TA NEA Logo
Δευτέρα 24 Απριλίου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Το κρασί παχαίνει λιγότερο και από το μεταλλικό νερό
Οι γυναίκες που χαλαρώνουν με ένα ποτήρι κρασί μετά τη δουλειά έχουν έναν επιπλέον λόγο για να το απολαμβάνουν: σύμφωνα με μια νέα μελέτη, ένα ποτήρι κρασί παχαίνει λιγότερο ακόμη και από το μεταλλικό νερό!
Νέο DNA τεστ διπλασιάζει τα οφέλη της δίαιτας
Ένας απλός έλεγχος DNA μπορεί να προβλέψει πότε κάποιος θα χάσει περισσότερα κιλά μειώνοντας τα λίπη, τους υδατάνθρακες ή και τα δύο.
Το κάλιο προστατεύει από έμφραγμα και εγκεφαλικό
Αν θέλετε να προστατευθείτε από την καρδιοπάθεια και τα εγκεφαλικά, φροντίστε να τρώτε άφθονα τρόφιμα που περιέχουν πολύ κάλιο, όπως τα φυλλώδη λαχανικά με σκούρο πράσινο χρώμα, οι πατάτες, οι μπανάνες και τα εμπλουτισμένα τρόφιμα, συνιστούν ιταλοί ερευνητές.
Ο καφές κάνει καλό στην υγεία
Τα γευστικότερα εδέσματα του σύγχρονου κόσμου είθισται να είναι και επιβλαβή. Άραγε, ισχύει το ίδιο και για τον καφέ; Όχι, σύμφωνα με τις πιο πρόσφατες μελέτες που δείχνουν πως η μετρημένη κατανάλωση καφέ δεν δημιουργεί προβλήματα, αντιθέτως παρέχει σημαντικά οφέλη στην υγεία.
Κρυφή αιτία σοβαρής αλλεργίας το κρέας
Ένας υδατάνθρακας που υπάρχει στο κρέας και λέγεται άλφα-γάλη μπορεί να αποτελεί την άγνωστη έως τώρα αιτία των επαναλαμβανόμενων σοβαρών αλλεργικών αντιδράσεων σε ορισμένους ανθρώπους, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Οι συνταγές της οικονομίας
Η αυστηρή δίαιτα δεν είναι ο μοναδικός τρόπος για να κάνει κανείς οικονομία στην κουζίνα. Ακόμη και για εκείνους που σέβονται την τέχνη της γεύσης και αποφεύγουν τις εκπτώσεις στην ποιότητα, υπάρχουν τρικ που μπορούν να ακολουθήσουν ώστε να μειώσουν το κόστος της κατσαρόλας. Πώς; Κάνοντας για παράδειγμα οικονομία στο ρεύμα ή χρησιμοποιώντας γινωμένα- άρα πιο φθηνά- φρούτα και λαχανικά.
Νηστίσιμες συνταγές για τη Σαρακοστή
Μια σειρά από συνταγές για τη Σαρακοστή, από σαλάτες μέχρι κύρια γεύματα, κλασικές και λιγότερο κλασικές, γεμάτες θρεπτικά συστατικά, δημιούργησαν οι σεφ του ΙΕΚ ΔΟΜΗ.
7 τρόφιμα που διευκολύνουν το αδυνάτισμα
Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, ορισμένα τρόφιμα μπορεί να σας βοηθήσουν. Βρετανίδα διατροφολόγος παρουσίασε προσφάτως έναν μίνι οδηγό για τα τρόφιμα που, μέσω διάφορων μηχανισμών, διευκολύνουν την αποβολή των περιττών κιλών.
Η σοκολάτα «θεραπεύει» το στρες
Έχετε στρες; Λίγη μαύρη σοκολάτα μπορεί να είναι ό,τι χρειάζεστε για να αισθανθείτε καλύτερα. Αυτό είναι το συμπέρασμα πολλών μελετών, οι οποίες δείχνουν ότι η σοκολάτα διαθέτει θρεπτικά συστατικά που επιδρούν στον εγκέφαλο και αλλάζουν τη χημεία του.
«Φάρμακο» η βιταμίνη του ήλιου
Η βιταμίνη D είναι το νέο θαυματουργό «φάρμακο», που όχι μόνο κτίζει γερά οστά και δόντια, αλλά τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και προστατεύει από τις καρδιοπάθειες και τον καρκίνο. Η βιταμίνη του ήλιου και των ψαριών βρίσκεται σήμερα στο επίκεντρο του διεθνούς ερευνητικού ενδιαφέροντος και πολλές νέες μελέτες διαπιστώνουν τα πολύπλευρα οφέλη της.
«Ένοχες» οι γιαγιάδες για την παιδική παχυσαρκία
Όσα παιδιά μεγαλώνουν οι γιαγιάδες, αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο να γίνουν υπέρβαρα, ενώ τα παιδιά που πηγαίνουν νηπιαγωγείο ή έχουν νταντά που τα προσέχει στο σπίτι, δεν έχουν κίνδυνο να πάρουν παραπανίσια κιλά.
Ο θησαυρός της... μπομπότας!
Στην τσουκνιδόπιτα, τον τραχανά, το φακόρυζο, ακόμη και στο σνακ των προηγούμενων γενιών, το ψωμοτύρι, οι διατροφολόγοι εντοπίζουν θησαυρούς. Όπως όμως διαπιστώνουν, οι Νεοέλληνες έχουν γυρίσει την πλάτη τους στις παραδοσιακές συνταγές, βγάζοντας έτσι από το τραπέζι τους τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά.
Το νου σας στον πρωινό εσπρέσο
Μπορεί να είναι ιδανικός για «να ανοίξει το μάτι», αλλά ίσως πρέπει να αλλάξετε το πρόγραμμά σας. Μία νέα μελέτη έδειξε πως ένας μονός εσπρέσο αρκεί για να περιοριστεί η ροή αίματος στην καρδιά κατά περισσότερο από 20% - κι αυτό δεν είναι ό,τι καλύτερο πρωί-πρωί…
«Ασπίδα» η μαύρη σοκολάτα από τα εγκεφαλικά
Δυο μέρες πριν από την γιορτή των ερωτευμένων, επιστήμονες από τον Καναδά ανακοίνωσαν πως επανεξέτασαν όλες τις μελέτες που έχουν γίνει με τις σοκολάτες, και κατέληξαν στο συμπέρασμα πως η μαύρη μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου και θανάτου από αυτό.
Αλάτι: Ο ύπουλος εχθρός της καρδιάς
Μισό μόνο κουταλάκι του γλυκού λιγότερο αλάτι την ημέρα θα φέρει μείωση των θανάτων από εμφράγματα κατά 18% και των αγγειακών επεισοδίων κατά 24%. Μεγάλες ξένες μελέτες έδειξαν πρόσφατα ότι εκατοντάδες χιλιάδες ζωές μπορούν να σωθούν εάν απλώς τρώμε λιγότερο αλατισμένα τα φαγητά μας. Και ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας έχει αρχίσει εκστρατεία για το 2010, με το σύνθημα «Μειώστε το αλάτι στο φαγητό, σώστε τα αγγεία, την καρδιά, τα νεφρά και τη ζωή σας».
Η μπίρα δυναμώνει τα... οστά!
Η μπίρα μπορεί να μας βοηθάει να έχουμε γερά οστά, χάρη στη διαιτητική… σιλικόνη που περιέχει, αναφέρουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας στο Ντέιβις. Ωστόσο, η περιεκτικότητα κάθε μπίρας σε αυτό το θρεπτικό συστατικό είναι διαφορετική.
Τα παιδιά που λατρεύουν τα γλυκά ίσως έχουν κατάθλιψη
Μπορεί όλα τα παιδιά να αγαπούν τα γλυκά, αλλά εκείνα που έχουν ιδιαίτερη αδυναμία στις γλυκές γεύσεις ενδέχεται να πάσχουν από κατάθλιψη ή στο μέλλον να αναπτύξουν αλκοολισμό.
Από άχρηστα έως επικίνδυνα τα συμπληρώματα πρωτεΐνης
Οι πρωτεΐνες σε σκόνη που χρησιμοποιούν αρκετοί μετά τη γυμναστική, είναι στην πλειονότητά τους άχρηστές και δυνητικά επιβαρύνουν τον οργανισμό, σύμφωνα με δύο νέες μελέτες.
Μπίρα εναντίον καταγμάτων!
Μπορεί να μην είναι το πρώτο που σκέπτεται κάποιος όταν πίνει την μπίρα του στο μπαρ, όμως φαίνεται πως μια συγκρατημένη τακτική κατανάλωση μπίρας βοηθάει στην ενίσχυση των οστών και προλαμβάνει τα κατάγματα σε μεγάλη ηλικία.
Με τον καρκίνο στο πάγκρεας συνδέονται τα αναψυκτικά με ζάχαρη
Όσοι καταναλώνουν δύο ή περισσότερα αναψυκτικά με ζάχαρη την εβδομάδα έχουν πολύ αυξημένο κίνδυνο να εμφανίσουν καρκίνο στο πάγκρεας, έναν σπάνιο και θανατηφόρο τύπο καρκίνου.
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Τα συμπτώματα της νόσου Πάρκινσον
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα