TA NEA Logo
Κυριακή 26 Μαρτίου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
«Φάρμακο» η μεσογειακή διατροφή για τους καρδιοπαθείς
Η μεσογειακή διατροφή δεν είναι σωτήρια μόνο για τις υγιείς καρδιές, αλλά και για τις άρρωστες, αναφέρουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Αθηνών. Μελετώντας 1.000 ασθενείς με έμφραγμα ή στηθάγχη, διαπίστωσαν πως μακροπρόθεσμα μειώνει έως 40% τον κίνδυνο νέου καρδιολογικού προβλήματος.
Τα τρόφιμα επηρεάζουν μνήμη και συναίσθημα
Η διατροφή δεν επηρεάζει μόνο το σώμα, προσθέτοντας ή αφαιρώντας κιλά, αλλά και τον εγκέφαλο, επιδρόντας άμεσα στη γνωσιακή ικανότητα, τη μνήμη και το συναίσθημα.
Το χάμπουργκερ συμβάλει στο παιδικό άσθμα
Τα παιδιά που καταναλώνουν τρία ή περισσότερα χάμπουργκερ την εβδομάδα και το συνοδεύουν με αναψυκτικό, αλλά και σαλάτα, έχουν αυξημένο κίνδυνο να εμφανίσουν άσθμα.
Η μαύρη σοκολάτα ρίχνει τη χοληστερίνη!
Η κατανάλωση σοκολάτας, πλούσιας σε κακάο, μπορεί να μειώσει τη χοληστερίνη, αλλά σε συγκεκριμένα άτομα, σύμφωνα με τα αποτελέσματα οκτώ μελετών.
Το παγωτό μάς… ζεσταίνει
Μπορεί υπό τους 40 βαθμούς Κελσίου η κατανάλωση ενός παγωτού να είναι σωτήρια, ωστόσο λίγο αργότερα, οι θερμίδες που θα πρέπει να κάψει ο οργανισμός, ανεβάζουν στα ύψη τη θερμοκρασία του σώματος. Το ίδιο ισχύει και για αυτά φέρονται να είναι χαμηλής θερμιδικής αξίας.
Μιλκ σέικ με… χιλιάδες θερμίδες!
Ένα μιλκ σέικ με… 2.010 θερμίδες – αντιστοιχούν σε 68 λωρίδες μπέικον ή 30 σοκολατένια chip cookies! – είναι το πιο παχυντικό ρόφημα στις ΗΠΑ, ενώ δύο ακόμα παρέχουν περισσότερες από 1.100 θερμίδες το καθένα, αναφέρει το ειδησεογραφικό πρακτορείο Ρόιτερς.
Καφές με θερμίδες... χάμπουργκερ!
Πόσες θερμίδες έχει ο καφές που πίνετε; Μη βιαστείτε να απαντήσετε: κοιτάξτε πρώτα καλά πόσο μεγάλο είναι το φλιτζάνι σας και τι περιέχει. Αν είναι καφές - σοκολάτα, με ζάχαρη, πλήρες γάλα και μπόλικη κρέμα γάλακτος, μπορεί εύκολα να φτάνει τις... 550 θερμίδες - όσες δηλαδή και ένα χάμπουργκερ ή ένα μεγάλο κομμάτι παστίτσιο!
Ο καφές μειώνει τα λάθη στη δουλειά
Η κατανάλωση καφεΐνης μπορεί να βοηθήσει όσους εργάζονται σε βάρδιες να αποφεύγουν τα λάθη, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Υπολογίζεται πως το 15% των εργαζομένων στις βιομηχανικώς ανεπτυγμένες χώρες δουλεύουν σε βάρδιες ή μονίμως βράδυ, γεγονός που μπορεί να διαταράξει το βιολογικό τους ρολόι.
Τα τρόφιμα με «αντηλιακή» δράση...
Το καλοκαίρι βρίσκεται προ των πυλών και πολλοί αναρωτιούνται εάν υπάρχει τρόπος να προστατευθεί εκ των έσω το δέρμα από τις γηραντικές επιπτώσεις της έκθεσης στον ήλιο. Στα τρόφιμα που μπορεί να προστατεύσουν το δέρμα συμπεριλαμβάνονται η λαχανίδα, η κράμβη, η κόκκινη πιπεριά, το μαρούλι, το σπανάκι και το γλυκό καλαμπόκι.
Με λουκάνικα η… συνταγή της καρδιοπάθειας
Μια νέα μελέτη, στην οποία αναλύθηκαν στοιχεία από περισσότερους από 1,2 εκατομμύρια εθελοντές, αποκαλύπτει ότι τελικά την καρδιά δεν πλήττει γενικώς και αορίστως το κόκκινο κρέας, αλλά ειδικά το επεξεργασμένο κόκκινο κρέας – ίσως εξαιτίας των χημικών και του αλατιού που περιέχει.
Άσθμα από τα πολλά…. χάμπουργκερ!
Είναι καλά γνωστό ότι τα τρόφιμα με πολλά λίπη δεν κάνουν καλό στην καρδιά, αλλά τώρα μια νέα μελέτη υποδηλώνει ότι επηρεάζουν και την πνευμονική λειτουργία, προκαλώντας φλεγμονή και μείωση της αναπνευστικής ικανότητας!
Σωτήριο το πίτουρο για τους διαβητικούς
Τα πιτυρούχα τρόφιμα μπορεί να προστατεύσουν σημαντικά τους διαβητικούς από τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου λόγω καρδιαγγειακών επιπλοκών της νόσου, σύμφωνα με μία νέα μελέτη που διήρκησε 26 χρόνια.
Οι ξηροί καρποί ρίχνουν την χοληστερίνη
Εάν θέλετε να μειώσετε την χοληστερόλη σας, ίσως πρέπει να βάλετε λίγους ξηρούς καρπούς στην καθημερινή διατροφή σας. Μια νέα αμερικανική μελέτη αποκαλύπτει πως μπορεί να ελαττώσουν τόσο την ολική όσο και την «κακή» (LDL), ιδίως στους ανθρώπους που έχουν φυσιολογικό σωματικό βάρος.
Καλύτερα αποτελέσματα έχουν οι γρήγορες δίαιτες
Όταν ένα άτομα ακολουθεί μία δίαιτα ταχείας απώλειας βάρους, έχει περισσότερες πιθανότητες να μην επαναπροσλάβει τα κιλά.
Τα μυστικά της διατροφής όταν κάνει ζέστη
Τα παγωμένα ροφήματα «σβήνουν» καλύτερα την δίψα μας, η ζέστη «κόβει» την όρεξη και ασφαλώς το καλοκαίρι είναι καλύτερα να τρώμε μόνο βράδυ. Σωστά; Όχι ακριβώς...
Η μεσογειακή διατροφή προστατεύει το μυαλό
Η ακολούθηση των επιταγών της μεσογειακής διατροφής μπορεί να βοηθήσει το μυαλό μας να διατηρηθεί υγιές καθώς γερνάμε, σύμφωνα με μία νέα, συνεχιζόμενη μελέτη.
Το ελαιόλαδο καταστέλλει τα γονίδια των καρδιοπαθειών
Τα οφέλη που παρέχει στην καρδιαγγειακή υγεία η μεσογειακή διατροφή μπορεί να οφείλονται σε συστατικά του παρθένου ελαιολάδου, τα οποία καταστέλλουν ορισμένα γονίδια που σχετίζονται με τη φλεγμονή, αναφέρει η Επιθεώρηση «BMC Genomics».
Το αλκοόλ «ένοχο» και για τις αλλεργίες
Φτερνίζεστε, δακρύζουν τα μάτια σας και βασανίζεστε για μία ακόμα χρονιά από τις εαρινές αλλεργίες; Αν ναι, ίσως πρέπει να ξεχάσετε - τουλάχιστον για λίγο καιρό - τα οινοπνευματώδη ποτά, αναφέρει η εφημερίδα «Νιου Γιορκ Τάιμς».
Η πολλή σοκολάτα «δείχνει» κατάθλιψη
Όσοι τρώνε πολύ συχνά σοκολάτες είναι πιο καταθλιπτικοί απ’ ό,τι όσοι τις απολαμβάνουν σποραδικά – και όσο μεγαλύτερες ποσότητες καταναλώνουν, τόσο το χειρότερο, αναφέρουν αμερικανοί ερευνητές.
Το πράσινο τσάι προστατεύει τα μάτια
Ορισμένα συστατικά του πράσινου τσαγιού εισδύουν στους ιστούς των ματιών και μπορεί να τα προστατεύουν από το γλαύκωμα και άλλες ασθένειες, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Όπως έδειξε, οι φακοί, οι αμφιβληστροειδείς χιτώνες και άλλες δομές των ματιών απορροφούν σημαντικές ποσότητες κατεχινών.
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Οι κατάλληλοι υποψήφιοι για εγχείρηση μυωπίας
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα