TA NEA Logo
Δευτέρα 24 Απριλίου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Οι αλλεργίες στους ξηρούς καρπούς
Περίπου ένα στα δέκα παιδιά πάσχει από κάποιου είδους τροφική αλλεργία, με αυτή στις πρωτεΐνες των καρυδιών και άλλων ξηρών καρπών, όπως τα φιστίκια, να δείχνει να αυξάνεται στα νήπια και στα μικρά παιδιά ηλικίας έως 3 ετών.
Η παχυσαρκία «αδυνατίζει» την καρδιά
Η παχυσαρκία κάνει όλο και πιο αδύναμη τη καρδιά των Ελλήνων! Οι ειδικοί από τη πλευρά τους στέλνουν στους πολίτες ένα μήνυμα από καρδιάς για την…καρδιά τους: να βγάλουν από τη ζωή τους μια και καλή τις κακές συνήθειες και το στρες, εάν θέλουν να ζήσουν περισσότερα χρόνια.
Σταφύλια κατά της υπέρτασης
Τα σταφύλια έχουν την ιδιότητα να μειώνουν την αρτηριακή πίεση και παράλληλα να βελτιώνουν την καρδιακή λειτουργία αρουραίων που σε πειραματικές συνθήκες σιτίστηκαν με μια κατά τα άλλα αλμυρή διατροφή.
Διώξτε την πίεση με τα... καρπούζια!
Καρπούζι, πεπόνι, πορτοκάλια, μπανάνα, κεράσια, ροδάκινα, βερίκοκα,κάρδαμο, ρόκα, σέλινο, μαϊντανό, πατάτες, ρύζι, ζυμαρικά και όσπρια: αν θέλετε να σας «πέσει» η πίεση, βάλτε στη ζωή σας αυτά τα τρόφιμα διότι - όπως τονίζουν οι ειδικοί - το κάλιο που περιέχουν φαίνεται ότι αποτελεί καλό «όπλο» εναντίον της υπέρτασης.
Επικίνδυνος ο καφές στην εγκυμοσύνη
Οι έγκυοι που καταναλώνουν καφεΐνη, ακόμη και ένα φλιτζάνι την ημέρα, έχουν αυξημένες πιθανότητες να γεννήσουν λιποβαρές μωρό, ανακοίνωσαν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Λέστερ.
Μεταλλαγμένα φασόλια θα προλαμβάνουν τα εμφράγματα
Τα γενετικά τροποποιημένα φασόλια σόγιας που προλαμβάνουν τα εμφράγματα και το έλαιο σόγιας που ενισχύει τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα στο αίμα είναι οι πρώτες τροφές που θα κυκλοφορήσουν στην αγορά των συγκεκριμένων ειδών με θετικά αποτελέσματα στην υγεία, αναφέρει η εφημερίδα «Τάιμς» του Λονδίνου.
«Ασπίδα» για το έντερο οι φυτικές ίνες
Η επαρκής κατανάλωση φυτικών ινών δεν προστατεύει μόνον από τον καρκίνο του παχέος εντέρου, αλλά και από αυτόν του λεπτού, σύμφωνα με μία νέα μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε σχεδόν 500.000 εθελοντές.
Διατροφικές συμβουλές για όσους έχουν καρκίνο
Ακόμη και πριν από την έναρξη της όποιας θεραπείας, ο καρκίνος μπορεί να προκαλέσει σοβαρές μεταβολικές και φυσιολογικές μεταβολές που επηρεάζουν τις ανάγκες του ατόμου σε πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λίπη, βιταμίνες και μέταλλα.
Χάστε βάρος με τη δίαιτα του γλυκαιμικού φορτίου
Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να χάσει κανείς τα περιττά του κιλά; Με μια δίαιτα που βασίζεται σε επιστημονικά στοιχεία, είναι εύκολη στην ακολούθησή της, είναι ασφαλής για την υγεία και έχει αποτέλεσμα, σύμφωνα με την εφημερίδα «Τάιμς» του Λονδίνου, που υποστηρίζει ότι τις προδιαγραφές αυτές πληροί η δίαιτα του γλυκαιμικού φορτίου.
Κουϊζ: Πόσο υγιεινή είναι η διατροφή σας;
Η διατροφή των περισσότερων από εμάς μόνο υγιεινή δεν είναι. Μελέτες έχουν δείξει - και μια ματιά στη... ζυγαριά, το επιβεβαιώνει - πως τρώμε πολύ περισσότερα λίπη απ' όσα πρέπει (το 38% των καθημερινών θερμίδων μας προέρχεται από λίπη, αντί για το συνιστώμενο 20% έως 25%), πολλές πρωτεΐνες και σάκχαρα, πολύ αλκοόλ και λιγότερες από τις πέντε μερίδες φρέσκων φρούτων και λαχανικών που συνιστώνται καθημερινά για καλή υγεία. Χώρια το πολύ αλάτι που έχει.. εκτοξεύσει την πίεση ενός στους τρεις ενήλικες στα ύψη! Με ένα απλό κουϊζ μπορείτε να αξιολογήσετε σε αδρές γραμμές το διαιτολόγιό σας - και με μερικές απλές συμβουλές να το βελτιώσετε...
Φρούτα και λαχανικά «πολεμούν» χρόνιες νόσους
Πέντε φρούτα και λαχανικά ημερησίως δρουν ενάντια στην εμφάνιση χρόνιων νοσημάτων ενώ μειώνουν την πιθανότητα εμφάνισης παχυσαρκίας κατά 28% στις γυναίκες και μέχρι 46% στους άνδρες, ενώ κάθε μερίδα φρούτων και λαχανικών μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής κατά 4% και εγκεφαλικού επεισοδίου κατά 6%.
Η νέα γενιά «έξυπνων» τροφίμων
Συμβουλευθείτε τον γιατρό σας ή τον διαιτολόγο σας προτού χρησιμοποιήσετε ένα λειτουργικό τρόφιμο, ώστε να είναι πράγματι χρήσιμο για την περίπτωσή σας. Άλλωστε, καλά εμπεριστατωμένες μελέτες έχουν γίνει μόνο για τα τρόφιμα με στερόλες ή στανόλες που μειώνουν τη χοληστερόλη.
Η νέα τάση για νόστιμες δίαιτες
Έπειτα από δεκαετίες  εμμονής με τα λίπη, τις  θερμίδες και τους υδατάνθρακες, πολλοί άνθρωποι που προσπαθούν να χάσουν βάρος πήραν την ανορθόδοξη απόφαση να  αρχίσουν να απολαμβάνουν πάλι  το φαγητό.
Ασπίδα κατά του καρκίνου από τις ντομάτες και τα λαχανικά
Οι μικρές κόκκινες ντομάτες πλάι  στις πράσινες πιπεριές, τα ψιλοκομμένα καρότα και τα φρέσκα  κρεμμυδάκια δεν δίνουν απλώς  χρώμα στη σαλάτα μας, αλλά μας  προστατεύουν και από διάφορες  μορφές καρκίνου.
Η δίαιτα αρχίζει από το πρωινό
Το πλούσιο πρωινό γεύμα μειώνει τον κίνδυνο για παχυσαρκία και αντοχή στην ινσουλίνη, περιορίζει τον κίνδυνο καρδιοπάθειας, δίνει ενεργητικότητα κατά τη διάρκεια της ημέρας, βελτιώνει τη μνήμη, τη συγκέντρωση της προσοχής και την απόδοση στην εργασία ή στο σχολείο, βοηθά στο αδυνάτισμα και αυξάνει το προσδόκιμο επιβίωσης. Ολοένα και περισσότερες μελέτες έρχονται να επιβεβαιώσουν τα γνωστά οφέλη του σωστού πρωινού στην υγεία μας, αλλά και να προσθέσουν νέα. Ο καθηγητής Προληπτικής Ιατρικής και Διατροφής στο Πανεπιστήμιο Κρήτης κ. Αντώνης Καφάτος και η επίκουρη καθηγήτρια Παιδιατρικής στο Πανεπιστήμιο Αθηνών κ. Πόπη Αναστασέα-Βλάχου εξηγούν γιατί είναι τόσο σημαντικό το πρώτο γεύμα της ημέρας και περιγράφουν το ιδεώδες πρωινό.
Η νέα γενιά «έξυπνων» τροφίμων
Συμβουλευθείτε τον γιατρό σας ή τον διαιτολόγο σας προτού χρησιμοποιήσετε ένα λειτουργικό τρόφιμο, ώστε να είναι πράγματι χρήσιμο για την περίπτωσή σας. Άλλωστε, καλά εμπεριστατωμένες μελέτες έχουν γίνει μόνο για τα τρόφιμα με στερόλες ή στανόλες που μειώνουν τη χοληστερόλη.
«Κολλημένοι» με τη δυτικού τύπου διατροφή...
Με αλλαντικά, κόκκινο κρέας, γλυκά και αλμυρά σνακ…γεμίζουν οι Έλληνες το καλάθι των σούπερ- μάρκετ, ενώ αντίθετα προσπερνούν βιαστικά τα τελάρα με τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Όπως όμως επισημαίνουν οι ειδικοί, η αύξηση της κατανάλωσης των συγκεκριμένων προϊόντων έχει εκτινάξει την παχυσαρκία - και ό,τι αυτό συνεπάγεται - στα ύψη!
Ένα λίτρο γάλα την ημέρα για τα παιδιά
Ένα λίτρο γάλα την ημέρα, ποσότητα διπλάσια από τη συνιστώμενη μέχρι σήμερα, πρέπει να πίνουν βρέφη, παιδιά και έφηβοι, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής. Και αυτό, διότι το γάλα είναι πλούσιο σε βιταμίνη D η οποία, εκτός από γερά οστά, φαίνεται ότι προσφέρει προστασία από καρκίνο, διαβήτη και καρδιοπάθειες.
Και ο χυμός σταφυλιού είναι ωφέλιμος για την καρδιά
Η καρδιοπροστατευτική δράση ενός ποτηριού κρασί την ημέρα είναι γνωστή και επαρκώς τεκμηριωμένη. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται εάν μπορούν να αποκομίσουν το ίδιο όφελος από την κατανάλωση του μη ζυμωμένου «προγόνου» του κρασιού: τον χυμό των σταφυλιών.
Ανακαλύπτουν το αλκοόλ από τα 15 τους χρόνια
«Στην υγειά μας»: αυτή φαίνεται πως είναι μία από τις συχνότερες προπόσεις των νέων - ακόμη και 15 ετών - οι οποίοι κατακλύζουν τα μπαράκια της χώρας παρά την απαγόρευση πώλησης αλκοόλ σε ανηλίκους! Όπως όμως τονίζουν οι ειδικοί, η υπερκατανάλωση «σκληρών» ποτών από μικρή ηλικία, βλάπτει σοβαρά την υγεία.
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Τα συμπτώματα της νόσου Πάρκινσον
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα