TA NEA Logo
Πέμπτη 23 Μαρτίου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Βρήκαν γιατί αποτυγχάνει η δίαιτα
Όποιος έχει κάνει δίαιτα ξέρει καλά πόσο δύσκολο είναι να διατηρήσει το νέο τους βάρος. Γιατί συμβαίνει αυτό; Μια νέα μελέτη δίνει την απάντηση: οι συμπεριφορές που μας βοηθούν να απαλλαγούμε από τα περιττά μας κιλά δεν είναι ίδιες με αυτές που πρέπει να ακολουθήσουμε για να μην τα ξαναπάρουμε - και αποκαλύπτει ποιες είναι αυτές που αποδίδουν.
Αποτελεσματικό εργαλείο αδυνατίσματος το… Internet
Τα ειδικά ηλεκτρονικά εργαλεία που διαθέτουν δικτυακοί τόποι υγείας και άσκησης, σε συνδυασμό με παρακολούθηση από ειδικό, αποτελούν τον καλύτερο τρόπο για σταθερή απώλεια βάρους, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.
Τι είναι αυτό που μας παχαίνει
Το τσιμπολόγημα μεταξύ των γευμάτων και οι μεγάλες μερίδες αποτελούν τους μεγαλύτερους εχθρούς του σωματικού βάρους, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Οι περισσότερες παχύσαρκες δεν είναι καπνίστριες
Οι μη καπνίστριες έχουν περισσότερες πιθανότητες να γίνουν παχύσαρκες και να πεθάνουν από τις επιπλοκές του υπερβολικού βάρους, σε σχέση με τις καπνίστριες, σύμφωνα με νέα επιστημονική έρευνα.
Μας παχαίνουν (και) τα λάιτ αναψυκτικά
Μια δεκαετής μελέτη σχεδόν 500 ανδρών και γυναικών συσχέτισε τα λάιτ αναψυκτικά με αύξηση της περιμέτρου της μέσης , ακόμα κι όταν λαμβάνονται σε μικρές ποσότητες.
Προάγγελος εμφράγματος το γονίδιο του… κοκαλιάρη
Διεθνής ομάδα επιστημόνων ανακάλυψε πως το γονίδιο που κάνει μερικούς ανθρώπους να είναι πολύ αδύνατοι, αυξάνει επίσης τις πιθανότητες να εκδηλώσουν διαβήτη και καρδιοπάθεια.
Αδυνάτισμα: Όχι στις πατάτες, ναι στα γιαούρτια
Μια νέα μελέτη που παρακολούθησε επί χρόνια περισσότερους από 120.000 ενήλικες, υποδηλώνει πως ορισμένα τρόφιμα και συμπεριφορές επηρεάζουν αφύσικα πολύ τη σιλουέτα μας.
Βρήκαν γιατί «κολλάμε» με την αμερικανική διατροφή
Τα λιπαρά πρόχειρα φαγητά (junk food) καταστρέφουν εγκεφαλικά κύτταρα που ελέγχουν το βάρος. Επιπλέον, δημιουργούν ένα φαύλο κύκλο παχυσαρκίας, καθώς προκαλούν εθισμό για αυξημένη ημερήσια πρόσληψη θερμίδων, ανακάλυψαν ειδικοί ενδοκρινολόγοι.
Οι πρωτεϊνούχες δίαιτες και η νεφρική λειτουργία
Οποιος έχει δοκιμάσει μια πρωτεϊνική δίαιτα πιθανώς έχει ακούσει αυτήν την προειδοποίηση: «μπορεί να χάσεις βάρος, αλλά κινδυνεύουν τα νεφρά σου». Ωστόσο, οι έως τώρα έρευνες δείχνουν πως ισχύει υπό προϋποθέσεις...
Πως να χάσετε κιλά στο γραφείο
Τα σύγχρονα γραφεία αποτελούν… βασίλειο της ανθυγιεινής διατροφής και έτσι μπορεί να υπονομεύσουν κάθε προσπάθεια για αδυνάτισμα. Ευτυχώς υπάρχουν τρόποι για να αποφύγουμε τις παγίδες.
Πως επηρεάζει το βραδινό το σωματικό βάρος
Η πεποίθηση πως το βραδινό φαγητό αυξάνει το σωματικό βάρος είναι ευρύτατα διαδεδομένη. Ωστόσο η επιστημονική έρευνα δεν επιβεβαιώνει με αδιάσειστα στοιχεία τη συσχέτιση.
Οι δίαιτες γιο-γιο χαρίζουν χρόνια στη ζωή!
Χρόνια τώρα οι ειδικοί μας λένε ότι είναι επιζήμιο για την υγεία να χάνουμε βάρος και μετά να το ξαναπαίρνουμε. Μια νέα μελέτη, όμως, υποδηλώνει πως καλύτερα είναι να χάνουμε και να… ξαναβρίσκουμε τα περιττά μας κιλά, παρά να μην τα χάσουμε ποτέ!
Νέα όπλα και μικρά μυστικά για το αδυνάτισμα
Νέες ιατρικές μέθοδοι, χειρουργικές και μη, υπόσχονται πιο αποτελεσματικό και γρήγορο αδυνάτισμα. Ελληνες και ξένοι επιστήμονες ενημερώνουν για τα νέα δεδομένα.
Η παχυσαρκία είναι… μεταδοτική
Η παχυσαρκία είναι τελικά… κολλητική. Όσοι έχουν πολλούς παχουλούς φίλους ή συγγενείς, διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να γίνουν και οι ίδιοι παχύσαρκοι, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Μετέτρεψαν το σωματικό λίπος σε μέθοδο... αδυνατίσματος!
Αμερικανοί επιστήμονες ανακοίνωσαν πως αδρανοποιώντας μια συγκεκριμένη πρωτεϊνη κατόρθωσαν να μετατρέψουν το σωματικό λίπος σε μία μορφή, η οποία καίει θερμίδες και έτσι οδηγεί σε μείωση του σωματικού βάρους.
Δίαιτα Ντουκάν: Η νέα μόδα στο αδυνάτισμα
Τρία εκατομμύρια αντίτυπα του βιβλίου «The Dukan Diet» έχουν πωληθεί το τελευταίο έτος στην Ευρώπη, ενώ πριν από λίγες μέρες έφτασε στις ΗΠΑ. Η δίαιτα Ντουκάν είναι η νέα διατροφική μανία - και όπως όλες, έχει πιστούς οπαδούς αλλά και αποφασισμένους πολέμιους.
Σωτήριες οι εγχειρήσεις για την παχυσαρκία
Οι εγχειρήσεις που γίνονται για την αντιμετώπιση της σοβαρής παχυσαρκίας θεραπεύουν τον τύπου 2 διαβήτη, ρίχνουν την πίεση και την χοληστερόλη, και βελτιώνουν σημαντικά τον ύπνο, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Τα μούρα «διαλύουν» το σωματικό λίπος
Όσοι θέλουν να χάσουν τα περιττά τους κιλά, ίσως πρέπει να εντάξουν τα μούρα στη διατροφή τους, καθώς μειώνουν τον αριθμό των λιπωδών κυττάρων στο σώμα έως 73%, αναφέρουν αμερικανοί επιστήμονες.
Γιατροί και ασθενείς δεν βλέπουν τα περιττά κιλά...
Εκατομμύρια άνθρωποι με περιττά κιλά κλείνουν τα μάτια μπροστά στην πραγματικότητα, με συνέπεια να μην κάνουν τίποτα για να αδυνατίσουν, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Και το χειρότερο είναι πως ούτε καν οι γιατροί τους δεν τους λένε ότι έχουν πρόβλημα…
Στρες και έλλειψη ύπνου σαμποτάρουν τη δίαιτα
Εάν προσπαθείτε να χάσετε τα περιττά σας κιλά, μειώστε το στρες στη ζωή σας και φροντίστε να κοιμάστε αρκετά αλλά όχι πολύ, ειδάλλως σαμποτάρετε άθελά σας την όλη προσπάθεια, συνιστούν αμερικανοί ειδικοί.
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Οι κατάλληλοι υποψήφιοι για εγχείρηση μυωπίας
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα