TA NEA Logo
Πέμπτη 21 Σεπτεμβρίου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Πώς να ζητάτε και να δέχεστε βοήθεια
Όταν δυσκολευόμαστε με κάτι, είναι φυσικό να στρεφόμαστε στους άλλους για βοήθεια. Πόσο πρόθυμα άραγε θα ανταποκριθούν; Το ερώτημα είναι άτοπο, αν σκεφτούμε ότι είμαστε κυρίως εμείς που πολλές φορές τους εμποδίζουμε: διστάζουμε να ζητήσουμε βοήθεια.
Κοιτάζοντας τον εαυτό μας μέσα από τα μάτια των άλλων
Ολοι έχουμε πλευρές που δεν θέλουμε ή δυσκολευόμαστε να δούμε. Μπορεί να είναι απλώς θέμα οπτικής γωνίας, αλλά συνήθως αναγνωρίζουμε πιο εύκολα τα χαρακτηριστικά των άλλων παρά τα δικά μας. Πώς θα μπορούσαμε να δούμε κι εμείς τον εαυτό μας «απέξω»;
Έξτρα βοήθεια από τη διαίσθηση
Ολοι έχουμε κάποτε κάποια ιδέα για κάτι που φαίνεται να προέκυψε από το πουθενά. «Ακολούθησα το ένστικτό μου» λέμε συχνά για να δικαιολογήσουμε μια παρόρμηση χωρίς λογική εξήγηση - και όντως, μερικές φορές η διαίσθηση μπορεί να μας βοηθήσει.
Λιγότερη προσπάθεια, μεγαλύτερο αποτέλεσμα
«Πολύ κακό για το τίποτα». Ολοι έχουμε κάνει κάποτε τη δυσάρεστη διαπίστωση: κάναμε τα πάντα για να καταφέρουμε κάτι, αλλά είχε πενιχρά αποτελέσματα σε σχέση με τον κόπο μας. Τι έφταιξε;
Πώς να βάλετε όρια στον έφηβο
Τι κάνει ο γονιός με το έφηβο παιδί του όταν δεν του έβαλε ποτέ όρια και τώρα αυτό αρνιέται με πείσμα να διαβάσει, αναζητά μόνο τις εύκολες ηδονές (π.χ. κινητά, κομπιούτερ) και του καταλογίζει ασταμάτητα ότι πλέον είναι αργά για να μάθει να σέβεται τις γονεϊκές επιταγές;
Πως θα καταλάβουμε αν οι στόχοι μας είναι οι σωστοί
Ονειρευόταν να μετακομίσει στην εξοχή, αλλά όταν της δόθηκε η ευκαιρία δεν ήθελε να αφήσει τη ζωή της πόλης. Εκανε τα πάντα για την προαγωγή, αλλά στο τέλος δεν άντεξε τις αυξημένες ευθύνες.Τι έκανε λάθος;
Πως να γνωρίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας
Το ερώτημα «ποιος είμαι» δεν είναι εύκολο να απαντηθεί. Εκτός πολλών άλλων, αυτό που είμαστε δεν είναι κάτι σταθερό και στέρεο. Αλλάζει καθώς μεγαλώνουμε ενώ κάθε στιγμή εκφράζεται και κάποιο άλλο από τα πολλά κομμάτια της προσωπικότητάς μας.
ΚΕΕΛΠΝΟ: Νέες ταξιδιωτικές οδηγίες για προστασία από τον ιό Ζίκα
Αναθεωρημένες οδηγίες προς όσους προγραμματίζουν να ταξιδέψουν σε χώρες όπου υπάρχει έξαρση των λοιμώξεων από ιό Ζίκα, εξέδωσε το Κέντρο Ελέγχου & Πρόληψης Νοσημάτων (ΚΕΕΛΠΝΟ).
Πώς να αλλάξουμε τις «ταμπέλες» μας
Εμφάνιση, χαρακτήρας, συνήθειες, δουλειά, ταλέντα, αδυναμίες... όλα μπορεί να χρωματιστούν έντονα κάποια στιγμή στη ζωή μας από κολακευτικά ή στενάχωρα επίθετα που μας περιγράφουν μονοσήμαντα και προσπαθούν να μας χωρέσουν σε μια λέξη.
Βρίσκοντας τον δρόμο μας σαν τον Κοντορεβιθούλη
«Μα τι άλλο να κάνω; Πραγματικά δεν ξέρω ποιο είναι το επόμενο βήμα για να φτάσω εκεί όπου θέλω». Σας θυμίζει κάτι; Αν το επόμενο βήμα μοιάζει βουνό, ίσως πρέπει να κοιτάξετε προς τα πίσω, τα προηγούμενα βήματα που σας έφεραν ως εδώ, για να ξεκολλήσετε.
«Να κοιτάτε πάντα τη λεκάνη, πριν τραβήξετε το καζανάκι»
Όταν χρησιμοποιείται την τουαλέτα, να κοιτάτε πάντοτε το χρώμα των ούρων σας πριν τραβήξετε το καζανάκι, ώστε να αντιληφθείτε αμέσως αν τυχόν έχουν αίμα και να σπεύσετε δίχως καθυστέρηση σε έναν γιατρό, συνιστούν βρετανοί ειδικοί.
Κάθε μέρα του Αγίου Βαλεντίνου
Είναι άραγε μια ξενόφερτη γιορτή καταναλωτισμού ή μια καλή ευκαιρία να εκφράσουμε την αγάπη μας; O,τι απ’ τα δύο κι αν ισχύει, η μέρα του Αγίου Βαλεντίνου μπορεί σίγουρα να γίνει αφορμή για να ξαναθυμηθούμε τα σημαντικά στις σχέσεις μας.
Αντίδοτα στη χειμωνιάτικη μελαγχολία
Αν και στη χώρα μας λατρεύουμε το καλοκαίρι, δεν είναι λίγοι όσοι προτιμούν το χειμώνα. Υπάρχει όμως έστω και ένας που να μην έχει κάποτε επηρεαστεί αρνητικά από τη βαριά χειμωνιάτικη ατμόσφαιρα;
Τα ίχνη που αφήνουμε πίσω μας
Καθετί που κάνουμε στη ζωή αφήνει ένα ίχνος, χαράζει ένα μονοπάτι. Κάθε στιγμή επηρεάζουμε κάποιον ή κάτι, αφήνουμε το σημάδι μας. Αραγε, τι βλέπουμε αν κοιτάξουμε πίσω, το πρόσφατο παρελθόν μας;
Η ευκολία εμποδίζει την καλύτερη ζωή
«Τι νέα;» Πώς πάνε στόχοι, επιθυμίες, αλλαγές που ονειρευόμαστε; Μήπως παραμένουμε στα ίδια; Πώς θα ανέβουμε το σκαλί αν δεν χάσουμε για λίγο τη σταθερότητα, την άνεση, την ξεκούραση, τις συνήθειες μας;
Ωρα να φρεσκάρουμε τη ζωή μας
Η συνήθεια να ανοίγει κανείς κάθε πρωί τα παράθυρα για να αεριστεί στο σπίτι, είναι σοφή διότι το φρεσκάρισμα κάνει καλό στην υγεία. Στην αρχή της νέας χρονιάς, λοιπόν, ας ανοίξουμε το «παράθυρο» της ζωής μας για να μπει και σ' αυτήν καθαρός αέρας.
Πώς να νιώσουμε πιο ευτυχισμένοι τη νέα χρονιά
Ήταν το τελευταίο έτος ικανοποιητικό σε όλους τους τομείς της ζωής σας; Αν όχι, γιατί; Και πως μπορείτε να νικήσετε ό,τι σας εμποδίζει να νιώσετε ικανοποιημένοι, αν όχι ευτυχείς;
10 χρυσοί κανόνες για να τηρείτε τις αποφάσεις σας
Μόλις ένας στους δέκα ανθρώπους που αποφασίζουν να κάνουν κάτι μεγάλο με τον ερχομό της νέας χρονιάς (λ.χ. να αδυνατίσουν) επιτυγχάνουν τον στόχο τους. Υπάρχουν όμως μερικά μυστικά που μπορεί να βοηθήσουν.
Τι να αφήσουμε πίσω μας την Πρωτοχρονιά
Κάθε Πρωτοχρονιά πετάμε το παλιό ημερολόγιο για να βάλουμε στη θέση του το καινούργιο. Σπάνια όμως σκεφτόμαστε τι άλλο πρέπει να απομακρύνουμε από τη ζωή μας για να κάνουμε χώρο στο νέο και στην αλλαγή.
Πετάξτε το ξυπνητήρι κι ανοίξτε την αγκαλιά σας για καλή υγεία το 2016
Θέλετε να έχετε μία υγιή, καλή χρονιά, και να προσθέσετε χρόνια στη ζωή σας; Τότε φροντίστε να αγκαλιάζεστε συχνά, να μην χρησιμοποιείτε ξυπνητήρι και να αποφεύγετε όποιον σας χαλάει την ψυχική διάθεση.
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Τα συμπτώματα της νόσου Πάρκινσον
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα