TA NEA Logo
Σάββατο 25 Νοεμβρίου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Τι να κάνετε για μην αρρωστήσετε στο αεροπλάνο
Κάθε χρόνο, δισεκατομμύρια άνθρωποι πραγματοποιούν ταξίδια με αεροπλάνα. Ωστόσο, δύο ειδικοί στην Επείγουσα Ιατρική αναφέρουν στην ιατρική επιθεώρηση «The Lancet» πως «πολλοί επιβάτες δεν γνωρίζουν τις επιπτώσεις που μπορεί να έχουν στην υγεία τα αεροπορικά ταξίδια». Και παραθέτουν μερικές χρήσιμες συμβουλές για όλους μας.
Το όμορφο δέρμα αρχίζει από το... πιάτο
Για να διατηρηθεί το δέρμα υγιές και λαμπερό είναι απαραίτητη η τήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής, πλούσιας σε πρωτείνες, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, καθώς και η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας υγρών. Και αυτό, διότι η έλλειψη πολλών θρεπτικών συστατικών και υγρών «αποτυπώνεται» στο μεγαλύτερο όργανο του σώματός μας...
Όχι βιταμίνες με άδειο στομάχι
Οι γιατροί συνήθως μας λένε αν πρέπει να παίρνουμε τα φάρμακά μας με γεμάτο ή άδειο στομάχι, πρωί, μεσημέρι, απόγευμα ή βράδυ - αλλά τι ισχύει για τις βιταμίνες; Πρέπει άραγε να τις παίρνουμε συγκεκριμένη ώρα την ημέρα ή με συγκεκριμένο τρόπο;
Τα «αντίδοτα» για το τραύλισμα
Τα παιδιά που τραυλίζουν συχνά νιώθουν ντροπή και άγχος όταν πρέπει να μιλήσουν, γεγονός που επιδεινώνει την κατάστασή τους, αναφέρουν επιστήμονες από την Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής (NLM) των ΗΠΑ. Αν και η λογοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει αποτελεσματικά τα παιδιά, οι γονείς, οι φίλοι και οι δάσκαλοί τους επίσης πρέπει να συνδράμουν.
Πως να νικήσετε την κακοσμία του στόματος
Η χρήση του μαϊντανού για να φρεσκάρεται η αναπνοή είναι μία τακτική που χρησιμοποιείται ευρέως εδώ και δεκαετίες, αλλά οι έως τώρα μελέτες δείχνουν πως ίσως δεν είναι και τόσο αποτελεσματικός όσο νομίζουν πολλοί. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι για να νικηθεί η κακοσμία του στόματος.
Πώς να προστατεύσετε τη μέση σας στο γραφείο
Ποιος δεν έχει νιώσει πόνους και ενοχλήματα στη μέση έπειτα από μια μέρα τρελής δουλειά στο γραφείο; Σύμφωνα με επιστήμονες από το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ, το φαινόμενο είναι ιδιαιτέρως συνηθισμένο, αλλά αυτό δεν το καθιστά και αναπόφευκτο. Οι ειδικοί παρέχουν συμβουλές για να προστατευθούμε.
Όταν η κρίση δυσκολεύει τον ύπνο
Περνάτε δύσκολες νύχτες τώρα με την οικονομική κρίση; Το Κέντρο Διαταραχών Ύπνου του Περιφερειακού Ιατρικού Κέντρου Βaylor στο Τέξας έχει μερικές συμβουλές που μπορεί να σας βοηθήσουν.
Με ασφάλεια στο τιμόνι μετά τα 60...
Η ασφάλεια στην οδήγηση απαιτεί πολύ περισσότερα από το να καταλαβαίνει κανείς τις πινακίδες και τον ΚΟΚ. Ειδικοί από την Κλινική Μάγιο στο Ρότσεστερ της Μινεσότα έχουν μερικές συμβουλές που μπορεί να βοηθήσουν σημαντικά τους ηλικιωμένους να οδηγούν με ασφάλεια.
Τι μπορεί να κρύβουν αθώα συμπτώματα
Είναι συχνά, αλλά όχι πάντοτε αθώα. Κοινά συμπτώματα, όπως πόνος στην κοιλιά, βήχας, πονοκέφαλος, μικροαιμορραγία, πυρετός, δύσπνοια, εξάνθημα ή μούδιασμα, μπορεί- ιδιαίτερα εάν επιμένουν- να αποκτήσουν ξεχωριστή σημασία και να είναι προειδοποιητικό καμπανάκι για σοβαρό πρόβλημα υγείας. Έξι επιστήμονες διαφορετικών ειδικοτήτων συμβουλεύουν σε ποια συμπτώματα πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή και πότε να επισκεφθείτε αμέσως τον γιατρό.
Η καθαριότητα στο σπίτι κρύβει παγίδες
Για πολλούς από εμάς, η άνοιξη φέρνει μαζί της μια γενική καθαριότητα στο σπίτι και μια γενική φροντίδα/προετοιμασία του κήπου. Αν, όμως, νοικοκυρές και επίδοξοι κηπουροί δεν προσέξουν, μπορεί να φέρει και μια... επίσκεψη στα επείγοντα περιστατικά ενός νοσοκομείου.
Προσοχή στα... ολόφρεσκα θαλασσινά
Τα θαλασσινά είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, αλλά και ιδιαίτερα ευπαθή προϊόντα που με το παραμικρό αλλοιώνονται. Εν όψει Καθαράς Δευτέρας, οι ειδικοί παρέχουν πρακτικές συμβουλές για να τα διαλέγουμε και να τα χειριστούμε με ασφάλεια.
Αφήστε το κραχ έξω από την κρεβατοκάμαρα
Ο ταραγμένος ύπνος αποτελεί συχνό σύντροφο για όσους έχουν έρθει αντιμέτωποι με την οικονομική κρίση και πλέον δυσκολεύονται να τα βγάλουν πέρα. Για να βοηθήσουν τον εαυτό τους, πρέπει να υιοθετήσουν το κατάλληλο πρόγραμμα ύπνου.
Οδηγός επιβίωσης μετά την εγχείρηση προστάτη
Ένας δημοσιογράφος των Νιου Γιορκ Τάιμς που πάσχει από καρκίνο του προστάτη, συμβουλεύει τους άντρες τι πρέπει να κάνουν μετά την εγχείρηση, για να είναι η μετεγχειρητική περίοδος όσο το δυνατόν πιο ήρεμη και ανώδυνη.
Βάλσαμο για τη γρίπη τα ζεστά ροφήματα
Όπως το παγωμένο νερό για ένα έγκαυμα ή μια καταπραϋντική καραμέλα για τον βήχα, έτσι και ένα φλιτζάνι καυτό τσάι θεωρείται ότι μπορεί να «μαλακώσει» το συνάχι, το φτάρνισμα και τον πονόλαιμο που προκαλούν η γρίπη και το κρυολόγημα.
Το σύνδρομο της εργασιακής εξάντλησης
Έχετε μια πολύ απαιτητική  δουλειά και πολλές ευθύνες  φορτωμένες στους ώμους  σας. Αν και περιστασιακά παίρνετε  άδεια για να χαλαρώσετε, επιστρέφετε πάντοτε στο γραφείο με βαριά  καρδιά. Έχετε πια αρχίσει να αναρωτιέστε εάν σας έχει εξαντλήσει η δουλειά σας. Ή ίσως, όπως πολλοί κάνουν, προσπαθείτε να αγνοήσετε το θέμα και αρνείστε ότι έχετε πρόβλημα.
Πολύ μικρές αλλαγές για μεγαλύτερη ζωή
Επιστημονικές μελέτες που δημοσιεύτηκαν τα δύο τελευταία χρόνια δείχνουν ότι τελικά επιβραδύνουμε τη γήρανση, να μειώσουμε τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου και να φτιάξουμε σφιχτούς μυς, με μία μικρή «πινελιά» σε καθημερινές συνήθειες.
Οδηγός για να μείνετε υγιείς στο γραφείο
Το να εργάζεται κανείς σε γραφείο φαίνεται πολύ ασφαλέστερο σε σύγκριση με άλλα επαγγέλματα. Ει μη τι άλλο, τι κακό μπορεί να συμβεί σε κάποιον που κάθεται όλη μέρα σε μία καρέκλα; Και όμως, πολλά είναι αυτά που μπορεί να συμβούν, εξαιτίας πολυάριθμων παραγόντων που κυμαίνονται από την κακή θέση του γραφείου ή της οθόνης έως τον φωτισμό και τον κακό αερισμό. Αν μάλιστα προστεθεί σε αυτά το στρες που προκαλούν ο φόρτος εργασίας, ένας απαιτητικός προϊστάμενος και μερικοί κακοί συνάδελφοι, τότε το γραφείο παύει να είναι και τόσο ασφαλές όσο νομίζουμε. Ωστόσο, πολλά είναι αυτά που μπορούμε να κάνουμε για να προστατευθούμε.
Το φλερτ δεν γνωρίζει ηλικία
Είτε πλησιάζουν είτε παρήλθαν, τα 40 αποτελούν ηλικία-σταθμό για τις γυναίκες που παραμένουν σινγκλ. Παρά τις εμπειρίες, το παιχνίδι των σχέσεων δεν γίνεται ευκολότερο, ίσως μάλιστα το αντίθετο. Υπάρχουν ωστόσο ορισμένες προτάσεις, ορισμένα πρέπει και δεν πρέπει που μπορεί να λειτουργήσουν προστατευτικά...
Τεστ πριν από το νυστέρι
Είναι άραγε ο σωστός ασθενής; Θα ακρωτηριαστεί το σωστό πόδι; Η χρήση μιας απλής λίστας ελέγχου, με την οποία εξασφαλίζεται ότι δεν υπάρχουν... παρεξηγήσεις μέσα στο χειρουργείο, μπορεί να μειώσει τους θανάτους περισσότερο από 40% και τις επιπλοκές περισσότερο από ένα τρίτο.
Πώς να διαλέξετε σωστά παπούτσια για τζόγκινγκ
Τα τελευταία χρόνια έχει παρατηρηθεί μια  έκρηξη στα αξεσουάρ, τα ρούχα και τα κάθε είδους αντικείμενα για τους λάτρεις του τζόγκινγκ. Το πιο σημαντικό απ' όλα είναι ένα καλό ζευγάρια παπούτσια που να ταιριάζουν στο πόδι του και στο στυλ του τρεξίματός του. Για να το διαλέξετε, υπάρχουν ορισμένα σημαντικά κριτήρια...
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Τα συμπτώματα της νόσου Πάρκινσον
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα