TA NEA Logo
Δευτέρα 23 Οκτωβρίου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Γιατί τρώμε λιγότερο όταν μασάμε αργά
Το καλό μάσημα της τροφής διεγείρει την παραγωγή δύο ουσιών στο έντερο, οι οποίες μειώνουν την όρεξη και έτσι την κατανάλωση τροφής, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Γιατί μερικοί άνθρωποι παχαίνουν ό,τι κι αν τρώνε
Τα γονίδια δεν καθορίζουν μόνο την πείνα, αλά και την ικανότητα του οργανισμού να καίει λίπος, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Το εύρημα πρακτικά σημαίνει πως δύο άνθρωποι μπορούν να τρώνε ακριβώς το ίδιο, αλλά ο ένας να παχαίνει επειδή φέρει γονίδια που ενθαρρύνουν την αποθήκευση λίπους.
Γιατί μερικοί άνθρωποι δεν παίρνουν γραμμάριο
Οι… ενοχλητικοί τύποι που ισχυρίζονται πως μπορούν να τρώνε ό,τι θέλουν δίχως να παχαίνουν μπορεί να διαθέτουν ένα δεύτερο «σετ» από το «γονίδιο του κοκαλιάρη», σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Οι γυναίκες παχαίνουν όταν παντρεύονται - οι άντρες όταν χωρίζουν...
Θέλετε να διατηρήσετε τη σιλουέτα σας; Αν είστε γυναίκα, μην παντρευτείτε - κι αν είστε άντρας, μην χωρίσετε, ειδάλλως θα δείτε τα κιλά να συσσωρεύονται, σύμφωνα με αμερικανούς ερευνητές.
Πώς να χάσετε τα κιλά των διακοπών
Αν το καλοκαίρι σάς άφησε εκτός από καλές αναμνήσεις και 3-4 περιττά κιλά, σπεύστε να λάβετε τα μέτρα σας, γιατί μπορεί να εδραιωθούν και να πολλαπλασιαστούν.
Το αδυνάτισμα βελτιώνει τη στύση
Ακόμη και μικρή απώλεια βάρους μπορεί να επιφέρει μεγάλη βελτίωση της στυτικής λειτουργίας, η οποία μάλιστα διαρκεί τουλάχιστον για ένα χρόνο, όπως προκύπτει από νέα επιστημονική έρευνα.
Γιατί πρέπει να μασάμε κάθε μπουκιά… 40 φορές
Αν θέλετε να αδυνατίσετε, φροντίστε να μασάτε κάθε σας μπουκιά όσο περισσότερο μπορείτε. Μία νέα μελέτη έδειξε πως όσοι μασούν κάθε μπουκιά 40 φορές τρώνε κατά 12% λιγότερο φαγητό απ’ ό,τι όσοι τη μασούν 15 φορές.
Το «καλάθι» του... αδυνατίσματος
Νέα ευρήματα υποδηλώνουν πως συγκεκριμένα τρόφιμα πρέπει να τρώμε πιο συχνά και άλλα πιο σπάνια, εάν θέλουμε να ελέγξουμε μια για πάντα το βάρος μας.
«Καταδικασμένες» να αποτυγχάνουν οι δίαιτες;
Αποθαρρυντικά είναι τα νέα για όσους πάχυναν στην πορεία της ζωής τους και προσπαθούν να αδυνατίσουν. Μια 55ετής μελέτη αποκαλύπτει ότι ναι μεν μπορούν να ανακτήσουν την ισχνή σιλουέτα της νιότης τους, αλλά σπανιότατα τα καταφέρνουν.
Αγαπήστε το σώμα σας για να αδυνατίσετε
Όποιος θέλει να απαλλαγεί από τα περιττά του κιλά, πρέπει εκτός από τη δίαιτα να κάνει και προσπάθεια βελτίωσης της εικόνας που έχει για το σώμα του, λένε Πορτογάλοι επιστήμονες.
Βρήκαν γιατί αποτυγχάνει η δίαιτα
Όποιος έχει κάνει δίαιτα ξέρει καλά πόσο δύσκολο είναι να διατηρήσει το νέο τους βάρος. Γιατί συμβαίνει αυτό; Μια νέα μελέτη δίνει την απάντηση: οι συμπεριφορές που μας βοηθούν να απαλλαγούμε από τα περιττά μας κιλά δεν είναι ίδιες με αυτές που πρέπει να ακολουθήσουμε για να μην τα ξαναπάρουμε - και αποκαλύπτει ποιες είναι αυτές που αποδίδουν.
Αποτελεσματικό εργαλείο αδυνατίσματος το… Internet
Τα ειδικά ηλεκτρονικά εργαλεία που διαθέτουν δικτυακοί τόποι υγείας και άσκησης, σε συνδυασμό με παρακολούθηση από ειδικό, αποτελούν τον καλύτερο τρόπο για σταθερή απώλεια βάρους, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.
Τι είναι αυτό που μας παχαίνει
Το τσιμπολόγημα μεταξύ των γευμάτων και οι μεγάλες μερίδες αποτελούν τους μεγαλύτερους εχθρούς του σωματικού βάρους, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Οι περισσότερες παχύσαρκες δεν είναι καπνίστριες
Οι μη καπνίστριες έχουν περισσότερες πιθανότητες να γίνουν παχύσαρκες και να πεθάνουν από τις επιπλοκές του υπερβολικού βάρους, σε σχέση με τις καπνίστριες, σύμφωνα με νέα επιστημονική έρευνα.
Μας παχαίνουν (και) τα λάιτ αναψυκτικά
Μια δεκαετής μελέτη σχεδόν 500 ανδρών και γυναικών συσχέτισε τα λάιτ αναψυκτικά με αύξηση της περιμέτρου της μέσης , ακόμα κι όταν λαμβάνονται σε μικρές ποσότητες.
Προάγγελος εμφράγματος το γονίδιο του… κοκαλιάρη
Διεθνής ομάδα επιστημόνων ανακάλυψε πως το γονίδιο που κάνει μερικούς ανθρώπους να είναι πολύ αδύνατοι, αυξάνει επίσης τις πιθανότητες να εκδηλώσουν διαβήτη και καρδιοπάθεια.
Αδυνάτισμα: Όχι στις πατάτες, ναι στα γιαούρτια
Μια νέα μελέτη που παρακολούθησε επί χρόνια περισσότερους από 120.000 ενήλικες, υποδηλώνει πως ορισμένα τρόφιμα και συμπεριφορές επηρεάζουν αφύσικα πολύ τη σιλουέτα μας.
Βρήκαν γιατί «κολλάμε» με την αμερικανική διατροφή
Τα λιπαρά πρόχειρα φαγητά (junk food) καταστρέφουν εγκεφαλικά κύτταρα που ελέγχουν το βάρος. Επιπλέον, δημιουργούν ένα φαύλο κύκλο παχυσαρκίας, καθώς προκαλούν εθισμό για αυξημένη ημερήσια πρόσληψη θερμίδων, ανακάλυψαν ειδικοί ενδοκρινολόγοι.
Οι πρωτεϊνούχες δίαιτες και η νεφρική λειτουργία
Οποιος έχει δοκιμάσει μια πρωτεϊνική δίαιτα πιθανώς έχει ακούσει αυτήν την προειδοποίηση: «μπορεί να χάσεις βάρος, αλλά κινδυνεύουν τα νεφρά σου». Ωστόσο, οι έως τώρα έρευνες δείχνουν πως ισχύει υπό προϋποθέσεις...
Πως να χάσετε κιλά στο γραφείο
Τα σύγχρονα γραφεία αποτελούν… βασίλειο της ανθυγιεινής διατροφής και έτσι μπορεί να υπονομεύσουν κάθε προσπάθεια για αδυνάτισμα. Ευτυχώς υπάρχουν τρόποι για να αποφύγουμε τις παγίδες.
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Τα συμπτώματα της νόσου Πάρκινσον
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα