TA NEA Logo
Παρασκευή 20 Οκτωβρίου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Η σωστή διατροφή στα οδικά ταξίδια
Τα οδικά ταξίδια έχουν την τιμητική τους το καλοκαίρι, αλλά το γεγονός πως βρισκόμαστε συχνά- πυκνά καθ΄ οδόν δεν σημαίνει πως πρέπει να το... ρίξουμε στα φαστ φουντ, αναφέρει η δρ Ελιζαμπέτα Πολίτι, διευθύντρια Διατροφής στο Κέντρο Διατροφής & Φυσικής Κατάστασης του Πανεπιστημίου Ντιουκ.
Επιβραδύνει τη γήρανση η διατροφή με λιγότερες θερμίδες
Είχε από χρόνια αποδειχθεί στα τρωκτικά. Τώρα όμως αποδεικνύεται για πρώτη φορά και σε θηλαστικά: 20ετής έρευνα σε μαϊμούδες έδειξε πως η μείωση της θερμιδικής πρόσληψης κατά το ένα τρίτο επιβραδύνει τη διαδικασία της γήρανσης και απομακρύνει το αναπόφευκτο του θανάτου.
Η καφεΐνη πολεμά το Αλτσχάιμερ
Δύο (και κάτι) δυνατοί εσπρέσο την ημέρα ίσως να είναι το μόνο που χρειάζεται για να ακυρωθούν οι επιπτώσεις του Αλτσχάιμερ: Αμερικανοί επιστήμονες ανακάλυψαν ισχυρά νέα στοιχεία που αποδεικνύουν ότι η καφεΐνη όχι μόνο βοηθά στην πρόληψη της νόσου, αλλά μπορεί και να τη θεραπεύσει.
Το τσάι δεν επηρεάζει τον σίδηρο στο αίμα
Με τις άφθονες αντιοξειδωτικές ουσίες που περιέχει και τα χαμηλά επίπεδα καφεΐνης του, το τσάι θεωρείται - και μελέτες έχουν δείξει ότι είναι - ένα από τα πιο υγιεινά ροφήματα. Πολλοί, όμως, πιστεύουν ότι εμποδίζει την απορρόφηση του σιδήρου από τα τρόφιμα και έτσι να προκαλέσει αναιμία. Η αλήθεια είναι αρκετά διαφορετική...
Ασπίδα η χορτοφαγία κατά του καρκίνου
Οι χορτοφάγοι διατρέχουν μειωμένο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου σε σύγκριση με τους λάτρεις του κρέατος, αλλά αυτό δεν ισχύει για όλες τις μορφές της νόσου,  αναφέρει η «Βρετανική Επιθεώρηση  Καρκίνου». Και παραθέτει στοιχεία που δείχνουν ότι οι χορτοφάγοι παθαίνουν 12% λιγότερους καρκίνους απ' ό,τι οι λάτρεις του κρέατος.
Τους κρεατοφάγους προτιμά ο καρκίνος
Οι χορτοφάγοι έχουν πολύ λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρκίνο, αν και αυτό δεν ισχύει για όλες τις μορφές της νόσου, αναφέρουν επιστήμονες από πανεπιστήμια της Βρετανίας και της Νέας Ζηλανδίας, οι οποίοι κατέγραψαν τις διατροφικές συνήθειες και την πορεία της υγείας 60.000 εθελοντών.
Το τσάι είναι καλύτερο από το νερό!
Ομάδα Βρετανών διατροφολόγων υποστηρίζει ότι τρία ή και περισσότερα φλιτζάνια τσαγιού ημερησίως είναι πιο ευεργετικά και από το ίδιο το νερό, καθώς όχι μόνον ενυδατώνουν θαυμάσια τον οργανισμό, αλλά περιέχουν και άφθονες αντιοξειδωτικές ουσίες που μας προστατεύουν από πολλά δεινά.
H χαμηλή σε υδατάνθρακες διατροφή μειώνει τη χοληστερίνη
Η διατροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και βάση τις φυτικές τροφές είναι αποτελεσματική μέθοδος προαγωγής της απώλειας βάρους και ανώτερη της συνήθους διατροφής με λίγα λιπαρά στην μείωση της χοληστερίνης. Οι δίαιτες με λίγους υδατάνθρακες βασίζονται σε ζωικές πρωτεΐνες και μπορούν να προάγουν την απώλεια βάρους, συχνά αποτυγχάνουν να μειώσουν τη χοληστερίνη.
Το πολύ αλάτι και η πολλή ζάχαρη αιχμαλωτίζουν τον εγκέφαλο
«Κανείς δεν μπορεί να φάει μόνο ένα», υποστήριζε μια διαφήμιση για πατατάκια. Σύμφωνα με τον David Α. Κessler, πρώην επικεφαλής του Οργανισμού Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ, δεν είναι απλά διαφημιστικό τρικ αλλά πραγματικότητα.
Τα διατροφικά «αντίδοτα» για κολίτιδα και Crohn
Οι πάσχοντες από ελκώδη κολίτιδα ή νόσο του Crohn πρέπει να τρώνε απ' όλα, αλλά να λαμβάνουν ορισμένα διαιτητικά μέτρα για να αποφύγουν την επιδείνωση των συμπτωμάτων τους.
Η διατροφή για «ρευματικά» και λύκο
Η ρευματοειδής αρθρίτιδα και ο συστηματικός ερυθηματώδης λύκος απαιτούν ορισμένες τροποποιήσεις στη διατροφή, οι οποίες σχετίζονται με τη νόσο ή τις παρενέργειες των φαρμάκων στην πρώτη περίπτωση και με τη συννοσηρότητα και τις παρενέργειες των φαρμάκων στη δεύτερη.
Ρυθμίστε το «ζάχαρο» τρώγοντας
Η σωστή διατροφή αποτελεί καθοριστικό κομμάτι στην αποτελεσματική αντιμετώπιση του σακχαρώδη διαβήτη στα παιδιά και τους εφήβους, δεδομένου ότι δεν υπάρχουν διαιτητικές συστάσεις για την πρόληψη της εμφάνισης του σακχαρώδους διαβήτη τύπου 1.
Το κρασί με το φαγητό χαρίζει χρόνια στη ζωή
Λίγο κρασί με το φαγητό είναι το καλύτερο «μυστικό» που χαρίζει νεότητα και μακροζωία. Σε μεγάλη ελληνική μελέτη, η οποία μόλις δημοσιεύθηκε, οι ερευνητές παρακολούθησαν 23.000 ανθρώπους επί οκτώμισι χρόνια και διαπίστωσαν ότι το αλκοόλ είναι εκείνο το συστατικό της μεσογειακής διατροφής που συμβάλλει περισσότερο στη μείωση της θνησιμότητας.
Το πράσινο τσάι επιβραδύνει τον καρκίνο του προστάτη
Μια χημική ουσία που υπάρχει στο πράσινο τσάι φαίνεται ότι επιβραδύνει την εξέλιξη του καρκίνου του προστάτη, αναφέρει η επιθεώρηση «Cancer Ρrevention Research». Στη σχετική μελέτη συμμετείχαν 26 άνδρες, ηλικίας 41 έως 72 ετών, οι οποίοι είχαν διαγνωστεί με τη νόσο.
Πιο... αντικαρκινικά τα ολόκληρα καρότα!
Τα αντικαρκινικά συστατικά των καρότων είναι πιο δραστικά εάν μαγειρευτούν ολόκληρα. Μάλιστα, σύμφωνα με νέα έρευνα, όταν βράζονται τεμαχισμένα χάνουν περίπου το 25% των ουσιών που έχουν αντικαρκινική δράση.
Τα ψάρια σταματούν την εκφύλιση της ωχράς
Οι πάσχοντες από ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας πρέπει να τρώνε «παχιά» ψάρια (τόνο, σολομό, σκουμπρί, ρέγγα, σαρδέλα) τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα για να διατηρούν την ασθένειά τους υπό έλεγχο, λένε αμερικανοί επιστήμονες.
Πες μου πως πίνεις... για να σε φλερτάρω αναλόγως!
«Πες μου τι πίνεις και πώς το πίνεις και θα σου πω ποιος είσαι». Αυτό υποστηρίζει ένας Βρετανός ψυχολόγος, ο οποίος παρατήρησε επί μήνες τη γλώσσα του σώματος 500 ανθρώπων την ώρα που έπιναν και χώρισε τους πότες σε οκτώ κατηγορίες, ανάλογα με την προσωπικότητά τους.
Μύθοι και αλήθειες για τις τροφές που αδυνατίζουν
Η κατανάλωση γκρέιπφρουτ συμβάλλει στην απώλεια βάρους υποστηρίζει μια έρευνα. Μια δεύτερη όμως καταρρίπτει την πεποίθηση πως το συγκεκριμένο φρούτο διαλύει το λίπος. Πού τελειώνει ο μύθος και πού αρχίζει η αλήθεια;
Λίγο κρασί προστατεύει από τις πέτρες στη χολή
Δύο ποτηράκια κρασί την ημέρα μπορεί να μειώνουν (και) τον κίνδυνο αναπτύξεως χολολιθίασης, αναφέρουν βρετανοί επιστήμονες. Και εξηγούν πως το κλειδί είναι η επίδραση του αλκοόλ στην χοληστερόλη: οι «πέτρες στην χολή» αποτελούνται κυρίως από χοληστερόλη και το αλκοόλ ως γνωστόν επηρεάζει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα...
Κυκλοφόρησε ντομάτα σε χάπι για τη μείωση της χοληστερίνης
Ένα νέο συμπλήρωμα διατροφής που υπόσχεται να μειώσει σημαντικά των κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων και εγκεφαλικών και κυκλοφορεί σε καταστήματα υγιεινής διατροφής του εξωτερικού, πρόκειται σύντομα να κυκλοφορήσει και στην Ελλάδα. Πρόκειται για ντομάτα σε χάπι που έχει την ιδιότητα να «μπλοκάρει» τη συγκέντρωση της χοληστερίνης.
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Τα συμπτώματα της νόσου Πάρκινσον
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα