TA NEA Logo
Δευτέρα 24 Απριλίου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Μας αδυνατίζουν δύο ποτήρια νερό πριν από το φαγητό
Ξεχάστε τις δίαιτες της μόδας και τα πολύπλοκα διαιτολόγια: αν θέλετε να αδυνάτισε, φροντίστε να πίνετε δύο ποτήρια νερό πριν από κάθε γεύμα, συνιστούν επιστήμονες από τη Γερμανία.
Όλα τα φρούτα δεν έχουν την ίδια αξία
Τα φρούτα είναι πηγές πολύτιμων βιταμινών, ιχνοστοιχείων και αντιοξειδωτικών συστατικών, αλλά δεν έχουν όλα την ίδια θρεπτική αξία, ούτε παχαίνουν ή ανεβάζουν το σάκχαρο εξίσου.
Τα ψάρια προστατεύουν από τον καρκίνο του μαστού
Οι γυναίκες που τρώνε δύο μερίδες «παχιά» ψάρια την εβδομάδα μπορεί να αποκομίζουν κάποια προστασία έναντι του καρκίνου του μαστού, σύμφωνα με μία νέα, μεγάλη ανάλυση.
Γιατί πρέπει να βάζουμε ωμό το λάδι στο φαγητό
Το αγνό, παρθένο ελαιόλαδο είναι το πιο υγιεινό λάδι, αλλά όταν το βράζουμε χάνει πολλά από τα πολύτιμα συστατικά του, αναφέρουν επιστήμονες από την Πορτογαλία.
Τα... μαχαιροπίρουνα αλλάζουν τη γεύση του φαγητού
Το χρώμα και το βάρος των μαχαιροπίρουνων ασκούν μεγάλη επίδραση στην γεύση του φαγητού, υποστηρίζουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης.
Ελαιόλαδο, ξηροί καρποί ωφελούν τους άντρες με καρκίνο προστάτη
Οι άντρες με καρκίνο του προστάτη μπορεί να αντιμετωπίσουν καλύτερα τη νόσο, εάν εντάξουν στη διατροφή τους ελαιόλαδο, ξηρούς καρπούς και αβοκάντο, και περιορίσουν τα ζωικά λίπη και τους υδατάνθρακες, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Τα συναισθήματα επηρεάζουν την γεύση
Τα συναισθήματα αλλάζουν τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε τις διάφορες γεύσεις και μειώνουν την ικανότητα «καταγραφής» στον εγκέφαλό μας της ποσότητας του λίπους που καταναλώνουμε, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Που κρύβονται τα μικρόβια της κουζίνας
Προσοχή στο μπλέντερ: μπορεί να αποτελεί παγίδα μικροβίων. Αυτό αποκαλύπτει μία νέα έκθεση που εξέτασε ποιοι χώροι και συσκευές στις οικιακές κουζίνες είναι πιθανότερο - ή πιο απίθανο - να κρύβουν επικίνδυνα μικρόβια.
Ο πολύς καφές αυξάνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας
Η κατανάλωση πέντε ή περισσότερων φλιτζανιών καφέ την ημέρα μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους και του κινδύνου εκδηλώσεως διαβήτη, προειδοποιούν επιστήμονες από την Αυστραλία.
Η μεσογειακή διατροφή προστατεύει τη μνήμη
Η μεσογειακή διατροφή μπορεί να τονώσει τη μνήμη των μεσηλίκων και ηλικιωμένων πολύ πιο αποτελεσματικά απ’ ό,τι μια διατροφή με λίγα λιπαρά, αναφέρουν ισπανοί ερευνητές. Επιπλέον, μέσα σε λίγα χρόνια μειώνει και τον κίνδυνο άνοιας.
Βρετανία: Στο εμπόριο «οι πιο θρεπτικές και υγιεινές πίτσες του κόσμου»
Πίτσες με 47 θρεπτικά συστατικά και «πιο υγιεινές από τις έτοιμες σαλάτες του εμπορίου» άρχισαν να διατίθενται στη Βρετανία.
Βρήκαν το γονίδιο που παχαίνει τις γυναίκες κατά 8 κιλά
Εάν βλέπετε τον δείκτη της ζυγαριάς να ανεβαίνει επίμονα, κατηγορήστε τα γονίδιά σας. Ολλανδοί επιστήμονες εντόπισαν την γονιδιακή μεταλλαγή που κάνει τις γυναίκες να παίρνουν εύκολα 8 κιλά.
Το νερό δεν αυξάνει τις καύσεις των θερμίδων
Όσοι πίνουν άφθονο νερό πριν από το φαγητό μπορεί να διαπιστώνουν ότι χάνουν βάρος, αλλά αυτό δεν οφείλεται στο ότι το νερό διεγείρει την καύση θερμίδων, αναφέρουν επιστήμονες από την Ελβετία.
Η μεγάλη κοιλιά «κόβει» χρόνια από τη ζωή
Εάν θέλετε να δείτε αν και πόσα χρόνια «κόβουν» τα κιλά από τη ζωή σας, μετρήστε την περίμετρο της μέσης σας και διαιρέστε την με το ύψος σας.
Οι άντρες αδυνατίζουν περισσότερο από τις γυναίκες
Όταν το θέμα είναι το αδυνάτισμα, οι άντρες φαίνεται ότι είναι οι μεγάλοι νικητές. Μεγάλη έρευνα έδειξε πως οι άντρες χάνουν κατά μέσον όρο διπλάσιο βάρος απ’ ό,τι οι γυναίκες.
Συσκευή που...μυρίζει φυτοφάρμακα, τοξίνες και αλλεργιογόνα
Συσκευή που «μυρίζει» τα τρόφιμα και ανιχνεύει επικίνδυνες για την υγεία ουσίες, κατασκευάζουν Έλληνες και ξένοι επιστήμονες.
«Η εμμονή με το πάχος επισκιάζει άλλα, επικίνδυνα προβλήματα βάρους»
Το πρόβλημα των παιδιών με επικίνδυνα χαμηλό σωματικό βάρος επισκιάζεται από την «εμμονή» για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας. Σύμφωνα με μελέτη, ένα στα 17 παιδιά ηλικίας από 9 έως και 16 ετών είναι πάρα πολύ αδύνατο.
Η μείωση των θερμίδων σε ένα γεύμα δεν προκαλεί υπερφαγία στα επόμενα
Η μείωση των θερμίδων σε ένα γεύμα δεν ανοίγει την όρεξη στα επόμενα, αναφέρουν επιστήμονες από το Βρετανικό Ερευνητικό Συμβούλιο (MRC). Αν μάλιστα η μείωση των θερμίδων γίνει κρυφά, τόσο το καλύτερο!
Τα καρύδια ρίχνουν τη χοληστερίνη
Τα καρύδια μειώνουν σημαντικά την χοληστερόλη και κάνουν πιο εύκαμπτα τα αιμοφόρα αγγεία μέσα σε τέσσερις ώρες από την κατανάλωσή τους, σύμφωνα με μία νέα, μικρή μελέτη.
Οι γυναίκες «είναι προγραμματισμένες» να τρώνε ανεξέλεγκτα
Οι γυναίκες μπορεί να είναι βιολογικά «προγραμματισμένες» να έχουν μεγαλύτερη ευπάθεια στην πολυφαγία, η οποία αποτελεί κύριο σύμπτωμα σε αρκετές διατροφικές διαταραχές, σύμφωνα με μία νέα έρευνα.
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Τα συμπτώματα της νόσου Πάρκινσον
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα