TA NEA Logo
Κυριακή 26 Μαρτίου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Συμβουλές για να πετύχουν οι αποφάσεις μας για τη νέα χρονιά
Αν και συνήθως λαμβάνονται με τις καλύτερες των προθέσεων, οι αποφάσεις για τη νέα χρονιά είθισται να είναι βραχύβιες - σαν τη δίαιτα που όλοι αρχίζουν «από Δευτέρα». Υπάρχουν όμως μερικές συμβουλές που μπορεί να μας βοηθήσουν να τις τηρήσουμε.
Πως να αποφύγετε τον πόνο στον αυχένα
Ένας στους δέκα ενήλικες ταλαιπωρείται από επίμονους πόνους στον αυχένα, οι οποίοι μπορεί να ευθύνονται σε προβλήματα όπως η αρθρίτιδα ή, συχνά, στην κακή στάση του σώματος στη διάρκεια της ημέρας και της νύχτας.
Μικρές αλλαγές για ποδαρικό με το καλό
Τρία, δύο, ένα… και τα πυροτεχνήματα εκτοξεύονται! «Καλή χρονιά!» φωνάζουν όλοι. Τί σκέφτεστε στη συνέχεια; Κάτι θετικό ή κάτι αρνητικό; Έχει άραγε σημασία με ποιο πόδι θα περάσουμε το κατώφλι του νέου χρόνου;
6 συμβουλές για να αντιμετωπίσετε την παγωνιά
Όσο μεγαλώνει κανείς, τόσο πιο δύσκολο γίνεται να ζεσταθεί το χειμώνα, είτε βρίσκεται σε εσωτερικούς είτε σε υπαίθριους χώρους. Το ψύχος όμως μπορεί να αποδειχθεί εξαιρετικά επικίνδυνο και οι συμβουλές προστασίας από αυτό είναι σωτήριες.
Διατροφή: Τι να προσέχουν τις γιορτές όσοι φορούν σιδεράκια
Ορισμένα τρόφιμα μπορεί να προκαλέσουν βλάβες στους ορθοδοντικούς μηχανισμούς, σαμποτάροντας τη διάρκεια της θεραπείας και, μερικές φορές, το τελικό αποτέλεσμα, προειδοποιούν Έλληνες και ξένοι ειδικοί.
Πώς να διαλέξετε το τέλειο δώρο
Παρά τις καλές προθέσεις όσων τα διαλέγουν, πολλά δώρα είναι σκέτη αποτυχία και οι παραλήπτες τους είτε τα επιστρέφουν είτε τα αφήνουν σε μια γωνιά και τα ξεχνάνε. Πού μπορεί να οφείλεται αυτό;
Πώς να διαφωνείτε χωρίς καβγάδες
Τα οικογενειακά τραπέζια αποτελούν σήμα κατατεθέν της εορταστικής περιόδου, αλλά συχνά πυκνά επισκιάζονται από καβγάδες που ξεσπούν ανάμεσα στους συνδαιτυμόνες, κατά κανόνα για ασήμαντη αφορμή.
Ο Άγιος Βασίλης είμαστε εμείς
«Αγιε Βασίλη, φέτος θέλω να μου φέρεις…». Τι όμορφα όταν ήμασταν παιδιά! Αρκούσε να εκφράσουμε την επιθυμία μας και το δώρο κατέφθανε (με λίγη βοήθεια, βέβαια) κάτω από το δέντρο. Τι συνέβη όταν η μαγεία σταμάτησε να δουλεύει;
Τι να προσέχουν οι καρδιοπαθείς στις γιορτές
Απρόσμενα ιατρικά προβλήματα μπορεί να επιφέρει η κούραση και το άγχος προετοιμασίας για την εορταστική περίοδο, αλλά ευτυχώς οι πάσχοντες από καρδιοπάθεια μπορούν να κάνουν πολλά για να προστατευθούν.
Βάζοντας φρένο στη μελαγχολία των Χριστουγέννων
Κάθε χρόνο όλο και πιο νωρίς αρχίζει η αντίστροφη μέτρηση για το πιο χαρούμενο σκηνικό του χρόνου. Τι γίνεται, όμως, αν εμείς πιάνουμε τον εαυτό μας να νιώθει εκτός κλίματος και χωρίς ενθουσιασμό;
Πώς να μαγειρέψετε με ασφάλεια τη γαλοπούλα
Η γεμιστή γαλοπούλα είναι ένα από τα αγαπημένα χριστουγεννιάτικα πιάτα, αλλά έχει αρκετά μυστικά για να μαγειρευτεί σωστά και με ασφάλεια - με το ξεπάγωμα, λ.χ., να πρέπει να αρχίζει και έξι ημέρες πριν από το μαγείρεμα!
Τι να προσέχετε με το χριστουγεννιάτικο δέντρο
Ο στολισμός του σπιτιού για τα Χριστούγεννα μπορεί να προσφέρει χαρά ακόμα και στις πιο δύσκολες εποχές, αλλά πρέπει να έχετε το νου σας τον κίνδυνο φωτιάς και άλλων ατυχημάτων, αναφέρει η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (ΑΑΡ).
Μαθαίνοντας από τον πόνο μας
Μπροστά σε μια απώλεια, ήττα ή κάτι που μας έβλαψε, συνήθως επιστρατεύουμε όλους τους - υγιεινούς ή μη - τρόπους που θα μας κάνουν να μην υποφέρουμε. Γίνεται όμως να αποδράσουμε από κάτι που είναι συνυφασμένο με την ανθρώπινη φύση;
Σπάζοντας τον φαύλο κύκλο της αρνητικότητας
Η αλήθεια είναι ότι δεν θέλει και πολύ: λίγο ο χειμώνας, μια αναποδιά, ένα δελτίο ειδήσεων και η διάθεσή μας κατρακυλά και κάποια στιγμή φτάνουμε να τα βλέπουμε όλα μαύρα. Ωστόσο πρέπει και μπορούμε να αντισταθούμε σ' αυτό.
Μήπως δεν κοιμάστε όσο χρειάζεστε;
Περνάμε το ένα τρίτο της ζωής μας κοιμισμένοι και οι γιατροί λένε ότι ο ύπνος είναι κάτι παραπάνω από απαραίτητος για να είμαστε γεροί και δυνατοί. Ευτυχώς υπάρχουν τρόποι για να μάθετε αν κοιμάστε αρκετά ή σας λείπει ύπνος.
Πού ξεγλιστρά ο χρόνος μας
Μερικές φορές φαίνεται πώς ό,τι κι αν κάνουμε δεν υπάρχει ποτέ αρκετός χρόνος μέσα στη μέρα, ενώ νιώθουμε μονίμως απασχολημένοι, εκνευρισμένοι, μπουχτισμένοι. Πού πηγαίνει ο χρόνος μας;
Πώς να σταματήσετε τη μετάδοση των ιώσεων
Η μετάδοση των ιώσεων και άλλων νοσημάτων του αναπνευστικού, όπως ο κοκίτης και το σοβαρό οξύ αναπνευστικό σύνδρομο, είναι πολύ εύκολη, όταν δεν λαμβάνονται από μικρούς και μεγάλους τα απαιτούμενα μέτρα (αυτο)προστασίας.
Ζώντας καλύτερα το «τώρα»
«Τρέχω και δεν φτάνω». «Θα πάρει χρόνο». «Το αναβάλλω συνέχεια». Ολη η ζωή μας με ένα ρολόι. Διχασμένοι στο πριν και στο μετά, στενοχωριόμαστε για το παρελθόν και αγχωνόμαστε για το μέλλον. Μήπως όμως ξεχνάμε να ζούμε το παρόν;
Τα «σοκολατάκια» της ζωής μας
Ποιος θυμάται τη συνήθεια που είχαμε πολλοί όταν ήμασταν μικροί, να μην τρώμε αμέσως τα σοκολατάκια που μας προσέφεραν και να τα κρατάμε για να τα απολαύσουμε αργότερα; Και τι συμβαίνει αν συνεχίζουμε μηχανικά την ίδια τακτική μεγαλώνοντας;
Τι σημαίνει η ευχή «χρόνια καλά»
«Χρόνια πολλά και καλά». Η πιο συνηθισμένη ευχή που ανταλλάσσουμε κρύβει μέσα της ένα δυνατό ερώτημα: τι εννοούμε «καλά»; Λεφτά, υγεία, δόξα, έρωτα; Υπάρχει κάτι που μπορεί να σταθεί μόνο του χωρίς τα υπόλοιπα;
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Οι κατάλληλοι υποψήφιοι για εγχείρηση μυωπίας
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα