TA NEA Logo
Παρασκευή 20 Οκτωβρίου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Χαμομήλι και άσκηση «εχθροί» του διαβήτη
Ελπίδες για τη δημιουργία νέου αντι-διαβητικού φαρμάκου δίνει μία ουσία που περιέχει το χαμομήλι, η οποία μετά από κλινικές δοκιμές έδειξε ότι προφυλάσσει από επιπλοκές του διαβήτη τύπου ΙΙ. Μία άλλη μελέτη δείχνει πως οι γυναίκες με οικογενειακό ιστορικό και παχυσαρκία μπορούν να μειώσουν κατά 22% τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη.
Πείτε «ναι» στη μεσογειακή διατροφή
Σε «υπερόπλο» που προασπίζει την υγεία αναδεικνύεται η μεσογειακή διατροφή. Η μεγαλύτερη μελέτη που έχει έως σήμερα διεξαχθεί για την αξία της δείχνει πως μπορεί να μειώσει κατά 10% τον κίνδυνο αναπτύξεως νοσημάτων, όπως η καρδιοπάθεια και ο καρκίνος.
Ασπίδα για τους πνεύμονες το μπρόκολο
Μία ουσία την οποία περιέχει το μπρόκολο μπορεί να περιορίσει τη βλάβη που οδηγεί σε σοβαρή πάθηση των πνευμόνων, επισημαίνουν αμερικανοί ερευνητές.
Η φοιτητική ζωή παχαίνει
Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι νέοι σπουδαστές θα πρέπει να προσέξουν ιδιαίτερα αφού η φοιτητική ζωή, ιδίως το πρώτο χρονικό διάστημα, κρύβει πολλές παγίδες. Η πρώτη που πλήττεται φαίνεται να είναι η σωστή διατροφή - και μαζί η άσκηση και ο ύπνος.
Βουρτσίστε τα δόντια, μειώστε την καρδιοπάθεια
Τα τελευταία χρόνια οι χρόνιες μολύνσεις των ούλων έχουν συσχετισθεί με την αρτηριοσκλήρυνση, την κύρια αιτία καρδιακών προσβολών και την πρώτη αιτία θανάτου. Οι μολύνσεις των ούλων είναι από τις πιο συχνές στους ανθρώπους και συνδέονται άμεσα με εμφράγματα και εγκεφαλικά επεισόδια. Οι ειδικοί επισημαίνουν πως η τακτική καθαριότητα του στόματος είναι, τελικά, ζωτικής σημασίας. Η νεότερη έρευνα που παρουσιάσθηκε σήμερα στο συνέδριο της Εταιρίας Γενικής Μικροβιολογίας, στο Trinity College του Δουβλίνου, έρχεται να τεκμηριώσει τα έως σήμερα υπάρχοντα δεδομένα από 50 και πλέον επιστημονικές μελέτες.
«Καταλύτης» της μέθης τα λάιτ αναψυκτικά στα κοκτέιλ με αλκοόλ
Τα κοκτέιλ με λάιτ αναψυκτικά μας μεθούν πιο γρήγορα - ίσως διότι το αλκοόλ απορροφάται πιο γρήγορα από τον οργανισμό, επειδή δεν υπάρχει ζάχαρη για να επιβραδύνει την απορρόφησή του.
Οι διάσημες δίαιτες δεν απειλούν την υγεία
Τέσσερα δημοφιλή προγράμματα αδυνατίσματος πήραν την «έγκριση» διεθνούς ομάδας επιστημόνων η οποία – αφού τις μελέτησε επί διμήνου – κατέληξε στο συμπέρασμα ότι παρέχουν λίγες θερμίδες σε όσες τις κάνουν και επαρκείς ποσότητες θρεπτικών συστατικών, συμβάλλοντας έτσι στο αδυνάτισμα δίχως να απειλούν την υγεία. Οι δίαιτες είναι οι Slim Fast, Atkins, Weight Watchersκαι Eat YourselfSlim της RosemaryConley.
Έμφυτη η αποστροφή για τις πικρές γεύσεις
Την επόμενη φορά που το παιδί σας θα στρέψει το κεφάλι του από την άλλη καθώς θα προσπαθείτε να του δώσετε ένα σιρόπι ή να το πείσετε να φάει μπρόκολο, μην το μαλώσετε: η τάση αυτή είναι έμφυτη, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Πες μου πόσο γρήγορα τρως...
Για να αδυνατίσει κανείς, σημασία δεν έχει μόνο το τι τρώει, αλλά και το πώς το τρώει, επιβεβαιώνει μία νέα μελέτη. Τι πρέπει να κάνει; Να τρώει μικρές μπουκιές, να αφήνει το πιρούνι στο πιάτο κάθε φορά που βάζει μία στο στόμα του και να τη μασάει πολλές φορές...
Τα μυστικά του υγιεινού μπάρμπεκιου
Θέλετε να απολαμβάνετε τις μπριζόλες σας στη σχάρα, δίχως να διακινδυνεύετε να περιέχουν καρκινογόνα συστατικά τα οποία σχηματίζονται στην εξωτερική τους επιφάνεια κατά το ψήσιμο; Τότε δεν έχετε παρά να τις μαρινάρετε πρώτα για μία ώρα, επιλέγοντας για την μαρινάδα σας καρυκεύματα, όπως το σκόρδο, το πιπέρι, η ρίγανη και η πάπρικα. Επιστήμονες από το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Κάνσας ανακάλυψαν πως το... πικάντικο μαρινάρισμα μπορεί να μειώσει τα επίπεδα των - επιβλαβών για την υγεία - ετεροκυκλικών αμινών σε ποσοστό έως 80%.
Τα λαχταριστά χρώματα οπλίζουν τον οργανισμό
Γιατί η ντομάτα είναι κόκκινη, το πορτοκάλι πορτοκαλί και η πιπεριά πράσινη; Τίποτα δεν είναι τυχαίο, όπως τονίζουν οι ειδικοί, αφού η φύση έχει προβλέψει να δίνει χρώμα στο καθημερινό τραπέζι για να μην «βαριούνται» τα μάτια, αλλά ούτε και ο ουρανίσκος.
Ο κίνδυνος δηλητηρίασης από τα θαλασσινά
Λίγα εδέσματα παρέχουν περισσότερο ψευδάργυρο, ιώδιο, σίδηρο και χαλκό απ΄ όσο τα θαλασσινά, τα οποία είναι επίσης πλούσια σε πρωτεΐνες, δίχως να περιέχουν πολλά λίπη  ή υδατάνθρακες.
Τις γεύσεις της μητέρας «γεύεται» το βρέφος που θηλάζει
Οι γεύσεις από τις τροφές που καταναλώνει μια μητέρα που θηλάζει, περνούν στο γάλα της εντός μόλις λίγων λεπτών. Έτσι, ανατρέπεται ο μύθος που θέλει τα παιδιά να απολαμβάνουν τις πρώτες τους γεύσεις μετά τους έξι μήνες, οπότε και εισάγονται στο διαιτολόγιο τους οι ημι-στερεές τροφές.
Φραπέ-Φρέντο: 1-0
Η σχέση των Ελλήνων με τον καφέ είναι πολύ στενή, παρά το γεγονός ότι πρόκειται για σχετικά ακριβή απόλαυση, αφού η τιμή του σε αρκετές περιπτώσεις μπορεί να φθάσει και τα 4,5 ευρώ. Οι ειδικοί πάντως λένε πως ο καφές κάνει καλό στην υγεία, αφού σύμφωνα με έρευνες σε μικρές ποσότητες - λ.χ. ένα φλιτζάνι - προστατεύει την καρδιά και τα αγγεία.
Ξεδιαλύνοντας τους μύθους για την καφεΐνη
Ο καφές και το τσάι αποτελούν τα ροφήματα με τη μεγαλύτερη κατανάλωση παγκοσμίως. Όπως, όμως, συμβαίνει με κάθε προϊόν που χρησιμοποιείται σε υπερβολικές ποσότητες, οι καταναλωτές συχνά αναρωτιούνται για τις πιθανές συνέπειες στην υγεία τους.
Διαφωνίες επιστημόνων για το χάπι που «κλειδώνει» τη δίαιτα
Ένα χάπι το οποίο μπορεί να «κλειδώσει» τα οφέλη της δίαιτας, επιτρέποντας στους ενδιαφερόμενους να επιστρέψουν στο σύνηθες μοντέλο διατροφής τους, χωρίς να βάζουν επιπλέον βάρος, εντοπίστηκε από τους επιστήμονες.
10 τρόφιμα που πρέπει να τρώμε
Κάθε τρόφιμο ασκεί διαφορετικές επιδράσεις στην υγεία, γι' αυτό και οι ειδικοί συνιστούν να έχει ποικιλία η διατροφή μας και να μην είναι μονότονη. Ένας εξέχων στις ΗΠΑ διατροφολόγος κατήρτισε έναν κατάλογο με 10 τροφές που έχουν πολλά να προσφέρουν στην υγεία μας.
Το μπρόκολο «όπλο» κατά του σακχάρου
Η συστηματική κατανάλωση μπρόκολου θα μπορούσε να αντιστρέφει τις βλάβες στα αιμοφόρα αγγεία που προκαλεί ο διαβήτης, σύμφωνα με νέα μελέτη η οποία δημοσιεύθηκε στην ιστοσελίδα της ιατρικής επιθεώρησης «Diabetes Care».
Πιο επικίνδυνο το αλκοόλ κάτω από τον ήλιο
Η κατανάλωση αλκοόλ στην παραλία δεν είναι διόλου ασφαλής, καθώς αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο θερμικής εξάντλησης, θερμοπληξίας, πνιγμού, ακόμα και ηλιακού εγκαύματος - όχι επειδή καθίσταται το δέρμα ευάλωτο στην ηλιακή ακτινοβολία, αλλά λόγω... ύπνου.
Πρόληψη διαβήτη: Ναι στα φρούτα, όχι στους φυσικούς χυμούς
Έκπληξη προκαλούν τα αποτελέσματα νέας επιστημονικής μελέτης, τα συμπεράσματα της οποία αφορούν στην πρόληψη του διαβήτη τύπου ΙΙ. Σύμφωνα με την επιστημονική επιθεώρηση Diabetes Care οι γυναίκες μπορούν να καταναλώνουν όσα λαχανικά και φρούτα επιθυμούν, αλλά θα πρέπει να αποφεύγουν τους χυμούς φρούτων!
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Τα συμπτώματα της νόσου Πάρκινσον
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα