TA NEA Logo
Κυριακή 26 Μαρτίου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Η ντομάτα είναι αντηλιακή
Εάν θέλετε να προστατεύσετε το δέρμα σας από την επιβλαβή υπεριώδη ακτινοβολία του ηλίου, φροντίστε να βάλετε τις ντομάτες στη ζωή σας, συνιστούν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Μάντσεστερ.
Σίδηρος: απαραίτητος για ατσάλινη υγεία
Η αναιμία είναι πολύ συνηθισμένη - και η έλλειψη σιδήρου αποτελεί τη συνηθέστερη αιτία της. Υπάρχουν μερικά διατροφικά μυστικά που όλοι μπορούν να ακολουθήσουν για να προστατευθούν από αυτήν.
Πως θα αποφύγετε το Πάσχα τα «φουσκώματα»
Τα γαστρεντερικά προβλήματα είναι συνηθισμένα τις ημέρες του Πάσχα, καθώς πολύς κόσμος έπειτα από νηστεία λίγων ή πολλών ημερών καταναλώνει μέσα σε λίγες ώρες υπερβολικά μεγάλες ποσότητες τροφίμων πλούσιες σε ζωικά λίπη.
Οι παγίδες του οβελία
Oι τροφικές δηλητηριάσεις αποτελούν αρκετά συνηθισμένο φαινόμενο την εορταστική περίοδο, καθώς πολλοί μαγειρεύουν για ασυνήθιστα μεγάλο αριθμό ατόμων, με συνέπεια να αγοράζουν, να αποθηκεύουν και να χρησιμοποιούν ποσότητες τροφίμων μεγαλύτερες από αυτές που έχουν συνηθίσει.
«Συνταγή» για το καλό πρωινό
Το πρώτο που πρέπει να κάνει μια γυναίκα για να αποκτήσει γιο είναι να τρώει καθημερινά για πρωινό ένα μπολ δημητριακών, σύμφωνα με μία νέα μελέτη
Η μετάβαση από τη νηστεία στο αρνί...
Όταν γίνεται απότομα η μετάβαση από την σχεδόν χορτοφαγική νηστίσιμη κουζίνα, στην πλούσια σε λίπη και χοληστερίνη κουζίνα της Ανάστασης, ο οργανισμός μπορεί να εκπλαγεί δυσάρεστα…
Η πασχαλινή διατροφή των διαβητικών
Τις μέρες του Πάσχα οι διατροφικές παρεκτροπές είναι σχεδόν αναπόφευκτες για όλους. Τα άτομα με διαβήτη δεν εξαιρούνται από τον κανόνα αυτό, αλλά με την ακολούθηση μερικών απλών συμβουλών μπορούν να απολαύσουν τα εδέσματα των ημερών δίχως να υπονομεύσουν την υγεία τους.
Συμβουλές για ασφάλεια στο πασχαλινό τραπέζι
Η σωστή επιλογή των τροφίμων, με βάση όσα πρέπει να αναγράφονται στις συσκευασίες τους, παίζει καθοριστικό ρόλο στην προστασία της υγείας μικρών και μεγάλων.
Βιταμίνες: η άγνωστη απειλή
Υπάρχει μια μορφή κατάχρησης  ουσιών που ανθεί στη Δύση,  αλλά σπανίως αποτελεί θέμα  κατ΄ ιδίαν ή δημοσίων συζητήσεων.
5 τρόποι για να εξαφανίσετε την κυτταρίτιδα
«Έξυπνη» λιποαναρρόφηση με λέιζερ, γρήγορη και εύκολη με τη βοήθεια κραδασμών ή μη επεμβατική με υπερήχους, μηχανήματα με ραδιοσυχνότητες και μεσοθεραπεία χωρίς ενέσεις, συγκαταλέγονται στα νέα όπλα της επιστήμης κατά των αιώνιων εχθρών της γυναίκας: της κυτταρίτιδας και του τοπικού πάχους.
Αντιφατικές έρευνες για τη σχέση του γκρέιπφρουτ με τον καρκίνο
Μια είδηση που κυκλοφόρησε πρόσφατα στο Ίντερνετ για το γκρέιπφρουτ προκάλεσε ανησυχία σε πολλές γυναίκες...
Το πρωινό, θεμέλιο της διατροφής των εφήβων
Νέα στοιχεία ότι το πρωινό μπορεί όντως να είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, ανακάλυψαν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνιας.
Το ψάρι «τρέφει» το μυαλό των εμβρύων
Oι γυναίκες που τρώνε τακτικά ψάρι στη διάρκεια της εγκυμοσύνης χαρίζουν στα αγέννητα μωρά τους ένα σημαντικό νοητικό πλεονέκτημα, ανακάλυψαν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ.
«Φίλτρο» γονιμότητας τα λαχανικά
Μια διατροφή πλούσια σε φολικό (ή  φυλλικό) οξύ μπορεί να προστατεύει  τους άνδρες από την παραγωγή μη  φυσιολογικών σπερματοζωαρίων, αναφέρουν  επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας, στο Μπέρκλεϊ.
Η καφεΐνη δύσκολα προκαλεί αφυδάτωση
Oι γιατροί προειδοποιούν εδώ και χρόνια ότι η καφεΐνη δρα ως ισχυρό διουρητικό και ότι όσοι πίνουν πολλά ροφήματα που την περιέχουν ενδέχεται να οδηγηθούν τελικά στην αφυδάτωση. Εντούτοις, οι υπάρχουσες μελέτες δεν επιβεβαιώνουν αυτή την άποψη- όχι σε αυτόν τον βαθμό τουλάχιστον. Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Κονέκτικατ δημοσίευσαν πριν από το 2002 στη «Διεθνή Επιθεώρηση Αθλητικής Διατροφής & Μεταβολισμού της Ασκήσεως»...
Το πρωινό κρατά αδύνατους τους εφήβους
Το πρωινό βοηθά τους εφήβους να αδυνατίσουν, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Όπως έδειξε, όσοι τρώνε ένα υγιεινό πρωινό τείνουν να έχουν χαμηλότερο Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) απ΄ ό,τι όσοι παραλείπουν το πρώτο γεύμα της ημέρας - ακόμα κι αν στο  τέλος της ημέρας έχουν καταναλώσει περισσότερες θερμίδες... 
Τι πρέπει να ξέρουμε για τα τριγλυκερίδια
Τα τριγλυκερίδια είναι ένα από τα λιπίδια του αίματος. Αποτελούν την χημική μορφή με την οποία η μεγαλύτερη ποσότητα λίπους απαντάται στην τροφή ή αποθηκεύεται στο σώμα μας. Προκύπτουν από τα λίπη που κατανώλονται με τις τροφές ή παράγονται από το σώμα.
8 μύθοι και 2 αλήθειες για τις δίαιτες
Αισθάνεστε ότι έχετε παραφάει και ότι δεν γυμνάζεστε αρκετά; Μάλλον είναι η ώρα να αρχίσετε να ανακτάτε τη γραμμή σας. Με όλους, όμως, αυτούς τους μύθους για το αδυνάτισμα που κυκλοφορούν, πώς μπορείτε να ξέρετε ποιοι είναι αποτελεσματικοί και ποιοι όχι;
Γιατί δεν πρέπει να πίνουμε ζεστό νερό από τη βρύση
Η συμβουλή «μην πίνετε ζεστό νερό από τη βρύση» έχει όλα τα στοιχεία ενός μύθου, αλλά επιστήμονες εξειδικευμένοι σε θέματα περιβάλλοντος υποστηρίζουν ότι έχει βάση. Το ζεστό νερό διαλύει τις μολυσματικές ουσίες πιο γρήγορα απ΄ όσο το κρύο νερό και υπάρχουν σπίτια με σωληνώσεις από μόλυβδο, ο οποίος μπορεί να διαρρεύσει στο νερό.
Η παχυσαρκία είναι κληρονομική
Αμαρτίες γονέων... παχαίνουν τέκνα, αφού όπως προκύπτει από πρόσφατη μελέτη τα παιδιά δεν κληρονομούν μόνο τα χαρακτηριστικά των γονιών τους αλλά και τα περιττά κιλά τους.
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Οι κατάλληλοι υποψήφιοι για εγχείρηση μυωπίας
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα