TA NEA Logo
Πέμπτη 23 Μαρτίου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Η δίαιτα που ρίχνει τη χοληστερίνη
Η διατροφή χαμηλή σε υδατάνθρακες είναι πολύ καλύτερη για την αύξηση της καλής χοληστερίνης από αυτή με τα μειωμένα λιπαρά και τη δίαιτα απώλειας βάρους.
Γιατί σαρώνει ο καρκίνος του μαστού
Αυξάνεται η συχνότητα εμφάνισης καρκίνου του μαστού στις Ευρωπαίες, η οποία είναι έως και τέσσερις φορές υψηλότερη σε σχέση με εκείνες που καταγράφονται στην Ανατολική Αφρική και στην Ασία.
Το «σωσίβιο» της μέσης μικραίνει τη ζωή
Δεν έχει σημασία το βάρος αλλά το «σωσίβιο» της μέσης, ισχυρίζονται τώρα οι αμερικανοί επιστήμονες, οι οποίοι υπολογίζουν ότι όσο μεγαλύτερο είναι, τόσο λιγότερα χρόνια ζωής προβλέπονται γι’ αυτόν που το έχει. Οι γυναίκες, μάλιστα, κινδυνεύουν περισσότερο.
Επικίνδυνα παγωτά εντόπισε η Νομαρχία Αθηνών
Μη ασφαλή για κατανάλωση από συγκεκριμένες ομάδες, σύμφωνα με ανακοίνωση της Νομαρχίας Αθηνών, είναι παγωτά δύο εταιρειών, αφού περιέχουν το αλλεργιογόνο «καζεΐνη γάλακτος», χωρίς να το αναγράφουν στη συσκευασία.
Καλά τα λαχανικά, αλλά...
Λένε ότι η μεγάλη δόση κάνει το φάρμακο, φαρμάκι. Είναι δυνατόν να γίνει το ίδιο και με τα λαχανικά; Πέρυσι, μια 88χρονη μεταφέρθηκε σχεδόν σε κωματώδη κατάσταση, δίχως καλά καλά να αναπνέει, στο Ιατρικό Κέντρο Langone του Πολιτειακού Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης.
Το άσπρο ρύζι ανεβάζει το σάκχαρο
Την επόμενη φορά που θα φτιάξετε πιλάφι χρησιμοποιήστε καφέ  ρύζι, γιατί μία νέα μελέτη δείχνει  πως μπορεί να μειώσει σημαντικά τον  κίνδυνο ανάπτυξης τύπου 2 διαβήτη, σε  αντίθεση με το λευκό ρύζι. 
«Σκουριάζει» ο οργανισμός χωρίς τη βιταμίνη D
Η βιταμίνη D κατά πάσα πιθανότητα θα αποτελέσει το πιο πολυσυζητημένο θρεπτικό συστατικό της δεκαετίας.
10 τρόποι προστασίας από τις τροφικές δηλητηριάσεις
Οι τροφικές δηλητηριάσεις είναι πολύ συνηθισμένες το καλοκαίρι. Οι υψηλές θερμοκρασίες ευνοούν την αλλοίωση των τροφίμων, αλλά και τον πολλαπλασιασμό πολυάριθμων βακτηρίων. Ευτυχώς υπάρχουν απλοί τρόποι προστασίας από αυτές.
Κίνδυνος πρόωρου τοκετού από λάιτ αναψυκτικά
Πιθανή σχέση με πρόωρο τοκετό ενδέχεται να έχει η μεγάλη κατανάλωση αναψυκτικών με τεχνητές γλυκαντικές ουσίες, τα οποία συνήθως σημαίνονται ως λάιτ.
H μεσογειακή διατροφή διώχνει τον καρκίνο του μαστού
Ισχυρές ενδείξεις ότι η προσήλωση στην παραδοσιακή μεσογειακή διατροφή σχετίζεται με μείωση κινδύνου ανάπτυξης καρκίνου του μαστού στις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση, προέκυψαν από 10ετή μελέτη που έγινε σε 14.807 γυναίκες από όλη την Ελλάδα.
Το πολύ κρέας αυξάνει το σωματικό βάρος
Oσοι προσπαθούν να αδυνατίσουν, συνηθίζουν να αποφεύγουν τις μακαρονάδες, το ψωμί και το ρύζι και στη θέση τους να καταναλώνουν κρέας με σαλάτα. Μία νέα ευρωπαϊκή μελέτη όμως, στην οποία συμμετείχαν περισσότεροι από 370.000 άνδρες και γυναίκες, έδειξε πως η τακτική αυτή μάλλον είναι επιζήμια για τη σιλουέτα μας, διότι όσο περισσότερο κρέας τρώει κάποιος τόσο περισσότερα κιλά παίρνει σε βάθος χρόνου.
Το πολύ κρέας μας... παχαίνει!
Αν θέλετε να αδυνατίσετε, κόψτε το πολύ κρέας. Μία νέα μελέτη, που πραγματοποιήθηκε σε εκατοντάδες χιλιάδες Ευρωπαίους δείχνει πως όσοι τρώνε πολύ κρέας - είτε είναι πουλερικά είτε επεξεργασμένα κρέατα και κόκκινο κρέας - παχαίνουν περισσότερο απ’ ό,τι όσοι τρώνε λιγότερο, ακόμα και αν οι θερμίδες του φαγητού είναι οι ίδιες!
Αποσύρεται μαρμελάδα με κομμάτια γυαλιού
Στην άμεση ανάκληση διαιτητικής μαρμελάδας φράουλας έπειτα και από καταγγελία καταναλωτή στη Γερμανία για εντοπισμό θραυσμάτων γυαλιού προχώρησε ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ).
Οι παγίδες στη διατροφή του καλοκαιριού
Ποιος είναι ο χρυσός κανόνας της δίαιτας του καλοκαιριού; Τα φρούτα, οι σαλάτες και τα λάιτ προϊόντα είναι η συνηθέστερη επιλογή για όσους προσέχουν το βάρος τους. Οι διαιτολόγοι όμως λένε πως κρύβουν πολλές παγίδες, καθώς σε ένα μπολ σαλάτας μπορεί να... κολυμπάνε ακόμη και 1.000 θερμίδες!
Η δουλειά περνάει από το στομάχι
«Πες μου τι τρως, να σου πω πόσο παραγωγικός εργαζόμενος είσαι». Κι αν αυτό ακούγεται σε κάποιους υπερβολικό, οι διατροφολόγοι απαντούν πως η σωστή διατροφή στο γραφείο είναι το Α και το Ω της εργασιακής απόδοσης.
«Ασπίδα» για την καρδιά ο χυμός από πατζάρια
Μπορεί να μοιάζετε λίγο... αιμοσταγείς όταν θα τον πίνετε, αλλά μην αφήσετε αυτή τη μικρή λεπτομέρεια να σας κρατήσει μακριά από τον παντζαροχυμό: μία νέα μελέτη δείχνει ότι μπορεί να αποδειχθεί σωτήριος, καθώς μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιοπάθειας και εγκεφαλικού επεισοδίου.
Ήσυχες νύχτες χαρίζει ο χυμός από κεράσια
Εάν τα μάτια σας δύσκολα κλείνουν το βράδυ από τις σκοτούρες, ίσως πρέπει να αρχίσετε να πίνετε φρέσκο κερασοχυμό. Μία νέα μελέτη έδειξε πως ένα ποτήρι το πρωί και ένα από το απόγευμα είναι ό,τι πρέπει για να βυθιστούμε στην αγκαλιά του Μορφέα.
«Φάρμακο» λίγη σοκολάτα για τις εγκύους
Αυτή είναι μια είδηση που θα λατρέψει κάθε μέλλουσα μητέρα… Οι έγκυοι που τρώνε λίγη σοκολάτα τρεις φορές την εβδομάδα, προστατεύουν τον εαυτό τους και το αγέννητο μωρό τους από μια επικίνδυνη επιπλοκή της κύησης: την προεκλαμψία.
Ξεδιψούν, αλλά παχαίνουν...
Καθώς η ζέστη αυξάνεται, το πιθανότερο είναι πως μπαίνετε στον πειρασμό να αρπάξετε όποιο κρύο υγρό βρείτε μπροστά σας για να «σβήσετε» τη δίψα σας. Πολλά από τα δημοφιλή ροφήματα όμως περιέχουν άφθονες «γλυκές» θερμίδες, οι οποίες στην πραγματικότητα αυξάνουν τις ανάγκες του οργανισμού σε νερό.
Λίγη ζάχαρη στον καφέ «διώχνει» το στρες στη δουλειά
Νιώθετε στρες στη δουλειά; Μην φοβάστε: βάλτε δυο κουταλιές ζάχαρη στον καφέ σας και θα αισθανθείτε το άγχος να φεύγει, λένε αυστραλοί ερευνητές. Σε μελέτη που πραγματοποίησαν διαπίστωσαν ότι τα ροφήματα με ζάχαρη μειώνουν την επιθετικότητα και την αντιδραστικότητα, με αποτέλεσμα να αποτρέπονται οι «εκρήξεις» στον χώρο εργασίας, που συχνά-πυκνά συμβαίνουν όταν νιώθει κανείς τα νεύρα του τεντωμένα.
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Οι κατάλληλοι υποψήφιοι για εγχείρηση μυωπίας
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα