TA NEA Logo
Πέμπτη 30 Μαρτίου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Τα φυσικά αντίδοτα στο στρες
Οι λογαριασμοί σύννεφο, ο χρόνος μάς πνίγει, η δουλειά ή η αναζήτησή της μάς κυνηγάει, οι απαιτήσεις δεν σταματούν ποτέ. Η ζωή μας υπό το βάρος του στρες: είναι ο ρυθμός της σύγχρονης πραγματικότητας ή εμείς είμαστε αγχώδεις;
ΕΛΙΓΑΣΤ: Συμβουλές για την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας
O πιο αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης της δυσκοιλιότητας είναι η σταδιακή αλλαγή των διατροφικών συνηθειών, με βάση το πρότυπο της μεσογειακής διατροφής, αναφέρει το Ελληνικό Ίδρυμα Γαστρεντερολογίας και Διατροφής.
Μήπως έχει λήξει το αντηλιακό σας;
Την επόμενη φορά που θα αποφασίσετε να πάτε στην παραλία, μην ξεχάσετε να ελέγξετε την ημερομηνία λήξης αλλά και τον τρόπο φύλαξης του αντηλιακού σας, για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχει χάσει τη δραστικότητά του.
Τι να διακόψουμε στις διακοπές
Ανεξάρτητα αν περνάμε τις διακοπές μας στην πόλη ή στην παραλία, τι πραγματικά αλλάζει αν συνεχίζουμε με τους ρυθμούς της υπόλοιπης χρονιάς; Ακόμα κι αν όλα γύρω μας πιέζουν, τι μπορούμε να σταματήσουμε για λίγο;
Τι να προσέχουν στις διακοπές όσοι φροντίζουν ασθενείς με άνοια
Οι διακοπές μαζί με τον άνθρωπό σας που πάσχει από άνοια χρειάζονται καλό σχεδιασμό και προσοχή, διότι πολλοί παράγοντες ενδέχεται να επιδράσουν αρνητικά στην νοητική κατάσταση και την ψυχολογία του.
Πως να περάσετε ένα υγιές καλοκαίρι
Είτε πάτε διακοπές είτε μείνετε σπίτι σας, προσπαθήστε να αποκομίσετε όσο το δυνατόν περισσότερα οφέλη για την ψυχική και σωματική υγεία σας τώρα το καλοκαίρι. Η Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου έχει μερικές βασικές συμβουλές που μπορεί να σας βοηθήσουν.
Η κρίση χρειάζεται το δικό της... GPS
Ανεξάρτητα πού βρίσκει τον καθένα μας η δοκιμασία των τελευταίων έξι ετών στη χώρα, το βασικό ερώτημα μπροστά σε μια κρίση είναι πάντοτε ένα: Τι έχουμε να κάνουμε; Αν η κρίση είναι το πρόβλημα, με ποιους πρακτικούς τρόπους μπορούμε να στραφούμε προς τη λύση;
Τι πρέπει να προσέχουν οι έγκυοι στις διακοπές
Οι διακοπές είναι συνώνυμες με το καλοκαίρι, αλλά ειδικά για τις μέλλουσες μητέρες μπορεί να κρύβουν ορισμένες παγίδες. Ωστόσο είναι πολλά αυτά που μπορούν να κάνουν οι έγκυοι για να προστατευθούν.
Να επενδύουμε στο παρόν ή στο μέλλον;
Θέλουμε χρήματα για διακοπές αλλά τα ξοδεύουμε σε καθημερινή ψυχαγωγία. Θέλουμε μια σοβαρή σχέση αλλά αναλωνόμαστε σε επιπόλαιες. Οι αποφάσεις του σήμερα μοιάζει να παίζουν κρυφτούλι με τους στόχους του αύριο. Τι μπορούμε να κάνουμε;
Προσοχή στη μέση και τις αρθρώσεις σας στο εξοχικό
Οι καλοκαιρινές διακοπές συνδυάζονται για πολλούς με επισκέψεις στα εξοχικά ή στα πατρικά σπίτια. Όμως εκεί όλο και κάποια δουλειά θα χρειαστεί να κάνουμε και κίνδυνοι τραυματισμών ή κακώσεων του μυοσκελετικού συστήματος ελλοχεύουν.
Πως να διαχειρισθείτε τη ζήλεια σας
Η ζήλεια είναι δυσάρεστο συναίσθημα και δυσκολεύει τις σχέσεις, ακόμη και αυτή με τον εαυτό μας, αφού μας κάνει να αμφιβάλλουμε για αυτόν. Ολοι λίγο-πολύ έχουμε δοκιμάσει τη γεύση της. Πώς θα τα βγάλουμε πέρα μαζί της;
ΓΓΠΠ: Οδηγίες προστασίας από τις καταιγίδες
Οδηγίες προστασίας από τις ισχυρές βροχές και καταιγίδες οι οποίες αναμένεται να πλήξουν μερικές περιοχές της χώρας, εξέδωσε η Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας.
Παλεύοντας με τις αρνητικές σκέψεις
Σε έναν κόσμο γεμάτο κινδύνους και προκλήσεις οι αρνητικές σκέψεις προστατεύουν, προειδοποιούν, προετοιμάζουν. Αλλά αν καταλήγουν να είναι η πλειονότητα των σκέψεών μας καθημερινά, τι ακριβώς εξυπηρετούν; Πόση ενέργεια μας κλέβουν; Πόσα εμπόδια ορθώνουν στην πορεία μας;
Η... δίαιτα της αυτοπεποίθησης
Η δίαιτα είναι για πολλούς ο πρώτος συνειρμός με τη λέξη καλοκαίρι. Τα ρούχα ελαττώνονται, οι παραλίες περιμένουν. Μια δίαιτα φαίνεται ως το μόνο όπλο στη μάχη με την ανασφάλεια της εικόνας μας. Μήπως, όμως, πρέπει πρώτα να κάνουμε την δίαιτα της... αυτοπεποίθησης;
Αθωώνοντας τα κιλά μας
Τι επιλογές έχουμε ενάντια στην δικτατορία των κιλών; Νοιώθοντας άσχημα για τον εαυτό μας, δύσκολα θα βρούμε τις καλύτερες. Μήπως να φαρδύνουμε πρώτα το μυαλό μας και να ανεβάσουμε νούμερο στην αυτοεκτίμησή μας;
Η απενοχοποίηση της ευγνωμοσύνης
Μήπως είμαστε αχάριστοι; Μήπως ξεχνάμε όλα όσα ήδη έχουμε και γκρινιάζουμε διαρκώς για τις λεπτομέρειες και το κάτι παραπάνω; Ποιο είναι το αντίδοτο στην άμετρη ενασχόληση με τα στραβά, που διαστρεβλώνει τον αληθινό ισολογισμό της ζωής μας;
Πρώτες βοήθειες για τους τραυματισμούς των δοντιών
Το στόμα μας καταλαμβάνει σχεδόν το 1% του σώματός μας, αλλά τα τραύματα στην περιοχή αυτή φτάνουν περίπου στο 5% του συνόλου ενώ στα παιδιά προσχολικής ηλικίας το 17% των τραυματισμών αφορούν το στόμα.
Μην ξεχάσουμε να αγαπάμε τον εαυτό μας
Φαίνεται παράδοξο, αλλά μία από τις πιο δύσκολες σχέσεις στη ζωή αποδεικνύεται πολλές φορές η σχέση με τον ίδιο τον εαυτό μας. Ψάχνουμε για αγάπη και αποδοχή ξεχνώντας να αγαπήσουμε πρώτα εμείς τον εαυτό μας.
Πανελλήνιες: Τι να κάνουν οι γονείς όταν ο έφηβος αρνιέται να γράψει
Το στρες των Πανελλαδικών εξετάσεων γίνεται βρόγχος για μερικούς εφήβους, οι οποίοι ξαφνικά, μεσούσης της εξεταστικής περιόδου, παύουν να διαβάζουν ή αποφασίζουν να μην πάνε καν στο εξεταστικό κέντρο.
Πότε πρέπει να απευθύνονται στον ιατροδικαστή τα θύματα κακοποίησης
Τα θύματα σωματικής κακοποίησης πρέπει να ζητούν άμεσα κλινική εξέταση από ιατροδικαστή, διότι είναι η μόνη εξέταση που μπορεί εξασφαλίσει την ορθή πιστοποίηση των σωματικών βλαβών, αναφέρει η Ελληνική Ιατροδικαστική Εταιρία.
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Οι κατάλληλοι υποψήφιοι για εγχείρηση μυωπίας
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα