TA NEA Logo
Τρίτη 30 Μαίου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Πώς θα μπορούσε ο Μοροζίνι να ήταν σήμερα ζωντανός;
Οι ορατοί κίνδυνοι που αντιμετωπίζει όποιος γυμνάζεται σκληρά αντιμετωπίζονται είτε με την αποφυγή κάθε δραστικής ουσίας που υποτίθεται τους δυναμώνει (ουσίες ντόπινγκ) είτε με τη διάγνωση των επικίνδυνων καρδιοπαθειών και τη θεραπεία τους.
Ο αιφνίδιος θάνατος του αθλητή
Ο αιφνίδιος θάνατος του ποδοσφαιριστή της Λιβόρνο Μάριο Μοροζίνι έφερε και πάλι στην επικαιρότητα τον αιφνίδιο θάνατο των αθλητών. Να είναι άραγε υπεύθυνο το πολυσυζητημένο ντόπινγκ των αθλητών; Να είναι άραγε υπεύθυνη η ανεπαρκής καρδιολογική διερεύνηση ή συμβαίνει κάτι διαφορετικό;
Η καλή φυσική κατάσταση προστατεύει την καρδιά απ' το πάχος
Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι οι υπέρβαροι 40άρηδες που έχουν καλή φυσική κατάσταση και την διατηρούν σε βάθος χρόνου, διατρέχουν μειωμένο κίνδυνο υπέρτασης και αυξημένης χοληστερίνης.
Καφές και γυμναστική προστατεύουν απ' τον δερματικό καρκίνο
Η καφεΐνη και η γυμναστική μπορεί να δρουν συνεργικά για να αναχαιτίσουν τον καρκίνο του δέρματος, αναφέρουν αμερικανοί επιστήμονες, που ανακάλυψαν ότι μειώνουν κατά 62% τον αριθμό των όγκων και τους συρρικνώνουν κατά 85%.
«Επειδή κάποιος ασκείται, δεν σημαίνει πως έχει και γερή καρδιά»
Τουλάχιστον τρεις αθλούμενοι κάτω των 30 ετών πεθαίνουν κάθε μήνα στην Αττική από καρδιολογικό νόσημα από το οποίο δεν γνωρίζουν ότι πάσχουν, σύμφωνα με έρευνα της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών.
Η γυμναστική αλλάζει το DNA στους μυς των ποδιών
Λίγα λεπτά έντονης γυμναστικής είναι αρκετά για να προκληθούν σημαντικές αλλαγές στο DNA των κυττάρων που βρίσκονται στους μυς των ποδιών, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Η γυμναστική διώχνει το Αλτσχάιμερ
Μια νέα μελέτη υποδηλώνει ότι ένας καθημερινός περίπατος όχι μόνο μπορεί να αλλάξει τις πιθανότητες εκδήλωσης νόσου Αλτσχάιμερ σε πολλούς ανθρώπους, αλλά και την πορεία της νόσου εάν αυτή αρχίσει.
Η γυμναστική διώχνει τοΑλτσχάιμερ
Μια νέα μελέτη υποδηλώνει ότι ένας καθημερινός περίπατος όχι μόνο μπορεί να αλλάξει τον κίνδυνο εκδήλωσης της νόσου Αλτσχάιμερ σε πολλούς ανθρώπους, αλλά και την πορεία της νόσου εάν αυτή αρχίσει.
Πάρκινσον: Το τάι τσι διευκολύνει το περπάτημα
Μία ώρα τάι τσι, δύο φορές την εβδομάδα, μπορεί να βοηθήσει τους πάσχοντες από νόσο του Πάρκινσον να περπατήσουν πιο σταθερά και να αποφύγουν τις πτώσεις, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Η αντικαταθλιπτική δύναμη της άσκησης
Η συστηματική σωματική άσκηση προσφέρει σημαντικά αντικαταθλιπτικά και αγχολυτικά οφέλη, ενισχύοντας παράλληλα την ανθεκτικότητα του ατόμου απέναντι στο στρες, σύμφωνα με δεκάδες μελέτες.
Οι κεφαλιές βλάπτουν σοβαρά τον εγκέφαλο
Ανησυχίες εκφράζουν οι επιστήμονες για το τι συμβαίνει μέσα στο κρανίο ενός παίκτη ποδοσφαίρου που κτυπά επανειλημμένα την μπάλα με το κεφάλι. Επιδημιολογικά δεδομένα (κυρίως από τις ΗΠΑ) δείχνουν ότι το 20% των κρανιοεγκεφαλικών κακώσεων οφείλονται σε αθλητικές κακώσεις.
Πιο κουραστικό για τα πόδια το περπάτημα απ’ το τζόγγινγκ
Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει πως το χαλαρό τζόγγινγκ είναι λιγότερο κουραστικό – και καλύτερο για τους μυς – απ’ ό,τι το περπάτημα με γρήγορο βήμα.
Γυμναστική κατά της ημικρανίας
Πολλοί πάσχοντες από ημικρανία διστάζουν να γυμναστούν, φοβούμενοι ότι αν πιέσουν πολύ τον εαυτό τους, θα ενεργοποιήσουν κάποια κρίση. Ωστόσο η άσκηση μπορεί να έχει ακριβώς αντίθετη δράση.
Επικίνδυνες οι πολλές κεφαλιές
Αποδείξεις ότι οι αλλεπάλληλες κεφαλιές προκαλούν τραυματισμούς στον εγκέφαλο βρήκαν αμερικανοί επιστήμονες, οι οποίοι υπέβαλλαν σε μια εξελιγμένη μορφή μαγνητικής τομογραφίας 32 ερασιτέχνες ποδοσφαιριστές.
Κίνδυνος κατάθλιψης από την πολλή τηλεόραση
Όσοι βλέπουν πολλή τηλεόραση διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να εκδηλώσουν κατάθλιψη, προειδοποιούν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ, οι οποίοι παρακολούθησαν σχεδόν 50.000 γυναίκες επί 14 χρόνια. Αντιθέτως, όσοι είναι δραστήριοι, προστατεύονται από αυτήν.
Γιατί πρέπει να σηκωνόμαστε από την καρέκλα κάθε 1 ώρα
Η καθημερινή γυμναστική μπορεί να ελαττώσει τον κίνδυνο αναπτύξεως καρκίνου του παχέος εντέρου έως 35% και τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού έως 25%, αλλά αυτό δεν σημαίνει πως όποιος γυμνάζεται καθημερινά μπορεί να περνάει την υπόλοιπη μέρα του καθισμένος, σύμφωνα με νέες μελέτες.
Γιατί μερικοί άνθρωποι θέλουν μόνο να κάθονται
Την απόλυτη δικαιολογία για όσους… φρίττουν στην ιδέα και μόνο ότι θα γυμναστούν, ανακάλυψαν Καναδοί επιστήμονες. Το κλειδί είναι μια ομάδα γονιδίων, τα οποία είναι υπεύθυνα για την παραγωγή ενέργειας στους μυς και τα οποία καθορίζουν πόσο γρήγορα θα κουράζεται κανείς.
Το τζόγκινγκ κάνει την κοιλιά «πλάκα»
Οι αεροβικές ασκήσεις όπως το τζόγκινγκ είναι καλύτερες από τις ασκήσεις αντίστασης για όσους θέλουν να απαλλαγούν από την «μπάκα» τους, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Η επόμενη λύση είναι να συνδυάζει κανείς και τα δύο.
Το γάλα σβήνει καλύτερα τη δίψα των παιδιών
Τα διψασμένα παιδιά δεν χρειάζονται νερό ούτε αθλητικό ρόφημα μετά από τη γυμναστική. Προτιμότερο είναι να πιουν ένα ποτήρι γάλα, υποστηρίζουν καναδοί ερευνητές.
15 λεπτά άσκηση την ημέρα χαρίζουν 3 χρόνια στη ζωή
Μόλις 15 λεπτά άσκησης την ημέρα μπορούν να αυξήσουν το προσδόκιμο επιβίωσης κατά 3 χρόνια και να μειώσουν τον κίνδυνο θανάτου κατά 14%, αναφέρει η ιατρική επιθεώρηση «The Lancet».
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Τα συμπτώματα της νόσου Πάρκινσον
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα