TA NEA Logo
Πέμπτη 21 Σεπτεμβρίου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Τα σημάδια SOS της νέας γρίπης
O πυρετός πάνω από 38° Κελσίου, που διαρκεί τρεις ημέρες ή και περισσότερο, η κόπωση και οι πόνοι στους μυς και τις αρθρώσεις είναι τα συμπτώματα που θα σας κάνουν να ξεχωρίσετε τη γρίπη (εποχική ή νέα) από το κοινό κρυολόγημα και τις άλλες αναπνευστικές ιώσεις του φθινοπώρου.
Κατάθλιψη προκαλεί ο ολονύκτιος φωτισμός
Εάν έχετε συνηθίσει να κοιμάστε με νυχτερινό φως, οι επιστήμονες σάς προτρέπουν να το σβήσετε, καθώς μπορεί να είναι ένας σοβαρός παράγοντας πρόκλησης μελαγχολίας ή ακόμη και κατάθλιψης.
«Σπάστε» τις δικαιολογίες-εμπόδιο στην άσκηση
Οι άνθρωποι που δεν γυμνάζονται πάντοτε έχουν μια καλή δικαιολογία να πουν όταν τους ρωτάει κανείς γιατί. Όμως η Αμερικανική Εταιρεία Διαβήτη λέει πως για κάθε τυπική δικαιολογία που μας εμποδίζει να γυμναστούμε, υπάρχει μια απλή και εύκολη λύση...
Η προετοιμασία για τη μαστογραφία
Το Εθνικό Κέντρο Πληροφόρησης των Γυναικών για την Υγεία (NWHIC) του υπουργείου Υγείας των ΗΠΑ παρέχει μερικές συμβουλές για να βοηθήσει τις γυναίκες να ετοιμαστούν για μια μαστογραφία.
Οδηγίες για τον σίδηρο και την αναιμία
Η αναιμία δεν είναι νόσος, είναι ένα σύμπτωμα και σύμφωνα με τους ειδικούς τα αίτια είναι πολλά. Εμφανίζεται σε περίπου 15-20% των προεμμηνοπαυσιακών γυναικών, το 50% των εγκύων και το 3% των ανδρών. Επίσης, είναι συχνή στην ηλικία ανάπτυξης. Ειδικοί εξηγούν πως θα καταλάβει κανείς ότι έχει αναιμία και παρουσιάζουν τους τρόπους καταπολέμησής της.
Πως θα καταλάβετε αν σας αρρωσταίνει το στρες
Όταν το στρες είναι παρατεταμένο και ακραίο μπορεί να έχει σημαντικές ψυχικές αλλά και σωματικές συνέπειες, οδηγώντας ακόμα και σε προβλήματα όπως η αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Υπάρχουν όμως μια σειρά συμπτώματα που δείχνουν πότε αρχίζει να γίνεται παθογόνο.
Τα μυστικά του υγιεινού μπάρμπεκιου
Παϊδάκια, λαχανικά και τσιπούρες στα κάρβουνα: αυτά είναι τα αγαπημένα πιάτα γιατρών, διαιτολόγων και σεφ. Μόνον που όπως επισημαίνουν, ο ψήστης πρέπει να γνωρίζει τα μυστικά του καλού ψησίματος. Και αυτό γιατί αν το κρέας «αρπάξει», τότε τα... καρβουνιασμένα σημεία είναι για πέταμα, αφού βλάπτουν σοβαρά την υγεία.
Αντισηπτικό το έλαιο κανέλας
Σε μια εποχή που όλοι φοβούνται τα μικρόβια και τις αρρώστιες, οτιδήποτε προωθείται ως προϊόν που σκοτώνει τα μικρόβια θεωρείται μάννα εξ ουρανού. Πόσο ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα, όμως, ο ισχυρισμός ότι το έλαιο κανέλας έχει ισχυρές αντισηπτικές ιδιότητες; Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι έχει ισχυρή επιστημονική βάση.
Βάλτε λαχανικά στην πίτσα των παιδιών
Η συμμετοχή των παιδιών στο μαγείρεμα είναι το αλατοπίπερο της συνταγής που προτείνει ο σεφ Γιάννης Μπαξεβάνης για να μάθουν τα παιδιά να τρώνε υγιεινά! Άλλωστε, έχει περάσει εδώ και χρόνια από τη θεωρία στην πράξη: τα τέσσερα παιδιά του κινούνται με άνεση στον πάγκο εργασίας. Το αποτέλεσμα; Δοκιμάζουν τα πάντα!
Η δίαιτα που «διώχνει» τα κιλά των διακοπών - και όχι μόνο...
Όλοι σχεδόν οι άνθρωποι αυξάνουν στη διάρκεια των διακοπών τις θερμίδες που καταναλώνουν - και όσοι δεν φρόντισαν να «κάψουν» τις πρόσθετες θερμίδες (παίζοντας λ.χ. ρακέτες στην παραλία ή κολυμπώντας πολύ), μάλλον έχουν πάρει κάποια κιλά. Ο Δημήτρης Μπερτζελέτος, αντιπρόεδρος του Πανελληνίου Συλλόγου Διαιτολόγων-Διατροφολόγων, γράφει τι πρέπει να τρώμε εντός και εκτός σπιτιού, προτείνει ένα ενδεικτικό διαιτολόγιο για τους εργαζόμενους και προσθέτει γλυκά και ποτά!
Και οι αδύνατοι κινδυνεύουν από καρδιά
Οι καρδιοπάθειες απειλούν και τους αδύνατους, οι οποίοι δεν πρέπει να εφησυχάζουν λόγω του χαμηλού σωματικού βάρους τους. Αμερικανοί επιστήμονες προειδοποιούν ότι η στεφανιαία νόσος και το έμφραγμα δεν κάνουν διακρίσεις ανάμεσα σε λεπτούς και χοντρούς. Οι αδύνατοι έχουν συχνά ένα ψευδές αίσθημα ασφάλειας. Το σωματικό βάρος, όμως, αποτελεί μόνο μία από τις παραμέτρους που επηρεάζουν την καρδιαγγειακή υγεία. Η «κακή» χοληστερίνη (LDL), η «καλή» χοληστερίνη (ΗDL), η αρτηριακή πίεση, το κάπνισμα, το σάκχαρο, η άσκηση, η διατροφή, το στρες και η κατανάλωση αλκοόλ αποτελούν τα άλλα κομμάτια του παζλ για την υγεία της καρδιάς.
Πως προλαμβάνεται το έλκος
Το πεπτικό έλκος είναι ρήξη στο τοίχωμα του στομάχου ή του αρχικού τμήματος του λεπτού εντέρου, η οποία συνήθως οφείλεται σε ένα μικρόβιο, το ελικοβακτήριο του πυλωρού. Εκτός από το μικρόβιο, όμως, υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες στον τρόπο ζωής, οι οποίοι αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισής του.
«Προσγειωθείτε» ομαλά μετά τις διακοπές!
Το καλοκαίρι τελειώνει δίνοντας τη θέση του όχι μόνο στο φθινόπωρο, αλλά και στο σύνδρομο του «τέλους των διακοπών». Δεν πρόκειται για αστείο: σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας προσβάλλει έναν στους δύο πρώην παραθεριστές και εκδηλώνεται με άγχος, ανία και δυσκολίες στην συγκέντρωση.
Πως να μείνετε αδύνατοι για πάντα
Η συστηματική άσκηση, όσο σκληρή κι αν είναι, μόνη της δεν αρκεί για να αποκτήσει κανείς το σώμα των ονείρων του. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να κάνεις κανείς κάποια συγκεκριμένη δίαιτα προκειμένου να πετύχει τον στόχο του. Η απαλλαγή από ορισμένες κακές διατροφικές συνήθειες μπορεί να είναι το μόνο που χρειάζεται.
7 τρόποι για να αυξήσετε τον μεταβολισμό σας
Οι αυξημένες καύσεις είναι ένα θέμα που απασχολεί έντονα όσους έχουν περιττά κιλά ή ακόμα και όσους θέλουν να τρώνε χωρίς να παχαίνουν. Αν και ο μεταβολισμός δεν είναι μία λειτουργία που να μπορεί να την επηρεάζει κανείς κατά το δοκούν, υπάρχουν τρόποι για να αυξηθεί - τρόποι που βασίζονται στα ευρήματα καλοσχεδιασμένων κλινικών μελετών.
Η θεραπεία ξεκινά από την ενημέρωση
Oι σύγχρονοι ασθενείς κολυμπούν σε μια θάλασσα ιατρικής πληροφόρησης- ή μήπως πνίγονται μέσα της; Με την πληθώρα των ιατρικών ιστοσελίδων στο Ίντερνετ, τα ιατρικά blogs, τα περιοδικά και τα ένθετα, και τις κάθε είδους τηλεοπτικές και ραδιοφωνικές εκπομπές υγείας, οι ασθενείς έχουν σήμερα περισσότερο από ποτέ τη δυνατότητα να πάρουν στα χέρια τους τη φροντίδα της υγείας τους. Ωστόσο, το κλειδί είναι να ξεχωρίσουν την ήρα από το στάρι.
Γερά δόντια στις διακοπές
Εάν κάτι μπορεί με μαθηματική ακρίβεια να χαλάσει τις διακοπές μας, είναι ένας ξαφνικός πονόδοντος ή κάποιο ατύχημα που θα μας κοστίσει ένα δόντι. Ο Οδοντιατρικός Σύλλογος Αττικής (ΟΣΑ) εξέδωσε προσφάτως μερικές συμβουλές για την πρόληψη αλλά και την αντιμετώπιση των επειγόντων οδοντιατρικών προβλημάτων.
Οργανώστε την άμυνά σας απέναντι στον ιό της γρίπης
Ποιοι πρέπει να κάνουν το εμβόλιο της νέας γρίπης και ποιοι του πνευμονιόκοκκου και της εποχικής; Τι μέτρα πρέπει να λάβουν όσοι ετοιμάζονται για διακοπές; Πόσο καιρό ζει ο ιός της γρίπης έξω από το ανθρώπινο σώμα; Πώς μπορούν να προστατεύσουν τα παιδιά τους οι γονείς από τη νέα απειλή που εισέβαλε στη ζωή μας; Και τι πρέπει να κάνουν οι δάσκαλοι; Η λοιμωξιολόγος Ελένη Γιαμαρέλλου, συντονίστρια της Επιστημονικής Επιτροπής για τη Γρίπη του υπουργείου Υγείας και Κοινωνικής Αλληλεγγύης, καθηγήτρια Παθολογίας στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Αθηνών και διευθύντρια της Δ΄ Παθολογικής Κλινικής του Νοσοκομείου «Αττικόν», απαντά στα ερωτήματα των αναγνωστών των «ΝΕΩΝ».
Πως να κάψετε θερμίδες στην παραλία
Οι καλοκαιρινές διακοπές προσφέρονται για να βελτιώσετε την εμφάνιση του σώματός σας και, γιατί όχι, να απαλλαγείτε από μερικά περιττά κιλά. Η βρετανίδα γυμνάστρια Πέτα Μπη, συνεργάτης της εφημερίδας «Τάιμς» του Λονδίνου, έχει μερικές συμβουλές για όσους θέλουν να κάψουν περισσότερες θερμίδες στις διακοπές τους.
Πως να κάνετε αξέχαστα τα μπάνια των παιδιών σας
Όλοι θέλουμε οι διακοπές των παιδιών μας να είναι ιδιαίτερες. Η ψυχολόγος Λίντα Μπλερ εξηγεί στην εφημερίδα «Τάιμς» του Λονδίνου πώς να τις κάνουμε πραγματικά αξέχαστες. Το κλειδί είναι να τους αφιερώσουμε χρόνο αλλά να τους αφήσουμε και χώρο για να «αναπνέουν» ελεύθερα.
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Τα συμπτώματα της νόσου Πάρκινσον
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα