TA NEA Logo
Κυριακή 28 Μαίου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Το βασανιστήριο της τελειομανίας
Πόσους επιτυχημένους ή ευτυχισμένους τελειομανείς βλέπουμε γύρω μας; Μήπως βασανίζουμε άδικα τον εαυτό μας; Και πώς θα ξέρουμε κάθε φορά τα όρια μεταξύ υψηλών προδιαγραφών και απαιτήσεων;
Περιμένοντας δημιουργικά τον Σεπτέμβριο
Πώς να παραβλέψουμε τον ζόρικο Σεπτέμβριο που περιμένει στη γωνία; Αλλά με τι δυνάμεις θα τον αντιμετωπίσουμε αν δεν τον ξεχάσουμε για λίγο; Μπορούμε άραγε να προετοιμαστούμε για έναν δημιουργικό χειμώνα χαλαρώνοντας;
Οι ισορροπίες των διακοπών
Υποτίθεται ότι είναι η καλύτερη περίοδος του χρόνου, το αποκούμπι, η ανταμοιβή μας για τα δύσκολα. Κι όμως οι διακοπές αποδεικνύονται συχνά μια υπερτιμημένη λέξη, με πολλούς να ξεκινούν με ενθουσιασμό και να επιστρέφουν με κούραση και νεύρα.
Τι να προσέχουν οι καρδιοπαθείς το καλοκαίρι
Οι καλοκαιρινές συνθήκες ευνοούν τους ασθενείς με παθήσεις της καρδιάς, οι οποίοι μπορούν πλέον να απολαμβάνουν τις καλοκαιρινές τους διακοπές με σχετική ασφάλεια.
Πότε να αλλάζουμε στόχους;
Η λογική λέει ότι δεν έχει νόημα να βάζουμε στόχους, αν εύκολα μετά τους εγκαταλείπουμε. Αλλά οι στόχοι δεν είναι αυτοσκοπός. Αν πάψουν να μας εξυπηρετούν ή να μας εμπνέουν, γιατί να παραμείνουμε προσκολλημένοι;
9 συμβουλές για να αποφύγετε την τροφική δηλητηρίαση
Από το ξαναζεσταμένο ρύζι μέχρι τα λιωμένα παγωτά, είναι πολλές οι δυνητικές «παγίδες» που μπορεί να μας οδηγήσουν στην τροφική δηλητηρίαση εφέτος το καλοκαίρι. Η διατροφολόφος-διαιτολόγος Αστερία Σταματάκη εξηγεί τι πρέπει να προσέχουμε.
Ξαναχτίζοντας μια γκρεμισμένη καθημερινότητα
Τι είναι αυτό που κρατάει όρθιους τους ανθρώπους όταν ο κόσμος τους γκρεμίζεται. Ποιο είναι το πρώτο «σωσίβιο» στη φουρτούνα μιας κρίσης; Και πως μπορούμε να ξαναχτίσουμε τη καθημερινότητα με βάση τα νέα δεδομένα;
Πως να απολαύσετε με ασφάλεια το κολύμπι στη θάλασσα
Για να αποφύγετε τα δυσάρεστα απρόοπτα κατά τις εξορμήσεις σας στη θάλασσα, ακολουθήστε μερικούς κανόνες ασφαλείας, που αφορούν τη συμπεριφορά μας εντός και εκτός νερού.
Πώς αντιμετωπίζονται τα δύσκολα
Η ζωή έχει τα πάνω και τα κάτω της, χάρες και δάκρυα, φουρτούνες και ηρεμία. Αλλά όταν τα πράγματα γίνονται πολύ δύσκολα, τι κάνουμε για να μείνουμε όρθιοι στη θύελλα; Το να είμαστε πάντα αισιόδοξοι φαντάζει ακατόρθωτο. Να χάσουμε όμως και το χαμόγελο;
Η αντιμετώπιση της μη-επιτυχίας στις Πανελλαδικές
Η εποχή των Πανελλαδικών Εξετάσεων τελείωσε και μαζί της έφερε μια σειρά από συναισθηματικές φορτίσεις, που έφηβοι και γονείς καλούνται να διαχειριστούν, ιδίως όταν ο έφηβος δεν έγραψε όπως επιθυμούσε.
Τι να κάνετε για να μην σας «γονατίσει» το στρες
Τα οικονομικά προβλήματα αποτελούν πηγή έντονου στρες, με τα τρία τέταρτα των ενηλίκων να τα θεωρούν ως την κυριότερη αιτία του - και αυτό, σε περιόδους που δεν υπάρχει οικονομική κρίση.
Όταν οι αυτοεκπληρούμενες προφητείες είναι εμπόδιο στη ζωή
«Ποτέ», «κανείς», «πάντα», «πρέπει». Μια λέξη προκαθορίζει τι θα συμβεί και τι δεν θα συμβεί στο μέλλον και εκφράζεται ως βεβαιότητα. Πώς ξέρουμε ότι αυτό που πιστεύουμε είναι όντως αλήθεια;
Τα ημερολόγια ως εργαλείο
Αν η εφημερίδα ενημερώνει για όσα γίνονται στον κόσμο, το ημερολόγιο ενημερώνει για τη δική μας πραγματικότητα. Οι ειδήσεις του είναι γεμάτες πολύτιμο αρχειακό υλικό. Οχι μόνο ως βιογραφία, αλλά ως ενδοσκόπηση.
Διαχείριση εμποδίων με τέσσερα βήματα
Αν μια μικρή τρικλοποδιά μπορεί να μας βγάλει εύκολα από την πορεία μας, τι γίνεται με τα πιο ψηλά εμπόδια; Μας κόβουν τον δρόμο, την όρεξη, τα όνειρα;Τι μπορούμε να κάνουμε για να μη σηκώνουμε τα χέρια ψηλά στην πρώτη δυσκολία;
Τέσσερις ερωτήσεις για να ξεκαθαρίζουμε καταστάσεις
Ολοι κάποτε έτυχε να «κολλήσουμε» σε μια μετέωρη κατάσταση, αναποφάσιστοι ή αναβλητικοί. Ασάφεια κινήτρων και αόριστες πληροφορίες θολώνουν τα κριτήριά μας και καταστέλλουν την αποφασιστικότητα για αλλαγή.
10 φρούτα και λαχανικά που αποθηκεύουμε λάθος
Αγοράζετε φρέσκα φρούτα και λαχανικά, τα βάζετε στο ψυγείο και λίγες μέρες αργότερα ανακαλύπτετε ότι έχουν χαλάσει. Τι κάνετε λάθος; Μπορεί να μην έπρεπε να τα βάλετε μαζί - ή πάλι να μην έπρεπε καν να μπουν στο ψυγείο.
Γιατί πρέπει πάντοτε να φοράμε πλυμένα τα καινούργια ρούχα
Όταν αγοράζετε καινούργια ρούχα, να φροντίζετε να τα πλένετε πρώτα καλά, διότι τα χημικά που χρησιμοποιούνται κατά την κατασκευή τους μπορεί να προκαλέσουν κάθε είδους αλλεργία και δερματικό ερεθισμό, συνιστά ένας αμερικανός ειδικός.
Πέντε ζητούμενα για καλύτερες αποφάσεις
Αμφιβολίες, επιφυλάξεις, φόβοι, αναποφασιστικότητα. Πώς λύνονται τα μεγάλα διλήμματα; Υπάρχουν πολλές στρατηγικές για τη σωστή λήψη αποφάσεων, αλλά υπάρχουν και μερικά προαπαιτούμενα που πρέπει να εξετάζονται κατά προτεραιότητα.
Μικρές επιλογές για να βρείτε την ισορροπία σας
Οταν η πίεση εντείνεται, η ισορροπία στη ζωή φαντάζει πολυτέλεια και το αδιέξοδο μοιάζει αληθινό. Στην πράξη, όμως, ισορροπία σημαίνει να δημιουργούμε επιλογές. Πόσο αληθεύει, επομένως, ότι δεν έχουμε καμία;
Οκτώ απλοί τρόποι προστασίας από τον καρκίνο
Το βρετανικό παράρτημα του Παγκόσμιου Ταμείου Ερευνας του Καρκίνου (WCRF) δημιούργησε έναν οδηγό με απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο εκδηλώσεως διαφόρων μορφών καρκίνου.
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Τα συμπτώματα της νόσου Πάρκινσον
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα