TA NEA Logo
Κυριακή 30 Απριλίου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Συμβουλές για ασφάλεια στο πασχαλινό τραπέζι
Η σωστή επιλογή των τροφίμων, με βάση όσα πρέπει να αναγράφονται στις συσκευασίες τους, παίζει καθοριστικό ρόλο στην προστασία της υγείας μικρών και μεγάλων.
Βιταμίνες: η άγνωστη απειλή
Υπάρχει μια μορφή κατάχρησης  ουσιών που ανθεί στη Δύση,  αλλά σπανίως αποτελεί θέμα  κατ΄ ιδίαν ή δημοσίων συζητήσεων.
5 τρόποι για να εξαφανίσετε την κυτταρίτιδα
«Έξυπνη» λιποαναρρόφηση με λέιζερ, γρήγορη και εύκολη με τη βοήθεια κραδασμών ή μη επεμβατική με υπερήχους, μηχανήματα με ραδιοσυχνότητες και μεσοθεραπεία χωρίς ενέσεις, συγκαταλέγονται στα νέα όπλα της επιστήμης κατά των αιώνιων εχθρών της γυναίκας: της κυτταρίτιδας και του τοπικού πάχους.
Αντιφατικές έρευνες για τη σχέση του γκρέιπφρουτ με τον καρκίνο
Μια είδηση που κυκλοφόρησε πρόσφατα στο Ίντερνετ για το γκρέιπφρουτ προκάλεσε ανησυχία σε πολλές γυναίκες...
Το πρωινό, θεμέλιο της διατροφής των εφήβων
Νέα στοιχεία ότι το πρωινό μπορεί όντως να είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, ανακάλυψαν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνιας.
Το ψάρι «τρέφει» το μυαλό των εμβρύων
Oι γυναίκες που τρώνε τακτικά ψάρι στη διάρκεια της εγκυμοσύνης χαρίζουν στα αγέννητα μωρά τους ένα σημαντικό νοητικό πλεονέκτημα, ανακάλυψαν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ.
«Φίλτρο» γονιμότητας τα λαχανικά
Μια διατροφή πλούσια σε φολικό (ή  φυλλικό) οξύ μπορεί να προστατεύει  τους άνδρες από την παραγωγή μη  φυσιολογικών σπερματοζωαρίων, αναφέρουν  επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας, στο Μπέρκλεϊ.
Η καφεΐνη δύσκολα προκαλεί αφυδάτωση
Oι γιατροί προειδοποιούν εδώ και χρόνια ότι η καφεΐνη δρα ως ισχυρό διουρητικό και ότι όσοι πίνουν πολλά ροφήματα που την περιέχουν ενδέχεται να οδηγηθούν τελικά στην αφυδάτωση. Εντούτοις, οι υπάρχουσες μελέτες δεν επιβεβαιώνουν αυτή την άποψη- όχι σε αυτόν τον βαθμό τουλάχιστον. Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Κονέκτικατ δημοσίευσαν πριν από το 2002 στη «Διεθνή Επιθεώρηση Αθλητικής Διατροφής & Μεταβολισμού της Ασκήσεως»...
Το πρωινό κρατά αδύνατους τους εφήβους
Το πρωινό βοηθά τους εφήβους να αδυνατίσουν, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Όπως έδειξε, όσοι τρώνε ένα υγιεινό πρωινό τείνουν να έχουν χαμηλότερο Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) απ΄ ό,τι όσοι παραλείπουν το πρώτο γεύμα της ημέρας - ακόμα κι αν στο  τέλος της ημέρας έχουν καταναλώσει περισσότερες θερμίδες... 
Τι πρέπει να ξέρουμε για τα τριγλυκερίδια
Τα τριγλυκερίδια είναι ένα από τα λιπίδια του αίματος. Αποτελούν την χημική μορφή με την οποία η μεγαλύτερη ποσότητα λίπους απαντάται στην τροφή ή αποθηκεύεται στο σώμα μας. Προκύπτουν από τα λίπη που κατανώλονται με τις τροφές ή παράγονται από το σώμα.
8 μύθοι και 2 αλήθειες για τις δίαιτες
Αισθάνεστε ότι έχετε παραφάει και ότι δεν γυμνάζεστε αρκετά; Μάλλον είναι η ώρα να αρχίσετε να ανακτάτε τη γραμμή σας. Με όλους, όμως, αυτούς τους μύθους για το αδυνάτισμα που κυκλοφορούν, πώς μπορείτε να ξέρετε ποιοι είναι αποτελεσματικοί και ποιοι όχι;
Γιατί δεν πρέπει να πίνουμε ζεστό νερό από τη βρύση
Η συμβουλή «μην πίνετε ζεστό νερό από τη βρύση» έχει όλα τα στοιχεία ενός μύθου, αλλά επιστήμονες εξειδικευμένοι σε θέματα περιβάλλοντος υποστηρίζουν ότι έχει βάση. Το ζεστό νερό διαλύει τις μολυσματικές ουσίες πιο γρήγορα απ΄ όσο το κρύο νερό και υπάρχουν σπίτια με σωληνώσεις από μόλυβδο, ο οποίος μπορεί να διαρρεύσει στο νερό.
Η παχυσαρκία είναι κληρονομική
Αμαρτίες γονέων... παχαίνουν τέκνα, αφού όπως προκύπτει από πρόσφατη μελέτη τα παιδιά δεν κληρονομούν μόνο τα χαρακτηριστικά των γονιών τους αλλά και τα περιττά κιλά τους.
Η πολλή Cola βλάπτει τα νεφρά
Η καθημερινή κατανάλωση αναψυκτικών τύπου κόλα μπορεί να βλάψει τη λειτουργία των νεφρών, συμβάλλοντας στη δημιουργία νεφρολιθίασης ή και νεφρικής ανεπάρκειας.
Γιατί δεν μας ζεσταίνει το αλκοόλ τον χειμώνα
Επιστημονικές μελέτες διαλύουν τον μύθο που θέλει το αλκοόλ να είναι ό,τι πρέπει για να ζεσταθεί κανείς τις κρύες μέρες του χρόνου.
Με μέτρο το αλκοόλ
Η υπερκατανάλωση αλκοόλ (πάνω από τέσσερα ποτά την ημέρα για τους άνδρες και πάνω από τρία για τις γυναίκες) έχει ενοχοποιηθεί για αρκετά προβλήματα, όπως αύξηση της αρτηριακής πιέσεως και συσσώρευση λίπους στο ήπαρ, ενώ όταν είναι συστηματική μπορεί να οδηγήσει ακόμα και σε κίρρωση του ήπατος και καρκίνο.
Ο δεκάλογος της υγιεινής διατροφής τα Χριστούγεννα
Στις γιορτές, τη μερίδα του λέοντος στο διαιτολόγιό μας θα κατέχουν οι ποικιλοτρόπως μαγειρεμένες γαλοπούλες, οι κουραμπιέδες, τα μελομακάρονα και κάθε είδους παραδοσιακά γλυκίσματα. Ακόμα κι αυτές τις μέρες, όμως, πρέπει να τηρούνται ορισμένοι «χρυσοί» κανόνες υγιεινής διατροφής.
Τροφές που θεραπεύουν
«Το φάρμακό σου είναι η τροφή σου και η τροφή σου είναι το φάρμακό σου». Μια από τις πιο γνωστές φράσεις του Ιπποκράτη βρίσκει στις ημέρες μας ολοένα και μεγαλύτερη δικαίωση.
Το πρωινό που χρειάζονται τα παιδιά
Μελέτες που έχουν διεξαχθεί στη χώρα μας έχουν δείξει ότι ενώ όλα τα νήπια και τα παιδιά προσχολικής ηλικίας τρώνε καθημερινά ένα πλήρες γεύμα το πρωί (συνήθως δημητριακά και γάλα ή τοστ με γάλα, καθώς και χυμό φρούτων), μετά την ηλικία των 7-8 ετών αρχίζουν σταδιακά να το εγκαταλείπουν
Αγελαδινό γάλα παρά γάλα σόγιας για καλοσχηματισμένους μυς
Δύο ποτήρια αγελαδινό λάιτ γάλα την ημέρα μπορεί να βοηθήσει τους νεαρούς άνδρες που κάνουν ασκήσεις με βάρη να αποκτήσουν περισσότερη μυϊκή μάζα.
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Τα συμπτώματα της νόσου Πάρκινσον
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα