TA NEA Logo
Πέμπτη 23 Μαρτίου 2017
ΥΓΕΙΑ ΔΡΑΣΗ + ΖΩΗ Logo
 
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Διαβάστε το έντυπο ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Διαβάστε το περιοδικό ΥΓΕΙΑ σε μορφή PDF
Αδυνάτισμα: Πιείτε τσάι - αλλά χωρίς γάλα...
Ξεχάστε τις εξαντλητικές δίαιτες και το μέτρημα των θερμίδων. Το νέο όπλο για επιτυχημένο αδυνάτισμα είναι το τσάι, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Μόνο που θα πρέπει να το πίνετε χωρίς γάλα…
40 κόλπα που διώχνουν τα κιλά
Όταν το θέμα είναι το αδυνάτισμα, ο χρυσός κανόνας είναι ο συνδυασμός υγιεινής, μεσογειακής διατροφής και συστηματικής γυμναστικής. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες μικρές λεπτομέρειες που θα μπορούσαν να κάνουν τη διαφορά στη ζυγαριά...
Μας παχαίνει η αφηρημάδα στο φαγητό
Διαβάζετε τα e-mail σας όταν τρώτε μεσημεριανό; Βλέπετε τηλεόραση ενώ παίρνετε το βραδυνό γεύμα σας; Αν ναι, προσέξτε, διότι μάλλον τρώτε περισσότερο απ' ό,τι συνειδητοποιείτε...
Το περπάτημα «διώχνει» το... τσιγάρο και τα κιλά!
Εάν θέλετε να απαλλαγείτε από μια κακή συνήθεια ή να μειώσετε το φαγητό για να αδυνατίσετε, δοκιμάστε ένα απλό τρικ: να κάνετε μια βόλτα. Μελέτες έχουν δείξει ότι μια σύντομη βόλτα με γρήγορο βήμα μπορεί να μειώσει σημαντικά τη λαχτάρα για ένα τσιγάρο ή για κάτι παχυντικό.
Το «καλό» πρωινό παχαίνει
Μύθος είναι, σύμφωνα με γερμανούς επιστήμονες, ότι ένα καλό πρωινό κρατά το στομάχι γεμάτο και βοηθά στη μείωση πρόσληψης θερμίδων την υπόλοιπη ημέρα. Αποτέλεσμα: το «καλό» πρωινό παχαίνει.
Οι άντρες σκέφτονται το σεξ, οι γυναίκες το φαΐ!
Μια νέα δημοσκόπηση έδειξε ότι το 25% των γυναικών σκέφτονται το φαγητό κάθε 30 λεπτά, ενώ το 36% των ανδρών έχουν ερωτικές φαντασιώσεις κάθε μισάωρο - και το 5% όλη την ώρα!
Έχασαν κιλά με τη «δίαιτα της φαντασίας»
Ανατροπή στην επικρατούσα άποψη ότι «όσο περισσότερο σκέφτεται κάποιος το φαγητό, τόσο πιο πολύ τρώει», φέρνει μία νέα επιστημονική έρευνα, που θα μπορούσε να ονομαστεί «δίαιτα της φαντασίας».
ΕΟΦ: Επικίνδυνα προϊόντα αδυνατίσματος στην αγορά
Την προσοχή των καταναλωτών εφιστά ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων, για διαιτητικά προϊόνται που διακινούνται παράνομα και περιέχουν τη δραστική ουσία σιβουτραμίνη, που έχει αποσυρθεί από την αγορά.
Μόνιμο αδυνάτισμα; Πρώτα το... κρέας!
Εάν κατορθώσατε επιτέλους να χάσετε τα περιττά σας κιλά και θέλετε να μην τα ξαναπάρετε, καλό θα ήταν να κόψετε τους πολλούς επεξεργασμένους υδατάνθρακες, όπως το λευκό ψωμί και το άσπρο ρύζι, και να τρώτε περισσότερες πρωτεΐνες, όπως άπαχο κρέας, λίγων λιπαρών γαλακτοκομικά και όσπρια.
Ένα γονίδιο μας «σπρώχνει» στην παχυσαρκία
Το γονίδιο που κανείς δεν θα ήθελε να έχει στο DNA του, µιας και προκαλεί παχυσαρκία, εντόπισαν επιστήµονες από την Οξφόρδη ύστερα από µελέτες που πραγµατοποίησαν σε γενετικά τροποποιηµένα ποντίκια.
ΕΟΦ: συναγερμός για επικίνδυνα προϊόντα απώλειας βάρους
Ο ΕΟΦ ανακοινώσε πως τα προϊόντα «SURNABE ACAI BERRY COFFEE», «MOTI ANGEL COFFEE» και «LEPTIN WEIGHT LOSS CHOCOLATE», τα οποία διακινούνται παράνομα ως συμπληρώματα διατροφής για απώλεια βάρους, είναι νοθευμένα με την επικίνδυνη δραστική ουσία σιβουτραμίνη.
Νέα μέθοδος αδυνατίσματος με... κρυστάλλους
Ειδικοί κρύσταλλοι τους οποίους χρησιμοποίησαν οι επιστήμονες αντί για μπαχαρικά, κατάφεραν να παρασκευάσουν γευστικά γεύματα που αυξάνουν το αίσθημα κορεσμού και μειώνουν την όρεξη. Πρόκειται για την πιο «ανώδυνη» μέθοδο απώλειας βάρους που έχει περιγραφεί ποτέ.
Η παχυσαρκία «θερίζει» στην Κρήτη
Οι κάτοικοι της Κρήτης, οι οποίοι πριν από τέσσερις δεκαετίες ήταν ο πιο υγιής λαός του κόσμου, είναι σήμερα ο πιο παχύσαρκος λαός σε Ελλάδα και Ευρώπη, με ό,τι αυτό συνεπάγεται για την υγεία τους, υποστηρίζει Έλληνας καθηγητής.
Οι στερητικές δίαιτες «χαλάνε» τα οστά
Πόσες φορές έχετε «κόψει» ολόκληρες ομάδες τροφίμων από την διατροφή σας, για να χάσετε εύκολα και γρήγορα τα περιττά σας κιλά; Μην το ξανακάνετε: μια νέα μελέτη αποκαλύπτει πως η τακτική αυτή ανοίγει τον δρόμο για πρόωρη οστεοπόρωση.
Αδυνάτισμα: Βρέθηκε επισφαλές φάρμακο σε φυτικά προϊόντα
Φυτικά προϊόντα που διατίθενται στην Ευρώπη ως βοηθήματα για αδυνάτισμα διαπιστώθηκε ότι περιέχουν μια φαρμακευτική ουσία, η οποία αποσύρθηκε από Ευρώπη και ΗΠΑ για λόγους ασφαλείας.
Μόνο cash στο σούπερ μάρκετ, αν θέλετε να αδυνατίσετε
Το σούπερ μάρκετ μπορεί να σαμποτάρει κάθε προσπάθεια αδυνατίσματος με τα γεμάτα με… απαγορευμένους καρπούς ράφια του. Ωστόσο, αμερικανοί επιστήμονες βρήκαν τη λύση: να ψωνίζετε cash, αφήνοντας τις πιστωτικές κάρτες στο σπίτι!
Σώστε το πρόσωπό σας από την δίαιτα
Λένε πως οτιδήποτε συμβαίνει στο σώμα μας, επηρεάζει και το δέρμα, ιδίως στο πρόσωπο. Μπορεί λοιπόν η δίαιτα που κάνουμε να το «σπάσει» και να το δείχνει θαμπό και γερασμένο; Δύο ειδικοί απαντούν «ναι» - και προτείνουν λύσεις προσαρμοσμένες στο είδος της δίαιτας…
Δίαιτα: Τα μυστικά της εγγυημένης… αποτυχίας!
Οι εννιά στους δέκα ανθρώπους που προσπαθούν να αδυνατίσουν, αποτυγχάνουν παταγωδώς, διότι ακόμα κι αν στην αρχή χάσουν κάποια κιλά, μόλις σταματήσουν την δίαιτα τα ξαναπαίρνουν αργά ή γρήγορα. Γιατί; Ίσως επειδή χρησιμοποιούν λάθος μεθόδους...
Αυτοί, πως διατηρούν την γραμμή τους;
Οι rich and famous κάνουν μερικά φυσιολογικά πράγματα για να μην παχαίνουν και να διατηρούνται νέοι και σέξι, τα οποία και υγιεινά είναι και όλοι μπορούμε να ακολουθήσουμε.
Θέλετε να αδυνατίσετε; Να τρώτε τα πάντα!
Πως θα σας φαινόταν σαν ιδέα να αδυνατίσετε τρώγοντας τα πάντα; Αδύνατον; Κι όμως είναι ο μόνος τρόπος, σύμφωνα με τους ειδικούς, οι οποίοι τονίζουν ότι για να μπορέσει κανείς να απαλλαγεί δια παντός από τα περιττά του κιλά πρέπει κατ’ αρχήν να βρίσκει το φαγητό του ελκυστικό.
ΒΙΝΤΕΟΘΗΚΗ
Οι κατάλληλοι υποψήφιοι για εγχείρηση μυωπίας
Δείτε περισσότερα βίντεο
Χρήσιμα!
ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Βάρος (σε κιλά)
Ύψος (σε cm)
  Υπολογισμός  
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ Α ΕΩΣ ΤΟ Ω
Αναζητείστε μία ασθένεια επιλέγοντας ένα αρχικό γράμμα από τον παραπάνω πίνακα