες τροφίμων, μπορείτε να δώσετε ποικιλία στη διατροφή σας, κάνοντας έτσι τη δίαιτα πιο εύκολη και πιο ελκυστική.
Ρίξτε την πίεση χωρίς φάρμακα
Όσοι κατορθώνουν να ρυθμίσουν την πίεσή τους βάσει του τρόπου ζωής τους, μπορεί να αποφύγουν, να καθυστερήσουν ή να μειώσουν την ανάγκη για φάρμακα, λένε ειδικοί από την Κλινική Μάγιο.
6 τεχνικές που προστατεύουν τις αρθρώσεις
Η προστασία των αρθρώσεων αποτελεί μια πολύ καλή μέθοδο για να αντιμετωπίσουν καλύτερα τον πόνο οι πάσχοντες από ρευματοειδή αρθρίτιδα, αναφέρουν επιστήμονες από την Κλινική Μάγιο, στο Ρότσεστερ της Μινεσότα.
Ο Ντε Νίγκρις και τα σημάδια-SOS για τους ασκούμενους
Τον αιφνίδιο θάνατο των αθλητών έφερε στο προσκήνιο η απώλεια του ποδοσφαιριστή της Λάρισας Αντόνιο Ντε Νίγκρις. Ο άσος της ΑΕΛ έφυγε ξαφνικά από τη ζωή τα ξημερώματα της Δευτέρας, στα 31 του χρόνια από «καρδιοαναπνευστικά αίτια».
Οι τροφές που μας «ανεβάζουν»
Το τι τρώμε επιδρά στο πώς αισθανόμαστε, τόσο ψυχικά όσο και σωματικά. Πολλές έρευνες δείχνουν ότι ορισμένοι τύποι τροφίμων περιέχουν συστατικά ουσιώδους σημασίας για την καλή ψυχική υγεία, των οποίων η έλλειψη μπορεί να επιδεινώσει ψυχικές διαταραχές όπως η κατάθλιψη.
Πως να βγάλετε το αλάτι από τη διατροφή σας
Τα μυρωδικά στο φαγητό είναι η νοστιμότερη και ευκολότερη λύση για να φτιάχνει κανείς ξεχωριστά φαγητά και ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγει το αλάτι και τα λιπαρά - και μάλιστα δίχως να επιβαρύνει τον οργανισμό του με περιττές θερμίδες.
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Τα συμπτώματα της νόσου Πάρκινσον
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα