TA NEA Logo
Κυριακή 26 Μαρτίου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
«Ένοχες» οι γιαγιάδες για την παιδική παχυσαρκία
Όσα παιδιά μεγαλώνουν οι γιαγιάδες, αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο να γίνουν υπέρβαρα, ενώ τα παιδιά που πηγαίνουν νηπιαγωγείο ή έχουν νταντά που τα προσέχει στο σπίτι, δεν έχουν κίνδυνο να πάρουν παραπανίσια κιλά.
Ο θησαυρός της... μπομπότας!
Στην τσουκνιδόπιτα, τον τραχανά, το φακόρυζο, ακόμη και στο σνακ των προηγούμενων γενιών, το ψωμοτύρι, οι διατροφολόγοι εντοπίζουν θησαυρούς. Όπως όμως διαπιστώνουν, οι Νεοέλληνες έχουν γυρίσει την πλάτη τους στις παραδοσιακές συνταγές, βγάζοντας έτσι από το τραπέζι τους τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά.
Το νου σας στον πρωινό εσπρέσο
Μπορεί να είναι ιδανικός για «να ανοίξει το μάτι», αλλά ίσως πρέπει να αλλάξετε το πρόγραμμά σας. Μία νέα μελέτη έδειξε πως ένας μονός εσπρέσο αρκεί για να περιοριστεί η ροή αίματος στην καρδιά κατά περισσότερο από 20% - κι αυτό δεν είναι ό,τι καλύτερο πρωί-πρωί…
«Ασπίδα» η μαύρη σοκολάτα από τα εγκεφαλικά
Δυο μέρες πριν από την γιορτή των ερωτευμένων, επιστήμονες από τον Καναδά ανακοίνωσαν πως επανεξέτασαν όλες τις μελέτες που έχουν γίνει με τις σοκολάτες, και κατέληξαν στο συμπέρασμα πως η μαύρη μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου και θανάτου από αυτό.
Αλάτι: Ο ύπουλος εχθρός της καρδιάς
Μισό μόνο κουταλάκι του γλυκού λιγότερο αλάτι την ημέρα θα φέρει μείωση των θανάτων από εμφράγματα κατά 18% και των αγγειακών επεισοδίων κατά 24%. Μεγάλες ξένες μελέτες έδειξαν πρόσφατα ότι εκατοντάδες χιλιάδες ζωές μπορούν να σωθούν εάν απλώς τρώμε λιγότερο αλατισμένα τα φαγητά μας. Και ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας έχει αρχίσει εκστρατεία για το 2010, με το σύνθημα «Μειώστε το αλάτι στο φαγητό, σώστε τα αγγεία, την καρδιά, τα νεφρά και τη ζωή σας».
Η μπίρα δυναμώνει τα... οστά!
Η μπίρα μπορεί να μας βοηθάει να έχουμε γερά οστά, χάρη στη διαιτητική… σιλικόνη που περιέχει, αναφέρουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας στο Ντέιβις. Ωστόσο, η περιεκτικότητα κάθε μπίρας σε αυτό το θρεπτικό συστατικό είναι διαφορετική.
Τα παιδιά που λατρεύουν τα γλυκά ίσως έχουν κατάθλιψη
Μπορεί όλα τα παιδιά να αγαπούν τα γλυκά, αλλά εκείνα που έχουν ιδιαίτερη αδυναμία στις γλυκές γεύσεις ενδέχεται να πάσχουν από κατάθλιψη ή στο μέλλον να αναπτύξουν αλκοολισμό.
Από άχρηστα έως επικίνδυνα τα συμπληρώματα πρωτεΐνης
Οι πρωτεΐνες σε σκόνη που χρησιμοποιούν αρκετοί μετά τη γυμναστική, είναι στην πλειονότητά τους άχρηστές και δυνητικά επιβαρύνουν τον οργανισμό, σύμφωνα με δύο νέες μελέτες.
Μπίρα εναντίον καταγμάτων!
Μπορεί να μην είναι το πρώτο που σκέπτεται κάποιος όταν πίνει την μπίρα του στο μπαρ, όμως φαίνεται πως μια συγκρατημένη τακτική κατανάλωση μπίρας βοηθάει στην ενίσχυση των οστών και προλαμβάνει τα κατάγματα σε μεγάλη ηλικία.
Με τον καρκίνο στο πάγκρεας συνδέονται τα αναψυκτικά με ζάχαρη
Όσοι καταναλώνουν δύο ή περισσότερα αναψυκτικά με ζάχαρη την εβδομάδα έχουν πολύ αυξημένο κίνδυνο να εμφανίσουν καρκίνο στο πάγκρεας, έναν σπάνιο και θανατηφόρο τύπο καρκίνου.
Οι γονείς δεν «βλέπουν» τα κιλά του παιδιού τους
Οι μισές μητέρες και οι τέσσερις στους δέκα πατέρες δεν αναγνωρίζουν ότι το παιδί τους είναι παχύσαρκο, ενώ το 75% των μαμάδων και το 77% των μπαμπάδων δεν έχουν συνειδητοποιήσει ότι τα παιδιά τους έχουν βάρος παραπάνω από το κανονικό, είναι δηλαδή υπέρβαρα.
«Ξεγελούν» τον οργανισμό για να καίει περισσότερο λίπος
Αμερικανοί επιστήμονες βρήκαν τρόπο να «ξεγελούν» τον οργανισμό ώστε να καίει περισσότερο λίπος.
Η κανέλα ρυθμίζει το σάκχαρο
Λίγη κανέλα στα δημητριακά για πρωινό μπορεί να συμβάλλει στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, καθώς και στον έλεγχο του σωματικού βάρους, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
«Πολυφάρμακο» τα λίπη των ψαριών
Ολοένα περισσότερα στοιχεία για τα οφέλη των ιχθυελαίων στην υγεία αποκαλύπτει η ιατρική έρευνα. Πρόσφατες μελέτες δείχνουν πως όχι μόνο προστατεύουν από καρδιοπάθεια και καρκίνο, αλλά μπορεί να καταπολεμούν μέχρι και το... γήρας!
Ασπίδα κατά της λευχαιμίας το σέλινο και ο μαϊντανός
Η κατανάλωση λαχανικών όπως το σέλινο και ο μαϊντανός αποτελεί ασπίδα κατά της λευχαιμίας, διότι περιέχουν απιγενίνη, ένα φυσικό φλαβονοειδές, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Οι αλλεργίες στα θαλασσινά δεν οφείλονται στο ιώδιο
Η αλλεργία στα θαλασσινά αποτελεί την πιο συχνή τροφική αλλεργία στους ενηλίκους, προσβάλλοντας ποσοστό 2-3% εξ αυτών. Οι μύθοι για τη διαταραχή αυτή όμως περισσεύουν, αναφέρει η εφημερίδα «Νιου Γιορκ Τάιμς».
Το ιδανικό γεύμα πριν από τον ύπνο
Η διατροφή είναι ένας από τους παράγοντες που μπορεί να υπονομεύσουν τον καλό βραδινό ύπνο- και είναι πλέον τεκμηριωμένο ότι πολλοί δυσκολεύονται να κοιμηθούν επειδή έφαγαν πολύ και «βαριά» το βράδυ.
«Πνιγμένα» στο αλάτι τα τρόφιμα του εμπορίου
Τα δύο στα τρία τρόφιμα που κυκλοφορούν στο εμπόριο περιέχουν πάρα πολύ αλάτι, με τις σος, τα αλείμματα και τα επεξεργασμένα κρέατα να έχουν το περισσότερο, αναφέρουν Αυστραλοί ερευνητές.
20 τρόφιμα που χαρίζουν χρόνια στη ζωή
Υπάρχουν μερικά τρόφιμα που παρέχουν πολλαπλά οφέλη στην υγεία και μπορούν να μας βοηθήσουν να ζήσουμε καλύτερα, χωρίς περιττά κιλά και για περισσότερα χρόνια, γράφει η διατροφολόγος Αμάντα Ούρσελ στην εφημερίδα «Τάιμς» του Λονδίνου.
Τα ψάρια κρατούν νέα την καρδιά
H διατροφή που είναι πλούσια σε ω-3 λιπαρά οξέα βοηθά το DNA των κυττάρων της καρδιάς να διατηρηθεί «νέο», σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Οι κατάλληλοι υποψήφιοι για εγχείρηση μυωπίας
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα