TA NEA Logo
Δευτέρα 24 Απριλίου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Το τσάι είναι καλύτερο από το νερό!
Ομάδα Βρετανών διατροφολόγων υποστηρίζει ότι τρία ή και περισσότερα φλιτζάνια τσαγιού ημερησίως είναι πιο ευεργετικά και από το ίδιο το νερό, καθώς όχι μόνον ενυδατώνουν θαυμάσια τον οργανισμό, αλλά περιέχουν και άφθονες αντιοξειδωτικές ουσίες που μας προστατεύουν από πολλά δεινά.
H χαμηλή σε υδατάνθρακες διατροφή μειώνει τη χοληστερίνη
Η διατροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και βάση τις φυτικές τροφές είναι αποτελεσματική μέθοδος προαγωγής της απώλειας βάρους και ανώτερη της συνήθους διατροφής με λίγα λιπαρά στην μείωση της χοληστερίνης. Οι δίαιτες με λίγους υδατάνθρακες βασίζονται σε ζωικές πρωτεΐνες και μπορούν να προάγουν την απώλεια βάρους, συχνά αποτυγχάνουν να μειώσουν τη χοληστερίνη.
Το πολύ αλάτι και η πολλή ζάχαρη αιχμαλωτίζουν τον εγκέφαλο
«Κανείς δεν μπορεί να φάει μόνο ένα», υποστήριζε μια διαφήμιση για πατατάκια. Σύμφωνα με τον David Α. Κessler, πρώην επικεφαλής του Οργανισμού Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ, δεν είναι απλά διαφημιστικό τρικ αλλά πραγματικότητα.
Τα διατροφικά «αντίδοτα» για κολίτιδα και Crohn
Οι πάσχοντες από ελκώδη κολίτιδα ή νόσο του Crohn πρέπει να τρώνε απ' όλα, αλλά να λαμβάνουν ορισμένα διαιτητικά μέτρα για να αποφύγουν την επιδείνωση των συμπτωμάτων τους.
Η διατροφή για «ρευματικά» και λύκο
Η ρευματοειδής αρθρίτιδα και ο συστηματικός ερυθηματώδης λύκος απαιτούν ορισμένες τροποποιήσεις στη διατροφή, οι οποίες σχετίζονται με τη νόσο ή τις παρενέργειες των φαρμάκων στην πρώτη περίπτωση και με τη συννοσηρότητα και τις παρενέργειες των φαρμάκων στη δεύτερη.
Ρυθμίστε το «ζάχαρο» τρώγοντας
Η σωστή διατροφή αποτελεί καθοριστικό κομμάτι στην αποτελεσματική αντιμετώπιση του σακχαρώδη διαβήτη στα παιδιά και τους εφήβους, δεδομένου ότι δεν υπάρχουν διαιτητικές συστάσεις για την πρόληψη της εμφάνισης του σακχαρώδους διαβήτη τύπου 1.
Το κρασί με το φαγητό χαρίζει χρόνια στη ζωή
Λίγο κρασί με το φαγητό είναι το καλύτερο «μυστικό» που χαρίζει νεότητα και μακροζωία. Σε μεγάλη ελληνική μελέτη, η οποία μόλις δημοσιεύθηκε, οι ερευνητές παρακολούθησαν 23.000 ανθρώπους επί οκτώμισι χρόνια και διαπίστωσαν ότι το αλκοόλ είναι εκείνο το συστατικό της μεσογειακής διατροφής που συμβάλλει περισσότερο στη μείωση της θνησιμότητας.
Το πράσινο τσάι επιβραδύνει τον καρκίνο του προστάτη
Μια χημική ουσία που υπάρχει στο πράσινο τσάι φαίνεται ότι επιβραδύνει την εξέλιξη του καρκίνου του προστάτη, αναφέρει η επιθεώρηση «Cancer Ρrevention Research». Στη σχετική μελέτη συμμετείχαν 26 άνδρες, ηλικίας 41 έως 72 ετών, οι οποίοι είχαν διαγνωστεί με τη νόσο.
Πιο... αντικαρκινικά τα ολόκληρα καρότα!
Τα αντικαρκινικά συστατικά των καρότων είναι πιο δραστικά εάν μαγειρευτούν ολόκληρα. Μάλιστα, σύμφωνα με νέα έρευνα, όταν βράζονται τεμαχισμένα χάνουν περίπου το 25% των ουσιών που έχουν αντικαρκινική δράση.
Τα ψάρια σταματούν την εκφύλιση της ωχράς
Οι πάσχοντες από ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας πρέπει να τρώνε «παχιά» ψάρια (τόνο, σολομό, σκουμπρί, ρέγγα, σαρδέλα) τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα για να διατηρούν την ασθένειά τους υπό έλεγχο, λένε αμερικανοί επιστήμονες.
Πες μου πως πίνεις... για να σε φλερτάρω αναλόγως!
«Πες μου τι πίνεις και πώς το πίνεις και θα σου πω ποιος είσαι». Αυτό υποστηρίζει ένας Βρετανός ψυχολόγος, ο οποίος παρατήρησε επί μήνες τη γλώσσα του σώματος 500 ανθρώπων την ώρα που έπιναν και χώρισε τους πότες σε οκτώ κατηγορίες, ανάλογα με την προσωπικότητά τους.
Μύθοι και αλήθειες για τις τροφές που αδυνατίζουν
Η κατανάλωση γκρέιπφρουτ συμβάλλει στην απώλεια βάρους υποστηρίζει μια έρευνα. Μια δεύτερη όμως καταρρίπτει την πεποίθηση πως το συγκεκριμένο φρούτο διαλύει το λίπος. Πού τελειώνει ο μύθος και πού αρχίζει η αλήθεια;
Λίγο κρασί προστατεύει από τις πέτρες στη χολή
Δύο ποτηράκια κρασί την ημέρα μπορεί να μειώνουν (και) τον κίνδυνο αναπτύξεως χολολιθίασης, αναφέρουν βρετανοί επιστήμονες. Και εξηγούν πως το κλειδί είναι η επίδραση του αλκοόλ στην χοληστερόλη: οι «πέτρες στην χολή» αποτελούνται κυρίως από χοληστερόλη και το αλκοόλ ως γνωστόν επηρεάζει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα...
Κυκλοφόρησε ντομάτα σε χάπι για τη μείωση της χοληστερίνης
Ένα νέο συμπλήρωμα διατροφής που υπόσχεται να μειώσει σημαντικά των κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων και εγκεφαλικών και κυκλοφορεί σε καταστήματα υγιεινής διατροφής του εξωτερικού, πρόκειται σύντομα να κυκλοφορήσει και στην Ελλάδα. Πρόκειται για ντομάτα σε χάπι που έχει την ιδιότητα να «μπλοκάρει» τη συγκέντρωση της χοληστερίνης.
Πως να βάλετε τα φρούτα στη ζωή σας
Τα φρούτα έχουν τη δροσιά του νερού, όμως παρ΄ όλο που είναι καλοκαιρινός διατροφικός θησαυρός οι Έλληνες - μικροί και μεγάλοι - φαίνεται να τα... σνομπάρουν, πιθανόν επειδή βρίσκουν βαρετό το καθάρισμα αλλά και τη δεδομένη γεύση τους. Αυτός είναι και ο λόγος που οι διατροφολόγοι αποφάσισαν να φορέσουν τον σκούφο του σεφ και να προτείνουν φρουτένιες συνταγές.
Το όμορφο δέρμα αρχίζει από το... πιάτο
Για να διατηρηθεί το δέρμα υγιές και λαμπερό είναι απαραίτητη η τήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής, πλούσιας σε πρωτείνες, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, καθώς και η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας υγρών. Και αυτό, διότι η έλλειψη πολλών θρεπτικών συστατικών και υγρών «αποτυπώνεται» στο μεγαλύτερο όργανο του σώματός μας...
Επικίνδυνο το κρέας στα κάρβουνα
Αν σας αρέσει το φαγητό που ψήνεται στα κάρβουνα, καλό είναι να αρχίσετε να ψήνετε λαχανικά και μανιτάρια. Νέα μελέτη έδειξε πως η συστηματική κατανάλωση «καρβουνιασμένου», πολύ καλά ψημένου στα κάρβουνα κρέατος αυξάνει τον κίνδυνο να αναπτυχθεί καρκίνος του παγκρέατος, αλλά ευτυχώς δεν διαπιστώθηκε κάτι ανάλογο και με τα λαχανικά.
10+1 συμβουλές για σωστό αδυνάτισμα
Η μόνιμη και ασφαλής απώλεια βάρους δεν είναι απλή υπόθεση, γι' αυτό, αποτυγχάνει περισσότερο από το 90% των προσπαθειών που γίνονται. Σε πολλές περιπτώσεις, αιτία της αποτυχίας είναι οι μεγάλες προσδοκίες: οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν να χάσουν εύκολα και γρήγορα πολλά κιλά - πράγμα αδύνατο...
Συνταγές φιλικές για το στομάχι
Το φαγητό δεν χρειάζεται να είναι βαρύ για να ικανοποιήσει τη γεύση και να τροφοδοτήσει τον οργανισμό με όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται.
Το λίπος βασιλεύει στα παιδικά πιάτα
«Προσοχή στα παιδικά τρόφιμα»: αυτό συνιστούν οι ειδικοί στους γονείς. Ο λόγος; Όταν ανέλυσαν τη θερμιδική τους αξία και την περιεκτικότητά τους σε λίπος και αλάτι, διαπίστωσαν πως αρκετά από τα σνακ που απευθύνονται στους μικρούς λάτρεις του φαγητού είναι οι ένοχοι που πυροδοτούν την παιδική παχυσαρκία.
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Τα συμπτώματα της νόσου Πάρκινσον
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα