TA NEA Logo
Τρίτη 23 Μαίου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
«Φάρμακο» για την άπνοια η μεσογειακή διατροφή
Η ακολούθηση των επιταγών της μεσογειακής διατροφής, σε συνδυασμό με λίγο περπάτημα την ημέρα, μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα της υπνικής άπνοιας, σύμφωνα με μία νέα, ελληνική μελέτη.
Τα τρόφιμα που τονώνουν το ανοσοποιητικό
Αν και το καλό πλύσιμο των χεριών και το αντιγριπικό εμβόλιο είναι οι πρώτες γραμμές άμυνας εναντίον των εποχιακών ιώσεων, η καλή διατροφή είναι απαραίτητη για γερό ανοσοποιητικό - και υπάρχουν μερικά τρόφιμα που μπορεί να κάνουν τη διαφορά.
Μας αδυνατίζουν λίγοι ξηροί καρποί την ημέρα
Μία χούφτα ξηροί καρποί την ημέρα μπορεί να κόψουν την πείνα και να συμβάλλουν στην απώλεια των περιττών κιλών, αυξάνοντας την παραγωγή σεροτονίνης, αναφέρουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Μπαρτσελόνα.
Κίνδυνος καρκίνου από το καρβουνιασμένο κρέας
Την επόμενη φορά που θα έχετε την παρόρμηση να φάτε τη μπριζόλα σας «καρβουνιασμένη», σκεφθείτε το καλά. Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει πως ο κίνδυνος καρκίνου μπορεί να είναι διπλάσιος απ’ ό,τι έως τώρα νόμιζαν οι ειδικοί.
Βρήκαν πως ωφελεί το κρασί την υγεία
Μία ουσία του κόκκινου κρασιού που πιστεύεται ότι παρέχει πολλά οφέλη στην υγεία, απεδείχθη για πρώτη φορά πως πραγματοποιεί όσα υπόσχεται, καθώς μειώνει το σάκχαρο, την πίεση, τα τριγλυκερίδια, το λίπος στο ήπαρ και τη φλεγμονή στο σώμα, ενώ κάνει πιο αποδοτική τη μυϊκή λειτουργία.
«Φάρμακο» τα ψάρια για τον καρκίνο του προστάτη
Μια διατροφή φτωχή σε λίπη αλλά πλούσια σε ιχθυέλαια μπορεί να επιβραδύνει την εξέλιξη του προστατικού καρκίνου, αναφέρουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, στο Λος Άντζελες (UCLA).
Άντρες: Πολύ νερό, λίγοι καρκίνοι στην κύστη
Οι νεαροί άντρες που θέλουν να προστατευτούν από τον καρκίνο της ουροδόχου κύστεως, καλό είναι να πίνουν άφθονο νερό και ροφήματα δίχως ζάχαρη, συνιστούν αμερικανοί επιστήμονες.
«Φάρμακο» οι φράουλες για το στομάχι
Ευρωπαϊκή ομάδα επιστημόνων ανακάλυψε πως μια διατροφή πλούσια σε φράουλες μπορεί να εμποδίσει το αλκοόλ να προκαλέσει βλάβες στο εσωτερικό τοίχωμα του στομάχου – τον βλεννογόνο του.
Ο καφές προστατεύει από τον συχνότερο δερματικό καρκίνο
Το πρωινό εσπρεσάκι μπορεί να κάνει περισσότερα από το να μας ξυπνάει. Μια νέα μελέτη υποδηλώνει πως η καφεΐνη ενδέχεται να ελαττώνει τον κίνδυνο αναπτύξεως μιας μορφής δερματικού καρκίνου.
Πως μας προστατεύουν τα ψάρια από την άνοια
Η κατανάλωση ψαριών διεγείρει την ροή αίματος στον εγκέφαλο και έτσι μειώνει τις πιθανότητες να εκδηλώσουμε άνοια αργότερα στη ζωή μας, ανακάλυψαν βρετανοί επιστήμονες.
Φιλικοί και καλοί Σαμαρείτες οι «γλυκατζήδες»
Επιστήμονες από τις ΗΠΑ διαπίστωσαν πως όσοι λατρεύουν τα γλυκά είθισται να είναι πιο φιλικοί και πρόθυμοι να βοηθήσουν τους άλλους, αλλά όχι εξωστρεφείς ή νευρωτικοί.
Γιατί δεν πρέπει να πίνουμε 3 μέρες την εβδομάδα
Κάθε νύχτα γενναίας κατανάλωσης αλκοόλ πρέπει να ακολουθείται από δύο ή τρία 24ωρα δίχως οινόπνευμα, συνιστούν βρετανοί επιστήμονες. Και εξηγούν πως το ήπαρ χρειάζεται χρόνο για να συνέλθει, όταν πίνει κανείς περισσότερο από ένα ποτηράκι.
Τα πρόχειρα φαγητά «χαλάνε» το σπέρμα
Οι νεαροί άντρες που θέλουν μια μέρα να αποκτήσουν παιδιά, καλό είναι να περιορίσουν τα ανθυγιεινά πρόχειρα φαγητά. Επιστήμονες ανακάλυψαν πως η υπερκατανάλωση πίτσας, τσιπς και άλλων μη παραδοσιακών τροφίμων μπορεί να ελαττώσει σημαντικά τη γονιμότητά τους.
Φρούτα και λαχανικά φάρμακο για την οστεοπόρωση
Η διατροφή με λίγα φρούτα και λαχανικά (δηλαδή με λίγες αντιοξειδωτικές ουσίες) προκαλεί οστεοπόρωση και είναι αιτία οστεοπορωτικών καταγμάτων. Το οξειδωτικό στρες αποδεικνύεται με νέες μελέτες ως ανεξάρτητος παράγοντας κινδύνου για την εξασθένηση των οστών, σοβαρότερος μάλιστα από την έλλειψη των ορμονών στις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση!
Λίγο κρασί δυναμώνει τα οστά
Ένα ποτηράκι κρασί την ημέρα μπορεί να μειώνει τον κίνδυνο εκδηλώσεως οστεοπόρωσης, αναφέρουν βρετανοί επιστήμονες. Ωστόσο ανάλογη δράση δεν ασκούν η μπύρα ή τα πιο «δυνατά» ποτά.
«Αντίδοτο» στο γονίδιο της καρδιοπάθειας η υγιεινή διατροφή
Η υιοθέτηση μιας διατροφής με πολλά φρούτα και λαχανικά μπορεί να εξασθενήσει σημαντικά ένα γονίδιο που σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιοπάθειας, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Λιγότερα τα εγκεφαλικά σε όσους τρώνε σοκολάτα
Σουηδοί ερευνητές ανακάλυψαν, μελετώντας περισσότερες από 33.000 εθελόντριες, πως όσο περισσότερη σοκολάτα έτρωγαν, τόσο λιγότερα εγκεφαλικά επεισόδια πάθαιναν.
Τα μήλα «χαλάνε» τα δόντια
Τα μήλα μπορεί να διαβρώσουν τα δόντια περισσότερο απ' ό,τι τα αναψυκτικά, σύμφωνα με μία νέα μελέτη, η οποία υποδηλώνει πως δεν έχει σημασία μόνο το τι τρώμε αλλά και το πως το τρώμε. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί τρόποι προστασίας.
Φυτικές στερόλες: Ο ανταγωνιστής της χοληστερόλης
Οι φυτοστερόλες είναι φυσικά συστατικά των ξηρών καρπών, των μαργαρινών που προέρχονται από τα φυτικά έλαια, των βρώσιμων φυτικών ελαίων (σπορέλαια), των δημητριακών και των λαχανικών.
Τα πολλά αυγά αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη
Οι άντρες που συστηματικά καταναλώνουν πολλά αυγά διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να εκδηλώσουν μεταστατικό καρκίνο του προστάτη, αναφέρουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, στο Σαν Φρανσίσκο.
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Τα συμπτώματα της νόσου Πάρκινσον
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα