TA NEA Logo
Κυριακή 26 Μαρτίου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Έχετε στρες; Φάτε καρύδια...
Αν νιώθετε το στρες να σας εξουθενώνει οργανικά, βάλτε λίγα καρύδια στη ζωή σας. Μία νέα μελέτη δείχνει ότι μπορούν να βοηθήσουν τον οργανισμό να διαχειριστεί καλύτερα το στρες, με αποτέλεσμα να μειώνουν σε βάθος χρόνου τον κίνδυνο καρδιοπάθειας.
Το ελαιόλαδο ασπίδα προστασίας της καρδιάς
Το ελαιόλαδο δεν νοστιμίζει μόνον τα φαγητά και τις σαλάτες, αλλά αποτελεί και μία πλούσια τροφή που λειτουργεί ως ασπίδα προστασίας της καρδιάς. Αυτά προκύπτουν από σειρά ερευνών, αρκεί σύμφωνα με τους επιστήμονες να γίνεται λογική χρήση και όχι κατάχρηση, προτείνοντας ως…μεζούρα το κουτάλι.
Πότε χαλάει η ζάχαρη τα δόντια
Η ζάχαρη και η τερηδόνα πάνε μαζί. Σε αντίθεση, όμως, με ό,τι πιστεύουν οι περισσότεροι άνθρωποι, δεν έχει σημασία το πόσο πολλή ζάχαρη καταναλώνει κανείς, αλλά το πως: όσο πιο πολύ απολαμβάνουμε τον καφέ ή το γλυκό μας, τόσο το χειρότερο...
Γάλα με ετικέτα για τυφλούς
Με τη γραφή Μπράιγ θα αναγράφεται πλέον στα γάλατα «Όλυμπος» το είδος του προϊόντος, ώστε να μπορούν να το διαβάζουν τα άτομα με προβλήματα όρασης και να ξέρουν τι γάλα αγοράζουν.
Διατροφικά «κόλπα» κόντρα στο τζανκ φουντ
Μέσα σε έξι µήνες πολλοί από τους µαθητές του 3ου Δηµοτικού Σχολείου Αισωνίου-Σέσκλου στη Μαγνησία περιόρισαν τις ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες στο σχολείο, χάρη σε ένα πρόγραμμα που άρχισε να εφαρμόζεται από την περασμένη χρονιά.
Πως να μείνετε σε φόρμα στο γραφείο
Περνάτε την εργασιακή ζωή σας καθισμένοι πίσω από ένα γραφείο; Αν ναι, ανήκετε στην ομάδα υψηλού κινδύνου για παχυσαρκία – και όχι μόνο, αφού νεώτερες μελέτες δείχνουν πως το καθισιό είναι ικανό να κόψει χρόνια από τη ζωή μας, εάν δεν φροντίσουμε να το… πολεμήσουμε με τα κατάλληλα αντίμετρα!
Οι φράουλες ρίχνουν την χοληστερίνη
Λίγες φράουλες την ημέρα μπορεί να ελαττώνουν τον κίνδυνο αναπτύξεως στεφανιαίας νόσου και εγκεφαλικού επεισοδίου, μειώνοντας τα επίπεδα της χοληστερόλης στο αίμα, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Ελιξίριο νεότητας τα... αγγούρια!
Ένας διάσημος δερματολόγος του Χόλιγουντ, που θεωρείται από πολλούς o γκουρού της αντιγήρανσης, υποστηρίζει ότι το νερό των φρούτων και των λαχανικών είναι πιο ωφέλιμο από αυτό που πίνουμε στο ποτήρι. Την υψηλότερη περιεκτικότητα σε νερό έχουν αγγούρια, καρπούζι, ντομάτες, κολοκύθια και μελιτζάνες.
Ασπίδα η σοκολάτα για τις γυναικείες καρδιές
Λίγη, αλλά καλής ποιότητας, σοκολάτα μία ή δύο φορές την εβδομάδα μπορεί να προστατεύσει τις γυναίκες από καρδιακή ανεπάρκεια, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Πιο υγιεινό το κρέας μετά το μαρινάρισμα
Το μαγείρεμα του κρέατος σε υψηλές θερμοκρασίες δημιουργεί τοξικές ουσίες γνωστές ως ετεροκυκλικές αμίνες, οι οποίες έχουν σχετιστεί με ορισμένους καρκίνους. Το μαρινάρισμα μειώνει τον κίνδυνο, αποτρέποντας τον σχηματισμό των ουσιών αυτών. Ωστόσο, τα συστατικά της μαρινάδας παίζουν σημαντικό ρόλο.
Αποσύρεται μοτσαρέλα μολυσμένη με σαλμονέλα
Για τη διακίνηση τυριού μοτσαρέλα στο οποίο ανιχνεύτηκε σαλμονέλα ενημερώθηκε ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ), μέσω του Συστήματος Έγκαιρης Προειδοποίησης για τα Τρόφιμα και τις Ζωοτροφές.
Θέλετε κόρη; Κόψτε το… αλάτι!
Οι μητέρες που θέλουν κόρη πρέπει να αποφεύγουν το πολύ αλάτι και να ακολουθούν μια διατροφή πλούσια σε φασόλια και σκληρά τυριά, συνιστούν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Μάαστριχτ, στην Ολλανδία.
Ελιξίριο μακροζωίας για τους Έλληνες ο καφές
Η κατανάλωση ενός ή δύο φλιτζανιών καφέ την ημέρα μπορεί να αποτελεί το μυστικό για πολλά και καλά χρόνια ζωής. Μια πρωτότυπη ελληνική έρευνα στη «νήσο της μακροζωίας», την Ικαρία, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι αυτή η ποσότητα μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρδιοπάθειας, ακόμα και σε άτομα που ήδη έχουν υπέρταση.
Γάλα, το αντίδοτο στο… τζατζίκι
Θέλετε να φάτε τζατζίκι αλλά το σκέφτεστε γιατί την επομένη έχετε ένα σημαντικό ραντεβού και δεν είναι ό,τι το καλύτερο να μυρίζετε… σκορδίλα; Ένα ποτήρι γάλα μπορεί να λύσει το πρόβλημά σας, καθώς μία νέα μελέτη αποκαλύπτει πως καταπολεμά αποτελεσματικά την ενοχλητική μυρωδιά.
«Σούπερ τρόφιμο» το μαύρο ρύζι
Το υποτιμημένο στη Δύση, αλλά λατρεμένο στην Κίνα, μαύρο (ή άγριο) ρύζι μπορεί να αποτελεί ένα «θαυματουργό» τρόφιμο, αποκαλύπτουν αμερικανοί επιστήμονες. Σε μελέτη που πραγματοποίησαν διαπίστωσαν πως περιέχει μεγάλη ποσότητα από ορισμένα θρεπτικά συστατικά που καταπολεμούν την καρδιοπάθεια και τον καρκίνο.
Έξυπνα τρικ για να αδυνατίσετε
Όποιος έχει κάνει δίαιτα για να αδυνατίσει ξέρει καλά πόσο δύσκολο είναι - όχι μόνο να λιγοστέψουν τα κιλά στην ζυγαριά, αλλά και να μην αυξηθούν μόλις την σταματήσει. Τα καλά νέα είναι πως υπάρχουν μερικά τρικ που μπορεί να βοηθήσουν.
Οι σαλάτες «διώχνουν» τον διαβήτη
Μία μεγάλη πράσινη σαλάτα την ημέρα μπορεί να μας προστατεύσει από τον τύπου 2 διαβήτη, σύμφωνα με μία νέα μελέτη, που έδειξε ότι λαχανικά όπως το μπρόκολο, το σπανάκι, το κουνουπίδι και το λάχανο, μειώνουν τον κίνδυνο αναπτύξεώς του κατά 14%.
Οι πέντε μεγάλοι μύθοι για τις δίαιτες
Πέντε από τους σημαντικότερους  μύθους για το αδυνάτισμα έβαλαν στο  μικροσκόπιο τα Εθνικά Ιδρύματα Υγείας  (ΝΙΗ) των ΗΠΑπροκειμένου να ξεκαθαρίσουν το τοπίο και να δώσουν λύση,  κυρίως στις γυναίκεςπου προσπαθούν  χωρίς αποτέλεσμα για ένα σωστό και  υγιεινό αδυνάτισμα.
Ενοχη η ζάχαρη και για τη χοληστερίνη
Ακόμα μερικούς λόγους για να μην  τρώμε πολλή ζάχαρη, αλλά ούτε  και πολλά υποκατάστατα ζάχαρης, ανακάλυψαν αμερικανοί επιστήμονες.
Η μπύρα «κατηγορούμενη» για ψωρίαση στις γυναίκες
Οι γυναίκες που πίνουν μπύρα πέντε φορές την εβδομάδα, εκδηλώνουν συχνότερα ψωρίαση, μία χρόνια μη μεταδοτική νόσο του δέρματος.
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Οι κατάλληλοι υποψήφιοι για εγχείρηση μυωπίας
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα