TA NEA Logo
Κυριακή 30 Απριλίου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Λύνοντας τον γρίφο των θερμίδων
Οι θερμίδες υπάρχουν παντού - και αντί να τις μετράμε, ίσως πρέπει να ελέγχουμε καθημερινά τις... τρύπες στη ζώνη του παντελονιού ή τη ζυγαριά μας, υποστηρίζουν δύο αμερικανίδες καθηγήτριες Διατροφής.
Προσοχή στο κόκκινο κρέας
Νέες μελέτες αποτελούν μια προειδοποίηση για όσους καταναλώνουν καθημερινά κρέας να το περιορίσουν γιατί – εάν δεν διαθέτουν προστατευτικά γονίδια – είναι επιρρεπείς σε καρκίνους ή θανατηφόρες καρδιοπάθειες.
Πιο αδύνατοι όσοι τρώνε σοκολάτα
Οι άνθρωποι που τρώνε συστηματικά σοκολάτα έχουν χαμηλότερο σωματικό βάρος απ’ όσους δεν την βάζουν ποτέ στο στόμα τους, αναφέρουν αμερικανοί επιστήμονες. Και προσθέτουν πως η διαφορά στο βάρος μπορεί να ξεπεράσει και τα 3 κιλά!
Το ποπ κορν «εξίσου υγιεινό» με φρούτα-λαχανικά!
Θέλετε ένα υγιεινό σνακ; Λίγο ποπ κορν ψημένο σε ζεστό αέρα είναι ό,τι χρειάζεστε, καθώς μία νέα έρευνα αποκαλύπτει πως περιέχει μεγαλύτερες ποσότητες πολυφαινολών απ’ ό,τι τα φρούτα και τα περισσότερα λαχανικά!
Διπλάσιος ο κίνδυνος κατάθλιψης σε όσες δεν τρώνε κρέας
Οι γυναίκες που αφαιρούν το κόκκινο κρέας από τη διατροφή τους διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να εκδηλώσουν κατάθλιψη και αγχώδη διαταραχή, προειδοποιούν επιστήμονες από την Αυστραλία.
Το άσπρο ρύζι αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη
Οι πιθανότητες να εκδηλώσει ένας ενήλικας τύπου 2 διαβήτη αυξάνονται όταν τρώει άσπρο ρύζι, σύμφωνα με μία νέα μελέτη που βασίστηκε στη συνδυασμένη ανάλυση τεσσάρων προγενέστερων στις οποίες είχαν συμμετάσχει σχεδόν 350.000 εθελοντές.
Ε.Φ.Ε.Τ: Μέτρα για το «Κίνημα του Οβελία»
Την αυστηρή τήρηση όλων των προβλεπόμενων από την υγειονομική και κτηνιατρική νομοθεσία κανόνες απαιτεί ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ), ώστε το «Κίνημα του Οβελία» να μην μετατραπεί σε κίνδυνο για την δημόσια υγεία.
Το λίπος «χαλάει» το σπέρμα, τα ψάρια το φτιάχνουν
Μία νέα μελέτη του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ αποκαλύπτει πως οι άντρες που ακολουθούν διατροφή πλούσια σε κορεσμένο λίπος, έχουν τις χαμηλότερες συγκεντρώσεις σπερματοζωαρίων και την χειρότερη ποιότητα σπέρματος.
Τα πολλά κρεατικά κόβουν χρόνια απ’ τη ζωή
Θέλετε να ζήσετε περισσότερο; Αντικαταστήστε τα πολλά κρεατικά στη διατροφή σας με ψάρια, ξηρούς καρπούς, δημητριακά ολικής αλέσεως και άλλες, πιο υγιεινές πηγές πρωτεϊνών, συνιστούν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ.
Οι πολλοί χυμοί χαλάνε τα δόντια των παιδιών
Τα παιδιά που ενθαρρύνονται να πίνουν μεγάλες ποσότητες φρουτοχυμών στο πλαίσιο μιας υγιεινής διατροφής μπορεί να χαλάνε τα δόντια τους, προειδοποιούν βρετανοί οδοντίατροι.
Φρούτα και λαχανικά χαρίζουν ελκυστικό χρώμα στο πρόσωπο
Αν θέλετε να αποκτήσει το πρόσωπό σας ένα λαμπερό, ελκυστικό χρώμα, φροντίστε να αυξήσετε την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών. Μία νέα μελέτη αποκαλύπτει πως οι φυσικές χρωστικές που αυτά περιέχουν, μπορούν να βελτιώσουν τη χροιά του δέρματος - και όσο πιο όμορφο χρώμα έχει το δέρμα του προσώπου, τόσο πιο ελκυστικό είναι.
Το παγωτό προκαλεί... εθισμό
Όλοι ξέρουμε ότι μία κουταλιά παγωτό ποτέ δεν είναι αρκετή, αλλά μία νέα μελέτη υποδηλώνει ότι το αγαπημένο έδεσμα μικρών και μεγάλων μπορεί να είναι εξίσου εθιστικό με τα… ναρκωτικά!
Η καφεΐνη «πειράζει» μόνο τους πρωινούς τύπους
Η καφεΐνη μπορεί να μας τονώσει το πρωί για να «βγάλουμε» τη μέρα, αλλά τη νύχτα μπορεί να μας κάνει να στριφογυρίζουμε στο κρεβάτι μας – εκτός κι αν είμαστε «νυχτερινοί» τύποι, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Γερνάει πρόωρα ο εγκέφαλος όταν δεν τρώμε ψάρια
Όσοι δεν τρώνε ψάρια παρουσιάζουν ταχύτερη συρρίκνωση του εγκεφάλου και φθορά των νοητικών λειτουργιών τους, προειδοποιούν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας στο Λος Άντζελες (UCLA).
Πώς επηρεάζει την όρεξη η έλλειψη ύπνου
Σε καταστάσεις στέρησης ύπνου, το φαγητό εύκολα μεταμορφώνεται σε «όχημα» ψυχικής ανακούφισης - από το άγχος, την πίεση, τον θυμό, την θλίψη, τον πόνο, την ανία - αυξάνοντας την ευπάθεια στην παχυσαρκία.
Τα πορτοκάλια προστατεύουν από το εγκεφαλικό
Μία ουσία που υπάρχει στα πορτοκάλια, τα γκρέιπ φρουτ και άλλα εσπεριδοειδή μειώνει τον κίνδυνο ισχαιμικού εγκεφαλικού επεισοδίου, αναφέρουν αμερικανοί ερευνητές.
Οι πολλές θερμίδες «χαλάνε» το μυαλό
Ακόμα έναν λόγο για να μην το παρακάνουμε με το φαγητό ανακάλυψαν αμερικανοί επιστήμονες. Σε μελέτη που πραγματοποίησαν διαπίστωσαν πως το πολύ φαγητό διπλασιάζει τον κίνδυνο εκδηλώσεως προβλημάτων μνήμης μετά τα 70 μας.
Τρώμε υπερβολικά πολύ αλάτι από «κρυφές πηγές»
Οι κάτοικοι της Δύσης τρώνε πάρα πολύ αλάτι όχι επειδή βάζουν πολύ στο φαγητό τους, αλλά εξαιτίας του «κρυφού» αλατιού που περιέχουν προϊόντα όπως το ψωμί, το τυρί, ακόμα και τα ζυμαρικά, αναφέρουν αμερικανοί αξιωματούχοι.
Το πράσινο τσάι ξανανιώνει τους ηλικιωμένους
Το πράσινο τσάι μπορεί να βοηθήσει τους συνταξιούχους να παραμείνουν δραστήριοι και να αποφύγουν τους σωματικούς περιορισμούς της ηλικίας, αναφέρουν Ιάπωνες ερευνητές.
Κίνδυνος καρκίνου από δύο ποτά κάθε μέρα
Δύο μεγάλα ποτήρια κρασί ή δύο «δυνατές» μπύρες την ημέρα, κάθε μέρα και επί σειρά ετών, τριπλασιάζουν τον κίνδυνο εκδηλώσεως καρκίνου στη στοματική κοιλότητα, προειδοποιεί το βρετανικό υπουργείο Υγείας.
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Τα συμπτώματα της νόσου Πάρκινσον
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα