TA NEA Logo
Παρασκευή 20 Οκτωβρίου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Θέλετε να αδυνατίσετε; Αρχίστε το γεύμα σας με το επιδόρπιο!
Αν θέλετε να χάσετε τα περιττά σας κιλά, φροντίστε να αρχίζετε κάθε γεύμα με κάτι πλούσιο σε υδατάνθρακες, όπως το επιδόρπιο (είτε είναι γλυκό, είτε φρούτο) ή λίγα λαχταριστά, λευκά μακαρόνια, συνιστούν βρετανοί επιστήμονες.
Η μεσογειακή διατροφή προστατεύει το DNA
Η μεσογειακή διατροφή αυξάνει το προσδόκιμο επιβιώσεως, προστατεύοντας το DNA από τις βλάβες, αναφέρουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ.
Λίγο γιαούρτι την ημέρα προστατεύει από τον διαβήτη
Λίγες κουταλιές γιαούρτι την ημέρα μπορεί να μειώνουν κατά σχεδόν το ένα πέμπτο τις πιθανότητες εκδηλώσεως διαβήτη τύπου 2, αναφέρουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ.
Πότε γίνεται εμμονή η υγιεινή διατροφή
Ολοένα περισσότεροι ενήλικες αλλάζουν άρδην διατροφικές συνήθειες για να προασπίσουν την υγεία τους, αλλά στο κυνήγι της καλής υγείας πολλοί φτάνουν στο άλλο άκρο και η συνήθειά τους γίνεται εμμονή.
Τα καλύτερα τρόφιμα της ελληνικής γης
Από τη μαστίχα και τον κρόκο έως το δίκταμο, την κάππαρη και το αυγοτάραχο Μεσολογγίου, πολλά ελληνικά τρόφιμα παρέχουν αναρίθμητα οφέλη στην υγεία. Ένα νέο βιβλίο αποκαλύπτει τι ακριβώς έχουν δείξει οι έως τώρα μελέτες γι' αυτά.
«Βάλτε το κοτόπουλο στην κατάψυξη, πριν το μαγειρέψετε»
Εάν θέλετε να αποφύγετε τις τροφικές δηλητηριάσεις από το κοτόπουλο, φροντίστε να το καταψύχετε εντελώς και να το ξεπαγώνετε προσεκτικά πριν το μαγειρέψετε, συνιστά μία βρετανίδα ειδικός.
Η μεσογειακή διατροφή «η καλύτερη δίαιτα για αδυνάτισμα»
Η μεσογειακή διατροφή είναι καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης της παχυσαρκίας απ’ ό,τι η μέτρηση των θερμίδων, αναφέρουν κορυφαίοι βρετανοί ειδικοί.
Εντόπισαν φυσική ουσία που «ξανανιώνει» το ανοσοποιητικό
Μία φυσική ουσία ενισχύει σημαντικά την ικανότητα του οργανισμού να καταπολεμά τη γρίπη και άλλες λοιμώξεις, αναφέρουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης.
Πολλοί χυμοί έχουν περισσότερη ζάχαρη από τα αναψυκτικά
Ένα στα τέσσερα ροφήματα από φρούτα που διατίθενται στο εμπόριο περιέχουν όση ζάχαρη έχουν και τα κανονικά αναψυκτικά, αν όχι περισσότερη, προειδοποιεί μία ομάδα υγείας.
Κρέας και λίγος καφές «φίλοι» της ανδρικής γονιμότητας
Οι άντρες που επιθυμούν να αποκτήσουν παιδιά, καλό είναι να τρώνε κρέας και να φροντίσουν να μην υπερκαταναλώνουν καφέ, σύμφωνα με νέα ευρήματα.
Ο «καρκίνος της κακής διατροφής» απειλεί τους νέους
Ολοένα περισσότεροι νεαροί ενήλικες θα εκδηλώνουν καρκίνο του παχέος εντέρου τα χρόνια που έρχονται, προειδοποιούν αμερικανοί επιστήμονες.
Η μαύρη σοκολάτα «ξανανιώνει» τον εγκέφαλο
Οι αντιοξειδωτικές ουσίες που περιέχει το κακάο μπορεί να βελτιώσουν τις νοητικές λειτουργίες που φθίνουν με το πέρασμα του χρόνου, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Ωστόσο, το όφελος προκύπτει κυρίως από το μη επεξεργασμένο κακάο.
Επιστήμονες βρήκαν γιατί αρρωσταίνει την καρδιά το πολύ κρέας
Επιστήμονες από τις ΗΠΑ ανακάλυψαν για ποιον λόγο βλάπτει το πολύ κρέας την υγεία της καρδιάς. Το κλειδί, λένε, είναι τα βακτήρια του εντέρου, που μετατρέπουν ένα θρεπτικό συστατικό του κρέατος σε ουσίες οι οποίες αυξάνουν τον κίνδυνο εκδηλώσεως καρδιαγγειακής νόσου.
Η κακή διατροφή βλάπτει σοβαρά τα γονίδια
Η κακή διατροφή προκαλεί βλάβες στα γονίδια οι οποίες δεν διορθώνονται μετά από την υιοθέτηση ενός υγιεινού διαιτολογίου, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Η μεσογειακή διατροφή προστατεύει την υγεία των νεφρών
Η ακολούθηση μιας παραδοσιακής, υγιεινής διατροφής μπορεί να ελαττώσει σημαντικά τον κίνδυνο εκδηλώσεως χρονίας νεφροπάθειας, αναφέρουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Κολούμπια, στη Νέα Υόρκη.
Οκτώ στους δέκα ενήλικες δεν ξέρουν πόσες θερμίδες έχει το ποτό τους
Οι περισσότεροι λάτρεις του αλκοόλ δεν ξέρουν πόσες θερμίδες έχει κάθε ποτό που πίνουν, με συνέπεια να παχαίνουν χωρίς να το καταλαβαίνουν, σύμφωνα με μία νέα δημοσκόπηση.
Το πολύ γάλα μπορεί να βλάπτει την καρδιά
Η υπερκατανάλωση γάλακτος δεν ασκεί προστατευτική δράση στα οστά, ενώ μπορεί να αυξάνει τον κίνδυνο θανάτου από καρδιοπάθεια, υποστηρίζουν επιστήμονες από τη Σουηδία.
Τσάι και πορτοκάλια προστατεύουν από τον καρκίνο των ωοθηκών
Οι γυναίκες που πίνουν συστηματικά τσάι και χυμό πορτοκαλιού ενδέχεται να διατρέχουν μειωμένο κίνδυνο να εκδηλώσουν καρκίνο των ωοθηκών, υποστηρίζουν βρετανοί επιστήμονες.
Οι «συνταγές» που μειώνουν το λίπος στο συκώτι
Η συσσώρευση λίπους στο ήπαρ είναι μία από τις συχνές παρενέργειες της παχυσαρκίας, που μπορεί να οδηγήσει στην ηπατική ανεπάρκεια. Για την προστασία από αυτήν, οι ειδικοί έχουν μερικές διατροφικές συστάσεις.
«Φάρμακο» το ελαιόλαδο για το μεταβολικό σύνδρομο
Η ακολούθηση μίας μεσογειακής διατροφής πλούσιας σε ελαιόλαδο μπορεί να αντιστρέψει τα συμπτώματα του μεταβολικού συνδρόμου που οδηγούν στην καρδιοπάθεια, αναφέρουν επιστήμονες από την Ισπανία.
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Τα συμπτώματα της νόσου Πάρκινσον
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα