TA NEA Logo
Κυριακή 26 Μαρτίου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Πες μου πως πίνεις... για να σε φλερτάρω αναλόγως!
«Πες μου τι πίνεις και πώς το πίνεις και θα σου πω ποιος είσαι». Αυτό υποστηρίζει ένας Βρετανός ψυχολόγος, ο οποίος παρατήρησε επί μήνες τη γλώσσα του σώματος 500 ανθρώπων την ώρα που έπιναν και χώρισε τους πότες σε οκτώ κατηγορίες, ανάλογα με την προσωπικότητά τους.
Μύθοι και αλήθειες για τις τροφές που αδυνατίζουν
Η κατανάλωση γκρέιπφρουτ συμβάλλει στην απώλεια βάρους υποστηρίζει μια έρευνα. Μια δεύτερη όμως καταρρίπτει την πεποίθηση πως το συγκεκριμένο φρούτο διαλύει το λίπος. Πού τελειώνει ο μύθος και πού αρχίζει η αλήθεια;
Λίγο κρασί προστατεύει από τις πέτρες στη χολή
Δύο ποτηράκια κρασί την ημέρα μπορεί να μειώνουν (και) τον κίνδυνο αναπτύξεως χολολιθίασης, αναφέρουν βρετανοί επιστήμονες. Και εξηγούν πως το κλειδί είναι η επίδραση του αλκοόλ στην χοληστερόλη: οι «πέτρες στην χολή» αποτελούνται κυρίως από χοληστερόλη και το αλκοόλ ως γνωστόν επηρεάζει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα...
Κυκλοφόρησε ντομάτα σε χάπι για τη μείωση της χοληστερίνης
Ένα νέο συμπλήρωμα διατροφής που υπόσχεται να μειώσει σημαντικά των κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων και εγκεφαλικών και κυκλοφορεί σε καταστήματα υγιεινής διατροφής του εξωτερικού, πρόκειται σύντομα να κυκλοφορήσει και στην Ελλάδα. Πρόκειται για ντομάτα σε χάπι που έχει την ιδιότητα να «μπλοκάρει» τη συγκέντρωση της χοληστερίνης.
Πως να βάλετε τα φρούτα στη ζωή σας
Τα φρούτα έχουν τη δροσιά του νερού, όμως παρ΄ όλο που είναι καλοκαιρινός διατροφικός θησαυρός οι Έλληνες - μικροί και μεγάλοι - φαίνεται να τα... σνομπάρουν, πιθανόν επειδή βρίσκουν βαρετό το καθάρισμα αλλά και τη δεδομένη γεύση τους. Αυτός είναι και ο λόγος που οι διατροφολόγοι αποφάσισαν να φορέσουν τον σκούφο του σεφ και να προτείνουν φρουτένιες συνταγές.
Το όμορφο δέρμα αρχίζει από το... πιάτο
Για να διατηρηθεί το δέρμα υγιές και λαμπερό είναι απαραίτητη η τήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής, πλούσιας σε πρωτείνες, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, καθώς και η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας υγρών. Και αυτό, διότι η έλλειψη πολλών θρεπτικών συστατικών και υγρών «αποτυπώνεται» στο μεγαλύτερο όργανο του σώματός μας...
Επικίνδυνο το κρέας στα κάρβουνα
Αν σας αρέσει το φαγητό που ψήνεται στα κάρβουνα, καλό είναι να αρχίσετε να ψήνετε λαχανικά και μανιτάρια. Νέα μελέτη έδειξε πως η συστηματική κατανάλωση «καρβουνιασμένου», πολύ καλά ψημένου στα κάρβουνα κρέατος αυξάνει τον κίνδυνο να αναπτυχθεί καρκίνος του παγκρέατος, αλλά ευτυχώς δεν διαπιστώθηκε κάτι ανάλογο και με τα λαχανικά.
10+1 συμβουλές για σωστό αδυνάτισμα
Η μόνιμη και ασφαλής απώλεια βάρους δεν είναι απλή υπόθεση, γι' αυτό, αποτυγχάνει περισσότερο από το 90% των προσπαθειών που γίνονται. Σε πολλές περιπτώσεις, αιτία της αποτυχίας είναι οι μεγάλες προσδοκίες: οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν να χάσουν εύκολα και γρήγορα πολλά κιλά - πράγμα αδύνατο...
Συνταγές φιλικές για το στομάχι
Το φαγητό δεν χρειάζεται να είναι βαρύ για να ικανοποιήσει τη γεύση και να τροφοδοτήσει τον οργανισμό με όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται.
Το λίπος βασιλεύει στα παιδικά πιάτα
«Προσοχή στα παιδικά τρόφιμα»: αυτό συνιστούν οι ειδικοί στους γονείς. Ο λόγος; Όταν ανέλυσαν τη θερμιδική τους αξία και την περιεκτικότητά τους σε λίπος και αλάτι, διαπίστωσαν πως αρκετά από τα σνακ που απευθύνονται στους μικρούς λάτρεις του φαγητού είναι οι ένοχοι που πυροδοτούν την παιδική παχυσαρκία.
Πως θα καταλάβετε αν πίνετε πολλούς καφέδες
Πόσους καφέδες πίνετε κάθε μέρα; Ένα φλιτζάνι το πρωί «για να ανοίξουν τα μάτια σας» ή είστε από το πρωί μέχρι το βράδυ με έναν καφέ στο χέρι; Το Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου (ΝSF) των ΗΠΑ λέει πως όποιος το παρακάνει με την καφεΐνη, η οποία είναι διεγερτική ουσία, παρουσιάζει κάποια χαρακτηριστικά συμπτώματα.
Καρδιοπάθεια και καρκίνος από το πολύ κρέας
Το «φαγητό πολυτελείας» ή «φαγητό της Κυριακής» για τις προηγούμενες δεκαετίες και γενιές (συνήθως το αρνάκι ή το μοσχαράκι στον φούρνο ή στην κατσαρόλα) έγινε πια καθημερινό πιάτο για τις σημερινές γενιές - και ταυτόχρονα ο χειρότερος εχθρός της υγείας τους. Το τίμημα για την αγάπη στο κόκκινο κρέας είναι βαρύ. Η σχεδόν καθημερινή κατανάλωση κρέατος και άλλων ζωικών προϊόντων, όπως γίνεται σήμερα, εκτιμάται ότι αποτελεί τον κυριότερο λόγο της επιδημικής αύξησης των καρδιαγγειακών νοσημάτων και του καρκίνου τις τελευταίες δεκαετίες στη χώρα μας.
Νέος πόλεμος γιατρών για την ασπαρτάμη
Η συζήτηση άνοιξε και πάλι για τη χρήση της ασπαρτάμης από το βήμα του συνεδρίου «Καρκίνος και περιβάλλον», που πραγματοποιήθηκε τον Απρίλιο στην Εξάν-Προβάνς της Γαλλίας. Άλλοι γιατροί λένε πως είναι και άλλοι πως, με τη λογική χρήση, δεν δημιουργείται κανένα πρόβλημα.
Κάποια... μυαλά είναι ευάλωτα στο φαστ φουντ
Εάν αναρωτιέστε γιατί σας είναι τόσο δύσκολο να πάψετε να λαχταράτε τα φαστ φουντ, κατηγορήστε τον εγκέφαλό σας. Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει πως για να απορρίψουμε τα ανθυγιεινά τρόφιμα, όπως αυτά των ταχυφαγείων, θα πρέπει να συνεργαστούν δύο συγκεκριμένες περιοχές του εγκεφάλου.
Το κρασί χαρίζει χρόνια στους άντρες
Καλά νέα για τους άνδρες αποκαλύπτει μία νέα μελέτη που διήρκησε 40 ολόκληρα χρόνια: ένα έως δύο ποτηράκια κρασί κάθε μέρα μπορεί να παρατείνουν τη ζωή τους κατά πέντε χρόνια, ενώ αν προτιμούν μπίρα ή δυνατά ποτά κερδίζουν δυόμισι χρόνια ζωής σε σύγκριση με όσους δεν πίνουν καθόλου.
«Επικίνδυνο το χοιρινό κρέας» λέει τώρα ο ΠΟΥ
Το χοιρινό κρέας που προέρχεται από ζώα τα οποία είχαν μολυνθεί από τον ιό H1N1, δεν θα πρέπει να καταναλώνεται από τους ανθρώπους, επισήμανε ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας(ΠΟΥ) προκαλώντας έντονη ανησυχία διεθνώς.
Τα λάιτ αναψυκτικά σχετίζονται με τον διαβήτη
Κατά 67% αυξάνουν την πιθανότητα να αναπτύξουν διαβήτη μεσήλικες και ηλικιωμένοι, οι οποίοι καταναλώνουν καθημερινά αναψυκτικά διαίτης. Επιπλέον, έχουν περισσότερες πιθανότητες να αυξήσουν το ζάχαρο στο αίμα τους καθώς και την περίμετρο της μέσης.
Ασπίδα τα καρύδια εναντίον του καρκίνου του μαστού
Μέχρι σήμερα ξέραμε ότι τα καρύδια πρέπει να έχουν θέση στην υγιεινή διατροφή, διότι περιέχουν ουσίες που βοηθούν τις αρτηρίες να μένουν υγιείς. Τώρα, μία νέα μελέτη υποδηλώνει πως η συστηματική κατανάλωσή τους μπορεί να ελαττώνει και τον κίνδυνο αναπτύξεως καρκίνου του μαστού.
Σοκολάτα για πνευματική ενέργεια
Η επίλυση μαθηματικών προβλημάτων γίνεται ευκολότερη όταν κάποιος πίνει μεγάλες ποσότητες ροφήματος σοκολάτας, που περιέχει φλαβονόλες, οι οποίες αποτελούν ισχυρές αντιοξειδωτικές ουσίες και οφελούν τον εγκέφαλο.
Λίγη σοκολάτα παρέχει πολλά οφέλη στην υγεία
Η σοκολάτα αποτελεί ένα ιδιαίτερα εύγευστο τρόφιμο που συναρπάζει ανθρώπους όλων των ηλικιών. Επειδή καταναλώνεται ευρέως, έχει περάσει και αυτή στο μικροσκόπιο των επιστημόνων και έχουν προκύψει μελέτες με πολύ ενδιαφέροντα συμπεράσματα.
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Οι κατάλληλοι υποψήφιοι για εγχείρηση μυωπίας
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα