TA NEA Logo
Κυριακή 30 Απριλίου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Μήπως σας παχαίνει ο... εγκέφαλός σας;
Μέχρι τώρα ξέραμε πως παχαίνουμε επειδή τρώμε πολύ και κινούμαστε λίγο. Μια νέα μελέτη, όμως, αποκαλύπτει ότι και ο... εγκέφαλός μας μπορεί να μας παχαίνει.
Μισείτε το σώμα σας; Φταίνε τα γονίδιά σας...
Η εικόνα που έχει μια γυναίκα για το σώμα της και η επιθυμία της να αδυνατίσει πηγάζουν κυρίως από το γενετικό προφίλ της και δευτερευόντως από τις κοινωνικές επιρροές, αναφέρουν επιστήμονες από το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν (MSU).
Η μέση γυναίκα κάνει δίαιτα επί... 17 χρόνια!
Οι δίαιτες της μόδας έρχονται και φεύγουν, αλλά εμφανίζονται τόσο συχνά νέα, πιο «αποτελεσματικά» προγράμματα αδυνατίσματος, ώστε η μέση γυναίκα μπορεί να διαθέτει έως... 17 χρόνια από τη ζωή της ακολουθώντας τα, σύμφωνα με μία νέα έρευνα.
Ο καλός ύπνος «κλειδί» για την επιτυχία της δίαιτας
Ο καλός ύπνος το βράδυ είναι εξίσου σημαντικός με τη δίαιτα και τη γυμναστική για το αδυνάτισμα, αναφέρουν Καναδοί επιστήμονες.
Η πρωινή γυμναστική «κόβει» την όρεξη
Αν θέλετε να αδυνατίσετε, ίσως πρέπει να κάνετε λίγη γυμναστική το πρωί, διότι μία νέα μελέτη αποκαλύπτει πως η πρωινή προπόνηση μειώνει την επιθυμία μας για φαγητό.
Οι πολλές δίαιτες δεν «χαλάνε» τον μεταβολισμό
Το να κάνει ένας άνθρωπος συνέχεια δίαιτα και μετά να ξαναπαίρνει τα χαμένα κιλά μπορεί να ολέθριο για το ηθικό του, αλλά τουλάχιστον δεν «χαλάει» μακροπρόθεσμα τον μεταβολισμό του, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Απειλή η «κοιλίτσα» για τους αδύνατους
Οι άνθρωποι με φυσιολογικό σωματικό βάρος που όμως έχουν «κοιλίτσα», κινδυνεύουν να χάσουν τη ζωή τους από καρδιολογικά αίτια περισσότερο απ’ ό,τι οι παχύσαρκοι, προειδοποιούν επιστήμονες από τις ΗΠΑ.
Μας παχαίνουν τα... ψητά φαγητά!
Θεωρούνται ως μία υγιεινή εναλλακτική λύση στο τηγάνισμα. Μία νέα μελέτη, όμως, αποκαλύπτει ότι τα ψητά φαγητά μπορεί στην πραγματικότητα να μας οδηγούν στην παχυσαρκία και τον διαβήτη - και οι ερευνητές που την πραγματοποίησαν συνιστούν να τρώμε το φαγητό μας βραστό, ποσέ ή στον ατμό.
Είκοσι συνήθειες που σαμποτάρουν το αδυνάτισμα
Γιατί μοιάζουν να μην αποδίδουν ποτέ οι δίαιτες και η γυμναστική; Η απάντηση ίσως κρύβεται σε μερικές συνήθειες που υιοθετούμε νομίζοντας ότι μας βοηθούν, όταν στην πραγματικότητα υπονομεύουν την προσπάθειά μας.
Οι δίαιτες που απειλούν την καρδιά
Οι δημοφιλείς δίαιτες αδυνατίσματος, όπως η δίαιτα Ατκινς και η δίαιτα Ντουκάν, που βασίζονται στις πολλές πρωτεΐνες και στους ελάχιστους υδατάνθρακες, είναι επικίνδυνες για την καρδιά, τα αγγεία και τον εγκέφαλο, σύμφωνα με νέες επιστημονικές μελέτες.
Πως συσχετίζεται η παχυσαρκία με την βουλιμία
Δύο στους δέκα παχύσαρκους ανθρώπους πάσχουν από συμπτώματα βουλιμίας, όπου οι περίοδοι επιτυχούς δίαιτας εναλλάσσονται με περιόδους λαιμαργίας, με συνέπεια σημαντικές αυξομειώσεις του βάρους τους.
Γιατί δεν μας αδυνατίζει η γυμναστική
Εάν ο κόσμος ήταν δίκαιος, όποιος έβαζε τη γυμναστική στη ζωή του κανονικά θα αδυνάτιζε. Η μία μελέτη πίσω από την άλλη όμως, καθώς και η απτή πραγματικότητα, αποδεικνύουν ότι πολλοί άνθρωποι αδυνατίζουν ελάχιστα ή καθόλου ενώ κάποιοι παίρνουν και λίγα κιλά.
Ο ρόλος της ψυχολογίας στο αδυνάτισμα
Ενα άτομο που αγαπά τον εαυτό του και έχει υψηλή αυτοεκτίμηση είναι πιθανότερο να κάνει πράξεις που θα διατηρούν τη θετική σχέση που έχει με τον εαυτό του και αντίστροφα. Δίχως βούληση, η αλλαγή δυσχεραίνει και η βούληση συνδέεται άμεσα με τον τρόπο με τον οποίο βλέπουμε τον εαυτό μας.
Τα αναψυκτικά με ζάχαρη αλλάζουν τον μεταβολισμό
Τα αναψυκτικά με ζάχαρη μπορεί να είναι πιο επιβλαβή απ’ όσο νόμιζαν έως τώρα οι ειδικοί. Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει πως η καθημερινή κατανάλωσή τους για μόλις ένα μήνα προκαλεί επίμονες αλλαγές στον μεταβολισμό.
Αδυνάτισμα: Να τρώτε συχνά, αλλά στο σπίτι...
Εάν θέλετε να αδυνατίσετε, να τρώτε συχνά, να αποφεύγετε να τρώτε εκτός σπιτιού ιδίως το μεσημέρι, και να μην παραλείπετε να γράφετε αναλυτικά ό,τι τρώτε και ό,τι πίνετε, συνιστούν Αμερικανοί επιστήμονες.
Η πολλή δουλειά παχαίνει τις γυναίκες
Οι γυναίκες που εργάζονται περισσότερες από 35 ώρες την εβδομάδα διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να δουν την ζυγαριά τους να παίρνει την... ανηφόρα, προειδοποιούν αυστραλοί ερευνητές.
Η επιτυχία της δίαιτας εξαρτάται (και) από τους φίλους
Εάν θέλετε να αδυνατίσετε, καλό είναι να ρίξετε μια ματιά στους φίλους σας: μπορεί να υπονομεύουν την προσπάθειά σας, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Όπως έδειξε, αναλόγως με το δικό τους σωματικό βάρος αυξομειώνονται οι δικές σας πιθανότητες να χάσετε τα περιττά σας κιλά!
Θέλετε να αδυνατίσετε; Πρέπει να ξεπεράσετε... 108 εμπόδια!
Από τα γονίδια και την ανία μέχρι την χρήση του τηλεκοντρόλ για να αλλάξουμε κανάλι και τους λάθος… φίλους, τουλάχιστον 108 είναι οι παράγοντες που συνωμοτούν για να εμποδίσουν το αδυνάτισμα – αλλά ευτυχώς, άλλα τόσα είναι όσα μπορούμε να κάνουμε για να τους νικήσουμε…
ΗΠΑ: Εγκρίθηκε νέο φάρμακο για το αδυνάτισμα
Η Υπηρεσία Τροφίμων & Φαρμάκων (FDA) των ΗΠΑ ενέκρινε ένα νέο φάρμακο για το αδυνάτισμα, για πρώτη φορά έπειτα από 13 χρόνια. Το φάρμακο λέγεται λορκασερίνη και προορίζεται για παχύσαρκους και ορισμένους υπέρβαρους ενήλικες.
Καλύτεροι στο κρεβάτι οι 50άρηδες που αδυνατίζουν
Οι άντρες που αρχίζουν δίαιτα και γυμναστική για να απαλλαγούν από τα «παχάκια» της μέσης ηλικίας, αποκομίζουν απρόσμενα οφέλη στην ερωτική τους ζωή, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Τα συμπτώματα της νόσου Πάρκινσον
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα