TA NEA Logo
Πέμπτη 23 Μαρτίου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Δεν υπάρχει κίνδυνος με τα βρεφικά γάλατα στην Ελλάδα
Δεν έχουν εισαχθεί επικίνδυνα βρεφικά γάλατα στην Ευρώπη, διαβεβαιώνει τους Έλληνες καταναλωτές η εταιρεία Νestle. Επίσης, εγγυάται ότι όλα τα προϊόντα βρεφικής διατροφής στην Ελλάδα είναι απολύτως ασφαλή και δεν έχουν καμία σχέση με τη διατροφική κρίση που πλήττει την Κίνα.
Τρώμε όπως... κοιμόμαστε
Γνωρίζουμε ότι η τακτικότητα των γευμάτων βάζει σε τάξη το διατροφικό μας πρόγραμμα και προάγει τις σωστές διατροφικές μας συνήθειες. Αυτό όμως που τώρα μαθαίνουμε είναι πως ο χρόνος της βραδινής κατάκλισης σχετίζεται τόσο με την συχνότητα των γευμάτων, όσο και με την ποιότητα των διατροφικών συνηθειών.
Χάστε κιλά α λα... κινέζικα
Η κινέζικη δίαιτα δεν είναι ανάλογη με αυτή... της πάπιας- τρως δηλαδή, τα πάντα και κάνεις τον Κινέζο! Αντίθετα, οι διατροφολόγοι τονίζουν πως οι ασιατικές συνταγές με βλαστάρια μπαμπού, κινέζικο λάχανο, νουντλς και σόγια- τοφού θα μπορούσαν να αποτελέσουν λύση για την απώλεια βάρους.
Τριπλή ασπίδα από το τσάι
Τρία ή περισσότερα φλιτζάνια τσάι την ημέρα είναι εξίσου καλά για τον οργανισμό με την κατανάλωση νερού και μπορεί μάλιστα να παρέχουν μερικά πρόσθετα οφέλη στην υγεία, αναφέρουν επιστήμονες από το Νοσοκομείο King's College, στο Λονδίνο.
Χαμομήλι και άσκηση «εχθροί» του διαβήτη
Ελπίδες για τη δημιουργία νέου αντι-διαβητικού φαρμάκου δίνει μία ουσία που περιέχει το χαμομήλι, η οποία μετά από κλινικές δοκιμές έδειξε ότι προφυλάσσει από επιπλοκές του διαβήτη τύπου ΙΙ. Μία άλλη μελέτη δείχνει πως οι γυναίκες με οικογενειακό ιστορικό και παχυσαρκία μπορούν να μειώσουν κατά 22% τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη.
Πείτε «ναι» στη μεσογειακή διατροφή
Σε «υπερόπλο» που προασπίζει την υγεία αναδεικνύεται η μεσογειακή διατροφή. Η μεγαλύτερη μελέτη που έχει έως σήμερα διεξαχθεί για την αξία της δείχνει πως μπορεί να μειώσει κατά 10% τον κίνδυνο αναπτύξεως νοσημάτων, όπως η καρδιοπάθεια και ο καρκίνος.
Ασπίδα για τους πνεύμονες το μπρόκολο
Μία ουσία την οποία περιέχει το μπρόκολο μπορεί να περιορίσει τη βλάβη που οδηγεί σε σοβαρή πάθηση των πνευμόνων, επισημαίνουν αμερικανοί ερευνητές.
Η φοιτητική ζωή παχαίνει
Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι νέοι σπουδαστές θα πρέπει να προσέξουν ιδιαίτερα αφού η φοιτητική ζωή, ιδίως το πρώτο χρονικό διάστημα, κρύβει πολλές παγίδες. Η πρώτη που πλήττεται φαίνεται να είναι η σωστή διατροφή - και μαζί η άσκηση και ο ύπνος.
Βουρτσίστε τα δόντια, μειώστε την καρδιοπάθεια
Τα τελευταία χρόνια οι χρόνιες μολύνσεις των ούλων έχουν συσχετισθεί με την αρτηριοσκλήρυνση, την κύρια αιτία καρδιακών προσβολών και την πρώτη αιτία θανάτου. Οι μολύνσεις των ούλων είναι από τις πιο συχνές στους ανθρώπους και συνδέονται άμεσα με εμφράγματα και εγκεφαλικά επεισόδια. Οι ειδικοί επισημαίνουν πως η τακτική καθαριότητα του στόματος είναι, τελικά, ζωτικής σημασίας. Η νεότερη έρευνα που παρουσιάσθηκε σήμερα στο συνέδριο της Εταιρίας Γενικής Μικροβιολογίας, στο Trinity College του Δουβλίνου, έρχεται να τεκμηριώσει τα έως σήμερα υπάρχοντα δεδομένα από 50 και πλέον επιστημονικές μελέτες.
«Καταλύτης» της μέθης τα λάιτ αναψυκτικά στα κοκτέιλ με αλκοόλ
Τα κοκτέιλ με λάιτ αναψυκτικά μας μεθούν πιο γρήγορα - ίσως διότι το αλκοόλ απορροφάται πιο γρήγορα από τον οργανισμό, επειδή δεν υπάρχει ζάχαρη για να επιβραδύνει την απορρόφησή του.
Οι διάσημες δίαιτες δεν απειλούν την υγεία
Τέσσερα δημοφιλή προγράμματα αδυνατίσματος πήραν την «έγκριση» διεθνούς ομάδας επιστημόνων η οποία – αφού τις μελέτησε επί διμήνου – κατέληξε στο συμπέρασμα ότι παρέχουν λίγες θερμίδες σε όσες τις κάνουν και επαρκείς ποσότητες θρεπτικών συστατικών, συμβάλλοντας έτσι στο αδυνάτισμα δίχως να απειλούν την υγεία. Οι δίαιτες είναι οι Slim Fast, Atkins, Weight Watchersκαι Eat YourselfSlim της RosemaryConley.
Έμφυτη η αποστροφή για τις πικρές γεύσεις
Την επόμενη φορά που το παιδί σας θα στρέψει το κεφάλι του από την άλλη καθώς θα προσπαθείτε να του δώσετε ένα σιρόπι ή να το πείσετε να φάει μπρόκολο, μην το μαλώσετε: η τάση αυτή είναι έμφυτη, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Πες μου πόσο γρήγορα τρως...
Για να αδυνατίσει κανείς, σημασία δεν έχει μόνο το τι τρώει, αλλά και το πώς το τρώει, επιβεβαιώνει μία νέα μελέτη. Τι πρέπει να κάνει; Να τρώει μικρές μπουκιές, να αφήνει το πιρούνι στο πιάτο κάθε φορά που βάζει μία στο στόμα του και να τη μασάει πολλές φορές...
Τα μυστικά του υγιεινού μπάρμπεκιου
Θέλετε να απολαμβάνετε τις μπριζόλες σας στη σχάρα, δίχως να διακινδυνεύετε να περιέχουν καρκινογόνα συστατικά τα οποία σχηματίζονται στην εξωτερική τους επιφάνεια κατά το ψήσιμο; Τότε δεν έχετε παρά να τις μαρινάρετε πρώτα για μία ώρα, επιλέγοντας για την μαρινάδα σας καρυκεύματα, όπως το σκόρδο, το πιπέρι, η ρίγανη και η πάπρικα. Επιστήμονες από το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Κάνσας ανακάλυψαν πως το... πικάντικο μαρινάρισμα μπορεί να μειώσει τα επίπεδα των - επιβλαβών για την υγεία - ετεροκυκλικών αμινών σε ποσοστό έως 80%.
Τα λαχταριστά χρώματα οπλίζουν τον οργανισμό
Γιατί η ντομάτα είναι κόκκινη, το πορτοκάλι πορτοκαλί και η πιπεριά πράσινη; Τίποτα δεν είναι τυχαίο, όπως τονίζουν οι ειδικοί, αφού η φύση έχει προβλέψει να δίνει χρώμα στο καθημερινό τραπέζι για να μην «βαριούνται» τα μάτια, αλλά ούτε και ο ουρανίσκος.
Ο κίνδυνος δηλητηρίασης από τα θαλασσινά
Λίγα εδέσματα παρέχουν περισσότερο ψευδάργυρο, ιώδιο, σίδηρο και χαλκό απ΄ όσο τα θαλασσινά, τα οποία είναι επίσης πλούσια σε πρωτεΐνες, δίχως να περιέχουν πολλά λίπη  ή υδατάνθρακες.
Τις γεύσεις της μητέρας «γεύεται» το βρέφος που θηλάζει
Οι γεύσεις από τις τροφές που καταναλώνει μια μητέρα που θηλάζει, περνούν στο γάλα της εντός μόλις λίγων λεπτών. Έτσι, ανατρέπεται ο μύθος που θέλει τα παιδιά να απολαμβάνουν τις πρώτες τους γεύσεις μετά τους έξι μήνες, οπότε και εισάγονται στο διαιτολόγιο τους οι ημι-στερεές τροφές.
Φραπέ-Φρέντο: 1-0
Η σχέση των Ελλήνων με τον καφέ είναι πολύ στενή, παρά το γεγονός ότι πρόκειται για σχετικά ακριβή απόλαυση, αφού η τιμή του σε αρκετές περιπτώσεις μπορεί να φθάσει και τα 4,5 ευρώ. Οι ειδικοί πάντως λένε πως ο καφές κάνει καλό στην υγεία, αφού σύμφωνα με έρευνες σε μικρές ποσότητες - λ.χ. ένα φλιτζάνι - προστατεύει την καρδιά και τα αγγεία.
Ξεδιαλύνοντας τους μύθους για την καφεΐνη
Ο καφές και το τσάι αποτελούν τα ροφήματα με τη μεγαλύτερη κατανάλωση παγκοσμίως. Όπως, όμως, συμβαίνει με κάθε προϊόν που χρησιμοποιείται σε υπερβολικές ποσότητες, οι καταναλωτές συχνά αναρωτιούνται για τις πιθανές συνέπειες στην υγεία τους.
Διαφωνίες επιστημόνων για το χάπι που «κλειδώνει» τη δίαιτα
Ένα χάπι το οποίο μπορεί να «κλειδώσει» τα οφέλη της δίαιτας, επιτρέποντας στους ενδιαφερόμενους να επιστρέψουν στο σύνηθες μοντέλο διατροφής τους, χωρίς να βάζουν επιπλέον βάρος, εντοπίστηκε από τους επιστήμονες.
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Οι κατάλληλοι υποψήφιοι για εγχείρηση μυωπίας
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα