TA NEA Logo
Παρασκευή 20 Οκτωβρίου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
SΟS για καρκίνους από μια μπίρα καθημερινά
Οι άνδρες που πίνουν τακτικά μια μπίρα ή ένα ποτήρι ισχυρού οινοπνευματώδους (όχι όμως και όσοι πίνουν ένα ποτήρι κρασί) αντιμετωπίζουν πολύ υψηλότερο κίνδυνο να εμφανίσουν καρκίνο σε σχέση με τον γενικό πληθυσμό, έδειξε μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από ερευνητές του Πανεπιστημίου ΜακΓκιλ του Μόντρεαλ.
Διατροφή για καλή άμυνα απέναντι στα μικρόβια
Το ανοσοποιητικό σύστημα αποτελεί την ασπίδα του σώματος απέναντι σε ιούς, βακτήρια και άλλους παθογόνους οργανισμούς. Η κατάστασή του εξαρτάται από τη συνολική κατάσταση του οργανισμού, από τις ορμονικές διαταραχές, τη γήρανση, το στρες και τη διατροφή.
Η χαλάρωση που... πίνεται
Κάθε δράση έχει και αντίδραση, σύμφωνα τουλάχιστον με τους νόμους της φυσικής. Ώση και άπωση. Πρωτόνιο και ηλεκτρόνιο. Βαρύτητα και άνωση. Και τώρα, Red Βull και Drank. Τι είναι το Drank; Ένα από τα αναψυκτικά που προκαλούν χαλάρωση - και τα οποία γίνονται ολοένα πιο δημοφιλή στις ΗΠΑ.
Η «δίαιτα» της γονιμότητας
Η σωστή διατροφή επηρεάζει τόσο πολύ τις πιθανότητες εγκυμοσύνης, ώστε τα ποσοστά επιτυχίας της είναι εφάμιλλα με αυτά της εξωσωματικής γονιμοποίησης. Καφές και αλκοόλ υπονομεύουν τη γονιμότητα, ενώ φρούτα, λαχανικά, θαλασσινά, άπαχο κόκκινο κρέας, τρόφιμα ολικής αλέσεως και ξηροί καρποί την ευνοούν.
Η γλώσσα «εκπαιδεύεται» στις καυτερές γεύσεις
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί μερικοί άνθρωποι «παίρνουν φωτιά», δακρύζουν και κλαίνε όταν τρώνε μια  καυτερή πιπεριά και άλλοι μπορούν να φάνε μεγάλες  ποσότητες δίχως να αισθανθούν το παραμικρό;Το κλειδί ως φαίνεται είναι αυτό που οι ειδικοί αποκαλούν απευαισθητοποίηση...
Τα σταφύλια της... μακροζωίας
Στα κόκκινα σταφύλια αναζητούν οι επιστήμονες το μυστικό της μακροζωίας. Τα πειράματα που έχουν γίνει μέχρι τώρα σε ποντίκια δείχνουν παράταση της ζωής τους έως και 30-40% και προστασία από τις εκφυλιστικές ασθένειες. Το «κλειδί» μπορεί να είναι η ρεσβερατρόλη που υπάρχει στην φλούδα των κόκκινων σταφυλιών και η οποία ήδη δοκιμάζεται για τον διαβήτη και άλλες ασθένειες.
Μειώνουν μνήμη και αντοχή οι λιπαρές τροφές
Nέα έρευνα δείχνει πώς η κατανάλωση λιπαρών τροφών για λίγες μόνον ημέρες μπορεί να επηρεάσει τον εγκέφαλο και το σώμα πολύ πριν δούμε τα επιπλέον κιλά στη ζυγαριά. Αν και τα ευρήματα αυτά αφορούν ποντίκια, παρόμοια φαίνεται να είναι η δράση τους και στους ανθρώπους.
Θερμιδική βόμβα με... άρωμα καφέ
Το Παγκόσμιο Κέντρο Έρευνας για τον Καρκίνο προειδοποιεί: Προσοχή στα παγωμένα ροφήματα με βάση τον καφέ ή τη σοκολάτα. Κάποια από αυτά περιέχουν τόσο πολλές θερμίδες που αν καταναλώνονται τακτικά, μπορεί να προκαλέσουν αύξηση του κινδύνου να εκδηλωθεί καρκίνος και άλλες ασθένειες.
Υγιεινά για την καρδιά, ανθυγιεινά για το έντερο
Η αυξημένη κατανάλωση πολυακόρεστων λιπαρών, ενώ κάνει καλό στην καρδιά, μπορεί να οδηγήσει στην εκδήλωση φλεγμονώδους νόσου του εντέρου.
Παρτ-τάιμ χορτοφάγοι
Χορτοφάγοι το πρωί, κρεατοφάγοι το βράδυ: αυτή είναι η νέα διατροφική τάση. Όπως παρατηρούν οι ειδικοί, ολοένα και περισσότεροι, περιορίζουν το κρέας τόσο για να μειώσουν το βάρος τους και να βελτιώσουν την υγεία τους όσο και για να συμβάλλουν στην προστασία του περιβάλλοντος.
Πόσα υγρά χρειαζόμαστε για να μην αφυδατωθούμε
Το νερό είναι ένα απολύτως απαραίτητο συστατικό της διατροφής για τη διατήρηση της ζωής. Αν αναλογιστούμε ότι η σύσταση του ανθρώπινου σώματος σε νερό κυμαίνεται μεταξύ 60% (ενήλικες) και 75% (μωρά) μπορούμε να κατανοήσουμε την αναγκαιότητά του.
Κρας τεστ: κόκκινο ή λευκό κρασί;
Το καλοκαίρι προσφέρεται για ένα ποτηράκι παγωμένο λευκό κρασί. Μήπως όμως δεν είναι το καλύτερο όταν το θέμα είναι η προάσπιση της υγείας, δεδομένου ότι παράγεται με περιορισμένη χρήση της φλούδας των σταφυλιών και έτσι περιέχει λιγότερα καρδιοπροστατευτικά θρεπτικά συστατικά; Τα ευρήματα των μελετών εκπλήσσουν...
Το κόκκινο κρασί ανεβάζει την ερωτική διάθεση των γυναικών
Ιταλοί ερευνητές διαπίστωσαν ότι το επίπεδο της σεξουαλικής επιθυμίας είναι μεγαλύτερο στις γυναίκες εκείνες που πίνουν κάθε μέρα μέτριες ποσότητες κόκκινου κρασιού σε σχέση με όσες προτιμούν άλλα αλκοολούχα ποτά ή δεν πίνουν καθόλου αλκοόλ.
Καφές 561 θερμίδων
Ορισμένοι καφέδες περιέχουν σήμερα τόσες θερμίδες, όσες και ένα γεύμα, προειδοποιούν οι επιστήμονες. Για παράδειγμα, ένας από τους καφέδες που σερβίρονται παγωμένοι έχει 561 θερμίδες, άλλοι περιέχουν πάνω από 450 ενώ οι περισσότεροι πάνω από 200. Αυτό οφείλεται στην περιεκτικότητά τους σε ζάχαρη, σε πλήρες γάλα καθώς και σε κρέμα.
Πόσο νερό χρειαζόμαστε κάθε μέρα
Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε κάθε μέρα; Αν και η ερώτηση είναι απλή, η απάντησή της δεν είναι εύκολη, διότι οι ανάγκες σε νερό κάθε ανθρώπου ξεχωριστά εξαρτώνται από πολλούς παράγοντες - μεταξύ αυτών η κατάσταση της υγείας, το πόσο δραστήριος είναι και η περιβαλλοντική θερμοκρασία.
Ο φρέντο νίκησε τον φραπέ!
Oι Έλληνες είναι «πρωταθλητές» στην κατανάλωση καφέ, αφού έχουν κατακτήσει τη δεύτερη θέση παγκοσμίως στην κατανάλωση καφέ εκτός σπιτιού. Φαίνεται όμως ότι η αγαπημένη ελληνική συνήθεια, το φραπεδάκι, αποτελεί παρελθόν για τους περισσότερους οπαδούς του καφέ. Η κουβέντα με την παρέα συνοδεύεται πλέον με έναν φρέντο.
Το μενού της υγιεινής διατροφής
Όσοι προσπαθούν να ακολουθούν τις επιταγές της υγιεινής διατροφής, συχνά δυσκολεύονται να βρουν την κατάλληλη αναλογία ανάμεσα σε υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λίπη, ώστε να τροφοδοτήσουν τον οργανισμό τους με όλα τα απαιτούμενα θρεπτικά συστατικά και να προασπίσουν την υγεία τους. Ο κλινικός διαιτολόγος - βιολόγος Χάρης Δημοσθενόπουλος, προϊστάμενος του Διαιτολογικού Τμήματος του Λαϊκού Νοσοκομείου και μέλος του διοικητικού συμβουλίου της Εταιρείας Μελέτης Παραγόντων Κινδύνου για Αγγειακά Νοσήματα, και ο κ. Δημήτρης Μπερτζελέτος, αντιπρόεδρος του Πανελληνίου Συλλόγου Διαιτολόγων - Διατροφολόγων, εξηγούν τι ποσοστό των καθημερινών μας θερμίδων πρέπει να προέρχεται από κάθε θρεπτικό συστατικό ξεχωριστά και «αποκωδικοποιούν» τις πυραμίδες της μεσογειακής διατροφής για ενήλικες και παιδιά.
Τροφές για υψηλές επιδόσεις στην προπόνηση
Με όποια μορφή γυμναστικής κι αν ασχολείται κανείς - είτε είναι τζόγκινγκ, βάρη στο γυμναστήριο ή ποδηλασία - χρειάζεται την κατάλληλη διατροφή για να τροφοδοτήσει την προπόνησή του και να βοηθήσει το σώμα του να συνέλθει από αυτήν. Η διευθύντρια του Τμήματος Αθλητικής Διατροφής στο Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Πίτσμπουργκ εξηγεί τι πρέπει να κάνουμε.
«Υγιεινά» προϊόντα στο στόχαστρο
Στο στόχαστρο της Ε.Ε. μπαίνουν δεκάδες προϊόντα για παραπλάνηση των καταναλωτών σχετικά με τα οφέλη που υποτίθεται ότι έχουν για την υγεία. Σύμφωνα με την Ευρωπαϊκή Αρχή Ασφάλειας Τροφίμων, η θρεπτική αξία των περισσότερων από τα 66 προϊόντα που εξετάστηκαν δεν αποδεικνύεται επιστημονικά, ενώ εξετάζονται ακόμη 4.000.
«Καλοκαιρινή» σοκολάτα με 90% λιγότερες θερμίδες
Σοκολάτες και καλοκαίρι δεν πάνε μαζί. Αφενός, λειώνουν πολύ εύκολα στη ζέστη. Αφετέρου, οι εξορμήσεις στις παραλίες απαιτούν και κομψές σιλουέτες. Και είναι γνωστό πως σοκολάτες και δίαιτα είναι έννοιες εκ διαμέτρου αντίθετες. Τουλάχιστον ήταν. Μέχρι σήμερα.
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Τα συμπτώματα της νόσου Πάρκινσον
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα