TA NEA Logo
Κυριακή 30 Απριλίου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Ο καφές μειώνει τα λάθη στη δουλειά
Η κατανάλωση καφεΐνης μπορεί να βοηθήσει όσους εργάζονται σε βάρδιες να αποφεύγουν τα λάθη, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Υπολογίζεται πως το 15% των εργαζομένων στις βιομηχανικώς ανεπτυγμένες χώρες δουλεύουν σε βάρδιες ή μονίμως βράδυ, γεγονός που μπορεί να διαταράξει το βιολογικό τους ρολόι.
Τα τρόφιμα με «αντηλιακή» δράση...
Το καλοκαίρι βρίσκεται προ των πυλών και πολλοί αναρωτιούνται εάν υπάρχει τρόπος να προστατευθεί εκ των έσω το δέρμα από τις γηραντικές επιπτώσεις της έκθεσης στον ήλιο. Στα τρόφιμα που μπορεί να προστατεύσουν το δέρμα συμπεριλαμβάνονται η λαχανίδα, η κράμβη, η κόκκινη πιπεριά, το μαρούλι, το σπανάκι και το γλυκό καλαμπόκι.
Με λουκάνικα η… συνταγή της καρδιοπάθειας
Μια νέα μελέτη, στην οποία αναλύθηκαν στοιχεία από περισσότερους από 1,2 εκατομμύρια εθελοντές, αποκαλύπτει ότι τελικά την καρδιά δεν πλήττει γενικώς και αορίστως το κόκκινο κρέας, αλλά ειδικά το επεξεργασμένο κόκκινο κρέας – ίσως εξαιτίας των χημικών και του αλατιού που περιέχει.
Άσθμα από τα πολλά…. χάμπουργκερ!
Είναι καλά γνωστό ότι τα τρόφιμα με πολλά λίπη δεν κάνουν καλό στην καρδιά, αλλά τώρα μια νέα μελέτη υποδηλώνει ότι επηρεάζουν και την πνευμονική λειτουργία, προκαλώντας φλεγμονή και μείωση της αναπνευστικής ικανότητας!
Σωτήριο το πίτουρο για τους διαβητικούς
Τα πιτυρούχα τρόφιμα μπορεί να προστατεύσουν σημαντικά τους διαβητικούς από τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου λόγω καρδιαγγειακών επιπλοκών της νόσου, σύμφωνα με μία νέα μελέτη που διήρκησε 26 χρόνια.
Οι ξηροί καρποί ρίχνουν την χοληστερίνη
Εάν θέλετε να μειώσετε την χοληστερόλη σας, ίσως πρέπει να βάλετε λίγους ξηρούς καρπούς στην καθημερινή διατροφή σας. Μια νέα αμερικανική μελέτη αποκαλύπτει πως μπορεί να ελαττώσουν τόσο την ολική όσο και την «κακή» (LDL), ιδίως στους ανθρώπους που έχουν φυσιολογικό σωματικό βάρος.
Καλύτερα αποτελέσματα έχουν οι γρήγορες δίαιτες
Όταν ένα άτομα ακολουθεί μία δίαιτα ταχείας απώλειας βάρους, έχει περισσότερες πιθανότητες να μην επαναπροσλάβει τα κιλά.
Τα μυστικά της διατροφής όταν κάνει ζέστη
Τα παγωμένα ροφήματα «σβήνουν» καλύτερα την δίψα μας, η ζέστη «κόβει» την όρεξη και ασφαλώς το καλοκαίρι είναι καλύτερα να τρώμε μόνο βράδυ. Σωστά; Όχι ακριβώς...
Η μεσογειακή διατροφή προστατεύει το μυαλό
Η ακολούθηση των επιταγών της μεσογειακής διατροφής μπορεί να βοηθήσει το μυαλό μας να διατηρηθεί υγιές καθώς γερνάμε, σύμφωνα με μία νέα, συνεχιζόμενη μελέτη.
Το ελαιόλαδο καταστέλλει τα γονίδια των καρδιοπαθειών
Τα οφέλη που παρέχει στην καρδιαγγειακή υγεία η μεσογειακή διατροφή μπορεί να οφείλονται σε συστατικά του παρθένου ελαιολάδου, τα οποία καταστέλλουν ορισμένα γονίδια που σχετίζονται με τη φλεγμονή, αναφέρει η Επιθεώρηση «BMC Genomics».
Το αλκοόλ «ένοχο» και για τις αλλεργίες
Φτερνίζεστε, δακρύζουν τα μάτια σας και βασανίζεστε για μία ακόμα χρονιά από τις εαρινές αλλεργίες; Αν ναι, ίσως πρέπει να ξεχάσετε - τουλάχιστον για λίγο καιρό - τα οινοπνευματώδη ποτά, αναφέρει η εφημερίδα «Νιου Γιορκ Τάιμς».
Η πολλή σοκολάτα «δείχνει» κατάθλιψη
Όσοι τρώνε πολύ συχνά σοκολάτες είναι πιο καταθλιπτικοί απ’ ό,τι όσοι τις απολαμβάνουν σποραδικά – και όσο μεγαλύτερες ποσότητες καταναλώνουν, τόσο το χειρότερο, αναφέρουν αμερικανοί ερευνητές.
Το πράσινο τσάι προστατεύει τα μάτια
Ορισμένα συστατικά του πράσινου τσαγιού εισδύουν στους ιστούς των ματιών και μπορεί να τα προστατεύουν από το γλαύκωμα και άλλες ασθένειες, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Όπως έδειξε, οι φακοί, οι αμφιβληστροειδείς χιτώνες και άλλες δομές των ματιών απορροφούν σημαντικές ποσότητες κατεχινών.
Φολικό οξύ και Β6 «ασπίδα» για την καρδιά
Εάν θέλετε να προστατευθείτε από το έμφραγμα, το εγκεφαλικό και τα άλλα καρδιαγγειακά νοσήματα, φροντίστε να καταναλώνετε άφθονες βιταμίνες του συμπλέγματος Β, συνιστούν ιάπωνες ερευνητές.
Τα ψάρια προστατεύουν (και) από την ενδομητρίωση
Oι γυναίκες που καταναλώνουν  πολλά τρανς λιπαρά οξέα έχουν 48% περισσότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν ενδομητρίωση, ενώ όσες τρώνε πολλά ωμέγα-3  λιπαρά οξέα διατρέχουν κατά 22% μικρότερο κίνδυνο, σύμφωνα με μια νέα  μελέτη.
Τρώμε κάθε μέρα 46 κουταλιές ζάχαρη εν αγνοία μας
Τέσσερις φορές περισσότερη ζάχαρη από την ημερήσια συνιστώμενη δοσολογία καταναλώνουμε καθημερινά δίχως να το γνωρίζουμε. «Οι εταιρείες τροφίμων έχουν προσθέσει ζάχαρη στα προϊόντα για να τα κάνουν πιο ελκυστικά στον καταναλωτή», εξηγούν επιστήμονες.
Το σωσίβιο της μέσης μπορεί να σκοτώσει
Τα περισσότερα άτομα που έχουν σωσίβιο γύρω από τη μέση, ούτε γνωρίζουν, ούτε αντιλαμβάνονται τις συνέπειες που μπορεί «προμηνύει» για την υγεία τους, επισημαίνουν βρετανοί ειδικοί.
«Κοιμηθείτε»: Η νέα συμβουλή για απώλεια βάρους
Όσο πιο φυσιολογικό και επαρκή ύπνο έχει κάποιος, τόσο πιο σωστά λειτουργεί ο οργανισμός και η ταχύτητα του μεταβολισμού του, υποστηρίζει ομάδα ειδικών επιστημόνων.
Η διατροφή που κάνει καλό στον εγκέφαλο
Τα τρόφιμα που συνθέτουν τη διατροφή μας μπορεί να καθορίζουν και το ποσοστό κινδύνου για ανάπτυξη νόσων του νευρικού συστήματος, όπως είναι η νόσος Αλτσχάιμερ.
Οι εμφύλιοι πόλεμοι της δίαιτας
Τη μια μας λένε να μετράμε τις θερμίδες που παίρνουμε, την άλλη πως η μέθοδος αυτή δεν προσφέρεται για να αδυνατίσουμε. Τη μια πως πρέπει να τρώμε δημητριακά για πρωινό αν θέλουμε να χάσουμε κιλά, την άλλη τηγανητό μπέικον.
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Τα συμπτώματα της νόσου Πάρκινσον
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα