TA NEA Logo
Πέμπτη 20 Ιουλίου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Η προστασία των ηλικιωμένων από τις πτώσεις
Οι πτώσεις αποτελούν έναν από τους μεγαλύτερους εχθρούς των ηλικιωμένων, αφού μελέτες έχουν δείξει ότι σε ετήσια βάση πέφτει ο ένας στους τρεις - συχνά δίχως να το αναφέρει καν στον γιατρό του.
Για να μη θέλουμε να αποδράσουμε
Ολοι θέλουμε διακοπές, ξεκούραση, παραλίες, ανεμελιά. Τι συμβαίνει όμως αν οι διακοπές έχουν μετατραπεί σε αυτοσκοπό; Αν ζούμε μόνο γι' αυτές από την ημέρα που τελείωσαν οι προηγούμενες;
Μήπως χρειάζεστε «δίαιτα» και στην ενημέρωση;
«Προσοχή, περιέχει σκληρές εικόνες». Ολοι έχουμε βρεθεί κάποτε μπροστά σε κάποιο βίντεο, εικόνα ή ρεπορτάζ με σκηνές βίας και τίτλο που προειδοποιεί για το δυσάρεστο περιεχόμενο. Πώς να αποφασίσουμε αν θα προχωρήσουμε;
Τι να προσέχουν μικροί και μεγάλοι στη θάλασσα
Το μπάνιο στη θάλασσα αποτελεί «σήμα κατατεθέν» του καλοκαιριού και μικροί και μεγάλοι το απολαμβάνουν, όπως και όσο πιο συχνά μπορούν. Ωστόσο αν δεν τηρούνται ορισμένοι κανόνες ασφαλείας, μπορεί να μετατραπεί σε αληθινή τραγωδία.
Τα φυσικά αντίδοτα στο στρες
Οι λογαριασμοί σύννεφο, ο χρόνος μάς πνίγει, η δουλειά ή η αναζήτησή της μάς κυνηγάει, οι απαιτήσεις δεν σταματούν ποτέ. Η ζωή μας υπό το βάρος του στρες: είναι ο ρυθμός της σύγχρονης πραγματικότητας ή εμείς είμαστε αγχώδεις;
ΕΛΙΓΑΣΤ: Συμβουλές για την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας
O πιο αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης της δυσκοιλιότητας είναι η σταδιακή αλλαγή των διατροφικών συνηθειών, με βάση το πρότυπο της μεσογειακής διατροφής, αναφέρει το Ελληνικό Ίδρυμα Γαστρεντερολογίας και Διατροφής.
Μήπως έχει λήξει το αντηλιακό σας;
Την επόμενη φορά που θα αποφασίσετε να πάτε στην παραλία, μην ξεχάσετε να ελέγξετε την ημερομηνία λήξης αλλά και τον τρόπο φύλαξης του αντηλιακού σας, για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχει χάσει τη δραστικότητά του.
Τι να διακόψουμε στις διακοπές
Ανεξάρτητα αν περνάμε τις διακοπές μας στην πόλη ή στην παραλία, τι πραγματικά αλλάζει αν συνεχίζουμε με τους ρυθμούς της υπόλοιπης χρονιάς; Ακόμα κι αν όλα γύρω μας πιέζουν, τι μπορούμε να σταματήσουμε για λίγο;
Τι να προσέχουν στις διακοπές όσοι φροντίζουν ασθενείς με άνοια
Οι διακοπές μαζί με τον άνθρωπό σας που πάσχει από άνοια χρειάζονται καλό σχεδιασμό και προσοχή, διότι πολλοί παράγοντες ενδέχεται να επιδράσουν αρνητικά στην νοητική κατάσταση και την ψυχολογία του.
Πως να περάσετε ένα υγιές καλοκαίρι
Είτε πάτε διακοπές είτε μείνετε σπίτι σας, προσπαθήστε να αποκομίσετε όσο το δυνατόν περισσότερα οφέλη για την ψυχική και σωματική υγεία σας τώρα το καλοκαίρι. Η Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου έχει μερικές βασικές συμβουλές που μπορεί να σας βοηθήσουν.
Η κρίση χρειάζεται το δικό της... GPS
Ανεξάρτητα πού βρίσκει τον καθένα μας η δοκιμασία των τελευταίων έξι ετών στη χώρα, το βασικό ερώτημα μπροστά σε μια κρίση είναι πάντοτε ένα: Τι έχουμε να κάνουμε; Αν η κρίση είναι το πρόβλημα, με ποιους πρακτικούς τρόπους μπορούμε να στραφούμε προς τη λύση;
Τι πρέπει να προσέχουν οι έγκυοι στις διακοπές
Οι διακοπές είναι συνώνυμες με το καλοκαίρι, αλλά ειδικά για τις μέλλουσες μητέρες μπορεί να κρύβουν ορισμένες παγίδες. Ωστόσο είναι πολλά αυτά που μπορούν να κάνουν οι έγκυοι για να προστατευθούν.
Να επενδύουμε στο παρόν ή στο μέλλον;
Θέλουμε χρήματα για διακοπές αλλά τα ξοδεύουμε σε καθημερινή ψυχαγωγία. Θέλουμε μια σοβαρή σχέση αλλά αναλωνόμαστε σε επιπόλαιες. Οι αποφάσεις του σήμερα μοιάζει να παίζουν κρυφτούλι με τους στόχους του αύριο. Τι μπορούμε να κάνουμε;
Προσοχή στη μέση και τις αρθρώσεις σας στο εξοχικό
Οι διακοπές συνδυάζονται για πολλούς με επισκέψεις στα εξοχικά ή στα πατρικά σπίτια. Όμως εκεί όλο και κάποια δουλειά θα χρειαστεί να κάνουμε και κίνδυνοι τραυματισμών ή κακώσεων του μυοσκελετικού συστήματος ελλοχεύουν.
Πως να διαχειρισθείτε τη ζήλεια σας
Η ζήλεια είναι δυσάρεστο συναίσθημα και δυσκολεύει τις σχέσεις, ακόμη και αυτή με τον εαυτό μας, αφού μας κάνει να αμφιβάλλουμε για αυτόν. Ολοι λίγο-πολύ έχουμε δοκιμάσει τη γεύση της. Πώς θα τα βγάλουμε πέρα μαζί της;
ΓΓΠΠ: Οδηγίες προστασίας από τις καταιγίδες
Οδηγίες προστασίας από τις ισχυρές βροχές και καταιγίδες οι οποίες αναμένεται να πλήξουν μερικές περιοχές της χώρας, εξέδωσε η Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας.
Παλεύοντας με τις αρνητικές σκέψεις
Σε έναν κόσμο γεμάτο κινδύνους και προκλήσεις οι αρνητικές σκέψεις προστατεύουν, προειδοποιούν, προετοιμάζουν. Αλλά αν καταλήγουν να είναι η πλειονότητα των σκέψεών μας καθημερινά, τι ακριβώς εξυπηρετούν; Πόση ενέργεια μας κλέβουν; Πόσα εμπόδια ορθώνουν στην πορεία μας;
Η... δίαιτα της αυτοπεποίθησης
Η δίαιτα είναι για πολλούς ο πρώτος συνειρμός με τη λέξη καλοκαίρι. Τα ρούχα ελαττώνονται, οι παραλίες περιμένουν. Μια δίαιτα φαίνεται ως το μόνο όπλο στη μάχη με την ανασφάλεια της εικόνας μας. Μήπως, όμως, πρέπει πρώτα να κάνουμε την δίαιτα της... αυτοπεποίθησης;
Αθωώνοντας τα κιλά μας
Τι επιλογές έχουμε ενάντια στην δικτατορία των κιλών; Νοιώθοντας άσχημα για τον εαυτό μας, δύσκολα θα βρούμε τις καλύτερες. Μήπως να φαρδύνουμε πρώτα το μυαλό μας και να ανεβάσουμε νούμερο στην αυτοεκτίμησή μας;
Η απενοχοποίηση της ευγνωμοσύνης
Μήπως είμαστε αχάριστοι; Μήπως ξεχνάμε όλα όσα ήδη έχουμε και γκρινιάζουμε διαρκώς για τις λεπτομέρειες και το κάτι παραπάνω; Ποιο είναι το αντίδοτο στην άμετρη ενασχόληση με τα στραβά, που διαστρεβλώνει τον αληθινό ισολογισμό της ζωής μας;
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Τα συμπτώματα της νόσου Πάρκινσον
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα