TA NEA Logo
Πέμπτη 23 Μαρτίου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Η πρωινή γυμναστική «κόβει» την όρεξη
Αν θέλετε να αδυνατίσετε, ίσως πρέπει να κάνετε λίγη γυμναστική το πρωί, διότι μία νέα μελέτη αποκαλύπτει πως η πρωινή προπόνηση μειώνει την επιθυμία μας για φαγητό.
«Η καθιστική ζωή πρέπει να αντιμετωπίζεται σαν αρρώστια»
Ένας αμερικανός ειδικός εισηγείται να αρχίσει να αντιμετωπίζεται η καθιστική ζωή ως ιατρικό πρόβλημα, ούτως ώστε να βρεθούν και θεραπείες γι’ αυτήν!
Γυμναστήριο κατά του διαβήτη
Η αεροβική γυμναστική, όπως το τζόγκινγκ, συνιστάται από τους ειδικούς ως ένα από τα καλύτερα «όπλα» για την πρόληψη του τύπου 2 διαβήτη. Μία νέα μελέτη όμως αποκαλύπτει ότι προστασία παρέχουν και πιο στατικές ασκήσεις, όπως τα βάρη.
Γιατί δεν μας αδυνατίζει η γυμναστική
Εάν ο κόσμος ήταν δίκαιος, όποιος έβαζε τη γυμναστική στη ζωή του κανονικά θα αδυνάτιζε. Η μία μελέτη πίσω από την άλλη όμως, καθώς και η απτή πραγματικότητα, αποδεικνύουν ότι πολλοί άνθρωποι αδυνατίζουν ελάχιστα ή καθόλου ενώ κάποιοι παίρνουν και λίγα κιλά.
Τα βαράκια προστατεύουν τους άντρες απ’ τον διαβήτη
Η προπόνηση με βάρη μπορεί να συμβάλλει στην πρόληψη του τύπου 2 διαβήτη στους άντρες, μειώνοντας κατά 34% τον κίνδυνο αναπτύξεώς του, σύμφωνα με μία νέα μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε 32.000 εθελοντές.
Πως τρέχει κάποιος 100 μέτρα σε λίγα δευτερόλεπτα
Ο Τζαμαϊκανός Γιουσέιν Μπολτ κέρδισε χθες στους Ολυμπιακούς Αγώνες το χρυσό μετάλλιο στα 100 μέτρα σπριντ, κάνοντας και ολυμπιακό ρεκόρ το οποίο ούτως ή άλλως κατείχε. Πώς κατορθώνει όμως να διανύει την απόσταση αυτή σε λίγα δευτερόλεπτα;
Η σκληρή γυμναστική αρρωσταίνει την καρδιά
Η υπερβολική γυμναστική, όπως το να τρέχει κανείς στον μαραθώνιο, μπορεί να προκαλέσει μόνιμες καρδιολογικές βλάβες και να προκαλέσει καρδιακές αρρυθμίες, προειδοποιούν αμερικανοί επιστήμονες.
Πως ωφελεί το κολύμπι την υγεία
Το κολύμπι είναι κατάλληλο για όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας ή κινητικών προβλημάτων, και είναι εξαιρετικά ωφέλιμο για όσους έχουν αρθρίτιδα ή γόνατα και ισχία εκφυλισμένα από δεκαετίες δραστηριοτήτων που τους ασκούν πιέσεις.
Η γυμναστική αλλάζει την όρεξη
Νέα ευρήματα αποκαλύπτουν ότι η γυμναστική αλλάζει την επιθυμία μας για φαγητό μεταβάλλοντας τον τρόπο με τον οποίο αντιδρούν ορισμένα τμήματα του εγκεφάλου στη θέα της τροφής - γι' αυτό και άλλοι θέλουν να τρώνε περισσότερο όταν γυμνάζονται και άλλοι λιγότερο.
Το τζόγγινγκ προσθέτει χρόνια στη ζωή
Το τζόγγινγκ έστω και επί μία ώρα την εβδομάδα μπορεί να προσθέσει χρόνια στη ζωή, αναφέρουν Δανοί ερευνητές. Σε πολυετή μελέτη που πραγματοποίησαν διαπίστωσαν πως άνδρες και γυναίκες που τρέχουν συστηματικά ζουν κατά μέσον όρο 6 χρόνια περισσότερο.
Τα καρδιολογικά προβλήματα στους μαραθωνοδρόμους
Στις Ηνωμένες Πολιτείες στους μαραθωνίους της τελευταίας δεκαετίας 59 αγωνιζόμενοι υπέστησαν καρδιακά επεισόδια, εκ των οποίων 42 κατέληξαν, ενώ σε αυτούς του Λονδίνου που άρχισαν από το 1981, 11 άνθρωποι έχουν χάσει τη ζωή τους.
Πώς θα μπορούσε ο Μοροζίνι να ήταν σήμερα ζωντανός;
Οι ορατοί κίνδυνοι που αντιμετωπίζει όποιος γυμνάζεται σκληρά αντιμετωπίζονται είτε με την αποφυγή κάθε δραστικής ουσίας που υποτίθεται τους δυναμώνει (ουσίες ντόπινγκ) είτε με τη διάγνωση των επικίνδυνων καρδιοπαθειών και τη θεραπεία τους.
Ο αιφνίδιος θάνατος του αθλητή
Ο αιφνίδιος θάνατος του ποδοσφαιριστή της Λιβόρνο Μάριο Μοροζίνι έφερε και πάλι στην επικαιρότητα τον αιφνίδιο θάνατο των αθλητών. Να είναι άραγε υπεύθυνο το πολυσυζητημένο ντόπινγκ των αθλητών; Να είναι άραγε υπεύθυνη η ανεπαρκής καρδιολογική διερεύνηση ή συμβαίνει κάτι διαφορετικό;
Η καλή φυσική κατάσταση προστατεύει την καρδιά απ' το πάχος
Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι οι υπέρβαροι 40άρηδες που έχουν καλή φυσική κατάσταση και την διατηρούν σε βάθος χρόνου, διατρέχουν μειωμένο κίνδυνο υπέρτασης και αυξημένης χοληστερίνης.
Καφές και γυμναστική προστατεύουν απ' τον δερματικό καρκίνο
Η καφεΐνη και η γυμναστική μπορεί να δρουν συνεργικά για να αναχαιτίσουν τον καρκίνο του δέρματος, αναφέρουν αμερικανοί επιστήμονες, που ανακάλυψαν ότι μειώνουν κατά 62% τον αριθμό των όγκων και τους συρρικνώνουν κατά 85%.
«Επειδή κάποιος ασκείται, δεν σημαίνει πως έχει και γερή καρδιά»
Τουλάχιστον τρεις αθλούμενοι κάτω των 30 ετών πεθαίνουν κάθε μήνα στην Αττική από καρδιολογικό νόσημα από το οποίο δεν γνωρίζουν ότι πάσχουν, σύμφωνα με έρευνα της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών.
Η γυμναστική αλλάζει το DNA στους μυς των ποδιών
Λίγα λεπτά έντονης γυμναστικής είναι αρκετά για να προκληθούν σημαντικές αλλαγές στο DNA των κυττάρων που βρίσκονται στους μυς των ποδιών, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Η γυμναστική διώχνει το Αλτσχάιμερ
Μια νέα μελέτη υποδηλώνει ότι ένας καθημερινός περίπατος όχι μόνο μπορεί να αλλάξει τις πιθανότητες εκδήλωσης νόσου Αλτσχάιμερ σε πολλούς ανθρώπους, αλλά και την πορεία της νόσου εάν αυτή αρχίσει.
Η γυμναστική διώχνει τοΑλτσχάιμερ
Μια νέα μελέτη υποδηλώνει ότι ένας καθημερινός περίπατος όχι μόνο μπορεί να αλλάξει τον κίνδυνο εκδήλωσης της νόσου Αλτσχάιμερ σε πολλούς ανθρώπους, αλλά και την πορεία της νόσου εάν αυτή αρχίσει.
Πάρκινσον: Το τάι τσι διευκολύνει το περπάτημα
Μία ώρα τάι τσι, δύο φορές την εβδομάδα, μπορεί να βοηθήσει τους πάσχοντες από νόσο του Πάρκινσον να περπατήσουν πιο σταθερά και να αποφύγουν τις πτώσεις, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Οι κατάλληλοι υποψήφιοι για εγχείρηση μυωπίας
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα