TA NEA Logo
Τρίτη 23 Μαίου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Το τάπερ εξοικονομεί ευρώ και... κιλά
Το τάπερ στο γραφείο κερδίζει ολοένα και περισσότερο έδαφος τους τελευταίους μήνες. Η οικονομική κρίση είναι ένας από τους λόγους που οι Έλληνες κάνουν οικονομία ακόμη και στο ντελίβερι, αφού κατ' αυτό το τρόπο εξοικονομούν έως και 120 ευρώ το μήνα. Την ίδια όμως ώρα, κάνουν οικονομία και στα περιττά κιλά, ωφελώντας σημαντικά την υγεία τους.
Οι μύθοι της διατροφής
Αλάτι, τρόφιμα που κολυμπάνε στα λιπαρά όπως είναι τα μπεργκερ και οι τηγανιτές πατάτες, προσθετικές ουσίες, πανδημία της νέας γρίπης Α (Η1Ν1), επιδημία παχυσαρκίας...: δύο αιρετικοί επιστήμονες βάζουν στο μικροσκόπιο τους σύγχρονους μύθους και αλήθειες της ιατρικής.
Τα μυστικά του αλκοόλ
Υπάρχουν οδηγίες χρήσης για το αλκοόλ; Μπορούμε να το καταναλώνουμε προστατεύοντας ταυτόχρονα τα οστά μας, αποφεύγοντας το ανεπιθύμητο πρήξιμο ή τον πονοκέφαλο του επόμενου πρωινού; Και ποιο είναι το πιο δημοφιλές ποτό;
Κρας τεστ: κόκκινο ή λευκό κρασί;
Η ευεργετική επίδραση του κρασιού - χωρίς υπερβολές στην κατανάλωση - στην υγεία είναι πλέον αδιαμφισβήτητη επιστημονικά. Μισό ποτήρι κρασί την ημέρα αυξάνει κατά 2 χρόνια το προσδόκιμο ζωής. Όσον αφορά το είδος του κρασιού, κόκκινο και λευκό φαίνεται πως τελικά είναι εξίσου ευεργετικά, αν και παρέχουν διαφορετικά οφέλη στην υγεία.
Καλύτερο το δροσερό νερό
Πώς πρέπει να είναι το νερό που πίνουμε; Παγωμένο, δροσερό ή χλιαρό; Πολλοί πιστεύουν ότι το χλιαρό νερό απορροφάται πιο γρήγορα, ενώ άλλοι ισχυρίζονται ότι το παγωμένο καίει θερμίδες. Στο θέμα της απορρόφησης, όμως, φαίνεται ότι αυτό που μετράει είναι ο όγκος του νερού και όχι η θερμοκρασία του.
Φρούτα και λαχανικά δεν αντέχουν για πολύ στο ψυγείο
Το καλοκαίρι είναι η ιδανική εποχή για κατανάλωση φρέσκων φρούτων και λαχανικών. Ωστόσο, πολλοί καταναλωτές δεν ξέρουν ότι τα φρούτα και τα λαχανικά χάνουν γρήγορα τη θρεπτική αξία τους εάν μπουν στο ψυγείο για περισσότερο από 1-2 μέρες, αναφέρει η εφημερίδα «Νιου Γιορκ Τάιμς».
Το νερό στα νεογέννητα
Αν και το νερό είναι το πιο υγιεινό ρόφημα για τα παιδιά και τους ενηλίκους, δεν είναι ό,τι καλύτερο για τα νεογέννητα, αναφέρει η εφημερίδα «Νιου Γιορκ Τάιμς».
Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ «χαλάει» τον ύπνο
Άγνοια για τις επιδράσεις της υπερκατανάλωσης αλκοόλ στον ύπνο έχουν πάρα πολλοί ενήλικοι, σύμφωνα με μία νέα δημοσκόπηση. Ωστόσο, το ποτό αποτελεί έναν από τους μεγάλους ενόχους για ανήσυχες νύχτες διότι επεμβαίνει σε ορισμένες χημικές διεργασίες του οργανισμού οι οποίες είναι απαραίτητες για να κοιμόμαστε ήσυχα το βράδυ.
SΟS για καρκίνους από μια μπίρα καθημερινά
Οι άνδρες που πίνουν τακτικά μια μπίρα ή ένα ποτήρι ισχυρού οινοπνευματώδους (όχι όμως και όσοι πίνουν ένα ποτήρι κρασί) αντιμετωπίζουν πολύ υψηλότερο κίνδυνο να εμφανίσουν καρκίνο σε σχέση με τον γενικό πληθυσμό, έδειξε μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από ερευνητές του Πανεπιστημίου ΜακΓκιλ του Μόντρεαλ.
Διατροφή για καλή άμυνα απέναντι στα μικρόβια
Το ανοσοποιητικό σύστημα αποτελεί την ασπίδα του σώματος απέναντι σε ιούς, βακτήρια και άλλους παθογόνους οργανισμούς. Η κατάστασή του εξαρτάται από τη συνολική κατάσταση του οργανισμού, από τις ορμονικές διαταραχές, τη γήρανση, το στρες και τη διατροφή.
Η χαλάρωση που... πίνεται
Κάθε δράση έχει και αντίδραση, σύμφωνα τουλάχιστον με τους νόμους της φυσικής. Ώση και άπωση. Πρωτόνιο και ηλεκτρόνιο. Βαρύτητα και άνωση. Και τώρα, Red Βull και Drank. Τι είναι το Drank; Ένα από τα αναψυκτικά που προκαλούν χαλάρωση - και τα οποία γίνονται ολοένα πιο δημοφιλή στις ΗΠΑ.
Η «δίαιτα» της γονιμότητας
Η σωστή διατροφή επηρεάζει τόσο πολύ τις πιθανότητες εγκυμοσύνης, ώστε τα ποσοστά επιτυχίας της είναι εφάμιλλα με αυτά της εξωσωματικής γονιμοποίησης. Καφές και αλκοόλ υπονομεύουν τη γονιμότητα, ενώ φρούτα, λαχανικά, θαλασσινά, άπαχο κόκκινο κρέας, τρόφιμα ολικής αλέσεως και ξηροί καρποί την ευνοούν.
Η γλώσσα «εκπαιδεύεται» στις καυτερές γεύσεις
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί μερικοί άνθρωποι «παίρνουν φωτιά», δακρύζουν και κλαίνε όταν τρώνε μια  καυτερή πιπεριά και άλλοι μπορούν να φάνε μεγάλες  ποσότητες δίχως να αισθανθούν το παραμικρό;Το κλειδί ως φαίνεται είναι αυτό που οι ειδικοί αποκαλούν απευαισθητοποίηση...
Τα σταφύλια της... μακροζωίας
Στα κόκκινα σταφύλια αναζητούν οι επιστήμονες το μυστικό της μακροζωίας. Τα πειράματα που έχουν γίνει μέχρι τώρα σε ποντίκια δείχνουν παράταση της ζωής τους έως και 30-40% και προστασία από τις εκφυλιστικές ασθένειες. Το «κλειδί» μπορεί να είναι η ρεσβερατρόλη που υπάρχει στην φλούδα των κόκκινων σταφυλιών και η οποία ήδη δοκιμάζεται για τον διαβήτη και άλλες ασθένειες.
Μειώνουν μνήμη και αντοχή οι λιπαρές τροφές
Nέα έρευνα δείχνει πώς η κατανάλωση λιπαρών τροφών για λίγες μόνον ημέρες μπορεί να επηρεάσει τον εγκέφαλο και το σώμα πολύ πριν δούμε τα επιπλέον κιλά στη ζυγαριά. Αν και τα ευρήματα αυτά αφορούν ποντίκια, παρόμοια φαίνεται να είναι η δράση τους και στους ανθρώπους.
Θερμιδική βόμβα με... άρωμα καφέ
Το Παγκόσμιο Κέντρο Έρευνας για τον Καρκίνο προειδοποιεί: Προσοχή στα παγωμένα ροφήματα με βάση τον καφέ ή τη σοκολάτα. Κάποια από αυτά περιέχουν τόσο πολλές θερμίδες που αν καταναλώνονται τακτικά, μπορεί να προκαλέσουν αύξηση του κινδύνου να εκδηλωθεί καρκίνος και άλλες ασθένειες.
Υγιεινά για την καρδιά, ανθυγιεινά για το έντερο
Η αυξημένη κατανάλωση πολυακόρεστων λιπαρών, ενώ κάνει καλό στην καρδιά, μπορεί να οδηγήσει στην εκδήλωση φλεγμονώδους νόσου του εντέρου.
Παρτ-τάιμ χορτοφάγοι
Χορτοφάγοι το πρωί, κρεατοφάγοι το βράδυ: αυτή είναι η νέα διατροφική τάση. Όπως παρατηρούν οι ειδικοί, ολοένα και περισσότεροι, περιορίζουν το κρέας τόσο για να μειώσουν το βάρος τους και να βελτιώσουν την υγεία τους όσο και για να συμβάλλουν στην προστασία του περιβάλλοντος.
Πόσα υγρά χρειαζόμαστε για να μην αφυδατωθούμε
Το νερό είναι ένα απολύτως απαραίτητο συστατικό της διατροφής για τη διατήρηση της ζωής. Αν αναλογιστούμε ότι η σύσταση του ανθρώπινου σώματος σε νερό κυμαίνεται μεταξύ 60% (ενήλικες) και 75% (μωρά) μπορούμε να κατανοήσουμε την αναγκαιότητά του.
Κρας τεστ: κόκκινο ή λευκό κρασί;
Το καλοκαίρι προσφέρεται για ένα ποτηράκι παγωμένο λευκό κρασί. Μήπως όμως δεν είναι το καλύτερο όταν το θέμα είναι η προάσπιση της υγείας, δεδομένου ότι παράγεται με περιορισμένη χρήση της φλούδας των σταφυλιών και έτσι περιέχει λιγότερα καρδιοπροστατευτικά θρεπτικά συστατικά; Τα ευρήματα των μελετών εκπλήσσουν...
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Τα συμπτώματα της νόσου Πάρκινσον
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα