TA NEA Logo
Πέμπτη 30 Μαρτίου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Η προστασία των αθλητών από το ντόπινγκ
Η χρόνια χρήση απαγορευμένων φαρμάκων για να βελτιωθεί η απόδοση των αθλητών δημιουργεί μη αναστρέψιμες βλάβες σε ζωτικά όργανα του ανθρώπου και περιορίζει το προσδόκιμο της ζωής του αθλητή.
Οι μισοί ενήλικες δεν μπορούν να τρέξουν να προλάβουν το λεωφορείο
Ένας στους δύο ενήλικες δεν μπορούν να τρέξουν για να προλάβουν το λεωφορείο, ενώ ένας στους πέντε δεν μπορεί να διασχίσει τρέχοντας ούτε καν 100 μέτρα, σύμφωνα με μία νέα δημοσκόπηση.
Πώς μειώνει η άσκηση τον κίνδυνο καρκίνου
Το «παράδοξο της άσκησης» λύνει μία νέα μελέτη, η οποία εξηγεί πως είναι δυνατόν να μας προστατεύει η συστηματική γυμναστική από τον καρκίνο, τη στιγμή που διεγείρει την φλεγμονή στο σώμα και έτσι θα έπρεπε να τον αυξάνει.
Δεκάδες αθλητές έπαιρναν μελδόνιο στους Ευρωπαϊκούς Αγώνες 2015
Σχεδόν ένας στους δέκα αθλητές που αγωνίσθηκαν πέρυσι στους Ευρωπαϊκούς Αγώνες του Μπακού ήταν ντοπαρισμένοι με το φάρμακο της Μαρίας Σαράποβα, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Υπόθεση Σαράποβα: Τι είναι το φάρμακο που ντοπάρει τους αθλητές
Η ρωσίδα τενίστρια Μαρία Σαράποβα αποκάλυψε τη Δευτέρα ότι βρέθηκε θετική στον τελευταίο έλεγχο ντόπινγκ που έκανε, εξαιτίας ενός φαρμάκου που εισήχθη την 1η Ιανουαρίου 2016 στις απαγορευμένες για τους αθλητές ουσίες.
Πέντε ημέρες κάνει ο οργανισμός να συνέλθει από τον υπερμαραθώνιο
Οι άνθρωποι που συμμετέχουν σε υπερμαραθωνίους χρειάζονται κατά μέσον όρο πέντε ημέρες έως ότου συνέλθει το σώμα τους από την υπερπροσπάθεια που κατέβαλε, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Η μέντα αυξάνει την ενεργητικότητα
Έχετε νιώσει ποτέ ευεξία και ενισχυμένη διάθεση για δραστηριότητα μετά από την κατανάλωση μιας τσίκλας ή καραμέλας με γεύση μέντας; Αν ναι, ίσως δεν είναι ιδέα σας.
Η γυμναστική στα 40 προστατεύει το μυαλό στα 60
Σωτήρια για το μυαλό μπορεί να είναι η συστηματική γυμναστική στην μέση ηλικία, καθώς σχετίζεται με μεγαλύτερο εγκέφαλο στην τρίτη ηλικία, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Αντίδοτο στις ιώσεις η συστηματική γυμναστική
Η συστηματική γυμναστική μπορεί να μας προστατεύει από τη γρίπη και τις άλλες ιώσεις της εποχής επειδή καταπονεί κατ’ επανάληψιν το ανοσοποιητικό σύστημα με αποτέλεσμα να το κάνει να λειτουργεί πιο αποδοτικά, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Το ψηφιακό tracking «σκοτώνει» την απόλαυση στα χόμπι μας
Η χρήση ψηφιακών συσκευών παρακολούθησης (tracking) των δραστηριοτήτων μας μπορεί να «σκοτώσει» την απόλαυση που αποκομίζουμε από αυτές, αναφέρουν αμερικανοί επιστήμονες.
Η άσκηση δεν εξουδετερώνει τους κινδύνους από την παχυσαρκία
Η άποψη ότι οι παχύσαρκοι άνθρωποι που γυμνάζονται προστατεύουν σημαντικά τον εαυτό τους από τις συνέπειες του περιττού βάρους είναι μύθος, σύμφωνα με μία νέα, μεγάλη μελέτη.
Πόση άσκηση χρειάζεστε για να κάψετε ένα χάμπουργκερ
Πόση ώρα πρέπει να γυμνάζεται κάποιος για να κάψει το λαχταριστό χάμπουργκερ που κέρασε τον εαυτό του; Και τι είδους άσκηση πρέπει να είναι αυτή;
Η γυμναστική προστατεύει και από τον καρκίνο του προστάτη
Η συστηματική σκληρή γυμναστική, η ακολούθηση μιας υγιεινής διατροφής και η αποφυγή του καπνίσματος μπορεί να μειώσουν σημαντικά τις πιθανότητες των ανδρών να εκδηλώσουν επιθετικό καρκίνο του προστάτη, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.
Η γυμναστική ανοίγει την όρεξη για αλκοόλ;
Δύο νέες μελέτες αποκαλύπτουν ότι η φυσική δραστηριότητα και η λαχτάρα για αλκοόλ συσχετίζονται, επειδή διεγείρουν το ίδιο σύστημα επιβράβευσης του εγκεφάλου.
Γιατί οι μύες αρχίζουν να πονούν δύο μέρες μετά την προπόνηση
Οι πόνοι της γυμναστικής συχνά δεν εμφανίζονται στη διάρκειά της, ούτε λίγη ώρα μετά το τέλος της, αλλά την επομένη ή ακόμα και την μεθεπομένη ημέρα - και η επιστήμη ακόμα προσπαθεί να ανακαλύψει που ακριβώς οφείλεται αυτό.
Δυνατά πόδια, δυνατό μυαλό
Οι γυναίκες με δυνατά πόδια έχουν αυξημένες πιθανότητες να διαθέτουν και μυαλό-ξυράφι όταν γεράσουν, σύμφωνα με μία νέα, δεκαετή μελέτη στην οποία συμμετείχαν περισσότερα από 150 ζεύγη διδύμων.
Τα βαράκια κάνουν καλό στο μυαλό!
Μία νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι ο εγκέφαλος δεν ωφελείται μόνο από τις αεροβικές ασκήσεις, όπως το τρέξιμο, αλλά και από την προπόνηση με μικρά βάρη που μπορεί να επιβραδύνει τη σχετιζόμενη με την ηλικία συρρίκνωσή του.
Κλειδί για την μακροζωία η γυμναστική στα 40
Η γυμναστική μετά τα 40 μπορεί να παίζει καθοριστικό ρόλο στην πρόληψη της γήρανσης και επομένως στη μακροζωία, αναφέρουν επιστήμονες από τις ΗΠΑ.
Η καθημερινή γυμναστική δεν οδηγεί στο αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα
Αν προπονείστε σκληρά με την ενδόμυχη σκέψη ότι έτσι θα χάσετε βάρος, θα πρέπει να αναθεωρήσετε τις απόψεις σας. Νέα ευρήματα αποκαλύπτουν ότι ούτε καν στους δρομείς μεγάλων αποστάσεων δεν υπάρχουν εγγυήσεις για αδυνάτισμα δίχως δίαιτα.
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Οι κατάλληλοι υποψήφιοι για εγχείρηση μυωπίας
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα