TA NEA Logo
Παρασκευή 20 Οκτωβρίου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Καλύτερο το τζόγγινγκ απ' το περπάτημα μετά τα 50
Αν και ουδείς αμφισβητεί την αξία που έχει το περπάτημα για τη διαφύλαξη της υγείας, μία νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι το τρέξιμο υπερτερεί μακράν, διότι μπορεί κάλλιστα να γυρίσει πίσω το ρολόι του χρόνου σε ορισμένες παραμέτρους της.
Λίγο περπάτημα «κάνει θαύματα» εναντίον της άνοιας και του καρκίνου
Η συστηματική γυμναστική είναι μία «θαυματουργή θεραπεία» που μπορεί να μειώσει δραματικά τον κίνδυνο ανάπτυξης άνοιας, καρκίνου και άλλων δεινών, ανακοίνωσαν κορυφαίοι βρετανοί γιατροί.
Είναι ρεαλιστική η καθημερινή σωματική άσκηση;
Δυο νέες μελέτες που δημοσιεύθηκαν στην «Βρετανική Ιατρική Επιθεώρηση» (BMJ) υποστηρίζουν ότι 20 λεπτά άσκησης μερικές φορές τον μήνα και η απλή κίνηση μέσα στο σπίτι ελαττώνουν την πιθανότητα πρόωρου θανάτου και προάγουν τη μακροβιότητα.
Η αξία του καρδιολογικού ελέγχου πριν από την άθληση
Κάθε αθλητής έχει υπερδιπλάσια πιθανότητα από τους μη αθλητές να υποστεί καρδιακή προσβολή με απροσδιόριστες συνέπειες. Γι' αυτό και έχει μεγάλη σημασία ο προληπτικός καρδιολογικός έλεγχος. Όμως δεν αρκεί πάντοτε να γίνει μία φορά.
Η γυμναστική μάς κρατάει νέους
Οι μεσήλικες και ηλικιωμένοι που γυμνάζονται συστηματικά, είναι νεώτατοι από απόψεως φυσιολογίας, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Το εύρημα αυτό υποδηλώνει ότι η «αναπόφευκτη» σωματική φθορά που επιφέρει ο χρόνος, τελικά μπορεί να αναχαιτιστεί.
Η καθιστική ζωή σκοτώνει 676.000 Ευρωπαίους τον χρόνο
Η καθιστική ζωή κοστίζει ετησίως τη ζωή διπλάσιων ανθρώπων στην Ευρώπη απ’ ό,τι η παχυσαρκία, σύμφωνα με μία νέα, σημαντική μελέτη.
«Φάρμακο» η γυμναστική στο σύνδρομο χρονίας κόπωσης
Οι άνθρωποι που πάσχουν από σύνδρομο χρονίας κοπώσεως μπορούν να δουν βελτίωση των συμπτωμάτων τους, εάν πάψουν να αποφεύγουν την γυμναστική, αναφέρουν βρετανοί επιστήμονες.
Σταθείτε στο ένα πόδι για να μάθετε αν είναι υγιής ο εγκέφαλός σας
Αν θέλετε να μάθετε σε τι κατάσταση είναι ο εγκέφαλός σας, προσπαθήστε να σταθείτε στο ένα πόδι επί τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα, συνιστούν επιστήμονες από την Ιαπωνία.
Ο οργανισμός «αποβάλλει το λίπος με την αναπνοή»
Μέχρι τώρα ξέραμε ότι ο οργανισμός καίει το λίπος για να το αποβάλλει. Μία νέα μελέτη, όμως, αποκαλύπτει ότι το μεγαλύτερο μέρος του δεν αποβάλλεται με τις καύσεις, αλλά με την ανάσα μας.
Ασπίδα στην κατάθλιψη η γυμναστική
Η γυμναστική μπορεί να προφυλάξει το μυαλό από την κατάθλιψη μέσω άγνωστων έως τώρα επιδράσεων που ασκεί στους μυς, σύμφωνα με νέα μελέτη σε ποντίκια που επιβεβαιώθηκε και σε ανθρώπους.
Η σκληρή γυμναστική βλάπτει τα... δόντια
Η σκληρή γυμναστική είναι καλή για σχεδόν όλο το σώμα, με εξαίρεση ίσως τα δόντια, σύμφωνα με τα απρόσμενα ευρήματα μιας νέας μελέτης σε αθλητές.
Διαβήτης: Η κληρονομικότητα μειώνει την προστασία από την γυμναστική
Η μάχη για την πρόληψη του τύπου 2 διαβήτη με την υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής μπορεί να είναι πιο δύσκολη σε πολλούς ανθρώπους, εξαιτίας της κληρονομικότητάς τους, αναφέρουν επιστήμονες από τις ΗΠΑ.
Η άσκηση «αποτοξινώνει» το αίμα για να αποτρέψει την κατάθλιψη
Η γυμναστική ενεργοποιεί μία βιοχημική αλληλουχία, που κάνει τους μυς να εξουδετερώνουν μία σημαντική ουσία του στρες η οποία παίζει καθοριστικό ρόλο στην κατάθλιψη, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Πώς και πόσο ωφελεί η άσκηση
Η άσκηση, πέραν του ότι διατηρεί το σώμα σε καλή φυσική κατάσταση, συμβάλλει γενικότερα στην καλύτερη λειτουργία των βασικών του οργάνων. Πόσο εντατικά, όμως, και επί πόσο χρόνο πρέπει να ασκείται ένας άνθρωπος;
«Το περπάτημα είναι θαυματουργό φάρμακο»
Μισή ώρα περπάτημα την ημέρα ισοδυναμεί με τη λήψη ενός «μαγικού» φαρμάκου που καταπολεμά τα γηρατειά και προλαμβάνει τον πρόωρο θάνατο, ανακοίνωσε ένας βρετανός ειδικός.
Μπορεί η γυμναστική να προκαλεί την ALS;
Η αμυοτροφική πλαγία σκλήρυνση (ή ALS, από την αγγλική ονομασία της) αποτελεί μήνες τώρα παγκόσμιο θέμα συζήτησης, εξαιτίας του δημόσιου μπουγελώματος διασημοτήτων με παγωμένο νερό, με στόχο να αυξηθούν η ενημέρωση και η χρηματοδότηση για τη νόσο.
Ελιξίριο νεότητας η ορθοστασία
Η παρατεταμένη ορθοστασία μπορεί να είναι το κλειδί για την επιβράδυνση της διαδικασίας της γήρανσης και την παράταση της ζωής, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
«Θαυματουργή θεραπεία» το περπάτημα για τους ασθενείς με καρκίνο
Οι πάσχοντες από καρκίνο μπορούν να αυξήσουν δραματικά τις πιθανότητές τους να νικήσουν τη νόσο, φροντίζοντας να περπατούν για μισή έως μία ώρα την ημέρα.
Η άσκηση αυξάνει την αντοχή στον πόνο
Η συστηματική γυμναστική μπορεί να αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο βιώνει ένας άνθρωπος τον πόνο, σύμφωνα με νέα μελέτη. Οπως έδειξε, όσο περισσότερο γυμνάζεται κάποιος τόσο μεγαλύτερη γίνεται με τον καιρό η αντοχή του σε αυτόν.
Έξι ώρες ακινησίας στο γραφείο «είναι καταστροφικές για την υγεία»
Οι εργαζόμενοι σε γραφεία θα πρέπει να δουλεύουν όρθιοι τουλάχιστον μία ώρα την ημέρα, για να αποφύγουν την παχυσαρκία και την καρδιοπάθεια, σύμφωνα με έναν κορυφαίο βρετανό ειδικό στη δημόσια υγεία.
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Τα συμπτώματα της νόσου Πάρκινσον
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα