TA NEA Logo
Πέμπτη 30 Μαρτίου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Η γυμναστική προστατεύει και από τη νέα γρίπη
Αν και δεν έχουν γίνει ειδικές μελέτες για τη γυμναστική και τον νέο ιό Α(Η1Ν1)ν, επιστήμονες έχουν διερευνήσει κατά πόσον αυξάνει η γυμναστική τις άμυνές μας έναντι των ιών του κρυολογήματος και της εποχικής γρίπης - και όπως λένε Αμερικανοί ειδικοί, προφανώς η ενίσχυση της φυσικής άμυνας του οργανισμού αφορά και τη νέα γρίπη.
Η συστηματική γυμναστική καθυστερεί τα γηρατειά
Ησυστηματική γυμναστική από νεαρή ηλικία ασκεί εμφανείς αντιγηραντικές επιδράσεις στα κύτταρα του σώματος, αναφέρουν Γερμανοί επιστήμονες.
Περπάτημα, το αντίδοτο στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι
Τώρα που η εορταστική περίοδος φτάνει στο τέλος, όσοι έκαναν διατροφικές ατασθαλίες τις προηγούμενες ημέρες ψάχνουν να βρουν τρόπο να απαλλαγούν από τα επιπλέον κιλά. Το περπάτημα μπορεί να αποτελέσει, όπως λένε οι ειδικοί, το... αντίδοτο.
Η αποχή από την άσκηση κάνει καλό στο σώμα
Έχετε γυμναστεί σκληρά όλο τον χρόνο, αλλά τις ημέρες αυτές νιώθετε έντονη επιθυμία να υποκύψετε στην αδράνεια της εορταστικής ατμόσφαιρας. Τι θα συμβεί αν το κάνετε; Θα καταστραφεί, άραγε, ό,τι με τόσο κόπο αποκτήσατε; Όχι απαραιτήτως, απαντούν κορυφαίοι ειδικοί στην άσκηση.
Νικήστε τις αρρώστιες με γυμναστική και σπορ
Το μήνυμα έρχεται από πολλές πλευρές: η φυσική άσκηση όχι μόνο προλαμβάνει, αλλά και θεραπεύει. Ειδικοί μάς καλούν να πούμε αντίο στα φάρμακα και να νικήσουμε τον διαβήτη, το έμφραγμα, την παχυσαρκία, ακόμη και την κατάθλιψη, με τη γυμναστική και τον αθλητισμό.
Ευλύγιστοι άνθρωποι, «ευλύγιστες» αρτηρίες
Για χρόνια οι καρδιολόγοι γνώριζαν ότι οι καρδιακές προσβολές είναι συνηθέστερες κατά τους χειμερινούς μήνες από ό,τι οποιαδήποτε άλλη εποχή. Οι περισσότεροι υπέθεταν πως η αιτία ήταν ο ψυχρός καιρός.
«Ασπίδα» κατά του καρκίνου στο έντερο η γυμναστική
Η συστηματική γυμναστική μπορεί να βοηθήσει τους άντρες να ζήσουν επί περισσότερα χρόνια υγιείς έπειτα από την θεραπεία για καρκίνο του παχέος εντέρου, ακόμα και αν αυτός είναι προχωρημένος.
Οι έφηβοι που γυμνάζονται είναι πιο έξυπνοι
Οι έφηβοι που ασκούνται έχουν υψηλότερο δείκτη ευφυΐας από τους «αδρανείς» συνομηλίκους τους, σύμφωνα με μελέτη σουηδών επιστημόνων.
Η άσκηση δεν βοηθά στους πόνους της περίοδου
Αν και προτείνεται από τους περισσότερους γυναικολόγους, η άσκηση τελικά δεν βοηθά στην ανακούφιση των πόνων της περιόδου.
Παπούτσια που γυμνάζουν με το... περπάτημα
Οι διαφημίσεις του εστιάζονται σε γυναικεία οπίσθια, γεγονός που έχει προκαλέσει πολλές συζητήσεις. Ακόμα περισσότερες αντιδράσεις όμως προκαλεί το ίδιο το προϊόν: αθλητικά παπούτσια που μας υπόσχονται ότι «γυμναζόμαστε ενώ περπατάμε».
Γιατί πονάνε τα γόνατα στο τζόγγινγκ
Οι αδύναμοι μύες μπορεί τελικά να αποτελούν την αιτία της επώδυνης διαταραχής που πλήττει πολλούς λάτρεις του τζόγκινγκ και είναι γνωστή ως «γόνατο του δρομέα», αναφέρουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας.
Το στρέτσινγκ δεν αυξάνει την ευλυγισία
Η ευλυγισία θεωρείται θεμέλιος λίθος της  υγείας και της φυσικής κατάστασης.Ωστόσο, δεν υπάρχουν αρκετά επιστημονικά στοιχεία που να υποδηλώνουν ότι το στρέτσινγκ μπορεί να την αυξήσει.
Η γυμναστική κάνει τους άντρες επιτυχημένους
Η καλή αεροβική ικανότητα στα πρώτα χρόνια της ενήλικης ζωής, μπορεί να αυξήσει την δύναμη του μυαλού, βελτιώνοντας έτσι τις επιδόσεις στις σπουδές και ανοίγοντας το δρόμο για καλύτερη επαγγελματική επιτυχία αργότερα στη ζωή, ανακάλυψαν ερευνητές που μελέτησαν 1,2 εκατομμύρια εθελοντές.
Παραμονεύει η αρθρίτιδα για όσους το παρακάνουν με τη γυμναστική
Οι μεσήλικοι άνδρες και γυναίκες κινδυνεύουν να προσβληθούν από αρθρίτιδα αν το παρακάνουν με τη γυμναστική, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Μας... απογειώνουν τα αμφίρροπα ντέρμπι!
Οι αγώνες που χαρίζουν την μεγαλύτερη ικανοποίηση στους οπαδούς της «στρογγυλής θεάς» είναι τα ντέρμπι που κρίνονται στο τελευταίο δευτερόλεπτο - και είναι τόσο αμφίρροπα, ώστε οι θεατές περνούν συνεχώς από τον ενθουσιασμό στην αμφιβολία, στην αγωνία ή και στην απελπισία ακόμα.
«Ασπίδα» η γυμναστική από τον καρκίνο προστάτη
Οι άντρες που γυμνάζονται συστηματικά διατρέχουν μειωμένο κίνδυνο να αναπτύξουν καρκίνο του προστάτη.
Το τρέξιμο είναι στη φύση μας
Τα υπάρχοντα στοιχεία δείχνουν πως ο άνθρωπος είναι γεννημένος για να τρέχει - και συνεπώς οι τραυματισμοί δεν οφείλονται τόσο στο ότι ωθούμε το σώμα μας πέρα από τα όριά του, αλλά στο ότι τρέχουμε με λάθος τρόπο.
Ο Ντε Νίγκρις και τα σημάδια-SOS για τους ασκούμενους
Τον αιφνίδιο θάνατο των αθλητών έφερε στο προσκήνιο η απώλεια του ποδοσφαιριστή της Λάρισας Αντόνιο Ντε Νίγκρις. Ο άσος της ΑΕΛ έφυγε ξαφνικά από τη ζωή τα ξημερώματα της Δευτέρας, στα 31 του χρόνια από «καρδιοαναπνευστικά αίτια».
Κάντο όπως η Νικόλ Κίντμαν
Η διάσημη Αυστραλή ηθοποιός Νικόλ Κίντμαν βασίζεται σε συγκεκριμένο πρόγραμμα γυμναστικής, για να έχει πόδια όμοια με έφηβης, με σφικτούς μηρούς, αλαβάστρινες γάμπες, άψογο μυϊκό τόνο, χωρίς ίχνος κυτταρίτιδας ή κατακράτησης υγρών.
Η υπερβολική γυμναστική μειώνει τη γυναικεία γονιμότητα
Η σωματική άσκηση στα όρια της εξάντλησης έχει παρενέργειες στον οργανισμό, αρκετές από τις οποίες μάς ήταν άγνωστες μέχρι σήμερα. Η τελευταία επιστημονική ανακάλυψη καταδεικνύει πως οι γυναίκες που το «παρακάνουν» στο γυμναστήριο, μειώνουν δραματικά τη γονιμότητά τους.
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Οι κατάλληλοι υποψήφιοι για εγχείρηση μυωπίας
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα