TA NEA Logo
Πέμπτη 23 Μαρτίου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Απειλή η «κοιλίτσα» για τους αδύνατους
Οι άνθρωποι με φυσιολογικό σωματικό βάρος που όμως έχουν «κοιλίτσα», κινδυνεύουν να χάσουν τη ζωή τους από καρδιολογικά αίτια περισσότερο απ’ ό,τι οι παχύσαρκοι, προειδοποιούν επιστήμονες από τις ΗΠΑ.
Μας παχαίνουν τα... ψητά φαγητά!
Θεωρούνται ως μία υγιεινή εναλλακτική λύση στο τηγάνισμα. Μία νέα μελέτη, όμως, αποκαλύπτει ότι τα ψητά φαγητά μπορεί στην πραγματικότητα να μας οδηγούν στην παχυσαρκία και τον διαβήτη - και οι ερευνητές που την πραγματοποίησαν συνιστούν να τρώμε το φαγητό μας βραστό, ποσέ ή στον ατμό.
Είκοσι συνήθειες που σαμποτάρουν το αδυνάτισμα
Γιατί μοιάζουν να μην αποδίδουν ποτέ οι δίαιτες και η γυμναστική; Η απάντηση ίσως κρύβεται σε μερικές συνήθειες που υιοθετούμε νομίζοντας ότι μας βοηθούν, όταν στην πραγματικότητα υπονομεύουν την προσπάθειά μας.
Οι δίαιτες που απειλούν την καρδιά
Οι δημοφιλείς δίαιτες αδυνατίσματος, όπως η δίαιτα Ατκινς και η δίαιτα Ντουκάν, που βασίζονται στις πολλές πρωτεΐνες και στους ελάχιστους υδατάνθρακες, είναι επικίνδυνες για την καρδιά, τα αγγεία και τον εγκέφαλο, σύμφωνα με νέες επιστημονικές μελέτες.
Πως συσχετίζεται η παχυσαρκία με την βουλιμία
Δύο στους δέκα παχύσαρκους ανθρώπους πάσχουν από συμπτώματα βουλιμίας, όπου οι περίοδοι επιτυχούς δίαιτας εναλλάσσονται με περιόδους λαιμαργίας, με συνέπεια σημαντικές αυξομειώσεις του βάρους τους.
Γιατί δεν μας αδυνατίζει η γυμναστική
Εάν ο κόσμος ήταν δίκαιος, όποιος έβαζε τη γυμναστική στη ζωή του κανονικά θα αδυνάτιζε. Η μία μελέτη πίσω από την άλλη όμως, καθώς και η απτή πραγματικότητα, αποδεικνύουν ότι πολλοί άνθρωποι αδυνατίζουν ελάχιστα ή καθόλου ενώ κάποιοι παίρνουν και λίγα κιλά.
Ο ρόλος της ψυχολογίας στο αδυνάτισμα
Ενα άτομο που αγαπά τον εαυτό του και έχει υψηλή αυτοεκτίμηση είναι πιθανότερο να κάνει πράξεις που θα διατηρούν τη θετική σχέση που έχει με τον εαυτό του και αντίστροφα. Δίχως βούληση, η αλλαγή δυσχεραίνει και η βούληση συνδέεται άμεσα με τον τρόπο με τον οποίο βλέπουμε τον εαυτό μας.
Τα αναψυκτικά με ζάχαρη αλλάζουν τον μεταβολισμό
Τα αναψυκτικά με ζάχαρη μπορεί να είναι πιο επιβλαβή απ’ όσο νόμιζαν έως τώρα οι ειδικοί. Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει πως η καθημερινή κατανάλωσή τους για μόλις ένα μήνα προκαλεί επίμονες αλλαγές στον μεταβολισμό.
Αδυνάτισμα: Να τρώτε συχνά, αλλά στο σπίτι...
Εάν θέλετε να αδυνατίσετε, να τρώτε συχνά, να αποφεύγετε να τρώτε εκτός σπιτιού ιδίως το μεσημέρι, και να μην παραλείπετε να γράφετε αναλυτικά ό,τι τρώτε και ό,τι πίνετε, συνιστούν Αμερικανοί επιστήμονες.
Η πολλή δουλειά παχαίνει τις γυναίκες
Οι γυναίκες που εργάζονται περισσότερες από 35 ώρες την εβδομάδα διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να δουν την ζυγαριά τους να παίρνει την... ανηφόρα, προειδοποιούν αυστραλοί ερευνητές.
Η επιτυχία της δίαιτας εξαρτάται (και) από τους φίλους
Εάν θέλετε να αδυνατίσετε, καλό είναι να ρίξετε μια ματιά στους φίλους σας: μπορεί να υπονομεύουν την προσπάθειά σας, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Όπως έδειξε, αναλόγως με το δικό τους σωματικό βάρος αυξομειώνονται οι δικές σας πιθανότητες να χάσετε τα περιττά σας κιλά!
Θέλετε να αδυνατίσετε; Πρέπει να ξεπεράσετε... 108 εμπόδια!
Από τα γονίδια και την ανία μέχρι την χρήση του τηλεκοντρόλ για να αλλάξουμε κανάλι και τους λάθος… φίλους, τουλάχιστον 108 είναι οι παράγοντες που συνωμοτούν για να εμποδίσουν το αδυνάτισμα – αλλά ευτυχώς, άλλα τόσα είναι όσα μπορούμε να κάνουμε για να τους νικήσουμε…
ΗΠΑ: Εγκρίθηκε νέο φάρμακο για το αδυνάτισμα
Η Υπηρεσία Τροφίμων & Φαρμάκων (FDA) των ΗΠΑ ενέκρινε ένα νέο φάρμακο για το αδυνάτισμα, για πρώτη φορά έπειτα από 13 χρόνια. Το φάρμακο λέγεται λορκασερίνη και προορίζεται για παχύσαρκους και ορισμένους υπέρβαρους ενήλικες.
Καλύτεροι στο κρεβάτι οι 50άρηδες που αδυνατίζουν
Οι άντρες που αρχίζουν δίαιτα και γυμναστική για να απαλλαγούν από τα «παχάκια» της μέσης ηλικίας, αποκομίζουν απρόσμενα οφέλη στην ερωτική τους ζωή, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Το αδυνάτισμα προστατεύει από τον καρκίνο του μαστού
Οι υπέρβαρες γυναίκες που κατορθώνουν να χάσουν έστω και λίγα κιλά, μειώνουν δραματικά τις πιθανότητες που έχουν να εκδηλώσουν καρκίνο του μαστού, αναφέρουν αμερικανοί επιστήμονες. Το κλειδί, όμως, είναι να κάνουν ταυτοχρόνως δίαιτα και γυμναστική.
Χάσατε βάρος; «Κόψτε» θερμίδες για να μην ξαναπαχύνετε
Όπως πολύ καλά γνωρίζει όποιος έχει κάνει δίαιτα, μετά το τέλος της αρχίζουν τα δύσκολα, αφού τα χαμένα κιλά συνήθως ανακτώνται. Τώρα, επιστήμονες από τη Νέα Υόρκη νομίζουν ότι ξέρουν το γιατί - και δεν έχει καμία σχέση με τη δύναμη της θελήσεως.
Τα λιπαρά των τροφίμων γίνονται σωματικό λίπος μέσα σε... 3 ώρες!
Άκρως ανησυχητικά είναι τα νέα ευρήματα της επιστήμης για το πώς παχαίνουμε. Όπως αποκαλύπτουν, από τη στιγμή που τρώμε ένα παχυντικό γεύμα, χρειάζονται μόλις 3 ώρες για να αρχίσουν να αποθηκεύονται οι περιττές θερμίδες με τη μορφή του σωματικού λίπους.
Προάγγελος μακροζωίας η καλή αναλογία μέσης-ύψους
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να μάθετε εάν τα περιττά σας κιλά υπονομεύουν την υγεία σας, αλλά η ζυγαριά δεν είναι ο πιο αξιόπιστος από αυτούς. Προτιμότερο είναι να μετρήσετε το ύψος και τη μέση σας, σύμφωνα με μία νέα ανάλυση.
Πιο σέξι (και γόνιμοι) όσοι τρώνε γιαούρτια
Το γιαούρτι είναι γνωστό ότι κάνει καλό στο στομάχι. Τώρα, επιστήμονες λένε ότι μπορεί να βελτιώσει την εμφάνιση, να αυξήσει την ελκυστικότητα προς το αντίθετο φύλο και να βελτιώσει τη γονιμότητα.
Μύθοι και αλήθειες για τη δίαιτα
Μην τρώτε τίποτα μετά τις 8 το βράδυ… αν συνδυάζετε υδατάνθρακες και πρωτεΐνες θα παχύνετε… η δίαιτα του γκρέιπ φρουτ είναι ό,τι πρέπει για να αδυνατίσετε… Θεωρίες σαν κι αυτές αφθονούν γύρω από το αδυνάτισμα, αλλά δεν σημαίνει πάντοτε πως ανταποκρίνονται στην πραγματικότητα.
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Οι κατάλληλοι υποψήφιοι για εγχείρηση μυωπίας
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα