TA NEA Logo
Παρασκευή 20 Οκτωβρίου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Αλάτι: Ο ύπουλος εχθρός της καρδιάς
Μισό μόνο κουταλάκι του γλυκού λιγότερο αλάτι την ημέρα θα φέρει μείωση των θανάτων από εμφράγματα κατά 18% και των αγγειακών επεισοδίων κατά 24%. Μεγάλες ξένες μελέτες έδειξαν πρόσφατα ότι εκατοντάδες χιλιάδες ζωές μπορούν να σωθούν εάν απλώς τρώμε λιγότερο αλατισμένα τα φαγητά μας. Και ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας έχει αρχίσει εκστρατεία για το 2010, με το σύνθημα «Μειώστε το αλάτι στο φαγητό, σώστε τα αγγεία, την καρδιά, τα νεφρά και τη ζωή σας».
Η μπίρα δυναμώνει τα... οστά!
Η μπίρα μπορεί να μας βοηθάει να έχουμε γερά οστά, χάρη στη διαιτητική… σιλικόνη που περιέχει, αναφέρουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας στο Ντέιβις. Ωστόσο, η περιεκτικότητα κάθε μπίρας σε αυτό το θρεπτικό συστατικό είναι διαφορετική.
Τα παιδιά που λατρεύουν τα γλυκά ίσως έχουν κατάθλιψη
Μπορεί όλα τα παιδιά να αγαπούν τα γλυκά, αλλά εκείνα που έχουν ιδιαίτερη αδυναμία στις γλυκές γεύσεις ενδέχεται να πάσχουν από κατάθλιψη ή στο μέλλον να αναπτύξουν αλκοολισμό.
Από άχρηστα έως επικίνδυνα τα συμπληρώματα πρωτεΐνης
Οι πρωτεΐνες σε σκόνη που χρησιμοποιούν αρκετοί μετά τη γυμναστική, είναι στην πλειονότητά τους άχρηστές και δυνητικά επιβαρύνουν τον οργανισμό, σύμφωνα με δύο νέες μελέτες.
Μπίρα εναντίον καταγμάτων!
Μπορεί να μην είναι το πρώτο που σκέπτεται κάποιος όταν πίνει την μπίρα του στο μπαρ, όμως φαίνεται πως μια συγκρατημένη τακτική κατανάλωση μπίρας βοηθάει στην ενίσχυση των οστών και προλαμβάνει τα κατάγματα σε μεγάλη ηλικία.
Με τον καρκίνο στο πάγκρεας συνδέονται τα αναψυκτικά με ζάχαρη
Όσοι καταναλώνουν δύο ή περισσότερα αναψυκτικά με ζάχαρη την εβδομάδα έχουν πολύ αυξημένο κίνδυνο να εμφανίσουν καρκίνο στο πάγκρεας, έναν σπάνιο και θανατηφόρο τύπο καρκίνου.
Οι γονείς δεν «βλέπουν» τα κιλά του παιδιού τους
Οι μισές μητέρες και οι τέσσερις στους δέκα πατέρες δεν αναγνωρίζουν ότι το παιδί τους είναι παχύσαρκο, ενώ το 75% των μαμάδων και το 77% των μπαμπάδων δεν έχουν συνειδητοποιήσει ότι τα παιδιά τους έχουν βάρος παραπάνω από το κανονικό, είναι δηλαδή υπέρβαρα.
«Ξεγελούν» τον οργανισμό για να καίει περισσότερο λίπος
Αμερικανοί επιστήμονες βρήκαν τρόπο να «ξεγελούν» τον οργανισμό ώστε να καίει περισσότερο λίπος.
Η κανέλα ρυθμίζει το σάκχαρο
Λίγη κανέλα στα δημητριακά για πρωινό μπορεί να συμβάλλει στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, καθώς και στον έλεγχο του σωματικού βάρους, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
«Πολυφάρμακο» τα λίπη των ψαριών
Ολοένα περισσότερα στοιχεία για τα οφέλη των ιχθυελαίων στην υγεία αποκαλύπτει η ιατρική έρευνα. Πρόσφατες μελέτες δείχνουν πως όχι μόνο προστατεύουν από καρδιοπάθεια και καρκίνο, αλλά μπορεί να καταπολεμούν μέχρι και το... γήρας!
Ασπίδα κατά της λευχαιμίας το σέλινο και ο μαϊντανός
Η κατανάλωση λαχανικών όπως το σέλινο και ο μαϊντανός αποτελεί ασπίδα κατά της λευχαιμίας, διότι περιέχουν απιγενίνη, ένα φυσικό φλαβονοειδές, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Οι αλλεργίες στα θαλασσινά δεν οφείλονται στο ιώδιο
Η αλλεργία στα θαλασσινά αποτελεί την πιο συχνή τροφική αλλεργία στους ενηλίκους, προσβάλλοντας ποσοστό 2-3% εξ αυτών. Οι μύθοι για τη διαταραχή αυτή όμως περισσεύουν, αναφέρει η εφημερίδα «Νιου Γιορκ Τάιμς».
Το ιδανικό γεύμα πριν από τον ύπνο
Η διατροφή είναι ένας από τους παράγοντες που μπορεί να υπονομεύσουν τον καλό βραδινό ύπνο- και είναι πλέον τεκμηριωμένο ότι πολλοί δυσκολεύονται να κοιμηθούν επειδή έφαγαν πολύ και «βαριά» το βράδυ.
«Πνιγμένα» στο αλάτι τα τρόφιμα του εμπορίου
Τα δύο στα τρία τρόφιμα που κυκλοφορούν στο εμπόριο περιέχουν πάρα πολύ αλάτι, με τις σος, τα αλείμματα και τα επεξεργασμένα κρέατα να έχουν το περισσότερο, αναφέρουν Αυστραλοί ερευνητές.
20 τρόφιμα που χαρίζουν χρόνια στη ζωή
Υπάρχουν μερικά τρόφιμα που παρέχουν πολλαπλά οφέλη στην υγεία και μπορούν να μας βοηθήσουν να ζήσουμε καλύτερα, χωρίς περιττά κιλά και για περισσότερα χρόνια, γράφει η διατροφολόγος Αμάντα Ούρσελ στην εφημερίδα «Τάιμς» του Λονδίνου.
Τα ψάρια κρατούν νέα την καρδιά
H διατροφή που είναι πλούσια σε ω-3 λιπαρά οξέα βοηθά το DNA των κυττάρων της καρδιάς να διατηρηθεί «νέο», σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.
Η μεσογειακή δίαιτα προστατεύει από τον καρκίνο του στομάχου
Η υιοθέτηση των επιταγών της μεσογειακής διατροφής μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο αναπτύξεως καρκίνου του στόμαχου, σύμφωνα με μία μεγάλη ευρωπαϊκή μελέτη.
«Ελαφρύ» κρασί για λιγότερους καρκίνους
Αν σας αρέσει το κρασί, ίσως πρέπει να το «γυρίσετε» σε είδη με λίγο μικρότερη περιεκτικότητα σε αλκοόλ. Μία νέα μελέτη υποδηλώνει πως η ανταλλαγή αυτή είναι αρκετή για να μειωθεί ο κίνδυνος αναπτύξεως ορισμένων καρκίνων.
«Φάρμακο» το ρόδι για τον καρκίνο
Ισχυρές αντικαρκινικές ιδιότητες έχουν τα ρόδια. Δύο νέες μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να προστατεύουν τις γυναίκες από την ανάπτυξη ορμονοεξαρτώμενου καρκίνου του μαστού και να βοηθήσουν τους άντρες να αντιμετωπίσουν καλύτερα τον καρκίνο του προστάτη.
Οι πλαστικές συσκευασίες τροφίμων «χτυπούν» στην καρδιά
Εννιά στους 10 ανθρώπους έχουν στον οργανισμό τους Βισφαινόλη Α, μία ουσία που βρίσκεται σε πλαστικά μπουκάλια και μπιμπερό. Οι ειδικοί διευκρινίζουν πως όσοι έχουν την ουσία σε υψηλά επίπεδα, έχουν περίπου 30% περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρδιακή νόσο.
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Τα συμπτώματα της νόσου Πάρκινσον
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα