TA NEA Logo
Παρασκευή 18 Αυγούστου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Η αύξηση του βάρους μπορεί να αλλάζει την προσωπικότητα
Η αύξηση του σωματικού βάρους μπορεί να επηρεάζει και την προσωπικότητά μας, κάνοντας μας πιο παρορμητικούς και πιο αδύναμους μπροστά στους πειρασμούς, αναφέρουν επιστήμονες από το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο της Φλόριντα.
Ο ρόλος της ψυχολογίας στο αδυνάτισμα
Αν πιστεύει κάποιος στην ικανότητά του να επιτύχει ένα ρεαλιστικό βάρος, ότι οι συνέπειες της απώλειας θα είναι θετικές για τον ίδιο και ότι του αξίζει να είναι πιο αδύνατος, είναι πιθανότερο να καταφέρει να αδυνατίσει.
«Κλειδί» για το αδυνάτισμα οι πρωτεΐνες στο πρωινό
Ένα πρωινό με άφθονες πρωτεΐνες μπορεί να είναι ό,τι χρειάζονται όσοι προσπαθούν να αδυνατίσουν, για να βελτιώσουν τον έλεγχο της πείνας τους και να μειώσουν το τσιμπολόγημα.
Το ελαιόλαδο «κόβει» την όρεξη
Λίγο ωμό ελαιόλαδο σε κάθε φαγητό μπορεί να μας βοηθήσει να αδυνατίσουμε, διότι η μυρωδιά του διεγείρει το αίσθημα κορεσμού της πείνας, αναφέρει διεθνής ομάδα επιστημόνων.
Η έλλειψη ύπνου μας παχαίνει 1 κιλό την εβδομάδα
Ο ελλιπής ύπνος είναι ό,τι χειρότερο για τη σιλουέτα μας, επιβεβαιώνει μία νέα μελέτη, που έδειξε ότι μέσα σε μόλις μία εβδομάδα μπορεί να προκαλέσει αύξηση του βάρους κατά 1 κιλό.
Η προπόνηση που κόβει την όρεξη
Νέες μελέτες δείχνουν πως αν ασχοληθούμε με το κατάλληλο είδος γυμναστικής, μπορούμε όντως να αλλάξουμε τον τρόπο με τον οποίο αλληλεπιδρά το σώμα μας με το φαγητό. Και αυτό δεν έχει σχέση με την καύση των θερμίδων αλλά με τις ορμόνες που επηρεάζει η άσκηση.
Μας αδυνατίζει η… απιστία
Το μάθαμε κι αυτό: το να είναι κάποιος άπιστος είναι ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος για να... χάσει τα περιττά του κιλά, σύμφωνα με μία νέα βρετανική δημοσκόπηση.
Πόσο επηρεάζει ο ύπνος την παχυσαρκία
Αραγε τι σχέση μπορεί να έχει ο ύπνος και η παχυσαρκία; Εάν θεωρητικά ένας άνθρωπος κοιμάται συνεχώς τις περισσότερες ώρες του 24ωρου, τότε τι θα συμβεί; Με την αδρή λογική, επειδή δεν θα τρώει αρκετά, αναμένεται να χάνει βάρος. Ομως τι συμβαίνει πραγματικά;
Τα ρόδια κόβουν την όρεξη
Η συστηματική κατανάλωση εκχυλίσματος από ρόδια μπορεί να ελαττώσει το αίσθημα της πείνας και να αυξήσει εκείνο του κορεσμού της, βοηθώντας μας έτσι να τρώμε λιγότερο, αναφέρουν επιστήμονες από τη Σκωτία.
Το βιάγκρα μειώνει το λίπος στην κοιλιά
Το βιάγκρα δεν καταπολεμά μόνο τη στυτική δυσλειτουργία, αλλά μπορεί να βοηθά τους άνδρες να απαλλαγούν από το λίπος που συσσωρεύεται στην περιοχή της κοιλιάς, αναφέρουν γερμανοί ερευνητές.
Το αλκοόλ μάς παχαίνει περισσότερο απ' όσο η ζάχαρη
Όσοι θέλουν να χάσουν βάρος καλό είναι να ελέγξουν πόσο αλκοόλ πίνουν, διότι είναι το δεύτερο πιο παχυντικό συστατικό της διατροφής μας έπειτα από τα λίπη, αναφέρουν ειδικοί από το Παγκόσμιο Ταμείο Έρευνας του Καρκίνου (WCRF).
Λίγα περιττά κιλά χαρίζουν χρόνια στη ζωή!
Αυτό κι αν είναι είδηση για τη νέα χρονιά: οι άνθρωποι που διαθέτουν λίγα περιττά κιλά και έτσι θεωρούνται υπέρβαροι ή λίγο παχύσαρκοι, ζουν περισσότερο απ’ ό,τι όσοι έχουν φυσιολογικό σωματικό βάρος.
Το καλό μάσημα «κόβει» το τσιμπολόγημα
Αν θέλετε να απολαύσετε τα γιορτινά εδέσματα χωρίς ενοχές και να χάσετε κιόλας βάρος, προσέξτε πως τρώτε. Αυτό συνιστούν βρετανοί επιστήμονες οι οποίοι ανακάλυψαν πως όσοι μασάνε καλά το φαγητό τους, τσιμπολογούν λιγότερο και περιορίζουν τη λαχτάρα τους για γλυκά.
Βακτήρια του εντέρου ευθύνονται για την παχυσαρκία!
Η παχυσαρκία μπορεί να προκαλείται από ένα είδος βακτηρίων που υπάρχει στο έντερό μας και όχι από το ότι κάποιος τρώει πολύ ή γυμνάζεται λίγο, υποστηρίζουν επιστήμονες από την Σαγκάη.
Οι αυξομειώσεις του βάρους αρρωσταίνουν την καρδιά
Οι γυναίκες που περνούν τα 50 και προσπαθούν να αδυνατίσουν, κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό στην υγεία τους, εάν δεν κατορθώσουν να κρατήσουν την δίαιτά τους, προειδοποιούν αμερικανοί επιστήμονες.
H δίαιτα μάς προκαλεί... στερητικά συμπτώματα
Καναδοί επιστήμονες ανακάλυψαν πως όταν κάνουμε δίαιτα, η έλλειψη λιπαρών και ζάχαρης από τον οργανισμό προκαλεί χημικές αλλαγές στον εγκέφαλο που μας κάνουν να λαχταράμε σαν τρελοί ό,τι στερούμαστε.
Πιο νόστιμη η σοκολάτα όταν κάνουμε δίαιτα
Όταν κάποιος κάνει δίαιτα, δεν υπάρχει μεγαλύτερη απόλαυση από το να «κλέψει» ένα κομματάκι σοκολάτα ή λίγα πατατάκια. Το «γιατί» εξηγεί μία νέα μελέτη, που αποκαλύπτει πως οι ενοχές εντείνουν την απόλαυση.
Οι πέντε διάσημες δίαιτες που δεν πρέπει να κάνουμε
Ειδικοί από τη Βρετανική Διαιτητική Εταιρεία (BDA) ανακοίνωσαν ότι πέντε δίαιτες της μόδας, μεταξύ αυτών η περίφημη Δίαιτα Ντουκάν και η διατροφή μέσω σωλήνα που τοποθετείται στη μύτη, είναι οι χειρότερες που μπορεί να ακολουθήσει κανείς και γι’ αυτό πρέπει να τις αποφεύγουμε.
Οι εκπομπές μαγειρικής μάς παχαίνουν
Προσέχετε το βάρος σας; Τότε ίσως πρέπει να αποφεύγετε τις τηλεοπτικές εκπομπές μαγειρικής, διότι αυξάνουν τη λαχτάρα για ανθυγιεινά εδέσματα, συνιστούν αμερικανοί επιστήμονες.
Καλύτερα να τρώμε το βράδυ μακαρονάδες και ψωμιά
Η κατανάλωση ενός μπολ ζυμαρικών αργά το απόγευμα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο διαβήτη και καρδιοπάθειας, υποστηρίζουν επιστήμονες από το Ισραήλ.
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Τα συμπτώματα της νόσου Πάρκινσον
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα