TA NEA Logo
Δευτέρα 24 Απριλίου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Λίγο κρασί δυναμώνει τα οστά
Ένα ποτηράκι κρασί την ημέρα μπορεί να μειώνει τον κίνδυνο εκδηλώσεως οστεοπόρωσης, αναφέρουν βρετανοί επιστήμονες. Ωστόσο ανάλογη δράση δεν ασκούν η μπύρα ή τα πιο «δυνατά» ποτά.
«Αντίδοτο» στο γονίδιο της καρδιοπάθειας η υγιεινή διατροφή
Η υιοθέτηση μιας διατροφής με πολλά φρούτα και λαχανικά μπορεί να εξασθενήσει σημαντικά ένα γονίδιο που σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιοπάθειας, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Λιγότερα τα εγκεφαλικά σε όσους τρώνε σοκολάτα
Σουηδοί ερευνητές ανακάλυψαν, μελετώντας περισσότερες από 33.000 εθελόντριες, πως όσο περισσότερη σοκολάτα έτρωγαν, τόσο λιγότερα εγκεφαλικά επεισόδια πάθαιναν.
Τα μήλα «χαλάνε» τα δόντια
Τα μήλα μπορεί να διαβρώσουν τα δόντια περισσότερο απ' ό,τι τα αναψυκτικά, σύμφωνα με μία νέα μελέτη, η οποία υποδηλώνει πως δεν έχει σημασία μόνο το τι τρώμε αλλά και το πως το τρώμε. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί τρόποι προστασίας.
Φυτικές στερόλες: Ο ανταγωνιστής της χοληστερόλης
Οι φυτοστερόλες είναι φυσικά συστατικά των ξηρών καρπών, των μαργαρινών που προέρχονται από τα φυτικά έλαια, των βρώσιμων φυτικών ελαίων (σπορέλαια), των δημητριακών και των λαχανικών.
Τα πολλά αυγά αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη
Οι άντρες που συστηματικά καταναλώνουν πολλά αυγά διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να εκδηλώσουν μεταστατικό καρκίνο του προστάτη, αναφέρουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, στο Σαν Φρανσίσκο.
Μήπως σας παχαίνει η κουζίνα σας;
Εάν παλεύετε για να διατηρήσετε υπό έλεγχο το σωματικό βάρος σας, ρίξτε μια ματιά στην κουζίνα σας: μπορεί να είναι ο μεγαλύτερος υπονομευτής του αγώνα σας. Μελέτες δείχνουν πως τα πάντα - από το χρώμα στους τοίχους μέχρι το σχήμα του ποτηριού - μπορεί να επηρεάζουν το πως και πόσο τρώμε!
Χοληστερίνη: Πως να την νικήσετε
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς, Έλληνες ειδικοί εξηγούν τι και πως επηρεάζει την χοληστερίνη μας - και δίνουν συμβουλές για το πως μπορούμε να την νικήσουμε.
Ο καφές προστατεύει από την κατάθλιψη
Οι γυναίκες που πίνουν δύο ή περισσότερα φλιτζάνια καφέ την ημέρα, διατρέχουν μειωμένο κίνδυνο να εκδηλώσουν κατάθλιψη, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Και ο καφές προστατεύει από το εγκεφαλικό
Δύο φλιτζάνια καφέ την ημέρα μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, σύμφωνα με μία νέα έρευνα, που βασίζεται σε στοιχεία από μισό εκατομμύριο εθελοντές και καλύπτει σχεδόν πέντε δεκαετίες.
Ένα μήλο την ημέρα προστατεύει από το εγκεφαλικό
Η καθημερινή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών με λευκή σάρκα μπορεί να μειώσει κατά το ήμισυ τον κίνδυνο εκδηλώσεως εγκεφαλικού επεισοδίου, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Πως ωφελούν τα μπαχαρικά την υγεία
Τα μπαχαρικά και τα φυσικά μυρωδικά μπορούν να μετατρέψουν ένα άνοστο πιάτο σε πανδαισία γεύσεων και μυρωδιάς, θωρακίζοντας ταυτοχρόνως το ανοσοποιητικό σύστημα, ασκώντας ισχυρή αντιμικροβιακή δράση και προστατεύοντάς μας ακόμα και από τον διαβήτη ή το Αλτσχάιμερ.
Γιατί τρώμε λιγότερο όταν μασάμε αργά
Το καλό μάσημα της τροφής διεγείρει την παραγωγή δύο ουσιών στο έντερο, οι οποίες μειώνουν την όρεξη και έτσι την κατανάλωση τροφής, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Μπρόκολο με ουασάμπι «διώχνουν» τον καρκίνο
Συνδυάζοντας το μπρόκολο με πάστα ουασάμπι ή αγριοράπανου «εκτινάσσονται» οι αντικαρκινικές του ιδιότητες, σύμφωνα με νέα επιστημονική έρευνα. Παρόμοια αποτελέσματα έχει και ο συνδυασμό του με καυτερή μουστάρδα.
Τα προβιοτικά «διώχνουν» την κατάθλιψη
Τα βακτήρια που υπάρχουν στα γιαούρτια μπορεί να συμβάλλουν στην καταπολέμηση της κατάθλιψης, αλλάζοντας την χημεία του εγκεφάλου και καταπραΰνοντας τα συμπτώματά της, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Ε.Φ.Ε.Τ.: Κατασχέθηκαν 37 τόνοι τροφίμων σε ένα εξάμηνο
Αρτοποιεία, ζαχαροπλαστεία και κρεοπωλεία: εκεί διαπιστώθηκε το υψηλότερο ποσοστό παραβάσεων, με εντοπισμό αλλοιωμένων τροφίμων στα ψυγεία και προβλήματα στην καθαριότητα του χώρου και στην τήρηση των κανόνων υγιεινής.
Οδηγός για τη διατροφή των μαθητών
Κλινική διαιτολόγος του Νοσοκομείου Παίδων «Π. & Α. Κυριακού» εξηγεί τι πρέπει να τρώνε όλη μέρα οι μαθητές για να έχουν την ενέργεια που καθημερινά τους χρειάζεται - και παραθέτει ένα ενδεικτικό διαιτολόγιο.
Γυναίκες: Ελιξίριο υγείας λίγο αλκοόλ την ημέρα
Οι γυναίκες που απολαμβάνουν ένα-δύο ποτά σε καθημερινή βάση, έχουν περισσότερες πιθανότητες να γιορτάσουν γερές και δυνατές τα 70 τους χρόνια απ' ό,τι όσες πίνουν περισσότερο ή καθόλου, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Τα κυλικεία περνούν από... εξετάσεις
Στο…μικροσκόπιο της υγιεινής διατροφής, μπαίνουν τα σχολικά κυλικεία όλης της χώρας. Ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (Ε.Φ.Ε.Τ.) ξεκινά συστηματικούς ελέγχους με το πρώτο κουδούνι, ενώ παράλληλα διενεργείται και έρευνα έτσι ώστε να διαπιστωθεί τι καταναλώνουν οι μαθητές.
Το θαλασσινό και το επιτραπέζιο αλάτι
Το θαλασσινό και το επιτραπέζιο αλάτι δεν διαφέρουν ιδιαίτερα, τουλάχιστον στην χημική τους σύσταση, γι' αυτό και επηρεάζουν εξίσου την αρτηριακή πίεση, αναφέρει η εφημερίδα «Νιου Γιορκ Τάιμς».
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Τα συμπτώματα της νόσου Πάρκινσον
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα