TA NEA Logo
Δευτέρα 24 Απριλίου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Τσάι και καφές προστατεύουν από τον καρκίνο του εγκεφάλου
Ενδείξεις ότι η καθημερινή κατανάλωση καφέ και τσαγιού μειώνει τις πιθανότητες ανάπτυξης καρκίνου του εγκεφάλου κατά 34%, προκύπτουν από νέα διεθνή μελέτη στην οποία συμμετείχαν και έλληνες εθελοντές.
Η μαύρη σοκολάτα ωφελεί τους διαβητικούς
Ένα συστατικό της μαύρης σοκολάτας μπορεί να βοηθήσει τους διαβητικούς να ρυθμίζουν τα επικίνδυνα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης, υποστηρίζουν βρετανοί επιστήμονες. Ωστόσο, το εύρημα δεν σημαίνει πως θα αρχίσουν να τρώνε ανεξέλεγκτα σοκολάτες, προειδοποιούν οι ειδικοί.
Ο θόρυβος κάνει τα φαγητά άγευστα
Ανήκετε σε αυτούς που θεωρούν το φαγητό στο αεροπλάνο άγευστο; Αν ναι, μπορεί να μην φταίει το φαγητό αλλά εσείς οι ίδιοι: μια νέα μελέτη αποκαλύπτει πως η ένταση του θορύβου στον περιβάλλοντα χώρο επηρεάζει την αίσθηση της γεύσης μας, αλλά και το πόσο τραγανό βρίσκουμε το φαγητό που τρώμε!
Ποια είναι τα πιο θρεπτικά λαχανικά
«Φάε τη σαλάτα σου»: για πολλούς από εμάς, είναι σχεδόν η... ενδεκάτη εντολή της παιδικής ηλικίας μας, που συχνά-πυκνά τη συνόδευε ένα «δεν έχει γλυκό, εάν δεν την φας». Παρ’ ό,τι όμως μεγαλώνουμε με αυτή την παρότρυνση και παρά τα αναρίθμητα επιστημονικά στοιχεία που αποδεικνύουν την αξία των λαχανικών, εξακολουθούμε να μην τρώμε όσα πρέπει.
Ελιξήριο μακροζωίας η παραδοσιακή μεσογειακή διατροφή
Στη διατροφή κρύβεται το μυστικό της μακροζωίας, όπως έδειξε πανεπιστημιακή μελέτη στους υπέργηρους κατοίκους της Ικαρίας, οι οποίοι μαζί με τους Ιάπωνες της Οκινάουα είναι οι μακροβιότεροι στον πλανήτη.
Ελιξίριο μακροζωίας η σοκολάτα
Ξέρετε ότι δύο κομματάκια καλής ποιότητας μαύρη σοκολάτα περιέχουν σχεδόν τετραπλάσια ποσότητα αντιοξειδωτικών ουσιών απ’ ό,τι ένα δαμάσκηνο ή μια χούφτα λαχανάκια Βρυξελλών; Τι σημαίνει πρακτικά αυτό; Ότι αυτά τα δύο κομματάκια την ημέρα μπορεί να μας χαρίσουν έναν έξτρα χρόνο καλής ποιότητας ζωής.
Το τσάι προστατεύει από έμφραγμα και εγκεφαλικό
Τρία φλιτζάνια τσάι την ημέρα μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού, επιβεβαιώνει μια νέα μελέτη. Αυστραλοί ερευνητές ανέλυσαν συνδυαστικά τα ευρήματα των έως τώρα μελετών και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η μείωση του κινδύνου φτάνει στο 11%.
Το κρεμμύδι ρίχνει την «κακή» χοληστερίνη
Το ταπεινό κόκκινο κρεμμύδι μας προστατεύει από την καρδιοπάθεια επειδή ρίχνει την «κακή» χοληστερόλη, αφήνοντας ανέπαφη την «καλή», αναφέρουν επιστήμονες από το Χονγκ Κονγκ.
Τσιγάρο και ποτό αυξάνουν τους καρκίνους των 40άρηδων
Τσιγάρο, ποτό και ανθυγιεινή διατροφή έχουν διπλασιάσει τους καρκίνους στο στόμα, στον λάρυγγα και στον φάρυγγα στα άτομα ηλικίας κάτω των 50 ετών, προειδοποιούν επιστήμονες από τη Σκωτία.
Ο λίγος ύπνος χαλάει τη δίαιτα
Όσοι κάνουν δίαιτα για απώλεια βάρους και κοιμούνται λιγότερες από 6 ώρες την ημέρα, ενδέχεται να εμποδίζουν το σώμα τους χάσει το λίπος, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη.
Έχετε στρες; Φάτε καρύδια...
Αν νιώθετε το στρες να σας εξουθενώνει οργανικά, βάλτε λίγα καρύδια στη ζωή σας. Μία νέα μελέτη δείχνει ότι μπορούν να βοηθήσουν τον οργανισμό να διαχειριστεί καλύτερα το στρες, με αποτέλεσμα να μειώνουν σε βάθος χρόνου τον κίνδυνο καρδιοπάθειας.
Το ελαιόλαδο ασπίδα προστασίας της καρδιάς
Το ελαιόλαδο δεν νοστιμίζει μόνον τα φαγητά και τις σαλάτες, αλλά αποτελεί και μία πλούσια τροφή που λειτουργεί ως ασπίδα προστασίας της καρδιάς. Αυτά προκύπτουν από σειρά ερευνών, αρκεί σύμφωνα με τους επιστήμονες να γίνεται λογική χρήση και όχι κατάχρηση, προτείνοντας ως…μεζούρα το κουτάλι.
Πότε χαλάει η ζάχαρη τα δόντια
Η ζάχαρη και η τερηδόνα πάνε μαζί. Σε αντίθεση, όμως, με ό,τι πιστεύουν οι περισσότεροι άνθρωποι, δεν έχει σημασία το πόσο πολλή ζάχαρη καταναλώνει κανείς, αλλά το πως: όσο πιο πολύ απολαμβάνουμε τον καφέ ή το γλυκό μας, τόσο το χειρότερο...
Γάλα με ετικέτα για τυφλούς
Με τη γραφή Μπράιγ θα αναγράφεται πλέον στα γάλατα «Όλυμπος» το είδος του προϊόντος, ώστε να μπορούν να το διαβάζουν τα άτομα με προβλήματα όρασης και να ξέρουν τι γάλα αγοράζουν.
Διατροφικά «κόλπα» κόντρα στο τζανκ φουντ
Μέσα σε έξι µήνες πολλοί από τους µαθητές του 3ου Δηµοτικού Σχολείου Αισωνίου-Σέσκλου στη Μαγνησία περιόρισαν τις ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες στο σχολείο, χάρη σε ένα πρόγραμμα που άρχισε να εφαρμόζεται από την περασμένη χρονιά.
Πως να μείνετε σε φόρμα στο γραφείο
Περνάτε την εργασιακή ζωή σας καθισμένοι πίσω από ένα γραφείο; Αν ναι, ανήκετε στην ομάδα υψηλού κινδύνου για παχυσαρκία – και όχι μόνο, αφού νεώτερες μελέτες δείχνουν πως το καθισιό είναι ικανό να κόψει χρόνια από τη ζωή μας, εάν δεν φροντίσουμε να το… πολεμήσουμε με τα κατάλληλα αντίμετρα!
Οι φράουλες ρίχνουν την χοληστερίνη
Λίγες φράουλες την ημέρα μπορεί να ελαττώνουν τον κίνδυνο αναπτύξεως στεφανιαίας νόσου και εγκεφαλικού επεισοδίου, μειώνοντας τα επίπεδα της χοληστερόλης στο αίμα, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Ελιξίριο νεότητας τα... αγγούρια!
Ένας διάσημος δερματολόγος του Χόλιγουντ, που θεωρείται από πολλούς o γκουρού της αντιγήρανσης, υποστηρίζει ότι το νερό των φρούτων και των λαχανικών είναι πιο ωφέλιμο από αυτό που πίνουμε στο ποτήρι. Την υψηλότερη περιεκτικότητα σε νερό έχουν αγγούρια, καρπούζι, ντομάτες, κολοκύθια και μελιτζάνες.
Ασπίδα η σοκολάτα για τις γυναικείες καρδιές
Λίγη, αλλά καλής ποιότητας, σοκολάτα μία ή δύο φορές την εβδομάδα μπορεί να προστατεύσει τις γυναίκες από καρδιακή ανεπάρκεια, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Πιο υγιεινό το κρέας μετά το μαρινάρισμα
Το μαγείρεμα του κρέατος σε υψηλές θερμοκρασίες δημιουργεί τοξικές ουσίες γνωστές ως ετεροκυκλικές αμίνες, οι οποίες έχουν σχετιστεί με ορισμένους καρκίνους. Το μαρινάρισμα μειώνει τον κίνδυνο, αποτρέποντας τον σχηματισμό των ουσιών αυτών. Ωστόσο, τα συστατικά της μαρινάδας παίζουν σημαντικό ρόλο.
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Τα συμπτώματα της νόσου Πάρκινσον
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα