TA NEA Logo
Πέμπτη 23 Μαρτίου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Αδύναμο το αντιγριπικό εμβόλιο στους παχύσαρκους
Το εμβόλιο της γρίπης ωφελεί λιγότερο τους υπέρβαρους και παχύσαρκους ανθρώπους – όσο περισσότερα δε περιττά κιλά έχουν τόσο μικρότερη είναι η αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος σε αυτό, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
«Φάρμακο» για την άπνοια η μεσογειακή διατροφή
Η ακολούθηση των επιταγών της μεσογειακής διατροφής, σε συνδυασμό με λίγο περπάτημα την ημέρα, μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα της υπνικής άπνοιας, σύμφωνα με μία νέα, ελληνική μελέτη.
Γιατί παχαίνουμε το χειμώνα
Ο χειμώνας είναι ο καλύτερος φίλος της... ζυγαριάς, καθώς από τα μέσα Νοεμβρίου έως τα τέλη Ιανουαρίου, μπορεί να πάρει κανείς έως και... 4 κιλά! Γιατί συμβαίνει αυτό; Οι αιτίες είναι πολλές, σύμφωνα με τους ειδικούς.
Μας αδυνατίζουν λίγοι ξηροί καρποί την ημέρα
Μία χούφτα ξηροί καρποί την ημέρα μπορεί να κόψουν την πείνα και να συμβάλλουν στην απώλεια των περιττών κιλών, αυξάνοντας την παραγωγή σεροτονίνης, αναφέρουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Μπαρτσελόνα.
Η δίαιτα... ανοίγει την όρεξη!
Οι περισσότερες δίαιτες αποτυγχάνουν επειδή ο οργανισμός είναι προγραμματισμένος να θέλει να τρώει, αναφέρουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Μελβούρνης, οι οποίοι διαπίστωσαν πως η απώλεια βάρους μπορεί να ανοίξει την όρεξη και να επιβραδύνει τον μεταβολισμό.
Κόβουν το φαγητό για να πίνουν χωρίς να παχαίνουν!
Χιλιάδες νέοι παραλείπουν γεύματα για να εξοικονομούν θερμίδες και να μπορούν να καταναλώνουν αλκοόλ δίχως να παχαίνουν, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Ωστόσο, η τακτική αυτή κρύβει σοβαρούς κινδύνους για την υγεία.
Kρέας, ψάρια «κόβουν» το τσιμπολόγημα
Αν έχετε την τάση να τσιμπολογάτε νυχθημερόν ανθυγιεινά εδέσματα, ελέγξτε την διατροφή σας. Μια νέα μελέτη δείχνει πως η ελλιπής κατανάλωση πρωτεϊνών προκαλεί πείνα και τάση για παχυντικό τσιμπολόγημα, που εύκολα μας «χαρίζει» έως... 12 κιλά το χρόνο!
Γυναίκες: Πρώτα η δίαιτα και μετά το σεξ
Μία στις τέσσερις γυναίκες ρίχνει περισσότερο βάρος στη δίαιτα παρά στη σχέση της, ενώ μία στις δύο σκέφτεται το φαγητό περισσότερο απ’ ό,τι το σεξ, σύμφωνα με μία νέα δημοσκόπηση.
Η κουλτούρα της παχυσαρκίας
Αν έχετε πάρει πολλά περιττά κιλά, μπορεί να νιώσετε ανακούφιση μαθαίνοντας πως δεν φταίτε μόνο εσείς, αλλά και εξωγενείς παράγοντες που παρέκαμψαν την ικανότητα του οργανισμού να εξισορροπεί τις θερμίδες που προσλαμβάνει με αυτές που καίει.
Δίαιτα για σωστό αδυνάτισμα και γερή καρδιά
Πολλές επιδημιολογικές μελέτες δείχνουν υψηλή συσχέτιση της παχυσαρκίας με τα καρδιαγγειακά νοσήματα, με το υπερβάλλον βάρος να αποτελεί ανεξάρτητο παράγοντα αυξημένου κινδύνου για καρδιαγγειακή νόσο.
Γιατί τρώμε λιγότερο όταν μασάμε αργά
Το καλό μάσημα της τροφής διεγείρει την παραγωγή δύο ουσιών στο έντερο, οι οποίες μειώνουν την όρεξη και έτσι την κατανάλωση τροφής, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Γιατί μερικοί άνθρωποι παχαίνουν ό,τι κι αν τρώνε
Τα γονίδια δεν καθορίζουν μόνο την πείνα, αλά και την ικανότητα του οργανισμού να καίει λίπος, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Το εύρημα πρακτικά σημαίνει πως δύο άνθρωποι μπορούν να τρώνε ακριβώς το ίδιο, αλλά ο ένας να παχαίνει επειδή φέρει γονίδια που ενθαρρύνουν την αποθήκευση λίπους.
Γιατί μερικοί άνθρωποι δεν παίρνουν γραμμάριο
Οι… ενοχλητικοί τύποι που ισχυρίζονται πως μπορούν να τρώνε ό,τι θέλουν δίχως να παχαίνουν μπορεί να διαθέτουν ένα δεύτερο «σετ» από το «γονίδιο του κοκαλιάρη», σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Οι γυναίκες παχαίνουν όταν παντρεύονται - οι άντρες όταν χωρίζουν...
Θέλετε να διατηρήσετε τη σιλουέτα σας; Αν είστε γυναίκα, μην παντρευτείτε - κι αν είστε άντρας, μην χωρίσετε, ειδάλλως θα δείτε τα κιλά να συσσωρεύονται, σύμφωνα με αμερικανούς ερευνητές.
Πώς να χάσετε τα κιλά των διακοπών
Αν το καλοκαίρι σάς άφησε εκτός από καλές αναμνήσεις και 3-4 περιττά κιλά, σπεύστε να λάβετε τα μέτρα σας, γιατί μπορεί να εδραιωθούν και να πολλαπλασιαστούν.
Το αδυνάτισμα βελτιώνει τη στύση
Ακόμη και μικρή απώλεια βάρους μπορεί να επιφέρει μεγάλη βελτίωση της στυτικής λειτουργίας, η οποία μάλιστα διαρκεί τουλάχιστον για ένα χρόνο, όπως προκύπτει από νέα επιστημονική έρευνα.
Γιατί πρέπει να μασάμε κάθε μπουκιά… 40 φορές
Αν θέλετε να αδυνατίσετε, φροντίστε να μασάτε κάθε σας μπουκιά όσο περισσότερο μπορείτε. Μία νέα μελέτη έδειξε πως όσοι μασούν κάθε μπουκιά 40 φορές τρώνε κατά 12% λιγότερο φαγητό απ’ ό,τι όσοι τη μασούν 15 φορές.
Το «καλάθι» του... αδυνατίσματος
Νέα ευρήματα υποδηλώνουν πως συγκεκριμένα τρόφιμα πρέπει να τρώμε πιο συχνά και άλλα πιο σπάνια, εάν θέλουμε να ελέγξουμε μια για πάντα το βάρος μας.
«Καταδικασμένες» να αποτυγχάνουν οι δίαιτες;
Αποθαρρυντικά είναι τα νέα για όσους πάχυναν στην πορεία της ζωής τους και προσπαθούν να αδυνατίσουν. Μια 55ετής μελέτη αποκαλύπτει ότι ναι μεν μπορούν να ανακτήσουν την ισχνή σιλουέτα της νιότης τους, αλλά σπανιότατα τα καταφέρνουν.
Αγαπήστε το σώμα σας για να αδυνατίσετε
Όποιος θέλει να απαλλαγεί από τα περιττά του κιλά, πρέπει εκτός από τη δίαιτα να κάνει και προσπάθεια βελτίωσης της εικόνας που έχει για το σώμα του, λένε Πορτογάλοι επιστήμονες.
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Οι κατάλληλοι υποψήφιοι για εγχείρηση μυωπίας
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα