TA NEA Logo
Σάββατο 25 Νοεμβρίου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Η σκληρή γυμναστική προστατεύει από τη γρίπη
Είκοσι λεπτά σκληρής γυμναστικής την ημέρα μπορεί να μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο γρίπης, αναφέρουν βρετανοί επιστήμονες, βασισμένοι σε στοιχεία από 4.800 εθελοντές.
Πως επηρεάζει τον οργανισμό η πολύωρη ακινησία στην καρέκλα
Το ανθρώπινο σώμα δεν είναι σχεδιασμένο να κάθεται με τις ώρες σε μια καρέκλα και γι’ αυτό υποφέρουν τα πάντα - από τα γόνατα έως τα έντερα - από τον σύγχρονο, καθιστικό τρόπο ζωής.
Τα οκτώ λεπτά γυμναστικής που αυξάνουν την αντοχή
Η υψηλής εντάσεως, διακοπτόμενη προπόνηση δεν πρέπει να γίνεται καθημερινά ούτε δίχως να μεσολαβούν διαλείμματα χαλαρής γυμναστικής, για να βελτιωθεί ουσιαστικά η φυσική κατάσταση.
Γυμναστική στα 50 για καλά γηρατειά
Όποιος αρχίζει συστηματική γυμναστική στα 50 του, μειώνει σημαντικά τις πιθανότητες να εκδηλώσει σοβαρά προβλήματα υγείας μετά τη συνταξιοδότηση, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Η γυμναστική «κλειδί μακροζωίας» για τους ασθενείς με καρκίνο»
Η συστηματική γυμναστική μπορεί να αυξήσει σημαντικά το προσδόκιμο επιβίωσης των ανθρώπων με ιστορικό καρκίνου, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Οι ασκήσεις με βάρη προστατεύουν από τον διαβήτη
Οι γυναίκες που κάνουν βαράκια και γενικότερα ασκήσεις που αυξάνουν την σωματική δύναμη, μπορεί να μειώνουν κατά το ένα τρίτο τον κίνδυνο εκδηλώσεως διαβήτη, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Αντίδοτο στην ανδρική παχυσαρκία το ποδόσφαιρο
Το ποδόσφαιρο είναι ένας θαυμάσιος τρόπος για να αδυνατίσουν οι άντρες που διαθέτουν περιττά κιλά, σύμφωνα με μία νέα μελέτη που δημοσιεύεται στην ιατρική επιθεώρηση «The Lancet».
Η γυμναστική κάνει καλό ακόμα και στα 90
Ένα συστηματικό πρόγραμμα γυμναστικής που περιλαμβάνει ασκήσεις για δύναμη και αντοχή μπορεί να βελτιώσει σημαντικά ακόμα και την φυσική κατάσταση των 90άρηδων, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Πως επηρεάζει η γυμναστική την ψυχική διάθεση
Η άσκηση προστατεύει από τις επώδυνες σωματικές και ψυχικές συνέπειες του στρες στην ζωή μας. Φαίνεται να έχει μια ειδική δράση στην μείζονα κατάθλιψη, μειώνοντας άμεσα την μελαγχολική διάθεση και το αίσθημα κόπωσης που την χαρακτηρίζει.
Η πολύωρη ακινησία ακυρώνει τα οφέλη της γυμναστικής
Μία επίσκεψη στο γυμναστήριο την ημέρα δεν είναι αρκετή για να εξαλειφθούν οι συνέπειες που έχει στην υγεία η πολύωρη ακινησία σε μία καρέκλα - τουλάχιστον για τις γυναίκες, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Πόσο καλή γυμναστική είναι το σεξ
Μελέτη του Πανεπιστημίου Κεμπέκ, στον Καναδά, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το σεξ είναι μία μετρίας εντάσεως άσκηση, η οποία όμως ασφαλώς είναι πολύ πιο απολαυστική απ' ό,τι άλλα είδη φυσικής δραστηριότητας όπως το τζόγγινγκ!
Η γυμναστική προστατεύει από την άνοια
Η συστηματική γυμναστική καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής παίζει σημαντικό ρόλο στην μείωση του κινδύνου εμφάνισης άνοιας, σύμφωνα με μία νέα μελέτη που διήρκησε 35 χρόνια.
Ποτέ δεν είναι αργά για να αρχίσει η γυμναστική
Οι συνταξιούχοι που αρχίζουν να γυμνάζονται συστηματικά μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο που διατρέχουν να εκδηλώσουν σοβαρές ασθένειες και άνοια, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Εχθρός της ψυχικής διάθεσης η υπερβολική γυμναστική
Η υπερβολική γυμναστική είναι εξίσου επιζήμια για την ψυχική υγεία και την αυτοεκτίμηση με την καθιστική ζωή, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Οι αρτηρίες των 30άρηδων υποφέρουν μπροστά στην TV
Όσο περισσότερο χρόνο περνάνε οι νέοι ακίνητοι μπροστά στην τηλεόραση, τόσο πιο δύσκαμπτες γίνονται οι αρτηρίες τους, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Η υπερβολική άσκηση φέρνει αρρυθμία
Δύο μελέτες - μία σε σκιέρ και μία σε τρωκτικά - εγείρουν ερωτήματα για το ανώτατο όριο της ασφαλούς γυμναστικής, καθώς συσχετίζουν την υπερβολική άσκηση με την εμφάνιση καρδιακής αρρυθμίας.
Το καθημερινό περπάτημα προστατεύει από τον καρκίνο του μαστού
Οι γυναίκες που περπατούν επί μία ώρα την ημέρα μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού - και όσο πιο γρήγορα περπατάνε, τόσο το καλύτερο, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Το περπάτημα «μπορεί να σώσει τη ζωή μας»
Χιλιάδες ζωές θα μπορούσαν να σωθούν κάθε χρόνο, εάν μικροί και μεγάλοι φρόντιζαν να περπατούν καθημερινά λίγη ώρα, ανακοίνωσαν δύο βρετανικοί υγειονομικοί φορείς.
Γιατί οι δρομείς δεν παθαίνουν αρθρίτιδα στα γόνατα
Μία από τις ευρύτερα διαδεδομένες πεποιθήσεις για το τζόγκινγκ είναι ότι καταστρέφει τα γόνατα και προκαλεί αρθρίτιδα. Μία νέα μελέτη όμως αποκαλύπτει ότι η άποψη αυτή είναι λανθασμένη.
Η άσκηση «εξίσου αποτελεσματική με τα φάρμακα για τους καρδιοπαθείς»
Η άσκηση ενδέχεται να ωφελεί εξίσου με τα φάρμακα τους πάσχοντες από καρδιοπάθεια, εγκεφαλικό ή προδιαβήτη, σύμφωνα με μία νέα, μεγάλη ανάλυση.
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Τα συμπτώματα της νόσου Πάρκινσον
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα