TA NEA Logo
Τρίτη 30 Μαίου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Η άσκηση στο κρύο δεν αυξάνει τις καύσεις
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ εάν η γυμναστική στο κρύο μπορεί να αυξήσει τις καύσεις του λίπους; Αν και η κοινή λογική πρεσβεύει πως πιθανώς αυτό ισχύει, οι έως τώρα μελέτες δείχνουν πως όχι μόνο δεν αυξάνονται, αλλά μπορεί και να μειώνονται.
Η γυμναστική στα 50 δυναμώνει το μυαλό
Η συστηματική γυμναστική όχι μόνο αποτρέπει την ήπια νοητική διαταραχή, η οποία συχνά προηγείται της άνοιας, αλλά μπορεί και να τη θεραπεύσει έως έναν βαθμό, αναφέρουν επιστήμονες από την Κλινική Μάγιο, στο Ρότσεστερ της Μινεσότα και το Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον, στο Σιάτλ.
Τρέξτε για να σώσετε... τη μνήμη σας
Κάνοντας τζόκινγκ μερικές φορές την εβδομάδα, διεγείρονται σημεία του εγκεφάλου που μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά τη λειτουργία της μνήμης, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Η μάχη της λειτουργικής άσκησης
Όπως κάθε Ιανουάριο, έτσι και φέτος χιλιάδες άνθρωποι σπεύδουν στα γυμναστήρια να χάσουν βάρος. Όμως φέτος κάποια γυμναστήρια φροντίζουν και τη δική τους «σιλουέτα»- προσπαθούν να περιορίσουν τα πάμπολλα μηχανήματα που πιάνουν πολύ χώρο και γυμνάζουν μόνο συγκεκριμένους μυς.
Το περπάτημα πήγε... περίπατο
Κουρασμένος, ράθυμος ή εγκλωβισμένος στην τηλεόραση και τον υπολογιστή, ο άνθρωπος στη δυτική κοινωνία έχει παραδοθεί σήμερα στην καθιστική ζωή. Τόσο που εκείνη η απλή φράση «πάμε για έναν περίπατο» τείνει να εξαφανιστεί από την καθημερινότητά του.
Διασείσεις για... κόκκινη κάρτα
Οι πρόσφατοι τραυματισμοί στο κεφάλι των ποδοσφαιριστών Δημήτρη Ελευθερόπουλου και Κριστιάν Κίβου έφεραν στο προσκήνιο τους κινδύνους που κρύβουν τα κτυπήματα στο κεφάλι - και υπενθυμίζουν την ζωτική σύσταση των ειδικών: «τέλος στο ματς, μετά από κάθε κτύπημα στο κεφάλι».
Η γυμναστική προστατεύει και από τη νέα γρίπη
Αν και δεν έχουν γίνει ειδικές μελέτες για τη γυμναστική και τον νέο ιό Α(Η1Ν1)ν, επιστήμονες έχουν διερευνήσει κατά πόσον αυξάνει η γυμναστική τις άμυνές μας έναντι των ιών του κρυολογήματος και της εποχικής γρίπης - και όπως λένε Αμερικανοί ειδικοί, προφανώς η ενίσχυση της φυσικής άμυνας του οργανισμού αφορά και τη νέα γρίπη.
Η συστηματική γυμναστική καθυστερεί τα γηρατειά
Ησυστηματική γυμναστική από νεαρή ηλικία ασκεί εμφανείς αντιγηραντικές επιδράσεις στα κύτταρα του σώματος, αναφέρουν Γερμανοί επιστήμονες.
Περπάτημα, το αντίδοτο στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι
Τώρα που η εορταστική περίοδος φτάνει στο τέλος, όσοι έκαναν διατροφικές ατασθαλίες τις προηγούμενες ημέρες ψάχνουν να βρουν τρόπο να απαλλαγούν από τα επιπλέον κιλά. Το περπάτημα μπορεί να αποτελέσει, όπως λένε οι ειδικοί, το... αντίδοτο.
Η αποχή από την άσκηση κάνει καλό στο σώμα
Έχετε γυμναστεί σκληρά όλο τον χρόνο, αλλά τις ημέρες αυτές νιώθετε έντονη επιθυμία να υποκύψετε στην αδράνεια της εορταστικής ατμόσφαιρας. Τι θα συμβεί αν το κάνετε; Θα καταστραφεί, άραγε, ό,τι με τόσο κόπο αποκτήσατε; Όχι απαραιτήτως, απαντούν κορυφαίοι ειδικοί στην άσκηση.
Νικήστε τις αρρώστιες με γυμναστική και σπορ
Το μήνυμα έρχεται από πολλές πλευρές: η φυσική άσκηση όχι μόνο προλαμβάνει, αλλά και θεραπεύει. Ειδικοί μάς καλούν να πούμε αντίο στα φάρμακα και να νικήσουμε τον διαβήτη, το έμφραγμα, την παχυσαρκία, ακόμη και την κατάθλιψη, με τη γυμναστική και τον αθλητισμό.
Ευλύγιστοι άνθρωποι, «ευλύγιστες» αρτηρίες
Για χρόνια οι καρδιολόγοι γνώριζαν ότι οι καρδιακές προσβολές είναι συνηθέστερες κατά τους χειμερινούς μήνες από ό,τι οποιαδήποτε άλλη εποχή. Οι περισσότεροι υπέθεταν πως η αιτία ήταν ο ψυχρός καιρός.
«Ασπίδα» κατά του καρκίνου στο έντερο η γυμναστική
Η συστηματική γυμναστική μπορεί να βοηθήσει τους άντρες να ζήσουν επί περισσότερα χρόνια υγιείς έπειτα από την θεραπεία για καρκίνο του παχέος εντέρου, ακόμα και αν αυτός είναι προχωρημένος.
Οι έφηβοι που γυμνάζονται είναι πιο έξυπνοι
Οι έφηβοι που ασκούνται έχουν υψηλότερο δείκτη ευφυΐας από τους «αδρανείς» συνομηλίκους τους, σύμφωνα με μελέτη σουηδών επιστημόνων.
Η άσκηση δεν βοηθά στους πόνους της περίοδου
Αν και προτείνεται από τους περισσότερους γυναικολόγους, η άσκηση τελικά δεν βοηθά στην ανακούφιση των πόνων της περιόδου.
Παπούτσια που γυμνάζουν με το... περπάτημα
Οι διαφημίσεις του εστιάζονται σε γυναικεία οπίσθια, γεγονός που έχει προκαλέσει πολλές συζητήσεις. Ακόμα περισσότερες αντιδράσεις όμως προκαλεί το ίδιο το προϊόν: αθλητικά παπούτσια που μας υπόσχονται ότι «γυμναζόμαστε ενώ περπατάμε».
Γιατί πονάνε τα γόνατα στο τζόγγινγκ
Οι αδύναμοι μύες μπορεί τελικά να αποτελούν την αιτία της επώδυνης διαταραχής που πλήττει πολλούς λάτρεις του τζόγκινγκ και είναι γνωστή ως «γόνατο του δρομέα», αναφέρουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας.
Το στρέτσινγκ δεν αυξάνει την ευλυγισία
Η ευλυγισία θεωρείται θεμέλιος λίθος της  υγείας και της φυσικής κατάστασης.Ωστόσο, δεν υπάρχουν αρκετά επιστημονικά στοιχεία που να υποδηλώνουν ότι το στρέτσινγκ μπορεί να την αυξήσει.
Η γυμναστική κάνει τους άντρες επιτυχημένους
Η καλή αεροβική ικανότητα στα πρώτα χρόνια της ενήλικης ζωής, μπορεί να αυξήσει την δύναμη του μυαλού, βελτιώνοντας έτσι τις επιδόσεις στις σπουδές και ανοίγοντας το δρόμο για καλύτερη επαγγελματική επιτυχία αργότερα στη ζωή, ανακάλυψαν ερευνητές που μελέτησαν 1,2 εκατομμύρια εθελοντές.
Παραμονεύει η αρθρίτιδα για όσους το παρακάνουν με τη γυμναστική
Οι μεσήλικοι άνδρες και γυναίκες κινδυνεύουν να προσβληθούν από αρθρίτιδα αν το παρακάνουν με τη γυμναστική, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Τα συμπτώματα της νόσου Πάρκινσον
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα