TA NEA Logo
Σάββατο 29 Απριλίου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Τα πολλά λιπαρά τραυματίζουν τον εγκέφαλο
Το αδυνάτισμα είναι δύσκολη υπόθεση, αλλά μια νέα μελέτη αποκαλύπτει πως υπάρχει πολύ καλός λόγος για να απαλλαγείτε από τα περιττά σας κιλά: η πλούσια σε λιπαρά διατροφή, ακόμα κι αν ακολουθείται για λίγο καιρό, τραυματίζει τον εγκέφαλο.
Στο εμπόριο χάπι που αδυνατίζει όπως το... τζόγγινγκ!
Θραύση κάνει σε ΗΠΑ και Βρετανία ένα νέο χάπι αδυνατίσματος, που υπόσχεται να «κάψει» όσες θερμίδες και το τζόγγινγκ, κόβοντας ταυτοχρόνως την όρεξη.
«Πείτε τους ότι πρέπει να αδυνατίσουν»
Τα Χριστούγεννα μπορεί παραδοσιακά να θεωρούνται η εποχή της... κραιπάλης, αλλά ειδικοί σε θέματα Υγείας εκτιμούν πως αποτελούν ιδανική εποχή για να πούμε σε όσους αγαπάμε και είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι ότι πρέπει να αδυνατίσουν.
Θέλετε να αδυνατίσετε; Αρχίστε πρώτα τη γυμναστική...
Μια νέα ανάλυση δείχνει πως η προσπάθεια απώλειας των περιττών κιλών είναι πιο αποδοτική όταν η δίαιτα αρχίζει λίγο καιρό μετά την έναρξη συστηματικής γυμναστικής - ακόμα κι αν αυτή είναι μόνο μισή ώρα γρήγορο περπάτημα την ημέρα...
Συμβουλές για μην παχύνετε στις γιορτές
Με μερικούς απλούς τρόπους, όσον αφορά την διατροφή μας, και μη ξεχνώντας την αξία της φυσικής δραστηριότητας, μπορούμε να προσθέσουμε στις γιορτινές μέρες χαρά, αποφεύγοντας τα περιττά κιλά.
Τα άπαχα τρόφιμα «μπερδεύουν» τον οργανισμό
Τα λίγων λιπαρών και άπαχα τρόφιμα που επιλέγουμε σε μια προσπάθεια να διατηρήσουμε σταθερό ή να μειώσουμε το σωματικό βάρος μας, μπορεί να έχουν το αντίθετο από το επιθυμητό αποτέλεσμα επειδή μπερδεύουν τον οργανισμό, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Αδύναμο το αντιγριπικό εμβόλιο στους παχύσαρκους
Το εμβόλιο της γρίπης ωφελεί λιγότερο τους υπέρβαρους και παχύσαρκους ανθρώπους – όσο περισσότερα δε περιττά κιλά έχουν τόσο μικρότερη είναι η αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος σε αυτό, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
«Φάρμακο» για την άπνοια η μεσογειακή διατροφή
Η ακολούθηση των επιταγών της μεσογειακής διατροφής, σε συνδυασμό με λίγο περπάτημα την ημέρα, μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα της υπνικής άπνοιας, σύμφωνα με μία νέα, ελληνική μελέτη.
Γιατί παχαίνουμε το χειμώνα
Ο χειμώνας είναι ο καλύτερος φίλος της... ζυγαριάς, καθώς από τα μέσα Νοεμβρίου έως τα τέλη Ιανουαρίου, μπορεί να πάρει κανείς έως και... 4 κιλά! Γιατί συμβαίνει αυτό; Οι αιτίες είναι πολλές, σύμφωνα με τους ειδικούς.
Μας αδυνατίζουν λίγοι ξηροί καρποί την ημέρα
Μία χούφτα ξηροί καρποί την ημέρα μπορεί να κόψουν την πείνα και να συμβάλλουν στην απώλεια των περιττών κιλών, αυξάνοντας την παραγωγή σεροτονίνης, αναφέρουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Μπαρτσελόνα.
Η δίαιτα... ανοίγει την όρεξη!
Οι περισσότερες δίαιτες αποτυγχάνουν επειδή ο οργανισμός είναι προγραμματισμένος να θέλει να τρώει, αναφέρουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Μελβούρνης, οι οποίοι διαπίστωσαν πως η απώλεια βάρους μπορεί να ανοίξει την όρεξη και να επιβραδύνει τον μεταβολισμό.
Κόβουν το φαγητό για να πίνουν χωρίς να παχαίνουν!
Χιλιάδες νέοι παραλείπουν γεύματα για να εξοικονομούν θερμίδες και να μπορούν να καταναλώνουν αλκοόλ δίχως να παχαίνουν, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Ωστόσο, η τακτική αυτή κρύβει σοβαρούς κινδύνους για την υγεία.
Kρέας, ψάρια «κόβουν» το τσιμπολόγημα
Αν έχετε την τάση να τσιμπολογάτε νυχθημερόν ανθυγιεινά εδέσματα, ελέγξτε την διατροφή σας. Μια νέα μελέτη δείχνει πως η ελλιπής κατανάλωση πρωτεϊνών προκαλεί πείνα και τάση για παχυντικό τσιμπολόγημα, που εύκολα μας «χαρίζει» έως... 12 κιλά το χρόνο!
Γυναίκες: Πρώτα η δίαιτα και μετά το σεξ
Μία στις τέσσερις γυναίκες ρίχνει περισσότερο βάρος στη δίαιτα παρά στη σχέση της, ενώ μία στις δύο σκέφτεται το φαγητό περισσότερο απ’ ό,τι το σεξ, σύμφωνα με μία νέα δημοσκόπηση.
Η κουλτούρα της παχυσαρκίας
Αν έχετε πάρει πολλά περιττά κιλά, μπορεί να νιώσετε ανακούφιση μαθαίνοντας πως δεν φταίτε μόνο εσείς, αλλά και εξωγενείς παράγοντες που παρέκαμψαν την ικανότητα του οργανισμού να εξισορροπεί τις θερμίδες που προσλαμβάνει με αυτές που καίει.
Δίαιτα για σωστό αδυνάτισμα και γερή καρδιά
Πολλές επιδημιολογικές μελέτες δείχνουν υψηλή συσχέτιση της παχυσαρκίας με τα καρδιαγγειακά νοσήματα, με το υπερβάλλον βάρος να αποτελεί ανεξάρτητο παράγοντα αυξημένου κινδύνου για καρδιαγγειακή νόσο.
Γιατί τρώμε λιγότερο όταν μασάμε αργά
Το καλό μάσημα της τροφής διεγείρει την παραγωγή δύο ουσιών στο έντερο, οι οποίες μειώνουν την όρεξη και έτσι την κατανάλωση τροφής, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Γιατί μερικοί άνθρωποι παχαίνουν ό,τι κι αν τρώνε
Τα γονίδια δεν καθορίζουν μόνο την πείνα, αλά και την ικανότητα του οργανισμού να καίει λίπος, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Το εύρημα πρακτικά σημαίνει πως δύο άνθρωποι μπορούν να τρώνε ακριβώς το ίδιο, αλλά ο ένας να παχαίνει επειδή φέρει γονίδια που ενθαρρύνουν την αποθήκευση λίπους.
Γιατί μερικοί άνθρωποι δεν παίρνουν γραμμάριο
Οι… ενοχλητικοί τύποι που ισχυρίζονται πως μπορούν να τρώνε ό,τι θέλουν δίχως να παχαίνουν μπορεί να διαθέτουν ένα δεύτερο «σετ» από το «γονίδιο του κοκαλιάρη», σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Οι γυναίκες παχαίνουν όταν παντρεύονται - οι άντρες όταν χωρίζουν...
Θέλετε να διατηρήσετε τη σιλουέτα σας; Αν είστε γυναίκα, μην παντρευτείτε - κι αν είστε άντρας, μην χωρίσετε, ειδάλλως θα δείτε τα κιλά να συσσωρεύονται, σύμφωνα με αμερικανούς ερευνητές.
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Τα συμπτώματα της νόσου Πάρκινσον
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα