TA NEA Logo
Πέμπτη 30 Μαρτίου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Μήπως σάς απατά η... μνήμη σας;
Χάσατε πάλι τα κλειδιά σας; Δυσκολεύεστε να θυμηθείτε το όνομα του ατόμου που συναντήσατε πριν από λίγα λεπτά; Σας αποκαλύπτουμε τα οργανικά αίτια που οδηγούν σε πτώση της λειτουργίας της μνήμης και τις νεότερες επαναστατικές μεθόδους για να καταπολεμήσετε την τάση να ξεχνάτε.
Φρούτα και λαχανικά «πολεμούν» χρόνιες νόσους
Πέντε φρούτα και λαχανικά ημερησίως δρουν ενάντια στην εμφάνιση χρόνιων νοσημάτων ενώ μειώνουν την πιθανότητα εμφάνισης παχυσαρκίας κατά 28% στις γυναίκες και μέχρι 46% στους άνδρες, ενώ κάθε μερίδα φρούτων και λαχανικών μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής κατά 4% και εγκεφαλικού επεισοδίου κατά 6%.
Ροχαλητό: 13 τρόποι για να το διακόψετε
Περίπου το 40% των ανδρών και 25% των γυναικών ροχαλίζουν σε καθημερινή βάση. Στο παρελθόν δεν θεωρούνταν τίποτε άλλο παρά μία ακουστική ενόχληση που κρατούσε ξύπνιο το σύντροφό μας. Σήμερα όμως έχει γίνει γνωστό πως μπορεί να εξελιχθεί σε σύνδρομο του ανώτερου αναπνευστικού και να προκαλέσει υπνική άπνοια. Γι’ αυτό εάν γνωρίζεται ότι ροχαλίζετε για αρκετό καιρό θα πρέπει να επισκεφτείτε κάποιον ειδικό, διότι είναι περισσότερο δικό σας πρόβλημα, παρά αυτού που βρίσκεται δίπλα σας στο κρεβάτι.
Συμβουλές για υγιεινά σνακ
Τα παιδιά πάντοτε αναζητούν κάτι να τσιμπολογήσουν. Αντί να τους δίνετε μπισκότα και πατατάκια, θέστε στη διάθεσή τους πολλά και διαφορετικά υγιεινά σνακ, συνιστά η Αμερικανική Διαιτητική Εταιρεία.
Έξι κανόνες για να κάνετε πιο εύκολη την επικοινωνία με τον γιατρό σας
Πριν από λίγες εβδομάδες, ο δρ  Ρόμπερτ Λάμπερτς, παθολόγος  από την Ογκούστα της Τζόρτζια,  παρουσίασε τους έξι βασικούς  κανόνες που πιστεύει ότι οι  συνάδελφοί του πρέπει να  ακολουθούν ώστε να τα  πηγαίνουν καλά με τους  ασθενείς τους.
Η γυμναστική «φάρμακο» για το άσθμα
Με εξαίρεση μια ασυνήθιστα ειδική μορφή άσθματος, που αιτιολογικά συνδέεται με την άσκηση και προκαλείται ειδικά από αυτήν, το σύνολο των νέων παιδιών που εμφανίζουν ασθματικές εκδηλώσεις, όχι μόνο μπορούν, αλλά και πρέπει να γυμνάζονται κανονικά, αναφέρουν Έλληνες επιστήμονες.
Πως να αποφύγετε τη μελαγχολία της επιστροφής
Εκνευρισμός χωρίς λόγο, μελαγχολία το μεγαλύτερο διάστημα της ημέρας, άγχος και σε λίγες ώρες κούραση που φτάνει σε σημείο να σας προκαλεί… πονοκέφαλο; Επιστρέψατε από τις καλοκαιρινές διακοπές στην εργασία σας και αισθάνεστε πως οι ιδέες σας έχουν «στερέψει»; Εάν ισχύει κάτι από αυτά, τότε σας έχει «χτυπήσει» η κατάσταση που ονομάζεται «μελαγχολία μετά τις διακοπές». Μάθετε πως να αποφύγετε τα χειρότερα και αντιμετωπίστε τα συμπτώματά της.
Ιατρικές συμβουλές για τη σχολική τσάντα
Με την έναρξη της σχολικής χρονιάς να πλησιάζει, επιστήμονες από το Τμήμα Ορθοπεδικής Χειρουργικής του Νοσοκομείου Παίδων του Σινσινάτι, στις ΗΠΑ, συμβουλεύουν τους γονείς, ώστε να διαλέξουν την κατάλληλη για το παιδί τους σχολική τσάντα και να του διδάξουν πώς να τη χρησιμοποιεί σωστά.
Τα «κλειδιά» της σχέσης με τον γιατρό
Γιατί είναι οι ασθενείς τόσο  θυμωμένοι με τους γιατρούς;  Ίσως διότι οι γιατροί δεν ακολουθούν  τους κανόνες, απαντά ο δρ Ρόμπερτ  Λάμπερτς, παθολόγος στην  Ογκούστα της Τζόρτζια, ο οποίος λέει  πως έχει μερικούς απλούς κανόνες  που τον βοηθούν να τα πηγαίνει καλά  με τους ασθενείς του.
Οι 6 ασθένειες που κρύβει η κούραση
Ύπνος για περισσότερες από οκτώ ώρες και η κούραση επιμένει. Η διάθεση βρίσκεται στο ναδίρ, ενώ η μνήμη φθίνει αισθητά. Σύμφωνα με ειδικούς η ρίζα του κακού σχετικά με το ανεξήγητο αίσθημα κόπωσης κατά τη διάρκεια της ημέρας, βρίσκεται κρυμμένη σε έξι αίτια, τα οποία είναι πολύ ευκολότερο να εντοπίσουμε στη διάρκεια των διακοπών, αφού χτυπούν το καμπανάκι της λειτουργίας του οργανισμού σε φάση ανάπαυσης και αναζητούν την πρόληψη που διαδραματίζει πολύ πιο σημαντικό ρόλο από τη θεραπεία.
Γιατί δεν πρέπει να καταπίνουν τα παιδιά τις τσίχλες
Γενιές ολόκληρες παιδιών έχουν μεγαλώσει με τη γονεϊκή παραίνεση «μην καταπίνεις την τσίχλα σου», με την αιτιολογία ότι θα παραμείνει άπεπτη στο σώμα τους επί ημέρες, εβδομάδες ή και χρόνια ακόμα. Αν και η εξήγηση δεν ευσταθεί, σε σπάνιες περιπτώσεις μπορεί όντως να υπάρξουν προβλήματα.
Επτά μύθοι για την υγεία
Οι μύθοι για την υγεία που επικρατούν μεταξύ του κόσμου είναι πολλοί και βαθιά ριζωμένοι. Η εφημερίδα «Νιου Γιορκ Τάϊμς» παρουσίασε προσφάτως επιστημονικά στοιχεία που καταρρίπτουν επτά από τους πιο συνηθισμένους.
Το άσθμα στη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Oι έγκυοι με άσθμα συχνά αναρωτιούνται εάν μπορούν να κάνουν κάτι για να περιορίσουν την επίπτωση της ασθένειάς του στα έμβρυα, καθώς και  πώς μπορούν να μειώσουν τις πιθανότητες να παρουσιάσει τη νόσο και το παιδί τους αργότερα στη ζωή του.
Ευαίσθητα τα αυτιά κάτω από το νερό
Tα αυτιά δεν είναι υπεύθυνα μόνο για  την ακοή, αλλά και, σε μεγάλο μέρος,  για την ισορροπία και την αίσθηση της  κίνησης.
Η «αντισηπτική» δράση της μαγιονέζας
Οι υπάρχουσες μελέτες αντικρούουν σθεναρά τον ισχυρισμό ότι η προσθήκη μαγιονέζας σε οποιοδήποτε πιάτο καθιστά τα τρόφιμα ευάλωτα στην αλλοίωση - και όποιον τα καταναλώσει, ευάλωτο στην τροφική δηλητηρίαση...
Πως επηρεάζει την εμφάνιση η έλλειψη ύπνου
Η κοινή λογική θέλει την έλλειψη ύπνου να επηρεάζει την εμφάνιση του προσώπου. Η πρώτη, όμως, μελέτη επί του θέματος έδειξε ότι η κοινή λογική έχει εν μέρει δίκιο, διότι από τα ξενύχτια φαίνεται ότι υποφέρει πιο πολύ η ψυχή παρά το σώμα.
Η μετάβαση από το γάλα στη στερεά τροφή
Οι ενδείξεις που μπορούν να βοηθήσουν τους γονείς να καταλάβουν εάν το μωρό τους είναι έτοιμο να αρχίσει να εισάγεται στην στερεά τροφή, είναι αρκετές και πολύ χαρακτηριστικές.
Τα 5 «φίλτρα» της ευφυΐας
Ο δείκτης νοημοσύνης καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από τα γονίδιά μας, αλλά υπάρχουν απλοί και εύκολοι τρόποι για να αυξήσει κανείς την λειτουργική νοημοσύνη του - δηλαδή να γίνει ευφυέστερος.
5 τρόποι για να εξαφανίσετε την κυτταρίτιδα
«Έξυπνη» λιποαναρρόφηση με λέιζερ, γρήγορη και εύκολη με τη βοήθεια κραδασμών ή μη επεμβατική με υπερήχους, μηχανήματα με ραδιοσυχνότητες και μεσοθεραπεία χωρίς ενέσεις, συγκαταλέγονται στα νέα όπλα της επιστήμης κατά των αιώνιων εχθρών της γυναίκας: της κυτταρίτιδας και του τοπικού πάχους.
Συμβουλές για ανώδυνη αλλαγή ώρας
O καλός προγραμματισμός και η λήψη μερικών απλών μέτρων μπορεί να περιορίσουν στο ελάχιστο τις επιπτώσεις που θα έχει η απώλεια μίας ώρας ύπνου, όταν στις 9 Μαρτίου τα ρολόγια θα πάνε μία ώρα μπροστά, αναφέρει η Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής Ύπνου (ΑΑSΜ). Και συνιστά τα εξής...
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Οι κατάλληλοι υποψήφιοι για εγχείρηση μυωπίας
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα