TA NEA Logo
Δευτέρα 24 Απριλίου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Φαγητό στο... τιμόνι
Όποιος περνάει ατέλειωτες ώρες μέσα στο αυτοκίνητο, ξέρει καλά πόσο δύσκολο είναι να πεινάει και να μην έχει που να σταματήσει και τι να φάει _ χώρια η ζέστη, που ώρες-ώρες κάνει τη δίψα βασανιστική. Το φαινόμενο δεν είναι σπάνιο: ανεξαρτήτως επαγγέλματος, οι ρυθμοί της ζωής είναι τόσο γρήγοροι, που συχνά-πυκνά καλούμαστε να φάμε μέσα στο αυτοκίνητο. Το ερώτημα είναι τι ακριβώς.
Ενα φρούτο την ημέρα δεν είναι αρκετό...
Τρώμε 60% λιγότερα φρούτα και 73,4% λιγότερες σαλάτες από ό,τι συνιστώνται για καλή υγεία, αλλά ευτυχώς υπάρχουν πολλοί και απλοί τρόποι για να αυξήσουμε την κατανάλωσή τους δίχως στην πραγματικότητα να αλλάξουμε κάτι στη ζωή μας.
Γιατί δεν παθαίνουν όλοι οι καπνιστές καρκίνο
Αν και εννέα στους 10 ασθενείς με καρκίνο του πνεύμονα είναι καπνιστές, μόνο ο ένας στους 10 καπνιστές αναπτύσσει τον συγκεκριμένο καρκίνο. Το γιατί αποτελεί μυστήριο, αλλά επιστήμονες από την Διεθνή Υπηρεσία Μελέτης του Καρκίνου (IARC) πιστεύουν ότι βρήκαν μια ισχυρή ένδειξη: παίζει ρόλο η διατροφή.
Η καλή χοληστερίνη «διώχνει» τον... καρκίνο!
Ένα νέο «όπλο» εναντίον του καρκίνου ανακάλυψαν αμερικανοί ερευνητές. Είναι η καλή χοληστερόλη - η HDL που μέχρι σήμερα ξέραμε ότι αποτελεί ασπίδα προστασίας από την καρδιοπάθεια. Μία νέα μελέτη δείχνει πως όσο πιο υψηλά είναι τα επίπεδα της HDL στο αίμα, τόσο χαμηλότερος είναι ο κίνδυνος καρκίνου.
Οι λίγες θερμίδες δεν ρίχουν τη χοληστερίνη
Μια διατροφή χαμηλών θερμίδων δεν αρκεί για τη σωστή ρύθμιση των επιπέδων της χοληστερόλης.
Τις ορμόνες «χτυπάει» το πολύ κρέας
Οι ανήλικες που καταναλώνουν αρκετά συχνά κρέας, εμφανίζουν πρόωρα έμμηνο ρήση και μπορεί να έχουν μελλοντικά επιτυχή εγκυμοσύνη.
Ο πολύς καφές προκαλεί... ανοσία στην καφεϊνη
Το να πίνουμε καφέ για να ξυπνήσουμε είναι ανώφελο εάν το κάνουμε συνέχεια, αναφέρουν επιστήμονες από τη Βρετανία και τη Γερμανία. Και αυτό διότι όσοι καταναλώνουν πολλή καφεΐνη αναπτύσσουν ανοσία στις διεγερτικές ιδιότητές της.
Φτιάχνουν υποαλλεργικά φυστικία!
Επιστήμονες βρίσκονται κοντά στη δημιουργία ποικιλίας υποαλλεργικού φυστικιού, που θα θέσει τέλος στο πρόβλημα που μπορεί να προκαλέσει ο διάσημος καρπός.
Και ο εγκέφαλος συμβάλει στη ρύθμιση της χοληστερίνης
Το επίπεδο της χοληστερίνης ρυθμίζεται εν μέρη από τον εγκέφαλο, σύμφωνα με νέα έρευνα αμερικανών νευροεπιστημόνων.
Φυλετική ορμόνη υπεύθυνη για διατροφική διαταραχή
Βιολογικός παράγοντας ενδέχεται να διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη διατροφικών διαταραχών σε κορίτσια κατά την εφηβεία, σύμφωνα με νέα έρευνα.
«Φάρμακο» η μεσογειακή διατροφή για τους καρδιοπαθείς
Η μεσογειακή διατροφή δεν είναι σωτήρια μόνο για τις υγιείς καρδιές, αλλά και για τις άρρωστες, αναφέρουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Αθηνών. Μελετώντας 1.000 ασθενείς με έμφραγμα ή στηθάγχη, διαπίστωσαν πως μακροπρόθεσμα μειώνει έως 40% τον κίνδυνο νέου καρδιολογικού προβλήματος.
Τα τρόφιμα επηρεάζουν μνήμη και συναίσθημα
Η διατροφή δεν επηρεάζει μόνο το σώμα, προσθέτοντας ή αφαιρώντας κιλά, αλλά και τον εγκέφαλο, επιδρόντας άμεσα στη γνωσιακή ικανότητα, τη μνήμη και το συναίσθημα.
Το χάμπουργκερ συμβάλει στο παιδικό άσθμα
Τα παιδιά που καταναλώνουν τρία ή περισσότερα χάμπουργκερ την εβδομάδα και το συνοδεύουν με αναψυκτικό, αλλά και σαλάτα, έχουν αυξημένο κίνδυνο να εμφανίσουν άσθμα.
Η μαύρη σοκολάτα ρίχνει τη χοληστερίνη!
Η κατανάλωση σοκολάτας, πλούσιας σε κακάο, μπορεί να μειώσει τη χοληστερίνη, αλλά σε συγκεκριμένα άτομα, σύμφωνα με τα αποτελέσματα οκτώ μελετών.
Το παγωτό μάς… ζεσταίνει
Μπορεί υπό τους 40 βαθμούς Κελσίου η κατανάλωση ενός παγωτού να είναι σωτήρια, ωστόσο λίγο αργότερα, οι θερμίδες που θα πρέπει να κάψει ο οργανισμός, ανεβάζουν στα ύψη τη θερμοκρασία του σώματος. Το ίδιο ισχύει και για αυτά φέρονται να είναι χαμηλής θερμιδικής αξίας.
Μιλκ σέικ με… χιλιάδες θερμίδες!
Ένα μιλκ σέικ με… 2.010 θερμίδες – αντιστοιχούν σε 68 λωρίδες μπέικον ή 30 σοκολατένια chip cookies! – είναι το πιο παχυντικό ρόφημα στις ΗΠΑ, ενώ δύο ακόμα παρέχουν περισσότερες από 1.100 θερμίδες το καθένα, αναφέρει το ειδησεογραφικό πρακτορείο Ρόιτερς.
Καφές με θερμίδες... χάμπουργκερ!
Πόσες θερμίδες έχει ο καφές που πίνετε; Μη βιαστείτε να απαντήσετε: κοιτάξτε πρώτα καλά πόσο μεγάλο είναι το φλιτζάνι σας και τι περιέχει. Αν είναι καφές - σοκολάτα, με ζάχαρη, πλήρες γάλα και μπόλικη κρέμα γάλακτος, μπορεί εύκολα να φτάνει τις... 550 θερμίδες - όσες δηλαδή και ένα χάμπουργκερ ή ένα μεγάλο κομμάτι παστίτσιο!
Ο καφές μειώνει τα λάθη στη δουλειά
Η κατανάλωση καφεΐνης μπορεί να βοηθήσει όσους εργάζονται σε βάρδιες να αποφεύγουν τα λάθη, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Υπολογίζεται πως το 15% των εργαζομένων στις βιομηχανικώς ανεπτυγμένες χώρες δουλεύουν σε βάρδιες ή μονίμως βράδυ, γεγονός που μπορεί να διαταράξει το βιολογικό τους ρολόι.
Τα τρόφιμα με «αντηλιακή» δράση...
Το καλοκαίρι βρίσκεται προ των πυλών και πολλοί αναρωτιούνται εάν υπάρχει τρόπος να προστατευθεί εκ των έσω το δέρμα από τις γηραντικές επιπτώσεις της έκθεσης στον ήλιο. Στα τρόφιμα που μπορεί να προστατεύσουν το δέρμα συμπεριλαμβάνονται η λαχανίδα, η κράμβη, η κόκκινη πιπεριά, το μαρούλι, το σπανάκι και το γλυκό καλαμπόκι.
Με λουκάνικα η… συνταγή της καρδιοπάθειας
Μια νέα μελέτη, στην οποία αναλύθηκαν στοιχεία από περισσότερους από 1,2 εκατομμύρια εθελοντές, αποκαλύπτει ότι τελικά την καρδιά δεν πλήττει γενικώς και αορίστως το κόκκινο κρέας, αλλά ειδικά το επεξεργασμένο κόκκινο κρέας – ίσως εξαιτίας των χημικών και του αλατιού που περιέχει.
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Τα συμπτώματα της νόσου Πάρκινσον
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα